精液会丧元气，所谓“一滴血、十滴精”。认为手淫和遗迹会使人精力耗尽而发生“肾亏”。

现代医学认为手淫本身对身体和精神无害，是人类的一种正常生理活动，也是为了缓解因性紧张的积累而引起不安和躁动的一种自慰方式。是一种自身的合理的性宣泄手段。

有报告显示：大约有96%的男子曾有过手淫，而且越是受过良好教育的人手淫的越多，他们不太担心手淫会危害健康。也有调查和实验结果证实，手淫不仅不会影响生育和性功能而且还是医学上最广泛用于收集精液检查和作为阳痿、早泻等性功能障碍的治疗措施之一。

当然过度、频繁的手淫，也会对身体产生一定的影响。我国著名的性医学专家吴阶平教授说过这样一段话：“对于手淫不要以好奇去开始；也不以发生而烦恼；已成为习惯的要有克服的决心；克服以后不要再担心，这样不会有任何不良的后果。”

个时期女子在性器官和第二性征发育的同时，心理上也发生着显著的变化。孩子的稚气逐渐消失，对异性有好感，开始有了性的要求，随着性器官的发育成熟，有了性需求，从而导致部分人出现手淫现象。据美国的一些心理学家调查，美国18岁男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女青年有这种行为的也占60％左右，我国青少年手淫的比例也不少，女青年也有这种现象。从医学的角度讲，手淫本身并没有什么危害，少女偶尔发生的手淫行为对身体不会有什么影响。但是过度的手淫或以手淫为嗜好则无论从生理上和心理都会产生一些不良的影响。

心理危害：在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对手淫的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆减退等现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健康。

生理危害：由于女性的解剖生理特点，其手淫造成的危害也是不能忽视的。少女在手淫时，由于手和异物的不清洁 …

我们进步很快，我们的思想也更加的开放，我们正视自己，我们更要学着接受自己。自慰，这个一直存在于很多人生命中的行为，也是最难启齿的个人行为，其实，它所给予我们的，是我们必须承认的和肯定的。

正题出在锻炼时，每当平躺抬高双腿、两腿尽力分开又交叉合拢时，阴部总有一种来电的感觉，只有用手抓住阴部使劲挤压才能控制住那种发急的情绪，事后往往心跳很快，全身出汗，虽气喘但又很满足。以前我尽量避免做这节操必担心它会影响今后的恋爱与婚姻，因为自慰绝不会造成性功能的失调或障碍，更谈不上“不道德”或“下流”。她在信中讲到的都是性反应中的正常现象，如快感、呼吸加快、出汗等等，此种夹腿对阴蒂的刺激也是很常见的自我刺激方式，尤其在少年和儿童时期多见。

“我今年24岁，结婚两年了，我和丈夫行事时总无法达到性高潮，心理很别扭。原因是这样的，婚前几年，我无意碰到自己的生殖器，那种感觉令我好奇和向往，以后有了自慰的习惯。我知道这不对，怪自己不是一个好姑娘，我怀疑是自己过早的自慰影响了现在的性生活，我怀疑自己已未老先衰了。后来我鼓起勇气，边和丈夫房事边自慰几下，帮助自己和丈夫同时达到高潮，这样是很成功的，但我认为这仍是一种缺陷，正常的房事不应该用自慰来帮助。我还能过上正常的性生活吗 …

么还是造成争执，则必须由宗教、道德、社会、健康与不同的管道去了解探讨。尤其以中医的理论最严重，每天翻开报纸，从多少壮阳的中药广告刊登，求医的访客门庭若市，就可知中医传统自慰会严重损害健康的说法仍深植人心，很难拔除。

以宗教、道德观来说，就牵涉到戒欲修行的观点，深怕饮食男女的性欲，因纵欲而造成行为的堕落，而影响某些社会价值观，因此自慰的行为便不可能被强调而行。说句笑话，不论如何禁止，在睡梦中的高潮是禁不了的。不过公然自慰，造成妨害风却是违法的行为。

自慰究竟会不会影响身体健康？丘医师表示，适度的自慰绝不会影响身体的健康，它只是当人们想要引起性满足时，而刺激自己的性器官，使达到满足和快感，称之为自慰。在生理上来说，自慰可以使紧张的情绪松弛，甚至心理上也会获得满足，使工作效率增加。

