爱抚自己二十至三十分钟，直到她快要达到高潮，然后再爬到男人身上。男人将会发现这种唤醒他的方式特别美妙。由于男人只需要几分钟刺激就可兴奋，所以女人可以先爱抚刺激自己二十分钟，这样子，他们就可一起达到高潮。但假如男人想在深夜里与伴侣作爱，那情形就不同了，因为女人无法在醒来的几分钟之内就感到兴奋。

　　然而，偶尔让男人自由地占领女人会带给他无法置信的解放感受。这种自由的感受是绝妙的，不过，这需要先有一些配合条件；在尝试这种技巧之前，你们必须要有正常的性爱生活与良好的沟通关系。

　　男人必须先问伴侣是不是愿意醒来。除非在度假或者她可以睡晚一点，否则通常女人不会愿意被唤醒。即使有了女人的同意，当男人唤醒她时，还是不要过于猴急。假如当晚男人很渴望，他可以温柔地靠近她的身体，缓慢地抚摸她，然后抱住她并用身体搓揉她，假如她的欲望被点燃了，那就没关系，但男人也必须让女人觉得她说：“今晚不行！”也没关系。

上，而是在如何修炼自身魅力、提升自我价值、无形中吸引女人上。这类男人更关心自己的性感受和性满足，他们计较自己的得失，于是在床上床下都显得尤为被动。

　　谭松有可能就是这样一类男人。爱情只是他生活的一部分，不会让女人感受到特别快乐，甚至他还会给她一定的折磨，这样让女人觉得永远也得不到自己，这样，才能吊起对方的胃口，达到被动获益的目的。

　　微调找到甜蜜频道：面对迟钝一些的男人，必要的性引诱和性放松术特别重要。

　　有可能，娜娜的前夫性敏感度确实比较高。性敏感度既可以是先天养成，也可以是后天学习和培养而来。如果一个男人在少年时代有过积极的性尝试，了解女性的需要和反应，异性交往经验比较丰富，那么，他就会有较高的性敏感度；如果一个男孩子性格过于内向，在性方面过于害羞，不敢或较少进行性别交往的尝试，那么他就会性晚熟，性敏感度会相对迟钝。

　　男孩子早期性方面的压抑只会降低他在性方面的敏感度，让他迟钝甚至麻木，这个时候，你就学会做那个聪明的女猎手，带领他走向性福的彼岸。

　　适时停下来一会儿：对于大多数含蓄的中国男人来说，他们没动作并不代表不想SEX。

　　有些高素质的男性往往会以有一点点压抑为美，他们很难主动表现出相应的性反应，除非女人给予他们明确的性暗示。对待这样的爱人，不妨直接表达你的性需要，比如，你可以在他上班时发短信说：“亲爱的，我正在幻想跟你在电梯间KISS。”，他穿过地铁 …

“人们为了什么要做爱？”

　　美国德克萨斯州大学的两位心理学博士做了一次关于这个主题的问卷调查活动，结果百花齐放，人们列举了237个不同的理由。分析这些数据得到的结果显示，人们做爱的理由很多，那查，其中男性203名，女性241名，他们都有或曾经与他人发生过性行为。接受问卷调查的对象每个人写出自己的理由，最后共收到715个。研究人员删除重复的回答结果，得到了237个不同的做爱理由。接下来研究人员把这个调查问卷发个1549名德克萨斯州大学心理学的学生，让他们从这237个理由选出自己的做爱理由——前提是他们已经享受了性爱。

　　学生做爱的九大理由：

　在你决定发生性行为前，与你的伴侣,同辈的教育家或医疗专业人士谈论性是明智的。性交总是带有一些妊娠或性传播疾病的风险,但有办法使你的性经历更安全。这里有10十条简单的注意事项,再性行为前，你谈论性,让性伴侣间之前就知道彼此期望得到什么.在你热情似火之前，这样很容易让你理性起来。

　　2双方好过单干。防止怀孕和性病,你应该正确地一贯使用避孕方法,如避孕药,避孕注射或隔板 ( 防止怀孕)和安全套(以防止性病). 推广使用安全套是必不可少,尤其在在那些非一夫一妻制的人群里.如果对方对像避孕套这样可以预防性病的避孕工具说不,你就该反思你们之间的关系了.没有什么值得用几分钟的快乐换一生的悔恨.

