也会在高潮期间收缩几次。但是这种收缩不是阴茎在yin道内运动或触及子宫颈的结果。

　　行房时yin道内“毫无快感而言”是完全正常的现象。如果把yin道分成三段，则中段和深处的一段毫无快感。靠yin道口的一段因为有神经跟yin蒂神经相连，所以多少有点快感。

　　想要来一场性爱大餐，那么绝对要色香味俱全。准备好了吗，来一场盛“艳”享受吧！

　　一、推桌式

　　他倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。你跨坐在他中间，北向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。

　　优点：有别于典型的狗仔式。这种性交姿势不会令膝盖感到吃力，他可舒适地带领你进入高潮，并深入触及yin道每一寸，进行上下及打圈动作。他甚至可以看着自己的隐茎进入你的身体，增加快感。

　　二、海星式

　　让他坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间，背向他，屈膝并张开双脚，脚板着地。性交时，让他的险茎作微微打圈的移动，同时收紧你的险道肌肉。

　　优点：你可继续做主导，并得到一个更能刺激G点的角度。同时，并可利用双手刺激他的睾丸 …

举得很浪漫吧？是不是你也幻想着自己能够和另一半常识一下这种幸福呢？

　　还在犹豫什么，赶紧从床上站起来和自己的性伴侣一起摆出这个姿势吧。但是我们要比坦泰尼克号的男女主角还有"性福"因为我是一边想象着影片中的浪漫色彩一边享受着身体上的暴爽刺激的。虽然这个姿势没有什么太大难度，但是幸福指数可想而知！

　　2、站在床沿下爱爱

　　刚刚我们介绍的是站在床沿上做爱，在那种浪漫的色彩还余音未绝的时刻，此时此刻我们已经转到了另一个战场--床沿下。

　　女人上半身趴在床上，两腿站在地上，然后男人站在地上，采用后入式直接从后面插入女人体内。不过这种姿势在一抽一插之余男人会觉得双手无处可放，所以这个时候，男人可以拿着一瓶带有助性气息的杜蕾斯依兰花香二合一按摩油，将油涂在女人背上、臀部甚至是私处，你的销魂按摩定会让女人高潮连连。

　　3、倾倒在床沿边性爱

　　在性爱中，并不是所有的地点都要采用一个不变的姿势。同样是在床沿边，我们还可以一同倾倒在床上。

　　男人压在女人身上，女人仰躺在床边，双腿翘在半空中。这种姿势如果熟练之后会有一种飘飘欲坠的快感。男人可以用手握住女人的双腿，这样更会方便的冲刺！

　　先把手修剪干净

　　在你的纤纤玉手接触他的"小弟弟"之前，一定要保证手的干净整洁。首先将手上的首饰褪下来，毕竟他的yin茎是很柔弱的，万一伤到它就不好了；然后将手洗干净，毕竟手每天接触到很多的东西，可能会沾染上很多细菌、病毒，如果传染给它，会影响它的健康。干净整洁的手才能给男人带来性福。

　　涂抹上润滑液

　　如果手很干燥，接触到他的"小弟弟"时，可能没有那么舒服。为了增加舒适度，可以在手上涂抹一些润滑液。快感装人体润滑液是个不错的选择，其透心凉的快感，让他体验新鲜的刺激，当你冰凉的小手握住他的宝贝时，他一定能感受到舒适爽滑的快感，和如潮水般涌来的激情。

　　中间不要换手

　　当你的纤纤玉手为男人服务时，他可能会坚持很长时间，也许你已经手酸的不行了，他还是一柱擎天。如果中途换手的话，可能会影响他的快感，所以尽量不要换手。那么就要在一开始选择自己比较有力的那只手，尽量坚持的到最后。还有一个理由要选择有力的那只手，那就是用手为他服务，轻轻触摸可是不够的，手上要有一些力度才能给他更多的快感。

