能否最终以最佳的状态开始性生活。

做爱通常是经历一个从初级到高级的过程，性爱前的“前戏”就是做爱初级阶段最理想的刺激手段，通过“前戏”交流着亲切、体贴、柔情、渴望……伴侣之间缺乏“前戏”，即使是亲昵接触，也会令双方在做爱时欠缺欲火，没有了“前戏”，性生活会流于沉闷和机械化。

有人说性交是主菜，而“前戏”则是开胃菜，吃不吃，关系不大。而且通常很多人也都认为“前戏”二字，只是哄女性开心的步骤，男人在性爱中是起着主导作用的，所以他们不需要前戏，而其实，男人在性爱中也是需要做足“前戏 …

指技包括直接刺激性感指技。特别是来自心理方面的刺激。可以一下子提高女性的性感；而最好的方式就是在阴毛部位搓弄。

阴毛可以说是女性对自己身体最自卑的部位，根据资料显示，大部分女性非常在意阴毛的长法、浓稀等等，在这种心理的作用下，阴毛的指技勾起女性的羞耻心，进而转变为强烈的性冲动，使女性如痴如狂。

这是个最普通的指技。做爱中，阴茎在女性生殖器官中缓缓地做回转运动时，如果是采男性在上的正常体位，身体稍微抬高，用二，三根指头的指尖，重复地插进阴毛里梳弄。至于是用指腹，或是指背搓弄，都无妨，甚至蓬乱地用手拨弄，或者用指头缠绕着玩，抑或一根一根仔细地梳理，把手当成梳子，仔细、慢慢地进行梳理，是这个指技的重点。当然，正常体位以外的体位，也能进行。

当女性已经以身相许，面对阴毛被一根一根地触摸，只会挑起她更激烈的羞耻心。同时，感觉到自己的阴毛被男人一根一根地怜爱，心理的欢欣不言而喻，连带地刺激强烈的性兴奋。

女性的性交和男性比起来，以心理方面的感受较为强烈。因此，往往受情绪控制，在意是否被爱。惟有在了解女性那种心理后所进行的指技，才能给予女性真正的大欢喜，不仅只是肉体上的，同时受到精神上的攻击，女性变得再紊乱也没关系 …

STEP 1——神秘变身学习榜样：

钢管女王——麦当娜

作为一代性爱先驱，麦当娜绝对是那种任何事都要做到极致的女人。作为送给现在的丈夫——英国导演里奇的生日礼物，她特地准备了一支超级热辣的钢管艳舞，表演地点正是他们那间屋顶与墙壁上都布满镜子和迷幻彩灯的香艳卧房——“这样他就能从各个角度欣赏我的身体。”

我们怎么玩：

马上报班去学舞。尤其是有瑜伽或拉丁舞基础的，25个小时的训练结果就足以让他惊艳不已了。请相信，女人的妖媚舞艺古往今来都是吸引男人的超级法宝——传说为了吸引法老注意，埃及美女们邀宠的手段就是大跳肚皮舞；赵飞燕也正是凭着一曲“掌上舞”成功虏获了汉成帝；而最近在《Hustler》杂志一项关于诱惑力的调查中，超过90%的男性明确表示在性感舞娘面前“曾经把持不住”，并且“仍然十分向往”。

放着砸到他心里去的电子乐，穿上低腰短裙或小热裤，最好再装饰点油彩、细绳、碎珠，先来段热辣辣贴身舞，环佩丁当，声色俱全，保准让他“性趣”大发。

镜子是法宝。《布拉格之恋》里萨宾娜就喜欢和托马斯在镜前做爱，在观看和停留中满足情欲的控制和沸腾。性爱专家也指出，视觉永远是刺激肾上腺素分泌的最直接手段。镜子前赤裸裸的现场刺激，足以引爆你们的激情 …

影。

阴茎插入有其方法和时机，最重要是角度的问题。

当女方仰躺时阴道向下，而男性的阴茎向上。因此阴道和阴茎不易密合。男性的阴茎不妨稍微躺下朝向阴道口，再加上爱液的润滑协助，就可以顺利插入。如果一时找不到阴道的位置，男性可以试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入。经验不足的人，在爱抚的时候就可以用手指来确认阴道的入口，这样就容易顺利插入。阴茎的角度如果不对，就无法插入阴道内，试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可插入。

根据女方湿润的情况来判断插入的时间前戏是需要时间，热烈的爱抚，亲密的拥吻，会刺激阴道分泌润滑液，如果阴道还未湿润，是表示女方还没有达到兴奋接受阴茎的程度。强行将阴茎插入，会使她疼痛不已。所以，万一爱液分泌过少不妨在爱抚时用唾液来补充。如果藉由前戏已达快感时，已经习惯的妇性就会自然叉腿打开，让男方的腰易于接近自已的阴道，并发出温柔地、焦急地声音说：进来吧！此时，男性便可将阴茎压进阴道内。性爱是两人互相作乐的事，这样的插入法可以说掌握到最好的时机。