　　3性行为时，别感到压力。发生性行为或是出于恐惧—因为说不害怕伤害别人的感情,或不会这样做，会被人孤立.几乎每个人都想在顺从他或她的朋友,但你绝不能因为你是少数就对你的价值妥协。如果你不想发生性关系 , 跟你的伴侣坦白地说出你决定背后的原因,做真实的你。

　　4不酗酒/不使用药物,就算你认为这些可以增加性功能.使用药物或酗酒干扰决策,可能导致约会强暴,忘了使用避孕药或感染性病。酒精的使用常常伴随着自我压抑减弱,这可能使你觉得你的性享受会更多,但事实上,由于各种生化原因,无论男女，酒精过量实际上减少性乐趣。

　　5使用好友关系.如果你去派对或酒吧,与朋友同去 …

现在性教育上。我国以往的正统文化是没有性教育的地位和内容的。现在的性教育也开展得不普遍，因此，人们只能通过亲朋好友之间的道听途说，田间地头的粗话脏话，色情小说的性描写来获取一些真假相掺的性知识。比如，母子之间不能发生性行为这一常识，人们既不是从书本上看到的，也不是老师传授的，而是从“我X你妈”这句骂人话中悟出来的。开始儿童只晓得骂出这句话解恨，并不知其中的含义。后来在所有人听到这句话后暴跳如雷的反应中他们渐渐地悟出：小辈与长辈是做不得那种事的。

　　其二，它在个体性生活中，能增强性快感。我国古代性书籍，房中术及民间色情小说中，有大量的性俗语，俚语，《金瓶梅》堪称大全。作家曹禺在20世纪30年代还专门写过有关论文。

　　性的脏话粗话能增强性快乐，理由有二；一是由于它们是被正统文所禁止的，所人人们在私下场偷说时难免会有一种犯禁的快感。人类学家发现，76%以上的人在说完这些话后，都会发出快乐的哈哈大笑。这也许就是“禁果分外甜”的缘故吧；二是人们在说这些话时，潜意识里会把自己想象成“无所顾忌”的人，从而摆脱在性生活中丈夫要庄重，妻子要正经的礼教禁锢和伪装，自由奔放地展现真实的自我，使兴奋和快乐奔涌而来。因为传统文化把除生殖以外的任何性表现都视为“淫荡”，包括夫妻间以取乐为目的的性活动 …

了当的判断，近日公布最适合中国人的答案：8次。

　　据《2005中国城市及生活幸福度调查报告》显示：拥有房产、固定工作、婚龄不满5年、每月8次性生活的人最幸福。

　　很明显，要达到每月8次的活动频率，当然就需要有自己的活动空间。所以，与生活幸福度关系最大的因素就是拥有房产，而且住房面积大的人要比住房面积小的人幸福，因为活动的自由度更大了。但是住房建筑面积超过160平方米之后，幸福感则下降，因为当你想活动的时候，可能你不知道陪你活动的人在哪儿，等把人找到了，“性”趣可能已经无影无踪了。

　　再者，当然是要有固定的收入，圣人都知道，饱暖思淫欲。

　　过来人都清楚，婚龄5年之内才可能有每月8次的欲望，超过7年开始审美疲劳，次数减少并导致幸福感下降也在情理之中。不过，每月超过8次之后，则会因为劳累过度，幸福曲线逐渐回落。相比之下，未婚且没有做爱对象的人肯定是天底下最不幸的家伙。

　　现代性医学认为，判断性生活频率正常的标准，主要有三条：

　　1.性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。

　　2.性交的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有身体上和心理上的不舒适就都属于正常。

　　3.根据次日的感觉作为判断标准 …

　《内经》中形容四季的主气是：春生、夏长、秋收、冬藏。秋冬季节寒凉开始，在某种程度上抑制了人的性冲动和性亢奋，故有“燥胜则干”之说。这时尤其对女性来说，会出现性欲减退的现象。

　　小江与先生是一对喜欢寻求新鲜刺激的活宝。经常变换花样，沙发、汽车、浴室都是其享受沐浴爱河的好地方，江小姐说，只有不断地换环境才刺激。这都有助于你提高“性趣”。不妨换一换性生活的环境，比如浴室或厨房、车上或野外——除了卧室都可以，不仅能增加新鲜感，让你有常变常新的感觉，还会给你带来意想不到的刺激！