　　掌握适宜力度

　　正确的握法，不是用纤纤玉指握住，而是用整个手掌握住，让他的yin茎尽在你的掌"握"之中 …

　　性爱中其实你还需要学习"蝗虫姿势"保健自己。

　　半蝗虫式

　　做法：

　　(1)俯卧、下巴着地，双手握拳置于体侧。

　　(2)将掌心朝上，放于大腿根处，双腿向远延伸。(3)吸气，收紧臀肌和大腿内侧肌群，将双腿平着抬高，脑门贴地，双臂用力压地。保持3-5个呼吸，自然地呼吸。

　　(4)呼气，腿落下还原，下巴着地，深呼吸一次。反复做3-5次。

　　提示：腿抬高度不是目，而是要用腰、臀和大腿肌肉控制着双腿，向远伸向上抬。

　　完全蝗虫式

　　做法：

　　(1)俯卧在地上，双手置在身旁两侧，手心向上，脸向下，头保持在正中位置。

　　(2)双脚并拢及用力向后伸展，感觉整个身体被拉长了。

　　(3)吸气，同时慢慢抬起头、胸、双手、双腿(利用腰背力量将肋骨部位尽量向上抬 …

　　轻松、省力地获得快乐。

　　1：靠墙式

　　靠墙式做爱的要领是：男人背靠墙，女人抬起一条腿面对男人，或者弯腰背对男人，然后开始运动。这个性技巧男人比较轻松，因为可以后背有依靠的地方，腰部基本不需要消耗力量。但是女人就不同，她们需要主动迎合、自主进行"活塞运动"。

　　所以，建议做爱经验丰富、能自主使用性技巧的女人才可运用这个姿势。对于并不善于做爱，或者身体灵活性不是很强的女人尽量不要尝试，以免造成肌肉拉伤。

　　2：对坐式

　　由于这种做爱姿势，双方既要保持坐姿稳定，又要有一定力度完成性交动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。有专家表示，这种性技巧比男上位要求更高，它可有效拉伸小腿肌肉，锻炼效果更好。而且，男人可以舒舒服服地坐在椅子上，腰部基本毫无压力，很轻松、很舒适。

　　另外，对坐式性技巧有个致命漏洞：做爱摩擦里小，女人快感少。怎样解决？戴一个避孕套就可以了。这款避孕套要挑选很特殊的，凸点螺纹避孕套最合适。

　　因为凸点螺纹避孕套表面全是凸起的小点和螺纹，这些小东西可以提高做爱中的摩擦力，加大对yin道内壁的刺激，即使没有剧烈运动，也能给女人带来很强烈地快感 …

此和性感受的知觉。

　　2、先玩玩性交游戏。如果你直接性交，你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、口交至少10～20分钟，那么当你进行做爱，你应该较容易达到性高潮。

　　3、做爱是控制呼吸。若你在做爱时屏息(或喘不过气)，你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅。

　　4、注重性交进行时。别让心思游荡，专注精神，享受正在做爱的快感。

　　5、做爱要用对体位。如果你知道哪种体位最易使你达到性高潮，就在准备达到性高潮时进入那体位。

　　6、性交时使骨盆相互靠近。这样你便能使yin蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。

　　7、选择上位做爱姿势。在上位使你的yin蒂较易与他的耻骨接触，因此较易获得高潮。

　　8、性交时用手爱抚。当他的阴茎在你的yin道内时，用手刺激yin蒂以达到性高潮。

　　9、以适当节奏冲刺。当你准备达到性高潮，找到对你有效的节奏和强度，并保持那节奏和强度。

　　10、控制性交射精。男人必须能认出不归点前的感受，等到准备就绪再抵达不归点。男人应学习控制性兴奋，以便随时让性高潮来到。

　　每次做爱都像是在例行公事一样，是应该来点小插曲，让性爱质量瞬间增加。

　　1、湿身诱惑

　　在家里可和对方进行鸳鸯浴，或者在外面套意见薄透的薄纱外套，在这种情境下的你会格外的魅惑他，而且身体的湿润会使得外套紧贴身体，把身体线条显现的更加妖娆动人，这样的你，他一定会立即进行一场性爱大战。

　　2、调低房事灯光

　　专家表示，卧室灯光的明亮度对房事欲望有一定的刺激作用。不妨把卧室灯光调低，以此来激发对方的性爱欲望，在这种朦胧中做爱，能有效刺激女性的情感物质，强化彼此的性兴奋度。此方法执行起来也比较简单易行，情侣们不妨一试。

　　3、黑丝袜的魅惑

　　黑色具有拉伸线条的作用，可以把女性的身体呈现出更完美的状态，而男性天生对黑色带来的诱惑力难以抵挡，在房事中，也不要把黑丝袜丢在一旁，不妨把它蒙在你的眼睛上，这会让你猜不透对方接下来的动作，让这场性爱更具诱惑力。

