夫妻在生活中大部人都是以性为先，其实这很正常毕竟性是人类最原始的需求，也是人生存繁衍的纽带，可是性的好处绝不仅仅在于此，男女性生活时的性高潮能让女人美貌健康而快乐。这不是夸大其词，这是经过无数情同感：“性满足能增强一个人应付生活难题的能力。美满的性爱仿佛会帮你建立起一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来，，如果没有性满足作为自我的防护罩，则个人心理健康的维持较为困难。”

　　29岁的碧芳则认为，性满足感会让人欢欣鼓舞，引发一连串的快慰感：“被一个男人所爱，让我觉得自己更迷人，也更有自信。除此之外，我在工作上也更能发挥，这听起来或许有点儿荒唐，可是只要我的性生活美满快乐，我就不会为了应付刻薄的老板而深感挫折。”

　　“性爱对我来说就像维他命或咖啡一样，是生活必需品。”35岁的出版社业画编辑维亚如是说：“美满的性爱让我浑身带劲，事半功倍，前天晚上到家的时候，我已经头昏脑胀，被工作搞得痛苦不堪。但在与老公上床做爱之后，让我快乐地如至无人之境，还把一篇苦思好几天的文章，大笔一挥三两下就大功告成了。我想，这就是美满性爱带来的意外收获”。

　　性满足的女人通常心理相当健康，她们有绝佳的自信，重视自己的感受，也有强盛的自我观念，对于因生活压力而赞成的身心症或忧郁症，都有强韧的抵抗力，不会轻易受挫、一蹶不振。

　　性高潮是身心健康的最佳疗方

　　美满性爱能增强免疫系统、活化yin道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力 …

样是来源于与性反应有关的那些生物构造所产生的生理能力，在个体与个体之间极不相同。这涉及中枢神经系统和其他有关系统究竟处于何种状态中。这些系统的不同状态，可以形成不同个体的不同性反应，有时差异还会非常巨大。

　　例如，有些女人在开始接受刺激之后的几秒钟之内，就能飞快地达到性高潮。有些女人则具有在短时间内重复达到高潮的能力。而大多数其他女人，即使经过训练，经过分析幼年经历，或者经过其他任何一种心理治疗，也不可能获得这样的能力。

　　同样，我们也有理由相信，至少一部分性反应较慢的女人，即使想尽办法，也无法在生理上获得某些女人那样的快速反应能力。遗憾的是，我们对性反应的解剖学基础和生理学基础了解得还不够，不足以解释上述个体差异的确切来源。

　　二、性高潮与女性年龄的关系

　　尽管婚内性交合以及女性从中获得性高潮的两种发生率和频率，都在婚后初期就达到其巅峰状态，并在久婚后持续下降。但是在最年轻的时候，女性在性交合的总次数中达到高潮次数所占的百分比，却恰恰是最低的，随着年龄的增长，这一百分比反而持续上升。当然，我们的研究范围只到60岁以下为止，因此不足以分析更老的女人。

　　三、性高潮与受教育程度的关系

　　受教育程度不同的女性，婚内性交合的累计发生率和频率却基本上是一样的。但是我们也发现，如果以5年为期来考察此期内达到过高潮的女性的人数，那么在任何一个5年期内，受教育较多的女人中，这样的人也明显地多得多。

　　就性交合总次数中达到高潮次数所占的百分比而言，不同受教育程度女人之间的差异就更大。从婚后第一年直到第15年之间的任何一年里，相当多的受教育少的女人在婚内性交合中都根本无法达到高潮，但受教育多的女人中 …

，手感也很奇怪软中带硬，硬中又带软总之很奇怪的触觉，后来摸到小蛋蛋才知道那么大一坨，而且好多毛我以为小丁丁全是毛呢，不过头头那里构造好奇怪啊，到现在还不知道那是干嘛的。

　　第一次看到男生小丁丁，我只觉得好丑皱皱巴巴，和AV画面里一点不一样，真是悔不该当初过度关注欧美片，后来他就用行动证明了，有些东西不能只看外表。看到丁丁的第一眼我在想，男生前面吊着这么一坨，日常生活一定不方便吧，穿裤子会不会很难受呢，长好丑为什么和皮肤颜色不一样，咦，摸摸会跳硬了会不会折断啊。

　　第一次见面看你不太顺眼，谁知道后来关系那么密切。

　　女生第一次啪啪是怎样的体验?

