女性一般都能借助阴核触感获取高潮，但性交时往往由於男方不易藉其性器来使女方获得最有效的阴核触感，因此靠性交获取的阴核高潮强度最弱，获得高潮的机率也最小，也就是每次性交女方不一定都能得到高潮。

靠女性自行手淫 (搓揉阴核) 所获得的高潮最强烈，获得高潮的机率也最大，几乎每次手淫都能获得高潮，这是因为女性最了解应该如何搓揉自己的阴核才能得到最佳触感的缘故。

靠他人为女方搓揉阴核所取得的高潮强度与几率居次，介於性交与手淫之间。由此可知，手淫较性交更有强烈的生理快感，由女方自己来比由他人代劳更为有效，但性交却能带来最大的心理满足。男女双方默契良好时，女方通常不愿放弃享受由各种途径所引发的性高潮。

男上女下的性交体位，最容易使女方得到阴核触感而达到高潮，理由有二:

　　1、这种体位容许女方主攻，自行控制适合她的性交运动角度，力道与快慢，阴核电流容易产生也不易断电；

　　2、女方乳头触感若也敏锐，此式容许女方同时获得四点触感，性触感益形强烈；

女上男下式是女方藉性交获得高潮最有效的性交姿式，盛行於几千年前的罗马帝国，故称为 “罗马式”。

性是感官的，如果你运用所有的感觉时，激情会提高。

你的性接触必须与环境相配合，如果在厨房，就要“速战速决”，不要有太多的浪漫情事出现；而在亮的灯光下，则比较适合强烈的、野蛮的性爱；或者是你可以点使你多么亢奋，也可以保持新奇和兴奋。-中国性健康网

性是一种感官的经验，当你运用所有的感觉时，激情会提高。一旦你限制你们做爱的地方时，那你即是在限制你自己。在你们尝试之前，你永远不会知道在不导常的地方做爱，可以令你多么兴奋。世界上任何地方都可能是做爱的地方，也可能变成不舒服或匆忙办事，不过，在汽车里、户外或在一场宴会的洗手间内，性交所产生激情比任何不方便都值得。你也不必要放弃卧室和舒适的隐秘，不过，如果你抓到机会，你会有一个值得回忆的经验。

你可以有计划的在不寻常的地方进行你的性行为，也可以自然而然地在那种地方发生。 你的情人可能会勉强答应，或害怕你们会被“活逮”。别逼她，但是，当你看到一个很好的地方，而且时间允许，也要毫不犹豫地建议她做爱。你的情人可能只是需要习惯于这种点子，那么就让她对这种事兴致盎然。

　　如果你计划在不寻常的地方发生性行为，在事前就要确定一切是否都安排好了。当你把计划告诉女伴，而且两人都已经进入状况时，你千万不要在这种情形下因故中止，否则只会造成挫折 …

阴道壁中较浅的部分。而且，如果你喜欢较深的插入，这种姿势也能使他触及你的宫颈。_中国性健康网

当他从后面插人时，他的阴茎更多地刺激你的阴道的前壁和后壁，也许还会接触到G点。

当你坐在他的腿上时，他的阴茎将刺激你遍及阴道口周围。

如果你们采用站立式，阴道后壁的外三分之二和前壁的内三分之二会受到阴茎的刺激。

对于女性而言，提高性技巧的关键在于增强参与意识。在多数情况下，性交总是由男人控制，他插入，活动，达到高潮，抽出。我们应该知道自己需要什么并且采取行动去实现它。研究表明：女人对性生活的参与越积极，她们的身心感受也就越强烈。所以，如果性生活令我们感到失望，我们更有必要学会恰当的姿势、运动和节奏。如果你在性生活中感觉到缺少交流，对视、亲吻和交谈将会加深你们的接触。

两性对性生活的参与程度应当达到一种平衡，只有当我们的态度像我们的男性伴侣一样积极的时候，这种平衡才可能实现。

建立更亲密的关系

如果你在性生活中感到缺少深入的交流，那么可采取下面的方法。

●对现：选择一个你们可相互看见的姿势，目光接触有利于增强感受。

●保持同步：在良好的性生活中双方的运动会自发地达到同步。如果你们感到彼此的活动不够默契，试着与你的伴侣以相同的速率呼吸，这将使你们的身体语言协调起来。

●亲吻：亲吻是性生活中最亲密的动作之一，它增加了口和舌的接触，并且提供味觉嗅觉的刺激。

●交谈 …

天性温柔含蓄、又有一双清纯眼神的女性，那真要恭喜你，至少在第一印象上，你便能轻松获得男性的认同。但如果你是个性格独立、不知虚弱为何物的现代女性也不必绝望，其实有很多男性喜欢个性主动俐落的女生，重点是，你是否懂得在心爱的男人面前，散发让男人缴械的致命魅力！

