猫扑两性网告诉大家现在流行的性爱保健性技巧

对着他。轻轻地、慢慢地把他的阴茎塞进你的阴道，如果你已经学会了前页所说的骨盆女性可以控制阴茎，使他的阴茎头摩擦阴蒂，以增加她本人的快感。
　　你骑在男人身上，他的阴茎插在你的阴道里的时候。他的感受是你的阴道在舔他或摸他的阴茎而不单是夹住他的阴茎，加上旋转和上下运动，同样可以使床铺变成天堂。
　　一起来锻炼
　　你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉，所以必须加以识别：坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了这部分肌肉，每天至少可以收缩和放松运动，没人看得出来。
　　所以你可以在家里，在办公室里，或在搭电梯，坐公共车的时候练习，经过一个月左右。你可以把每天收缩和放松的次数减少到二十次，以保持肌肉的弹性，在做爱时收缩和放松的次数不要计算在内。
　　骨盆运动，可以增加男女两个性器官的接触面和摩擦力，提高两个人的快感。
　　S形的运动
　　这种全身姿态美观，而且能大大增加鱼水之欢。
　　目前美国的健美专家所统计的骨盆运动的妇女，发现她们在性交的时候，不但本人增加快感，而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女，或用来改善夫妻之间的性关系。
　　所谓"骨盆运动"，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，这是妇女身上最重要的肌肉之一。
　　骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因，性官能不良包括性交时疼痛 …
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夫妻性生活激情很少或者几乎没有性生活容易出现问题

肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。
　　乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：
处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;性高潮时，这些变化也达顶峰;性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。
　　乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，
便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应进行规则的性生活。
　　这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。
　　那么要如何解决性生活过少的问题呢？
首先要寻找新的敏感区人体还有很多未被开发的“性敏感区”。比如，很多女性的腰部都有一个
极为敏感的区域。男性只要能找到它，并不断加以刺激，便能轻松、快速地唤起她的性欲 …
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女人其实需要淫荡一些才能体现她的身躯更美丽

女人其实需要淫荡一些才能体现她的身躯更美丽
淫荡两个字，恐怕将会引起大家的偏见，但是淫荡的女人确实真的比纯情的小女人更可贵，更诱惑更性感，是男人都喜欢自己的女人在床上更淫荡一些。
这样才可以享受考验，
才能有白头谐老的条件。外因是重要的，内因通过外因而起变化。自然界的一切事物都会因变化而变化的。
婚姻的稳定，需要女人用淫荡来维持的，不见那些容易离婚的家庭都是性生活不和谐，不满意的多。
一看到“淫荡”二字就会有一个联想……妓女?偷情?还有暴露、还有惹人心跳的呻吟?淫荡用在女人身上一定是个坏女人吗?
可能未必!淫荡只是一种道德观，并不能表现人性之需求的准确性。
　　赞美女人往往总是表现在她的贤惠、美丽、气质，却很少有赞美女人的床上工夫。大凡一谈这些，感觉有一种淫荡之感觉。贤惠、美丽与气质能代表作为一个女人的全部吗?过来之人都有这样的感受，可能羞于齿口，一个完美的女人首先应该具备什么?男人应该清楚这一点。
　　不管是男人因性而情，还是女人因情而性，都离不开性字，都离不了床上的风流故事。在想：那么能在床上做足工夫的女人一定是美丽的，还有欢愉。的确女人贤惠、漂亮、气质是美丽的，如果再加上点性的淫荡岂不是更完美!可能床上的故事更像一个童话 …
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性爱保健：做爱的好处比坏处多10倍

性爱保健：做爱的好处比坏处多10倍
激情性故事网推荐，性爱的好处多多：
男女做爱到底有什么好处呢：释放感情，让感情升华。。。
1﹑性爱可舒缓经痛：
　　做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起：
　　性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次心脏病不上门”之说。
4﹑性爱可以帮助你入睡：
　　性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
5﹑性爱可以保持青春：
　　英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。
　　性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
6﹑性可以提高自信心：
　　你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
7﹑性爱能够改变你的外观：
　　性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，
使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
坏处呢？有吗？坏处就是。。。。自己想吧，我暂时还没有想到，可能是做爱需要你消耗体力 …
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男人要注意趴着睡觉会减少精子的存活率

男人要注意趴着睡觉会减少精子的存活率
现在男人的生活压力越来越大了，精子的活力也下降
还有生活如果再不注意规律，可能就没有生育能力了，要注意啊：
猫扑性爱网推荐的男性健康知识：
阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。
趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
　　采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，
这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对身体最好。
　　有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，
对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。
　　首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、
注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。
　　年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，
频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
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一夜的性爱中女人能做多少次？

一夜的性爱中女人能做多少次？
这是一个关于性爱保健的问题，要引起大家的注意
一个晚上的性爱次数到底多少次为好？女方能承受多少次？这是一个大家比较想知道的问题：
那些情况下最好不要性爱呢？
痛感，即使性交次数多，性交时间长，也是没有问题的。个别女性在阴茎插入时有明显的疼痛感，这可能与爱抚准备不充分，阴道口部液体太少有关，或者是与对性交有明显的恐惧心理而使阴道下段肌肉过度痉挛有关，还可能本来就存在阴道感染的炎症反应而导致阴茎插入时出现疼痛。
　　多次性交，阴茎插入时如果阴茎或女性外阴不清洁的话，可能会将部分细菌带入阴道内，
增加阴道感染机会。但是，女性阴道中自然生长着乳酸杆菌，能够产生乳酸，调节阴道内的酸度。正常情况下Ph值维持在4.5左右，一般细菌在这样的酸性环境中是无法存活的。因此阴道具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染。
　　首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心率加快(增加10次/分钟以上)、面部红晕、精神振奋;感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突起，接触会有轻微快感;外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩 …
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减肥非常秘诀性爱竟然减肥超快

