及双膝分别置于男方身体两侧，待男方进入后，女方臀部运动。

　　侧卧式：

　　这种做爱姿势会使双方身体接触最小化，因此更适宜高温天气。女方侧躺，男方在女方臀部采取跪姿，单膝进入女方双腿之间，男方一只手放在女方后背处，保持激情时身体平衡。

　　推车式：

　　这种性爱方式适合在空调房间进行，双方肢体接触面也很小。女方上身俯卧在床上，双脚落于地板上，双腿舒适地分开，男方采取后入式性爱，这时双手握住女方腿部并抬至膝盖高度，仿佛推车姿势。

　　小瀑布式：

　　浴缸里放满凉水，女方面向水龙头，在浴缸内采取跪姿，身体稍微抬高，激情过程中，可以使用莲蓬头。以便让水从身体上流下，形成“小瀑布”，然后身体稍微前倾，双手抓住浴缸边沿以保持平衡。男方采取后入式，进行性爱运动。

能被别人看到的时候。”Block解释说。即使周围不会有人，在非同寻常的地点，因为想到或者碰巧当时会有人经过，也有助于产生那种震撼的感觉。

　　大声激吻

　　有动静就更能快速兴奋起来。“因为接吻能催醒神经系统和内分泌系统，产生了燃烧着热情调激素，故它能加速情欲勃发。”洛杉矶的性指导专家Patti Britton博士说。这能使短暂的邂逅更为亲密，因此，不要忽略了这一前嬉。

　　穿着衣服

　　别为脱衣服浪费这宝贵的几分钟了。并且，穿着衣服不仅是一种很好的“唤醒”方式，还有一种“原始的兽性感，好像你们是不顾一切地立即就地解决一样。”心理学和某交友网站的专家Joel Block博士说。

　　想象那些“成人片”吧

　　当你想尽快进入状态时，你的大脑也可帮忙。“幻想刺激生理的性反应，因为你的机体会与你脑中想象做出相近行为，”Britton解释道，“这也令你的内心保持专注。即使你在整齐的床上，你也可以假装你正躺在热带海滩上。

　　说出来

　　“边做边说，来点出格的话其实不错，这令你们互相关爱，保持激情的火花，”Block说。因此，边做边说，把美妙的体验说出来，这是“速战”中超简单的方法 …

个容易接受刺激，引起性兴奋的部位，叫做性敏感区(也称为动情区)。女性的性敏感区以外阴部为中心，包括阴蒂，阴阜和大腿内侧，其次是乳头以及以唇、舌为中心的包括眼睑、面颊、耳朵区域和颈部、腋窝、腰、臀等。如果男性适当刺激女性这些部位，便会引起女性的性兴奋。由于各人的敏感程度不完全相同，所以，诱导性兴奋所需要的时间也不尽相同。短的，仅需数分钟，长的需半小时，一般约需10多分钟。

　　找到适合姿势

　　有研究表明，两个人在面对面交往时，有百分之七十的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显。性生活中的非言语的交流，可使性生活更富有想象力、感染力。如在性兴奋中，拥抱的强烈程度，可传递了动作轻重的信息。男性应该随时感受，当女性拥抱得更紧时，或身体更贴近时，表示她需要你更强的刺激。同时，男女还可以预先规定好传递性感受的暗号，可以用目光，或是用手势，如双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。

　　控制时间和节奏

　　在正常的性生活中，男性应尽力控制和延长射精时间，以便于女性在此之前达到性高潮。标准的作法是使女性首先达到阴蒂形式的性高潮 …

子遗精一样，属于正常的生理现象。它的分泌期从青春期开始将一直持续到老年，其中，20-30岁这一阶段的女性，由于性发育的成熟，爱液的分泌量也会大大增加。

　　爱液的分泌不仅是为了便于交合而产生的，它的主要目的还是为了保护精子，在中和阴道内酸性的基础上，保证精子的存活率，延长其存活时间，保护受孕。

　　许多男性都非常想知道在性交过程当中，怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此，爱液，又可以成为愉快的指示器。男性一定要记住，才是真正可以有所作为的信号。分泌液越多，就证明女性的快感程度越高，性欲也就越强烈。

