结者。

**　　一、认识焦虑情绪**

　　简单地说，焦虑是一切负面情绪汇合所产生的恐惧情绪。

　　原来这就是焦虑

　　心理学家说，焦虑是因为对威胁性事件或情况的预料而产生的一种高度忧虑不安的状态，精神过敏，高度紧张，严重者能达到生理和心理功能障碍的程度。

**　　二、剥开焦虑情绪的“洋葱皮”**

　　焦虑情绪和洋葱头的皮一样，是有不同层次的。同时，它们还有一个共同点，就像是不论哪一层洋葱皮都可以让你泪流满面一样，不论是哪种程度的焦虑，都会对你幸福造成影响，让你很不爽。

　　一般程度的有焦虑情绪者，大多会产生痛苦、担心、嫉妒、报复等情绪，而且还会对自己产生怀疑；而有严重焦虑情绪者则往往非常激动，非常痛苦，他们喊叫、发恶梦、报复心极强、食欲不振、消化和呼吸困难、过度肥胖，而且容易疲劳。最严重时，生理也会受到影响，如心脏加速、血压升高、呕吐、冒冷汗、精神紧张、肌肉硬化。?

　　根据不同的特征，细致划分起来，焦虑情绪可以分为四个层次：

　　第一层　身体紧张 …

**　男人新婚初夜过分粗暴**

　　娟娟（化名）性冷淡，去医院做了检查，生理一切正常。医生说她是心理因素，并说：女人性冷淡，男人要负大半的责任。有许多男人在新婚初夜时，对女人过分粗暴，让女人受到伤害甚至惊骇，拙粗鲁和不懂性技巧所致。 回到家里，我反思自己在性生活过程中的行为举止，反思新婚洞房花烛夜时的冲动，并翻阅性科学方面的书刊，我渐渐地纠正了怨恨妻子的情绪，并且反问自己，我能算一个真正的男子汉吗?

男性应该发掘女性的快感

　　男性应该努力发掘女性的快感。以前每次性生活时，我只知道抚摸妻子的胸部，动作粗重,接着就是例行公事。妻子说疼，我

却控制不住性欲，不到两分钟就完事了。那天夜晚，秋月悬空，秋风送爽。我见娟娟情绪较好，就说：“亲爱的，今夜亲热亲热。”娟娟含羞道：“你老是急猴猴的，我可提不起兴趣。”我说：“亲热是前奏曲……”娟娟懂我的意思，她穿着半透明内衣挨近我，我紧紧拥抱亲吻着娟娟，持续近五分钟。这样的拥抱亲吻在新婚后相当长时间里还没有过。

，但是当这些男人们真正干“实事”的时候，脑子里想的又是些什么呢？不问不知道，答案真奇妙！

我是个体力劳动者！

　　“做爱时想什么？我觉得没什么可想的，满脑子空白！做爱在我看来属于体力劳动，只要卖力就可以了！”--小伟 26岁 公务员

想象是最美的！

　　“我经常把自己想象成电影中的人物，就像《美国美人》中一样，身下的是我最喜欢的性感女人(具体名字此处省略)，但是完事后睁开眼睛的那一刹那还真让自己失望！”--TONY 25岁

上帝真伟大！

　　“上帝真伟大，创造了男人、女人的这两样东西！还有做爱这件事！”--TOM 记者

我要伟哥！

　　“我女朋友在性方面要求比较强烈，她总是希望我能持续的时间长些、再长些！所以我经常会想：要是能有一粒伟哥该多牛×呀！”--五百 24岁 自由职业

身体消失了？

　　“人人都说做爱的时候有一种飞的感觉，我没有！我离奇的就是全身颤抖，好像自己就剩下思维，身体似乎没有了！”--小扬 30岁 …

本加厉的方式干扰，最终两个人都受不了彼此而闹上法庭。

　　A片，在这个高度开放的社会中，对于很多人来说它再也不是不可碰触的。不能说世界上所有的男人都喜欢看A片，毕竟也会有些例外，但是却至少可以说绝大部分男人都看过。看A片，在男人看来，这似乎是件再正常不过的事情了。而在传统印象中，如果一个女人喜欢看A片，那么她不是灵魂肮脏，就是好色成瘾。假如是和男人一起看，那么就更加的不可理解了。然而,前阵子有人在博客上发表了一个言论“绝对不娶不看A片的女人”，一石激起千层浪，这个颠覆传统的言行立刻惹来了许多人的关注。那么，在当代女性当中，到底是怎么看待这个问题的呢？