　　女人，不论再如何坚强独立，其实骨子里仍是女人。我们不是要打压自主女性的洒脱魅力，而是发现现代有许多女性在伪装坚强。不是像菟丝花那样的女人才叫温柔，真正的温柔应该是懂得释放性格中的柔性魅力。在感情世界里，互相体谅包容的心，让人变得柔软。当你能够完全认同自己的价值，懂得疼惜自己，不会让自己太强硬，终于能成为一个可以勇敢也可以温柔的真女人。

　　另一个AV女优的强项，是她们的叫声，很多男人对于AV女优专业的呻吟声，都很有反应，同意女性的娇喘呻吟的确具有催情作用，让他们更加勇往直前，卯足全力表现。再来是技巧，很多人看A片的目的，是希望学习一些技巧和姿势。各种体位的变化，是很多男性看A片时的重要学习项目。大多男性在性行为中，希望扮演主动掌控的一方，并且期望女性能顺从的配合，如果女性能从中获得满足快乐进而变化出一些新花样，肯定会让男性非常有成就感。

　　换言之，女性对于做爱体位的认知，也应该多些幽默感，有些姿势虽然你不熟悉、甚至有点困难，但仍不妨试试，增加做爱的乐趣，即使不成功 …

但能增加本人的快感，也使性伴侣感到更加舒服。美国大夫纷纷用此法来治疗性冷感的妇女，也用来指导夫妻性生活的改善，效果同样不错。以“凯吉尔运动”为基础，美国的健美专家设计了多种骨盆运动操，旨在塑造女性优美的腹臀部曲线，提高两性“性”趣，因此，吸引了为数不少的美国女性，成为许多女性健身房里必做的“流行体操”。

骨盆运动操主要是锻炼骨盆肌肉的收缩和舒张能力。骨盆肌肉的衰弱可能是性器官功能不良的原因，它包括性交时疼痛，缺乏感觉和很难达到高潮等在内。

骨盆运动的第一步：收紧和放松阴道周围的肌肉。这些部位的肌肉是用来禁止小便流出的，女性可自行加以体会，一旦体会到了这部分肌肉，每天做收缩和放松运动各40次到50次，一个月后，可减少到每天20次，以保持肌肉的弹性。在夫妻生活中，有利于阴道壁跟阴茎有节奏地接触和抚摸。

骨盆运动的第二步：做骨盆向上提和旋转的基本运动。这一类运动可以增加性器官的接触面和摩擦力，提高快感。

　　练习骨盆上下运动的最佳方法：想像正在穿极紧的牛仔裤，两脚分开约30厘米，双膝弯曲，想像已穿上牛仔裤，现在要拉上拉链，你的骨盆应向前和向上提高，腹部收紧，手收放在腹部下方，做到这个姿势，停一秒钟，然后放松，然后再重复。每天做20次左右 …

就要靠大拇指支撑了。

而且，大拇指不仅是使用或不使用上的问题，也和整个手指的平衡有关。例如，手拿香烟时，虽是以食指和中指夹着，若留意看，可看见大拇指虽未直接“使用”，但却直立着来取得手的平衡。

大拇指既是有上述运动的基点之特性，做爱时也是爱抚的基点。

　　在开发乳房的性快感时，以大拇指为基点来进行指尖用力的强弱可产生微妙的触感，能予以更正确的刺激。

　　相反的，若拇指的接触位置错误，则其他手指的特性也无法引导出来，女性性感的部位也就可能被埋没了。

　　开发乳房的性感时，拇指的位置以在腋下为最好。拇指放在腋下，其余四指和手掌可将乳房整个包围起来，手掌放在乳头，其余四指揉搓乳房下方亦很好。或是，食指和中指夹住乳头，其余四指揉搓乳房下方亦很好。或是，食指和中指夹住乳头，一面震动刺激，一面揉搓乳房。