　　除了量以外，爱液的粘度也是另一个判断标准。阴道分泌液在交合前后会产生很大的变化，但随着性兴奋度的提高，快感的增加，粘度也会逐渐提高。

　　鉴于爱液是对性刺激的一种反应，如果希望在性生活中获得更高的刺激和乐趣，做一个真正懂得性生活艺术的男性的话，请注意下面的内容：

　　1、据试验显示，做爱前在爱抚上用的时间越多，阴道分泌液就越多，女性快感的强度与性生活前爱抚时间的长短成正比。由于女性的性欲发展比较缓慢，交合前的爱抚就显得尤为重要。

　　2、在不放弃爱抚的同时，多讲一些充满柔情的话，让眼神和表情都流露出你心中的感觉，让女性多感受一些浪漫情趣的渲染，会达到事半功倍的效果。

误解，对女性来说并不好。

　　性技巧不是越多越好

　　性技巧指的是在充分了解男女生理结构的基础上，掌握怎样顺利进行性生活，以及增强性爱快感的技巧，主要包括爱抚、拥抱、性爱体位等相关内容。夫妻间适当使用性技巧会产生有益的作用。但首先，双方都必须真正对此有需求，否则，技巧过多的性生活不仅会侵犯对方的人格尊严，还会造成心理伤害。其次，夫妻感情要好，双方性知识和性态度的水平接近，否则会产生不良作用。最后，性技巧必须科学、安全、实用。

　　频繁更换技巧不是好事

　　还要提醒的是，物极必反，过犹不及。过分强调性技巧，会削弱与爱人之间的情感联系。此外，频繁更换技巧，可能会中断性刺激，就好像爬山到中途，但又退了回来，反而不利于女性到达高潮。

　　做爱技巧完全掌握在你的手里!

　　男人一般总爱采用自己最善用的性技巧，都期望更深入的给女性带来更无限的激情......

　　对于女性而言，提高性技巧的关键在于增强参与意识。在多数情况下，性交总是由男人控制，他插入，活动，达到高潮，抽出。我们应该知道自己需要什么并且采取行动去实现它。

　　研究表明：女人对性生活的参与越积极，她们的身心感受也就越强烈。所以，如果性生活令我们感到失望，我们更有必要学会恰当的姿势、运动和节奏。如果你在性生活中感觉到缺少交流，对视、亲吻和交谈将会加深你们的接触。

　　在女上位的姿势中，他的Y茎将刺激你的Y道口和Y道壁中较浅的部分。而且，如果你喜欢较深的插入，这种做爱姿势也能使他触及你的宫颈。

　　当他从后面插人时，他的Y茎更多地刺激你的Y道的前壁和后壁，也许还会接触到G点。

　　当你坐在他的腿上时，他的Y茎将刺激你的Y道口周围。

　　如果你们采用站立式，Y道后壁的外三分之二和前壁的内三分之二会受到Y茎的刺激。

　　两性对性生活的参与程度应当达到一种平衡，只有当我们的态度像我们的男性伴侣一样积极的时候，这种平衡才可能实现。

，女性性生活和哺喂时都会产生性快感。

　　女性乳房位于性感带的高段之中。乳房具有许多神经末梢，刺激乳房可以让女性更快地打开情欲状态，甚至单独达到性的高潮。

　　乳房与性高潮

　　谈到爱抚乳房或乳头，女人主要有两种抱怨。第一是男人用力太过粗暴，第二则是男人没有给予她们乳房足够的重视。就像激情的吻，大多数男人做爱的时候，似乎注意乳房的时间只有短短几分钟。如果希望女性在性爱中更快地达到性高潮，就要对乳房越越温柔。女人的乳头可以真正成为情爱的性致之源，乳房是性爱敏感点的重点。

　　乳房是性爱的开关和重要敏感带，在性爱的不同阶段会有不同的变化和作用。女子在性兴奋期，乳头结构中平滑肌纤维会不由自主地收缩而竖起，变得饱满，乳晕明显充血，乳房肿胀体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。乳房膨胀时，阴道已充分湿润，做好了性交的准备。性兴奋消退时，乳晕充血和乳头竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。在性爱中，不断地刺激乳房，只会让性高潮更多更快的到来。

　　乳头的性高潮

　　乳头和阴蒂一样，也可以因为刺激而达到性高潮。通过乳头刺激，并不是所有的女性都能达到性高潮。但是刺激乳房能够让女性更加唤起情欲，让身体更快地进入状态。当爱人用手或者用舌头在乳头附近刺激时，最容易出现乳头引起的性高潮。

