爱中，大脑中的一种神经化学物质——多巴胺，扮演了十分重要的角色。多巴胺能够激活大脑中的“奖赏回路”，让我们体验幸福愉快的感觉。基本上，能激活奖赏回路的事，要么有利于你本人的生存，要么有利于基因的繁衍，们的本能反应，某些健康达人非得认为清水煮菜帮子更美味，那是由于他们强大的理智和意志。其实我们渴望的不是巧克力蛋糕，而是多巴胺。多巴胺是我们许多行为的终极动力。

　　在性高潮时，多巴胺会大量爆发出来，让我们进入一种如痴如醉如梦如幻的感官体验。一位荷兰科学家扫描了人们在性高潮时的大脑状态，发现高潮时大脑的状态和摄入致幻剂后的状态非常相像。

　　做爱后的“不应期” 性高潮后，多巴胺开始锐减，而催乳素释放出来。如果说多巴胺是性的油门，那么催乳素就是刹车。催乳素会让性欲下降。多巴胺的减少和催乳素的增加让我们进入“不应期”，我们性趣不那么强烈了，我们把做爱这事撂在一边，开始忙点别的，比如打猎啊，采野果啊，带小孩啊，上班啊，整理家居等等——不然的话，我们就会没完没了地做爱而整天起不了床。在动物实验中，这样的效果持续2周左右。

　　不应期被“柯立芝效应”打破“柯立芝效应”来自一个经典故事。美国总统卡尔文 …

、让性伴侣获得性快感(高潮)的能力、感情基础、性问题的沟通交流等。

　　性能力是产生性兴奋/性唤起和达到性高潮的潜在生理-心理能力。包含了性的生理功能即精子、卵子数量和质量、性激素水平、神经反射调节系统、对性刺激的反应性、勃起或阴道润滑程度、自身获得性快感(性高潮)的阈值等；也包含了性的心理功能：性欲、捕捉性信息的敏感性、性愉悦感、通过性活动保持身心健康的能力以及建立和维系亲密关系的能力。

　　在我们社会中女性的权利和地位逐渐提升的同时，女性追求性满足的需求也渐渐浮出水面。愈来愈多的女人不能忍受无味的性生活，她们认为自己有获得性满足的权利，并且会主动提出要求。这种现象改变的是性关系，关系变化了，所表现出的男女双方的性能力也就发生了变化，因为载体变了，表象一定会变。就像同样一幅画，在不同的光线条件下，视觉效果完全不同。

　　一个真实的案例：一个娶了自己不爱的女人的丈夫，新婚的时候夫妻生活也就1-2次/月，现在4年没有性生活，可是他幻想着心爱的女人自慰的次数却是1-2次/周。我们如何评价他的性能力呢？如果按他妻子的叙述，够得上阳痿的诊断了，如果从他的角度看，我们就不能下这个诊断。这就是在这样的性关系下，丈夫和妻子的性能力表现，不能说这位丈夫和妻子的性能力一定是这样的。也就是说 …

　　性唤起的兴奋期

　　从性欲未被唤起阶段进入性欲被唤起，身体开始呈现紧张，精神兴奋。这期的特点是男人的阴-茎勃起，女人的阴-道润滑。性唤起是由于视觉、听觉和触觉所感知的异性性感区所引起的性冲动，并产生性欲望。这些性刺激对男女都一样，都能产生性冲动和性欲望。但是，不同的人，从非性唤起状态到进入性兴奋期所需的时间变化很大，就是同一个人，每次进入兴奋期所需要的时间也不一定相同。一般来说，男子达到性兴奋期较快、较强烈而且急于性交，而女性进入性兴奋期所需要的时间则较长，女性对情爱更重于性爱，只有女性在充分性唤起时才容易达到性高潮。

　　在性兴奋期，男子的阴-茎勃起，睾丸充血，阴-囊皮肤变厚变硬；女子的阴-蒂充血肿胀，大阴-唇分开，小阴-唇肿胀，颜色加深，阴-道分泌物增多，阴-道润滑，阴-道口远端的2/3段扩张。子宫竖起，乳房增大，乳头竖起。

　　在性兴奋期，男女双方的腿、胳膊、手、颈、下腹部的肌肉较紧张，骨盆区和会阴-部的肌肉还会出现不自主的收缩甚至痉挛。血压升高，心跳加快，呼吸加深、加快，皮肤温度升高，瞳孔扩大 …

