时间尽情欢爱，，那么就用你的手吧，只要这9个简单的步骤就能让你的他为你疯狂。 把手洗干净　　注意不要让项链或长指甲等东西触及他敏感部位。如果他的小兄弟冷不防撞上冷的、硬的或者金属的东西已经酝酿好的情绪便在突然间打个折扣。如果你们喜欢润滑剂，那就更好了，能避免划破或者擦伤的尴尬。　　用亲吻做个课间休息　　有的文章说只用手来做的方式常常缺乏发自内心的激情，如果你担心他的精力不集中，而且你也需要稍做休息，你可以停一停。与此同时，你可以热烈的吻他，这样可以使他感觉到你们之间的交流。从而使他因感情的交流而激动。记住，亲吻是让双方都投入的最好方法。　　集中火力　　要创新，但只是在最开始的时候。每次都用一些新的方式去触摸、探索、在他的敏感地区游弋……这些在作爱的最初阶段都很有效。不过一旦你感觉到他已经进入“冲刺阶段”(开始粗重地喘息，鼻孔里喷出热气……)那么你就要在重点地区集中火力，专注地进行活塞式运动。结果一定让你们都很满意。　　用有力的那只手　　在过程中间换手，会使美好的感觉中断，并且分散他的注意力。而且最好是用整个手掌，而不是用两只纤纤玉指轻轻触摸。　　尽在“掌”握之中　　改变手触摸的位置可以适当的把握节奏：如果你有些着急，想要赶快结束，可以用手触摸它的顶部，由于它的顶部密布神经末梢，所以十分敏感 …

好不容易有机会和女友上床，却在一次射精后完蛋了，只会摊在那里睡觉。这是对自己的耐久力、恢复力缺乏自信，一开始就放弃第二次射精。特别是过了中年的人，这种情形尤其多。但是，实在不应轻易放弃利用淋浴的温水，这种身边的简易下半身锻炼法，就能使阴茎勃起，让你再度走回卧室。

　　或许你会认为，和她上床后去淋浴会流很多汗。然而，这个沐浴可不是叫你在那儿冲水，那可真是浪费了，射精一次后，马上起身淋浴，充分地由耻骨部分往阴茎作温水按摩，温度稍热为佳。另外，肚脐到阴茎之间，有许多和男性生殖器有关的穴道，利用淋浴的温热效果刺激这些穴道。

　　做这些刺激，不仅促进睾丸的血液循环，对于阴茎本身亦是再好不过的刺激。再者，常刺激这些部分可消除副交感受神经的松驰，顺利的发动勃起的反射，达到再度勃起。

　　最好还能对付于阴茎根部两侧的鼠踩管。特别做重点刺激。鼠踩是和连接睾丸的神经并排输送血液的血管。刺激这里，促进血液循环，使血液顺利地流入血管中，利用温水的温热，使血液源源不断地流动，活动睾丸。

　　假如没有淋浴的话，想想其他办法，也能得到冲洗淋浴的效果。例如：可以是尼龙搓巾，一再地按摩阴茎的要部上侧、耻骨部分，效果也一样 …

差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男女性功能有如下一些差别：

(1)

男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋；女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强。

**　(2)**

男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从性交开始至射精，约需2-6分钟(或3-15分钟)；女性性冲动发生较慢，一般要10-30分钟(或5-15分钟)才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。

(3)

男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高；女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不一样)。

二、性交频数

　　性交次数究竟多少才算适当 …

上获得性高潮？”女孩子很平静地说。

　　自由、坦然地谈论性问题，而毫无禁忌观念，在我看来这是现代健康女性的重要标志之一。

　　“您知道G点的确切位置吗？”我问。

　　她继续如我希望的坦然，像谈自己喜欢的某种烹调一样谈论着G点。

　　女孩子半年我问。

　　女孩子说：“自慰的时候我会很好地刺激阴蒂，获得高潮。但是，和男友作爱时，他从不有意刺激我的阴蒂。我不愿意对他做特别的要求，阴道性交不是同样可以刺激G点从而带来性快感吗？难道我的G点有问题吗？”