因此由健康的观点来说，自慰绝不像古代人所说的那样可怕。一位二十三岁男子，以亲身体验表示，在他的青春期，经常听见长辈谈及，男性精气充盛，其精液不可轻易损耗，否则到中年会有关节虚耗、腰酸背痛、易疲倦、情绪低落等毛病，甚至到老年会严重影响身体健康。

于是在他的青春期，因接受传统教育的礼教，在性这项问题上 …

自慰，在老祖母的时代被称为手淫，表示这是一种不堪启齿、猥亵、龌龊甚至是可耻、不道德的行为；事实上，自慰是一种安全的性行为，而且自慰并非青少年怀春期才有，研究指出，早在胎儿于母体子宫内时，就有阴茎勃起的后，常会被大人阻止或嘲笑、喝斥。有的幼儿停止类似的亲密行为，但有的幼儿却会因大人的斥责而产生罪恶感影响其未来对性的认知与发展。

青春期的青少年由于身体的变化开始出现第二性征，加上后天学习与社会化影响，他们对性的兴趣，也由一般的嬉戏转成更具有性意识的兴趣，如注重穿着、打扮，参加舞会等等。但是对于自慰的观点，现在的青少年是否有异于其祖父母或父母呢？

根据台北市女性权益促进会曾于今年完成的中学生性态度问卷调查，显示台北市高中高职男生曾有自慰行为者高达7成以上；女生则约2成。国中男生有自慰行为者达3成以上；国中女生则约1成。其中不论男女生皆有7成认为自慰有伤身心，只有不到5％者认为是不道德的行为。至于问卷中回答完全未曾有过自慰行为者，则有超过5承认为自慰是正常的行为，大约3到4成认为自慰有伤身心，不到1成者认为自慰是不道德的行为。

从这项规模庞大（超过5000名学生参与受测）的问卷中，可以清楚地了解到现代青少年的“自慰观”。青少男的自慰比例高于青少女；这表示男生对于自己的身体比较勇于尝试与探索，女生则较少或是较压抑，这或多或少反映台湾社会男女对性文化与性态度或性需求的不同观点。至于仍有0.5成到1成的青少年对于“自慰”的看法停留在 …

以往东西方传统文化中都认为手淫有害。今天中外医学、心理学关于手淫的观点惊人一致---手淫无害。这对于破除流行了几个世纪的具有愚昧色彩的“手淫有害”的错误观念，无疑是一种进步。然而，令信奉“手淫无害”的专家手淫有害”的荒诞之论，而是健全的理性与异常的行为冲突的必然结果。手淫是典型的隐私行为，又因其为公众道德理念所不容，而成为一个“冰点话题”。在我个人积累的有关手淫的访谈资料中，85％的男性和90％的女性在早期的手淫活动中，并不清楚自己的行为就是手淫，更无从知道“手淫有害”的歪论。及至自己难以从这一行为中自拔，感受到来自生理的疲惫倦怠和心理的颓废后，才会通过书刊、传媒“对号入座”。值得一提的是：他们普遍接受的是关于“手淫无害”的宣传，但是心理问题不见缓释；“手淫有害”的怪论虽然被作为批判的靶子，但人们却因为与主观感受相吻合而宁信其有。

性是一种与生俱来的能量，需要顺乎自然的释放渠道--男女交合。研究表明：人以正常的方式生活是两个方面的生存智慧融会贯通的结果：其一，本能智慧，这是人类进化过程中，以本能的形式自然传承下来的认知行为模式。人的本能智慧体现在性行为中，是可以不学而能地以男女正面相对的方式实施心身合一的爱。人会本能地厌恶其他方式的性满足，包括独立性行为--手淫 …