　　4、野外做爱

　　野外做爱可以大大增加房事生活的性刺激，带你们更加强烈的性兴奋，在这种身体状态下，有助于你们的爱爱质量，更能促进夫妻情感的沟通。

　　野外做爱要尽可能的选择在夜晚进行，白天很可能导致你们的性事暴露在众人面前，想到这种尴尬场面，你还要白天在野外做爱吗？

　　5、使用女性快感增强液

　　婚后多年的夫妻生活会使得女性阴部快感没有那么强烈，不妨使用女性快感增强液，以此来增加yin道的快感，助你体验到就为的性快感 …

　　很多彼此相爱的伴侣，性生活却一团糟。其中一个重要原因是，他们忽略了按摩的重要作用。男人们常常认为，性爱开端就是“进攻”女人身上那几个敏感点，太多的举动会浪费时间。事实上，从容不迫、充满情趣、温柔奋起来，身体随之释放激素，使人放松下来，并产生幸福和被爱的感受，这些又反过来促进爱意、性唤起、性快感和性高潮。从头皮到脚趾遍布全身的按摩，持续30分钟，就会让女性有更热烈的情欲反应，yin道足够润滑，更容易获得心理满足和性高潮。可惜的是，很多男人忽略了这一点，也让他们失去了做个性爱高手的机会。

　　温柔按摩，让男人难以抗拒。大部分男人对按摩的重要作用心存疑虑，因为童年过后，他们很少再有温柔的身体接触。此外，色情信息也将男人的关注点带到生殖器上，将性与性器官相提并论。其实，女人温柔体贴的全身按摩，常常让男人难以抗拒。以按摩为基础的性爱，还能帮助男性避免勃起功能障碍和早泄问题。这是因为，一方面，按摩能带来性幻想和性刺激，让生殖器充分勃起；另一方面，按摩时全身的性兴奋缓解了生殖器的压力，进而延缓射精。

　　按摩是最高级的床戏。忘掉所谓“前戏 …

　　在她的yin道前，你最好会用于给自己定位(也就是打开她的双腿，跪在它们之间)。这样，你就能保持你的手指是直的，并确保你的手指能进出她的身体。这也缩小了你错过目标的几率。

　　yin蒂对大多数女性来说都是一个非常重要的部位。当她的yin道充分润滑，或者你把一些水机润滑油涂抹在你的手指上，然后用你的食指和中指蹭她的yin蒂。她的反应会让你知道，你就快要达到目标了。继续你的步骤，慢慢开始加快你的速度。但是，如果你一直是以一种速度的话，会让你最终失去重心。

　　如果她表现出类似“不要停止！”的信号，那你就不要停止。

　　不过，有些女性喜欢你停止和进入她的yin道的节奏一直是不变的。这样的话你就要从她的反应中看出她是不是也是这样女人。

　　坐在她的面前，手心朝上，将你的手指插入她的身体内。你的目标是要从内部努力挖掘她的腹部按钮，效果就是击中她的G点。但是，不要立即采取进一步行动，慢慢的开始，并观察她的反应，决定是保持同样的速度还是提高速度。

　　用你的一只手在她的yin蒂上做圆周运动，而用你另一只手的中指和食指进出她的yin道，那她将会得到更多的高潮。这样的多重感受，将有助于提高你们达到性高潮的机会。这不是一场比赛，你不用只知道尽一切可能的快。

　　只是要保持一个稳定的节奏。如果她想你更快，她会让你知道的。你也可以插入手指后，不停的转动手指，直到她达到性高潮。

　　女性的yin蒂就像婴儿的阴茎 …

　　往往在性生活中，男人达到高潮时，会感觉筋疲力尽，如果你先于你的性伙伴达到高潮，对于你和她都将是一种痛苦。那么，怎样在平时的练习中让自己的yin茎敏感度降低一些呢？快看看以下这几步较为实用的锻炼男生殖器方法吧。

　　第一步：使yin茎处于勃起状态，并持续按摩直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的PC肌。从yin茎根部使劲捏住yin茎，这1时你会发现无论是yin茎还是龟头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的射精肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。

　　第二步：做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。

　　第三步：射精能力的控制。当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住yin茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到yin茎，并越来越紧的挤压yin茎(手法同JELQ法)。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压yin茎动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸射精，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止。

　　第四步：按摩你的yin茎直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压yin茎，尽量伸缩你的yin茎，这时你会感觉到yin茎动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。好了 …