条基本途径。你在房事时如何动作，如何反应，如何体验，反映了你如何看待自身和配偶。

　　而且，弄清楚和你做爱的女人是什么"性人格"类型，对于改善婚姻关系，提高性生活质量是很有意义的。

　　1、控制者

　　也许在生活中的其他事，她不在乎丈夫发号施令，但在房事上则一定要她说了算，她起动，她告诉他如何动作以使她能得到她所要的。这就是性生活中的控制者性人格类型。虽然有不少女子在日常生活中也发号施令，但是也有很多女子只是在房事上才能作主。

　　主宰与被主宰的乐趣

　　不过，即便是在床上总是做控制者，主宰一切，久了也会让对方感到胁迫，并且也会剥夺对方有时作主动者所能体验到的欢乐。

对于这样的女人，男人可以得到顺从的享受，但也要适时的争取主宰床第，可使双方都体验到主宰与被主宰的乐趣。

　　2、执行者

　　这种女子很小心地照顾自己，她希望结婚十周年时就像结婚一周年时那样美好诱人。

　　在性生活上，惟丈夫之命是从，完全奉命照办。丈夫说行房，就立刻与他行房，不管她自己心中有何事情本打算去做。

　　丈夫说要试一种新的姿势，也就照做，即使她心里并不愿意。她总是放弃己见，照丈夫的意思去配合。

　　自我压抑的后果

　　虽然有着一种使对方快活的意愿，并且能够完全集中注意于伴侣的要求，乃是性关系中使双方满意的两大重要环节 …

，Y道的中段和深处一般快感较少，靠近Y道口部分与神经和Y蒂相连，刺激这些部位才会产生快感，从而令女性达到性高潮。

　　但是，女性Y蒂受到刺激后，已经可以达到性高潮(Y蒂高潮)，可是多少会对Y道无高潮存有遗憾。男性在Y道内射精的那一霎那，往往是对Y道最有效、最强烈的刺激。所以，如果性生活中缺少射精这一项，那么会令女性产生不完整的快感，即使享受到Y蒂性高潮也会觉得不完整。

　　随着社会的发展，人的思想也在逐渐开放，性观念发生了巨大变化。不少女性觉得自己在性生活中处于被动状态，并不懂得去享受，只是将身体风险给爱人。而当男性在Y道内射精的时候，她们可以感受到前所未有的满足感。

　　男子射精时，伴随着精液飞速的喷出、Y茎的强烈勃动以及全身肌肉的痉挛，能让女方真切地感受到性爱的全部美感和无穷的魔力。此刻男子所表现的“雄风”和震撼的力量，也会让女方为之心动。内心的满足可以带动起生理上的快感，Y道性高潮也会被激发出来。

　　有人将男性喷射而出的精液比做滋润Y道的精华，它不仅“灌溉”了“干涸的花心”，还给女性带来精神上的充实与满足。所以，在Y道内射精，对女性性高潮有一定的促进作用。

处存在，所以称之性肌。

　　"而且这种性感每个人都不一样，有难以获得乳房快感的女性，但是也有30~40%的女性自诉在性交中获得乳房的性高潮"。至于乳房的性感程度何以产生这么大的差别，这与神经的密度、机能的发达有很大的关系。

　　乳房的性感区是指乳头及其周围。大部分专家认为这是人体上重要的性感区，特别是乳头可与外Y部的形形色色性感区媲美，是最强烈的刺激受体。乳房与Y蒂是女性的二大性感区，假定Y蒂的灵敏度为100，则乳头是80~85。对于乳头感觉极敏感的女性，只要稍为受到刺激就达到性高潮。

　　遗憾的是，至今尚不知道感知"性感"的专门受体是否存在，或许有也未可知。大岛教授考虑对性感重要的受体是环层小体，其分布在皮肤中最深处，是感知压觉的受体。因为长0.5~3毫米，所以是很大的神经末梢。大岛推断在会Y部、Y蒂等处有很多，由此认别性的快感，同时在自乳头到乳晕也有发现，毋怪乎造成乳头特别敏感。中国性健康网

　　原来以哺乳为目的的乳头却成为重要的性感区，这是怎么回事呢？大岛是这么考虑的，他说："喂奶时，女性也有愉快的快感。当然，不是仰面躺着那样的交感神经系的快感，考虑这个在某处连接上了性的快感。如果在喂奶时产生不快感，那么人类早已从地球上灭绝上。"

　　其次 …

补充。为下次性兴奋做好预备。触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感男性在性活动中的体力消耗，往往大于女性。

　　有了这一段不应期，可以使他们避免过度疲惫。所以，这时触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感。不应期的疼痛与疾病无关，这是人的本能反应。不应期随年龄的增长而延长此外，男性不应期的长短，因人、年龄而异，可持续数分钟至数小时不等。