的比例。
　　在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙，被证明能提高人体忍受疼痛的极限，减轻关节痛、腰疼和头痛。
　　在这轮运动的过程里，每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天，分外引人。
　　和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。
　　运动开始前，要把注意力集中到她身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受她的全身。
　　做爱是两个人的舞蹈，想像你正在何处，自己何处被抚摸。
　　体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。
　　就像你不可能用冲刺的速度跑完5000米全程，你的宝贝也不可能永远保持岩石般坚硬。
　　要知道，它并不是个不听使唤的怪物，而是容易受外界影响的可训练的家伙。
　　不要积虑过重，阴茎勃起并非代表一
切，它只需要你稍加努力。
　　在你们燃烧到达最高点的时候，
让它热身一下，准备投入“比赛”。
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辛苦的男人你要注意一下你的乳头出现的问题

辛苦的男人你要注意一下你的乳头出现的问题
大家一直关注最多的是女性的乳房，其实男性的乳房也有出问题的时候，就是乳头
　　从理论上说，乳癌的发生是由于乳房细胞内出现恶性的肿瘤组织，男性也具有乳腺组织，所以同样也可能导致乳癌。只是由于生理结构的差异，导致荷尔蒙的水平不一样，所以女性罹患乳癌的几率会大于男性。
乳腺癌同样可能在男性身上出现。虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男步检查。
　　⒈结块和肿胀感。男性乳腺癌的主要症状是乳房内肿块常发生在乳晕周围，质地较硬，边界不清，表面往往不光滑，活动度较差。
　　⒉乳房皮肤凹陷，乳头内陷，偶尔伴有乳头溢血。疼痛有时候会不很明显，但如果发现乳头出现回缩，且累及皮肤，都应该提高警惕性。
　　⒊淋巴结肿大。乳腺肿瘤最大的特点就是容易转移，所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大也要特别小心。
　　男性比女性更危险
　　对于女性来说，乳腺肿瘤算不上是什么新鲜事，但对于男性来说，由于平时很少关注，且警惕性很低，往往在发现时就已经错过了治疗的最佳时机，等到确诊时，多数已为晚期。正因为如此，男性就显得更危险。
　　由于男性乳房没有小叶及腺泡的发育，因此乳房比女性要小得多，又因为男性的乳腺组织较薄弱，所以一旦发现乳腺肿瘤，很容易向外四周扩散，不用太长时间就能够蔓延到乳房的皮肤和肌肉组织，这就是为什么男性乳腺癌患者往往在初次就诊时病期就已经较晚的原因之一 …
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39健康网说其实男人也有月经的时候

39健康网说其实男人也有月经的时候
男人也有月经，恐怕大家还没有听说过吧，想知道男人为什么也会这样吗？
这里说的月经病不是女人每个月来的出血的那种月经，而是一种病态，大家要注意
激情性故事
那主桌上;
　　5.“性趣”大减。
　　6总显得很不耐烦，变得急躁;
此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。
　　7.时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;
　　8.说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃;
　　8.口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡;
那么得了例假，男人该如何去应对？
有什么好办法吗？医生专家建议：
a在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。
b.结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助 …
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正确的手淫有益健康男女必看

正确的手淫有益健康男女必看
手淫自慰不但是男性朋友有的行为习惯，女性朋友也有，毕竟都是正常人，有生理需要。
猫扑两性网提供性的知识，希望大家收藏
首先我们要认清几点

1　手淫会导致身体。手淫并不会影响阴茎的大小或影响你勃起或生育的能力。相反，当你准备要性交并且已经找到合适的对象的时候，手淫就是一种很好的练习方法。

4　手淫太多了吗?
　　许多人在开始手淫的年代，频率都非的频率自然会下降的。
5　多少次才算“正常”?
　　根本就没有标准!你不会用完精液，就象你不会用光唾液一样。你愿意做多少次就可以做多少次。副作用是(到后来)阴茎可能有点疼--其实身体任何部位摩擦过度都会疼的。当然，拒绝手淫也是正常的，但是，小伙子要想绝对不手淫可是需要相当强的意志力的。
　　7　我的阴茎够大来手淫吗?
　　当然够大。大阴茎有大阴茎的手淫法;小阴茎有小阴茎的手淫法。全勃起的阴茎露出部分的全长一般为13cm-15cm。而且有种族差异。大多数男孩在16岁时就可以达到成人的大小。
　　8
具体怎样进行手淫?
　　有许多方法来使得手淫更有乐趣。
　　可能有些时候在不方便的情形下你却产生了要手淫的强烈愿望，这时，你可能需要尽快地射精，这当然很好。但你应当知道当你能放松并且花费一些时间来进行手淫时感觉就会快乐得的多。当你拥有自己的私人卧室时，你就可以锁上门 …
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