们的性爱增添奇异的五光十色的色彩吧。让我们看看一次射液的做爱场景应该是什么样的：

　　历经三四十分钟的充分前戏之后，女士在男方后位插入抽动加同时双手揉捏乳房刺激之下，很快就飘飘然了，一股热流从头蹿动脚趾，她完全迷失了自我，按王朔的话说找不着北了（当然那个时刻眼一闭，任你东南西北呢）。接下来女士的高潮收缩一下子把男友的小弟弟猛地推了出去，随之而来的一股清澈的射液喷薄而出，洒落在两个人的腿上、肚皮上和床铺上。久经考验的男友怎么也没有想到在这如火如荼的热烈气氛中，居然像“炮弹”一样被发射出来了，真的把他给打懵了。这其实并不奇怪，射液之际，阴道内是容不得任何东西的，生殖器也好，手指也好，玩具也好，统统要让开，女性才能全力以赴地发力射液。

　　的确，许多人都在追求最高境界的、神圣的性体验，那么这样的性将具有哪些特点呢？

　　首先，它必然是身心合一，触及灵魂的。科学知识固然是重要的，但是似乎太深奥，看起来很枯燥，而且光有技术也不行，必需以感情带动激情，以技巧点燃身体，这样的话何愁核爆炸般的化学反应羞羞答答、姗姗来迟呢？“从量变到质变”这句话在性爱领域恐怕是不适用的，尤其是谈到伴侣数目(或做爱次数)是否多多益善时更是这样，多得都麻木不仁了，哪里还有什么美好的感觉呢？

　　其次 …

相互鼓励，不断探索与尝试。

　　3、性爱需要声音。沉默、是婚姻和情感的最大杀手。性爱需要动听的声音来刺激：耳边的情话、激情时的呻吟，都能让性爱更加美满。同时，夫妻要步调一致，不要单纯追求技巧，每个人都有独特的地方，要不遗余力的刺激每一个敏感区域。

　　4、性爱优先。工作和生活需要平衡，如果让繁忙的工作耽误了性爱，那就有些得不偿失了。当性生活和其他事情有冲突时，不妨“性爱优先”，这会让你有意外收获。不要过于在意性爱次数，也不要总认为性是责任和义务，全身心投入，你会觉得生活因为性爱变得美好。

5、调整心态，抛开烦恼。人体最重要的性器官是大脑。抛开脑海中的烦恼，将注意力全部集中在性爱上，你的身体会获得前所未有的快感。

　　6、多些浪漫。尝试使用情趣内衣，将卧室里的灯管换个暧昧的颜色，一起去风景优美的地方……这些都能为性爱增加浪漫气氛。性爱需要全方位的刺激，视觉、嗅觉、听觉、触觉以及美好的回忆、纪念日的礼物，都不能错过。

　　7、交流性感受 …

前戏的作用固然重要，但不重视前戏的技巧也会令一场原本美妙的性爱变得素然无味。性爱学专家通过对人的心理及生理两方面的研究发现，性爱前戏也需要掌握一定得技巧，以下便是专家给出的几种前戏技巧：

　　私密部位要湿润

　　一个正常女性在受到性刺激后，10秒~30秒内私密部位就会出现湿润现象。但是，男性必须注意的是，女性私密部位的湿润只代表了女性早期性欲唤起的标志。如果仅凭私密部湿润就认为女人做好了做爱的准备，无疑是一个错误，此时的男人们还要走一段“最后突击”才能尝到最甜的性爱果实。

　　彼此直视很重要

　　“眼睛是心灵的窗户”的确如此，人的眼睛能够表达出很多信息，在性爱方面，眼睛可以提供给性“吸引”的明确信号。有研究表明，人类在看到自己喜欢的人时，其瞳孔就会不自觉地放大。所以，当女人突然睁大眼睛，甚至是凝视着男人的时候，聪明的男人就应该可以猜到了从这种特殊信号中表达特殊的性爱意思了。

　　深情相拥莫忽视

　　很多性爱前戏的时候，女性在兴奋之后都会不自觉地去拥抱自己的男人。女人们此时还会要求男人脱下没有解开的上衣，此后“零隔阂”的肌肤相触会使已经兴奋了的女生更加疯狂，如果此时此刻在她身上的男人还没有领会其意，恐怕会让你的女人有所失望了。

　　语言提高性爱质量

　　在性爱前戏的定义中，并没有说过性爱前戏只能做而不能说。所以在亲吻、爱抚之中，聪明而又细心的男人往往还会对女人进行语言上的“爱抚”。语言的魅力在此时也会体现的非常突出，女人会沉浸在这种语言的幸福当中 …