　　如果你们一直是夜晚做爱，不妨休闲时间找个白天的机会，在阳光照耀下开始……

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妇要获得房事之乐，性技巧是不可缺少的做爱手段，是夫妻应具备的房事基本知识。

　　懂得性技巧有如下好处：

　　①有利于夫妻性生活和谐；

　　②有利于优生；

　　③有利于计划生育的落实；

　　④对不育夫妇来说，有利于提高生育力；

　　⑤对性功能障碍者来说，有利于性功能的康复；

　　⑥有利于性保健。

　　性技巧主要包括前嬉的技巧、性交的技巧与后嬉的技巧三部分

　　前嬉技巧外而内的原则，爱抚动作宜轻柔，最好用指尖做坚定而温柔的触摸，有节奏地抚摸，也可在对方的皮肤上面上下移动或打小圆圈，每一动作都应慢慢进行，而且不要转变得太急促。触摸的方法并不限于手指，也可以用口或舌头，也可利用你的眼睫毛、面额、鼻子，或者用长长的秀发，轻轻地扫，使对方产生温馨及惊喜。有人认为也可用织物(如丝巾、羽毛、棉球)爱抚伴侣，与伴侣一起进浴时，用海绵互相拭擦，通过这些触觉也可增强性感。

　　接吻是一种无言的沟通，又是性感的重要体验，接吻是在性刺激和爱的表达中占有重要位置，具体做法可灵活掌握。接吻可以吻伴侣的面额、嘴唇、鼻子、颈项或耳朵，接吻时首先是短暂的，然后逐渐变成长而热情的深吻。接吻可以睁开眼睛，也可闭上眼睛，前者可使爱侣得到更大的性感 …

以后，他是否会不喜欢我?

　　女人生产以后，男人失去“性趣”是很正常的，但是幸运的是这个过程很短，也就是几周的时间。

　　这并不意味着女人在他们眼里失去吸引力，主要是出于对女人的体贴。他们知道女人刚经历过一番痛苦，不想再对其施压。

　　心理学家认为，这时，夫妻双方将精力集中到孩子身上是很自然的。不过这一特殊阶段很快就会过去。夫妻之间相互沟通显得尤为重要，女人不应只顾照顾婴儿，而忽视了对男人的关心和温存。否则他会有被“拋弃”的感觉。

**　　二、书上说夫妻平均性生活频率为每周一至两次，但我们已几个月没过性生活了，我们有什么问题吗？**

　　没有。性生活频率因人而异。每对夫妇都会经历一段无性的生活。性具有间歇性，时发时停，忽冷忽热。这多半由外部因素所致，诸如经济拮据、疲劳、烦躁、焦虑、孩子打扰等，甚至一些微妙的心理变化也会产生影响。所谓饱暖思淫逸说的正是这个道理，你不可能在股票暴跌时还有兴趣做爱。

**　　三、尽管男人竭尽全力了，但性生活后我仍有种失落感。难道我有什么问题吗？**

　　没问题。至多是没有很好交流。男人们会本能地知道怎么做，但女人却对男人羞于启齿哪个部位需要爱抚，当男人没有做到时 …

间里达到高潮。高潮体验是个挑剔的“孩子”，爱抚是否充分，兴奋值是否达到极限，都决定着它到来的早晚。

　　一个关心女人感觉的男人应该做的，首先是在女人高潮到来之前“坚守阵地”。男人会说：说起来容易，到时候却难以自持。还是那句话，关键在于爱心。

　　其实每一个男人都有控制时间的能力，问题是他想不想控制，或者正当那份美妙体验已近在眼前的时候，能否理智地做到“退后一步”。这也取决于你是否真的关心妻子的感受。近来文章大谈“忍而不射”的害处，其实，对于一个善于调控的男人来讲，他在做的并不是忍而不射，而是如何延缓那即将“崩溃”时刻的到来。弓没有拉满，何谈忍而不射呢？男人应该学会在过程中体验快乐，而不是总把目标集中在射精那一刻。学会于过程中体验快乐的男人会发现，过程中的快乐会远远胜于射精的快乐。

　　真正领悟了性交快乐的女人，其种种美妙的表现最终会出乎男人的意料，使他们获得远远高于只顾自己忙碌时的快乐。让女人先达到高潮是一个聪明男人在性交开始时便定下的目标，他明白，高潮体验过后的女人，往往会成倍地回报他。

　　让女人先快乐，注定是男人最快乐的方式。