深浅有妙用

古人房中术的爱抚技巧，是从手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此轻缓地爱抚。脚，是先从大拇趾及第二趾开始，而後逐渐向上游移.因为腿部的神经末梢是由上而下分布的。

手，则由中指开始 …

这种体位与美国性学家玛斯特斯和约翰逊提出的“阴道小憩”法(女子居上位，阴茎置于阴道内至少保持5分钟不动)的原理一样，但感觉上“yap-yum”更胜一筹。“yap-yum”体位大致表述如下：

　　男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。若男子感到费力，可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透整个身体--头、心脏、生殖器……在这样轻松而愉快的情况下，射精的欲望会很好地被控制住。

　　侧位式与“剪刀”式是另外两种可选用的体位。在上述体位，若男子感到勃起正在消退，可稍作抽动。

“超级”性交是一种传统的性行为方式的革命。它挑战的是传统的性观念、性行为方式，它带来的更同解放。在男方，男性只要经过一段时间的心理训练，放下“征服”、“满足”女性的心理负担，而将性生活的满意评价从“征服”、“满足”女性的心理满足转移到性器官的感觉满足上来。男性的性器官刺激本身就可以带来性高潮，过于关注“征服”、“满足”女性反而抑制了自己的感受，享受不到性生活的乐趣。

所以男性除了勇于开发身体的各种新感觉，也别忘了性幻想是自慰的催情剂。给自己一份允许，天马行空的性幻想并无伤大雅，再离奇的情节、再禁忌的脚本也无所谓，只要能蒸发你的性热力，通通欢迎。凡身心成熟的成人都知道，幻想归幻想，没有被实践的必然性，你是自己性幻想王国的主子，呼风唤雨，高兴怎样就怎样，大可不需承担罪恶与羞耻。

而聪明的女人不仅要能了解男人的身体，更要能在床上读出男人的心声，让他们从心底深处，感激你的贴心和善体人意，从而引你为他们前世注定的知己。

对男人来说，你的头发有特殊的魔力，不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园，宠爱他的宝贝。

要知道男性的包皮系带和阴囊间皱是男性的性敏感区，学习超级“性交 …

露自己的独家秘方——如何令自己更加性感，如何保持两人之间“性”趣盎然，如何让每一次的激情更加充满创意与新意。小小的创意可能会大大改善你们的关系，并且令对方难忘难舍——你的性感。

01、她绑住我的手，然后叫我用口给她脱衣服。亏她想得出。但无可否认这游戏很过瘾。——王先生，30岁，注册会计师

02、女友穿性感，在我面前跳舞……放音乐，并邀请我一起。于是穿着的两个人一起跳舞热身。——阿JOE，2凤，27岁，银行职员

04、她一边和我做爱，一边虚构一个第三者，用性感的声音勾起我的性幻想和错觉，让我仿佛真的置身于3Ｐ游戏之中。——元强，24岁，大学生

05、他准备了两条小毛巾，湿了水，两人各含一条。在接着的做爱中，两人全程一句话都没说，一声都没叫。某些压抑反而更助长激情，那晚令我们无比难忘。——李小姐，28岁，主持人

06、我生日那天他买了一个双人摇椅回家。晚上我俩就躺在摇椅上一边摇摇晃晃荡来荡去一边做爱 …

　　男性与女性生殖区域的一大差别是，男性有两个开口，一个是在阴茎顶端排出尿液与精液的口，另外一个是在阴囊后的肛门口；而女性有三个口：尿道口、阴道口和肛门口。男性生殖器官也分内、外生殖器官两部分。外生殖器官包括阴阜、阴囊和阴茎。

阴阜

　　阴阜为耻骨前方的皮肤和丰富的皮下脂肪组织。成年人皮肤上有阴毛，皮下组织有皮脂腺和汗腺。青壮年时阴阜显著隆起，中年以后脂肪组织减少下陷，老年则萎缩变平。青春期的阴毛发生是男性第二性征的标志之一，雄激素的缺乏表现为阴毛稀少或不发育。

阴茎

　　男性外生殖器中，最明显的是阴茎，包括阴茎轴及龟头。阴茎具有排尿、性交、射精三大功能。从外形上看，阴茎有松驰和勃起两种状态。阴茎后部为阴茎根、中部为阴茎体呈圆柱形，体的前端膨大部为阴茎头（或称龟头）。阴茎尖端有尿道外口。阴茎的头亦称为龟头，也含有海绵组织，尿道口就位于充头内。在阴茎轴与龟头之间是冠状构。龟头、冠状构与系带都充满神经末梢。对刺激是很敏感的。

　　阴茎内部由3个平行的长柱状海绵体组成；它有血管及神经分布在这儿，阴茎上面两个海绵体称阴茎海绵体，下面一个称尿道海绵体，尿道从中穿过。平常排尿和精子均由此地出入，但它们不会搞混，故不须担心小便时，精液也会跟着一起出来 …

育机能也应该是附属性外生殖器。

一、阴阜

三、小阴唇

小阴唇(nympha)是一对薄的粘膜皱襞，在大阴唇的内侧 …