，但他说他喜欢比较前瘦的女孩，觉得他能够控制。他并说他不是很喜欢我的身体。听了这话，我心理非常难受，我不知道我们这样的婚姻还有没有意义。

平时，我们在精神方面的交流非常多，他在精神上对我有非常强的依恋，我不知道，是不是精神上的契合，反倒失去了肉体上的神秘感。

我的心理不能接受他喜欢别的女人身体的事实，心理非常痛苦，希望你能帮帮我。

回答：

根据你来信所述，你丈夫可能有两种原因：

1）有性功能方面的问题而自卑，从而采取不过性生活的回避方式。

2）有手淫固结症，即长期手淫形成习惯而把手淫当作自己性活动的主宰形式，对异性性接触不太感兴趣，甚至婚后也是如此；这表现在他在性生活时只注意自我的性满足，不考虑你的感受；而两性性交又是需要双方配合才能获得快乐，如果你们在这方面做得不好，他就会觉得两性性交太麻烦、“浪费时间”，还不如手淫方便、快乐。于是继续手淫。从他爱看黄色片来看，也说明这一点。

手淫固结症患者的典型做法之一就是边看色情片边手淫，在手淫过程中反复变换性幻想，以获取最大刺激；结果是现实生活中的性伴侣很难成为他心目中以色情感觉为基础的理想女性，也就是说现实中的性伴侣对他的吸引力不够。

两性性生活本来是“奉献而后索取”，但对他来说，只是“我该索取”，这样，他对性生活也不会投入太多，也是造成性生活不满意的原因之一 …

问：我不知道现在如何表达我的心情！！我是一个在北京工作的外地人，由于长期过度手淫，我自己得了阳萎，前不久在女友家里过夜时也印证了这一点！不过受到外界的刺激后，阴茎能正常勃起，但硬度不够，而且时间也短！！

　　这里我想问您几个问题：

　　1.只要我把双腿并紧，勃起时阴茎的硬度和时间就能够维持！！这是为什么呢？是阳萎哪一种程度的表现呢？很严重了吗？

　　2.我不想去医院治疗，如果我停止手淫，阳萎能减轻或痊愈吗？

　　3.由于手淫，我现在的两个睾丸一高一低，稍微用力碰就疼，很严重吗？

　　张大夫答：你双腿并紧就能够维持勃起硬度和时间，是否平时手淫时就采用这种习惯姿势呢？如果插入有困难，不妨先采用这种姿势插入，然后不要抽出阴茎的情况下再变换体位就可以。如果你手淫真的很频繁，那么减少或停止手淫，会有不同程度的恢复。一般人都是两个睾丸一高一低，这不是手淫的缘故，但稍微一碰就很痛是不正常的，应该到医院进行体检。

在中国，长期以来，人们对待手淫往往受制于某些陈腐的观点，认为会“大伤元气”或“未老先衰”，甚至认为是“道德败坏”，以至吓唬得那些有手淫的青少年惶惶不可终日。我国的传统看法也认为手淫在道德上是堕落的，在为它造成精液流失。精液带个“精”字，使人自然而然地联想到人的“精华”。还有精子在传种接代上的特殊功能，更使人觉得宝贵。其实，一次射精，流失的精子、蛋白质和液体，对人体并无多少影响。实在没有必要为精液流失而担扰。虽手淫次数不多，但鉴于过去那些陈腐观点的灌输，已构成精神与心理上的影响，不但不懊恼万分，而且自怨自艾、悔恨，甚至恐惧、悲观，尤其害怕手淫会影响今后的性能力，可是又不能从频繁手淫中自拔与解脱，成为精神创伤。婚后对自己的性能力抱有一种怀疑与尝试的态度，万一遇一次或数次不理想的性生活，就会加深这种错误的观念，其实手淫并未影响性功能，而往往因精神因素真的发生了性功能障碍。

一位中国心理学家说：“手淫的习惯已成为学校中最厉害的传染病，如不设法防止，则个人、社会、种族三者，受祸害将无所底止。”

在国外，许多青少年因为有手淫行为而着急和苦恼 …

1．厌恶疗法。即一旦感到自己有手淫的需要时，当即用中指、食指捅咽喉，达到频频干呕的程度，使手淫与讨厌的呕吐形成条件反射，久而久之，对手淫行为就不感兴趣了，此外，还可以通过厌恶的联想进行治疗。

2、矫正疗法。从减少次数开始，尽量控制手淫的欲念，直至戒除。

3．把白天生活、学习时间安排凑一些，睡时最好双手放在被子外面，睡觉的姿势要合适，内衣要宽松，盖的被子不要过重。

4．学会谈化性冲动，进行理智调节，如知识武装法、理想鼓舞法、自我暗示法、榜样鞭策法、情景交换法、活动转移法等。