　　“就像一根热狗肠硬挤进钥匙孔里面的即视感”。

　　紧张、痛、痛、紧张，整个过程没有一丝美好的感觉，我还记得第一次并没有成功呢，当时因为我太痛所以停下来了。

　　真正成功的第一次是隔天早晨，他迷迷糊糊我也迷迷糊糊着呢，而且也没有之前晚上那么痛了，不过还是没有传说中的快感，至于具体几次后才有的快感，我从自身感受出发很难明确。

　　不过有一点很重要，这种行为是两个人共同完成的，对方的硬件和软件都与你的感受有着直接的关系，个体差异还是很明显的。就好像有女生都会性幻想或期盼SM，但我还是自里到外都渴望温柔对待呢。

　　其实还好啦，没有那么痛啊，我男票年纪比我大一些很有经验哦属于那种雅痞男，第一次我们很鸡冻做了前戏，后来他也是慢慢试探着，痛是一点点增强的直到最后全部进去就不疼了。

　　为了让他知道疼惜我，我故意夸张了疼痛感 …

　　女人这辈子，最重要的就是第一次。初夜意味着女性从女孩变成女人，代表着女性从单身生活步入两性生活。那么关于女性的第一次，我们应该知道哪些呢?女孩的第一次到底有多疼?女孩的第一次应该注意哪些问题?女孩的女膜伸展性很强，虽经多次性交仍保持完整。所以，若单纯凭借处女膜来断定妻子的贞洁，显然是极不公平的。

　　二、初次性交失败怎么办?

　　新婚之夜性交失败也是很常见的事。据分析，初次性交失败的原因主要后双方情绪安定，新婚时的劳累得到缓解之后再试。

　　如果男方失败了，女方加以“真没用”、“太差劲”等指责往往会使深感自愧不安的男子，遭受更大的心理挫折而陷入困境。这时女方若能通情达理、若无其事地说些喃喃情话，给男方以鼓励和安慰，男子就会恢复勇气，求得性生活的和谐美满。

　　三、性交后精液外流影响受孕吗?

　　性交后精液从yin道流出来，这是一个普遍现象。实际上，虽然每次射精能排出约2—5毫升的精液，其中含有数亿个精子，但最后能通过子宫颈、子官腔到达输卵管等待受精的精子仅极少数，一般只有15—50个，多也不超过200个。

　　在这当中，只有捷足先登、质量优良的一个精子，被卵子选中，并与其结合成亲，完成生命延续大业。而其余大部分精子被拒之宫门之外 …

一种很有诗意的说法：“爱液是男性眼中的圣泉”。

　　女性yin道分泌的爱液从哪来?

　　我国早期的性教育学家张竞生把这种女性射精称之为“第三种水”。德国医生格拉芬伯格发现yin道壁上有一个敏感点，将其命名为g点，刺激g点可使女性yin道喷射出大量液体，格氏认为这些液体不是尿，而是“爱液”。喷射出大量液体的这个过程可理解为女性的“射精”。日本押钟博士认为，爱液是来自宫颈管的黏液。他曾调查过女性在性高潮时喷射的分泌液，那是来自子宫内的黏液，是一种色淡而透明、ph值为7.5、呈弱碱性、没有黏性的液体，是较唾液浓度稍大的液体。

　　爱液有什么作用?

　　在做爱时，爱液能起到润滑作用，减少“硬磨擦”给女性带来的疼痛。女性分泌爱液就像是男子遗精一样，属于正常的生理现象。它的分泌期从青春期开始将一直持续到老年，其中，20-30岁这一阶段的女性，由于性发育的成熟，爱液的分泌量也会大大增加。爱液的分泌不仅是为了便于交合而产生的，它的主要目的还是为了保护精子，在中和yin道内酸性的基础上，保证精子的存活率，延长其存活时间，保护受孕。

　　许多男性都非常想知道在性交过程当中，怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此，爱液，又可以成为愉快的指示器。男性一定要记住：只有当yin道分泌也达到一定量时，才是真正可以有所作为的信号 …

　　我和老公基本上是每周做爱3次左右，现在我们准备要孩子，他说为保持精子质量和活力，每周只能做爱一次。他还说得多吃韭菜之类的食物来壮~阳，请问控制做爱次数、饮食改变这些做法和提高精子的质量有关系吗？

　　你们目前的做爱频率相当合适，不会因此而影响精子的质量和活力。不少不育病人爱问大夫这样的问题：“多长时间同房一次最容易怀孕？”因为有的人劝告他们，勤同房碰上的机会更多些；而有的人，特别是信中医的人则教他们少同房几次好，因为清心寡欲才能养精蓄锐。的确，这是个很重要的问题。撇开其他方面的问题不管，从生育角度来看，房事的频率到底该如何掌握好呢？

　　还有的人问大夫：“为什么化验精液之前还得禁忌房事3～5天呢？我好不容易来一趟，今天凑合取点儿算了。”

　　这两个问题的着眼点不同，但实质是一样的，那就是性生活的次数(射精频度)对精液的质量有影响吗？大家已经知道，精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解、被吸收了。平时贮存在附睾尾中的成熟精子占整个生殖道中的70%，只有2%贮存在输精管内，其余的贮存在输精管壶腹。精囊虽说不是精子的贮存库，但在性静止期精液会有少量流入精囊，并把精子带进去，禁欲的时间越久，贮存在里面的精子也就越多。精子在附睾内达到成熟，获得了为受精所必需的运动能力。所以说附睾的这种环境对于精子的存活还是有利的。尽管如此 …