　　对大多数男子来说，不应期随年龄的增长而延长性爱时间。新婚丈夫一夜可有2—5次性生活。而年长者则心有余而力不足，可能一月才有一次。且不应期达几小时甚至几天之久。所以对于刚刚激战后情侣来说，性爱后的不要触碰男人私处哦。

　　夫妻之间绝对少不了床上性爱的事情，但是在享受完美性爱的同时，千万别忽视了性生活的一些禁忌，千万别拿性爱开玩笑，更别勉强自己行房。

　　1、不必性生活后都洗浴

　　生殖器官的卫生很重要，性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器，如刚洗浴后行房事，简单清理即可，而你对性却有自己的见解，总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净，可能会因此引起诸多不快，缺乏“性后嬉”，也会影响性质量。

　　2、不要勉强伴侣行房事

　　男女性能力有一定的差异，且个体的性能力也会因年龄增大而衰减，这是自然规律，当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的 …

　　疑惑：

　　我的性欲比较强，几乎天天都想做爱，可是女朋友却有些冷淡，我活得一点都不开心，害我不能好好工作。我真想找一个性欲强的女人，我今天23，请帮我看看，我是不是有病呀？

　　专家答：

　　23岁正是性欲旺盛的时候，每天都想做爱也不是什么奇怪的事。夫妻双方一方性欲很强烈，而另一方性欲平平，这种情况叫做性差异。长久下去容易造成感情的破裂，摘录一些方法供你参考：

　　性欲旺盛者：

　　1.要注意激发配偶的性欲，最好的办法是增加前戏的时间和技巧。

　　2.要灵活。如果你的配偶喜欢，做爱时间不妨改在清晨。对你来说在早晨和晚上做爱可能没有多大的影响，但你的配偶可能会受到一定的影响。

　　3.寻找其他发泄途径。精力旺盛并不一定只通过性爱来发泄，多投入到其他事情上去，夫妻性差异会减缓。

　　4.切忌把“欲”与“爱”混为一谈。对方性欲淡漠的起因很多，如疲劳、上了年纪、激素水平低下等，要相信他(她)是爱你的。

　　性欲低下者：

　　1.要达到性兴奋自己也有责任和义务，因此要学会 …

得到爱抚拥抱的妻子，不得不勉强接受丈夫的激情。丈夫觉得满足了妻子的要求，而妻子却暗生幽怨，埋怨丈夫不解风情，误解了自己的情感需求。

　　为什么渴望性满足的心理会发生“误会”?一般来说，男性在性欲激起后，他对女性的所有爱抚，都向着性生活这个目标前进。而女性则不同，当受到男性拥抱抚摸之类的亲近行为时，刚开始只会感到情感上的满足。在其性欲没有激发起来之前，这些身体接触也能使其获得美好的感受，并不一定追求性生活的结果。因为，女性常有“被爱心理”，所以，常常会有意无意地向男性暗示。而那些不懂女性心理特点的男性，一见到暗示，就会以为她是在向自己发出性信号，于是冒昧地将性接触升级。

　　其实，性爱是由边缘性性行为构成的，比如说甜蜜的耳语，温柔的抚摸以及接吻拥抱等，偏重于心理上的满足。而性生活则表现为生殖器官的直接接触，偏重于生理上的满足。

　　男性在性过程中的生理感受，以达到性高潮时最为强烈。要避免误解，男性要消除“性爱等于性生活”的观点，给女性情感上的满足。

共浴缠绵当成性爱前奏，在热水中一泡就是一个小时。

　　研究发现，当洗澡水温度超过38℃时，皮肤的感应度就开始下降，这会影响性爱时的感受，尤其会降低女性性器官的敏感度，使其难以达到高潮。同时，长时间浸在热水中，还会大量消耗体力，影响男性的勃起时间。如果想二人共浴，最好选择淋浴，时间不要超过15分钟。

　　二、饱餐一顿

　　烛光晚餐的确能带来浪漫情怀，但吃得太油太饱，肠胃会与性器官争夺血液，不仅可能导致消化不良，还可能出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。所以，性爱前的大餐再好吃，也要少吃。性爱就像运动，吃完饭消化一个小时再行动吧。

　　三、长时间看色情片

　　很多男性喜欢用色情片刺激性兴奋，但看的时间太久，可能影响性爱。因为色情片的内容通常都是夸大的，会影响双方对性的判断，进而影响夫妻和谐。

　　四、饮酒助性

　　很多影视作品中将酒精当成刺激情欲的手段，殊不知，酒难以助性，还可能败性。饮酒后，男性大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却会减退，容易出现勃起困难、早泄等问题，精子质量也会受到影响 …