　　小小 28 自由职业者

　　冬灵儿 32 企划

　　完美的玫瑰 36 设计

　　思泪飘 40 技术人员

不要水的鱼：能接受你的他，午夜时分，在电脑前看一些看起来令人脸红心跳的东西吗？很多女人都很无奈，都在问这世上还有不看A片的男人吗？

　　冬灵儿：可以说几乎所有的男人都爱看A片，我觉得少数那些不看A片的青壮年，肯定是有各种原因。比如看得太多了，倒了胃口；太忙了或者很挑剔 …

　　一、男人通过做爱宣泄情绪

　　现代社会，男人在社会生活中承受的压力越来越大，特别是在竞争激烈的工作中，升迁、加薪、发展客户等等，无一不让男人的精神时常处于紧张状态。于是很多男人通过做爱来缓和自己的情绪。另外，当夫妻之间出现情感危机的时候，男人也往往希望以肌肤之亲来削弱矛盾，但这样的方式往往不被妻子理解，反而认为自己被男人当成了发泄的工具，于是产生厌恶心理。其实，男人在很多时候都很脆弱，他们低落的情绪需要释放并渴望得到理解。所以，当你知道了男人的这一心理状态，就在他处于低潮的时候主动接近他、鼓励他、静听他的倾诉，然后给她女人温柔的安慰和拥抱，那将使夫妻间的感情更加深厚。

　　二、赞扬他的性能力

　　在夫妻生活中，无论是体质瘦弱或强壮的男人，往往都会产生一种忧虑，他们对自己的性能力会无端地产生怀疑，既不知道自己是否可以算做"威猛先生"，又担心妻子低估自己的表现。此时，倘若夫妻间再缺乏沟通，男人就更加无法得到期望中的被肯定，于是也就更加茫然无措。相反，如果女人可以给男人以积极的鼓励，并用“你真的很棒”、“你让我感到很快乐”等等话语来赞美他，那么男人就会变得十分自信，也就会更加努力地展现自己的男性魅力，从而使女人获得更多的快乐。

　　三、拒绝做孩子 …

右。去年年底在樱花园买下自己的小家。

“我有一所房子？面朝大海？春暖花开。”，这句杨最喜欢的诗，正好用来描绘她对自己的“蜗居”的浪漫意境。在北京临近机场的郊区，一幢6层楼的5层，30多平方米的小屋，虽然没有“面朝大海”，但不远处是大片的玉米地，“春暖花开”的时候推窗远望，天空地阔，阳光灿烂，也着实让人陶醉呢。

杨是在陪朋友看房时，意外地发现了这个少见的袖珍户型，一套房子下来才7万块，还能贷款，一下子就打动了一直没离开过父母的杨。因为刚刚工作，尚无积蓄，首付是跟朋友借的，5年按揭，月供1000元。由于工作原因大多时候杨还是住在城里父母家，只有周末才能“回家”放松享受。她说，面对着这个真正属于自己的空间，有一种自己承担责任、把握人生的踏实感。

喜欢把收入变成实在的东西

秦悦，女，29岁，报社编辑

，月收入5000至6000元，刚刚搬进东风家园的新居。

与杨萧感性的买房比起来，在秦悦身上，你可以综合地看到一个商品社会里的独立女孩在城市里与房子所能发生的若干种关系。秦是外地留京的大学生，与男友分手 …

响和限制被骚扰者的生活，损害她的自我形象以及自尊和自信。个人尊严是自我价值的护卫，自信是自我价值的体现，若一个女人屡次遭受性骚扰，她就容易怀疑自己的价值。人们总是对高贵的和好的东西生出捍卫之心，假如你不认为自己高贵，你怎么可能去捍卫自己呢？而性骚扰带来的耻辱感对女人自尊和自信的损伤往往混淆了她自身的价值标准。使她变得自惭形秽。