　　事情很清楚了，我便对女孩子谈起自己的想法。

　　■G点是新造的神话吗？

　　我告诉来访的女孩子，G点的存在与否，其实是一件尚未确认的事情。

　　G点由一位德国妇产科医生在1944年提出，这位医生说，此位置比阴道其它部位更易感受压力，易产生性高潮。虽然确实有一些女人声称自己获得了G点高潮，但是，医学界仍有人对此持怀疑态度。

　　需要说明的是，1944年，阴蒂是女人获得性快感的重要部位的观点已经提出，对阴蒂的刺激是女性获得性高潮的关键所在。阴蒂高潮理论彻底否定了阴道高潮的神话，它明确地告诉女人也告诉男人，男人们热衷的阴道性交，如果不刺激阴蒂，女人根本无法从中获得高潮体验。换言之，阴道性交至少在生理快感上，对女人毫无意义，只是男人的快乐游戏。

　　正如女权主义者所说，阴蒂改变了一切。

　　阴蒂的唯一作用是获得性快感，它的存在彻底否定了女人没有性欲或性欲弱于男人的编造 …

，但我的第一次就印象深刻了。那天我的初恋男友翘课，带我去看二轮电影，当时电影院的人很少，我们坐在最后一排座位上，他脱了自己的裤子也褪下我的内裤，要我坐在他的腿上，就如此一上一下的做了起来，过程我觉得很痛，但很刺激。

　　(Niki)我最棒的性经验是有一次我在洗澡，男朋友突然冲进来要和我洗鸳鸯浴，他也带进了一股热情，我们边洗边爱抚，他从我后方进了体内，我喜欢这种体位，会让我有种上了天堂的感觉。

　　(Joyce)在桂林的七星岩有个隐密的山洞，有一回的夜晚(约AM1：00)和男友来到了这神秘山洞，在黑漆漆的山洞内爱抚、做坏事……，当是很担心会不会被发现，那种刺激的Feeling，一辈子都不会忘，你也可以试试看吧！(MyVirgo按：好想知道这神秘山洞的正确位置哦！)

　　(小媛)男朋友将我眼睛蒙了起来，并将我的双手用手帕轻轻绑在椅子的扶手上，他抬起了我的双脚放在他的肩上，然后他用一个自制的东西抚弄我的阴部，那种感觉很特别，虽然事后擦地板花了些时间，但我不介意再来一次哦！(PS.那自制品就是一根红萝卜，他还把它弄得和他的宝贝一样的形状和大小，厉害吧！)

　　(Lin)我和前任男友还是会固定出去汽车旅馆小歇，分手的原因则是个性不合，但我们在性爱上真的配合得天衣无缝，我喜欢他的百变姿势，他喜欢我的淫叫声 …

一旦女人感到兴奋，你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的兴奋程度。男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。　　有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在“下端”（女人性器官）扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去；以最轻松的方式，照着下面的建议去探索。先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂；记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。　　到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子 …

性的亲密不过是真正亲密的一部分，但是却很重要。婚后两年　到四年就厌倦床上生活的夫妻为数很多，有些夫妻甚至在婚后三个月内就觉得床上的事情索然无味。如果夫妻两人中有一方把性交当做不得不尽的义务看待，婚妻感　情防止疏远的方式。大多数专家认为婚姻破裂的主要原因之一，是彼此不能满足需要。妻子也许需要较多的热情，较多的爱护，较多的体谅；丈夫也许需要较多的照料，或需要增加房事次数——需要的清单永远写不完，当然也随人而异。大多数人为了避免跟配偶发生冲突，常常有意无意地隐藏　真正的需要。但是这种闷在心里的需要，会引起不好的连锁反应；如果不肯说出来，不但无法满足需要，而且可能会引起怨恨、焦虑、愤怒、敌对、或沮丧等反应。如果想维持良好的关系，明白说出各自的需要是绝对必要的。此外，夫妻两人的需要都随信念和态度的改变而改变，唯有继续沟通意见，才能认识和处理这种改变。爱的关系是两个人的关系，如果两个人不能同时各别成长和共同成长，厌倦就会代替兴奋。培育自己的独立性才能跟配偶做更美满的结合。彼此信任、谅解是夫妻之间维持永久关系的一个要素。在情绪上保持现状是我们许多人都会掉下去的陷阱。许多男人　和女人为了怕说什么或做什么会损害夫妻关系，常常保持令人厌倦的现状。于是性交、度假、餐桌上的谈话都淡而无味，毫不刺激。如果你认为 …