　　从表面上看，男人的性欲似乎比女人强，因为在性生活中居于主动地位的女性比较少，这里面既有生理上的因素，但主要还是心理因素的影响。许多女人习惯于压抑自己的性需求，所以，在多数情况下，男人的性欲表现得比女性主动，但这不证明男人的性欲就比女人的性欲强。

　　处于青春期的男性比女人更富于性幻想，并容易将感情需要和性需要混为一谈。成年以后，工作的压力和家庭的负担会使青春期旺盛的性渴望减弱，但仍有少数人性欲一直比较强烈，在这一点上，女人和男人是一样的。

　　男性的性欲在某些年龄阶段表现得要比女人强，但在另一些年龄阶段却可能完全相反。在性生活不和谐的夫妻中，产生性欲低下的一方往往是丈夫，其中年龄是个重要因素，男人的性欲高潮期通常在30岁以前，而女人则是在40岁左右才 对性活动表现出浓厚的兴趣。

在性活动中受到足够强度和有效性刺激后，能出现正常性兴奋反应，但性高潮仍反复地或持续地延迟、缺乏。

　　排除了这些女性后，我们再来对性能力进行评定。评定的前提有两个：一是伴侣要合格，态度积极、能力优秀，是女性性爱的动力而非阻力；二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。

　　我们认为，女性的性能力可以分为四级：第一是“普通级”，即在满足上述前提的情况下，尚达不到以下各级标准。第二是“三级”，经常或总是能够在各种性行为方式(不论是与伴侣在一起还是自慰)中达到性高潮。第三是“二级”，即符合三级条件，并在某种方式中具有被动或主动的射液能力。最后是“一级”，要符合二级条件，并在任何方式、任何情境中具有主动的、能够自我控制的射液能力。

　　仔细思考下不难看出，我们将主动、能自我控制射液的能力，作为衡量的重要标准之一。射液纯粹是一种女性化的性反应，也是一种乐趣和享受。就解剖结构而言，每个妇女都是一样的，但射液这一所有妇女都应享受到的天生能力，却并非是全部人都能体验到。这其中有先天的原因，也有后天的原因。幸好，女性可以通过自我锻炼，来掌握这个能力。

　　能否射液 …

　　多数人对自己的性爱时间不是特别满足，男人要想给女人最大的满足，就一定要多学习一些性爱技能，这样才能让性爱质量更高。

　　1、多锻炼身体

　　一般来说，体质较好的人，做爱时间都会延长。所以，平常没事的时候，多注意锻炼身体，夫妻可以锻炼双人滑冰，培养两个人的默契度。

　　2、保持良好的心情

　　另外，还要补充身体的营养，保持良好的心情，这样，身体好了，心情好了，都会延长做爱的性高潮时间。

　　3、分散注意力

　　如果做爱的时候，把所有的心思都集中在感受龟头的刺激上，这样就会只顾着自己的舒服，往往让女方得不到满足。所以，这个时候可以分散你的注意力，把焦点多集中在对方身上，对她说一些柔情蜜语，或者想象着对方曼妙的身材，这样就会暂时缓解射精的冲动，从而延长性高潮的时间。

　　4、戴上避孕套

　　有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。你可以在药店里买降低龟头敏感性的药膏涂在龟头上，然后再戴上避孕套，一般来说，这样回比直接做爱的时间要长。

　　这些方法都可以延长性高潮时间，但这并不代表是最完美延长性高潮时间的法则。夫妻生活中，男方还需要和女方多多交流和沟通，试试有意控制节奏，不要那么着急 …

芥末，每个人的耐受力不同。有人尝一点就“痛哭流涕”，有人贪恋它的美味，满嘴含一块还嫌不过瘾。

　　其实有这种疑惑的女性很多见。由于yin蒂、yin道和尿道的位置靠得很近，所以部分性学家建议，应使用“yin蒂复合体”来概括这些器官相互间的紧密关联。一旦刺激三者中的任何一个，都可能引起其他部位的连锁反应。

　　当yin蒂或yin道受到刺激，尿道也会顺带“抖个激灵”。平日喜欢憋尿或尿感敏锐的女性，就会有去厕所的冲动，但实际上她们可能并非真有这个冲动。若此时女性换个体位，或减小性刺激，尿感就会慢慢消逝。

　　平时不容易憋尿的人，最好在性生活前十分钟内上个厕所，尽量排空尿液。这样在性生活中再出现尿意，就可以进行自我安慰，也不用再担心刺激过大而漏出来。对于那些偏爱在膀胱充盈状态下享受性爱的女性，此时不妨憋着，将注意力完全集中在美妙的性爱体验上，这会给其带来更激烈的高潮。