恐惧感

　　由于生理差别和文化影响，很多女人本来对男人就有种莫名的恐惧，性骚扰的发生会增加她的厌恶和恐惧，使她生活在恐惧、怀疑和压抑之中，加上人有想象的禀赋，不快的想象很有可能使她患上“男性恐怖症”，以致严重影响她对整体男性的看法。

自闭

　　有些女孩因性骚扰的痛苦记忆而陷入到“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的习惯性恐惧中，从此有意识地把自己封闭起来，不与男性交往，拒绝恋爱和结婚，变得悲观厌世，成为性骚扰的牺牲品。

盲目依赖

　　由于胆小和恐惧，受到性骚扰的女性很可能产生盲目依赖感，下意识地想置身于某个男性的保护。这种过分企盼安全的不安全心理使她容易产生“急于求成”或“速战速决”的婚姻错误。一旦成婚，发现自己一心托付的男人并不比性骚扰者好多少，甚至那个男人在得到她

以后还会用她曾经的伤痛再度刺伤她。

　实际上，性骚扰和性犯罪(如强奸)只有一步之隔，并且很多性犯罪是从性骚扰开始的。表面看来 …

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的性格，和她们交谈，那么，你已经成功了一大半。你完全有能力引诱这个女孩子了。

听觉型女孩

这些女孩喜欢听到每一句详细的描述。如果你正在谈论一次钓鱼的旅程，那么你就需要告诉她这条河是怎么样流淌的，水流跌落时是否有巨大的声响。当你的朋友掉进小溪中时发生了什么。湍急的水流发出多大的声响？所有这些事情都要绘声绘色讲给她听。假如你要引诱这类性格的女人，说话时，必须声音宏亮，表情生动，语言详尽。轻描淡写就收不到什么效果。她们喜欢在你的谈话中，看到更多戏剧化的场景。她们喜欢她们的男人勇敢，自信，并且比其它的男人更有口才。

视觉型女孩

她们喜欢看到具体的景观。跟她们在一起，就需要用视觉的方式把每一件事展示给她们看。这就意味着，当你谈到今夜月色真好，月亮正散发着淡淡的光辉，那你就要指着灯光给她看。她们总是需要看到具体的色彩来理解你们之间的谈话。当引诱这些性格的女人时，你需要富有视觉创意，并要多送小礼物给她们。她们也很乐意看到各类图片。在你们的交谈里，她能看到具体的东西，那么你就有希望得到你的姑娘了。

触觉型女孩 …

为了提高你在婚恋关系中的自信心，首先你需要把出现在你脑海里的自我挫败的内容删除掉。我们每个人都会有这样的自我认知――失败感，即使是自信心十足

请倾听你心底的声音，你是怎么对自己诉说的，我对取悦自己的伴侣感到无能为力，我根本掌握不了双方交流沟通的技巧，或者诸如此类的话语。当你听到这些消极的声音时，你要明白这种声音只能使你丧失信心，应该想方设法不让自己产生这样的想法。即使只有一个相反的例证，你也要用来告诉自己，你看，我是可以做到的。或早或迟，你终究会开始相信那些好事是真实的，然后，这种信念让一切成真。你的伴侣也会真正地感受到你的全新变化。

你需要给自己加油打气，才能让你真正地抵抗这些消极的自我评价。恭喜自己有了积极向上的心态和自信心，爱的能力，交流能力的恢复，把一切呈现在你所爱的那人面前。自我鼓励十分重要，全神贯注地完成自己喜爱的事情，让自己做得更好，达到更高的目标，这种种方法都可以让你更有自信心。培育自己的自信心可以让你感觉到你理应有一个和睦的关系，良好的待遇，得到他人的赏识。

不要再次滑回到旧日的思维里。一旦你放松了警惕，那些负面的自我评价又会再次涌回到你的脑海。所以，要时刻想着用积极的思维抵抗消极的自我评价。自信心十分重要，不要让自己再次丢失自信。在婚恋关系中，只有自信才能带给你想要的东西，如果你自己都惧怕要求，那又怎么能够得到呢？你一定不想因为缺乏自信而导致两人的关系走入死胡同吧。

你渴求一种相爱，带着漂亮光芒的美好关系 …

如果够长度的话，子宫颈口处能感觉出龟头的碰触，那感觉就更是美妙极了。这是我的真实感受。”