　　只要将大拇指置于腋下，其他四指自然也就会位于刺激乳房的好位置，强弱的力量也会恰当。

　　人类身体的奥妙即在此，只要好好的运用自然的形态，则性快感也就自然的被开发出来了。

　　然而，因体位的不同，拇指也不能一直置于腋下，此时，临机应变是很重要的。

　　在日常生活中要多训练大拇指，使大拇指滴溜的转，或上下一点一点地动等。

高潮。-中国性健康 网

即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合。

以腰部为中心线，阴茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动，此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激，其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化，达到刺激阴道整体的效果。

回转运动是腰部以绘’の’字形的方式运动，阴茎在阴道内画圆似的运动方式，因以阴道口为支点，阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的快感。

在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

以上是男性性运动的基本类型，然而，因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同，因此，为使彼此都获得最大的快感，男性可观察女性的反应，上述的各项基本类型加以组合、变化。

从前后运动变成回转运动，加入压迫运动后，又回复到前后运动，紧接着是斜行运动……等，诸如此类的变化。此外，每位女性偏好的性运动各不相同，以骑乘体位让女性掌握性运动的主权，即使是正常位，女性也会自发性地运动 …

心理防线在松懈，王佳芝更是越见迷失于对易先生的感觉，没有爱的性是不道德的，有了爱的性却让王佳芝最终丢失了杀掉易先生的机会——最后一次温存，王佳芝和易先生享受了一场“窒息式性爱”，佳芝如果想杀掉易先生，完全可以得逞，但她却终未能下手。

在《色.戒》中性爱场景的最后一幕，王佳芝一反之前像猎物一样任人宰割的态度，不再逆来顺受，而是翻身骑在了易先生的(梁朝伟)身上，采取了女上男下的体位，就在双方激情荡漾，极度销魂之时，王佳芝用枕头蒙住易先生的眼睛，并带有猛然压住的动作。此时代表王佳芝与易先生之间的纠葛已经正式从生理上升到心理，也代表疑心极重的易先生信任了对方，追求的除了肉欲，还有了更为复杂的感情。因为这种“窒息式性爱”，是在彼此互信的基础上才会发生的性爱动作。强大的心理洪潮伴随着生理高潮的到来，才至于摧毁了一切的防线，仅仅是忘情地欲海中沉湎。

所谓“窒息式性爱”，即是属于SM招式中最激烈的手段之一。在做爱时利用床单、胶带、塑胶袋之类的道具捂住口鼻，让局部器官因为缺气而高度收缩，进而制造出近乎窒息的瞬间性快感，那种肉体面临死亡却又极度兴奋高潮的极端感受，的确是有如身处在天堂与地狱的临界点；至于最后究竟是生是死，就看下一秒是否能够吸得到氧气！中国性健康网

在性生活中，如果要尝试“窒息式性爱 …

　　[中国性健康网]一看题目就知道，这节是说在野外的性爱，尽管我对“野合”不怎么感兴趣，但是考虑到大众情绪，还是不得不说。

　　在我国古代的奴隶社会向封建社会过渡时期，原始的杂婚制还残存着遗迹，并同样也列于在“礼”的里面。按照当时的国家规定，每年阳春三月，定为祭祀社稷的日子，青年男女自由交往，“奔淫不禁”，也就是“野合”。如果不遵守这样的命令，还得受到处罚。像当时的齐国，远离京畿，风俗就更加原始的……各自寻寻觅觅，骂俏打情，到了晚上，酒喝的差不多了，大堂上的灯烛一灭，一片黑暗，随即宽带解衣，男女相属，甚至可以闻到隐秘私处的肉香。

　　不少人认为在野外做爱充满刺激，也有许多的杂志更是介绍了花样繁多的野合场景，对那种酣畅淋漓的快感极尽渲染，搞得那些原本对野外的性爱敬而远之的人，也有了想试试的想法。

　　其实，在上个世纪的六七十年代，由于城市住房紧张，不少家庭在狭窄的空间里，几代同堂，新婚小夫妻正处于如胶似漆、难舍难分的心境中。在家里行云雨之事，难免羞涩不便。于是，就常常到那些僻静的公园 …

　　[中国性健康网]如果把一场美好的性爱比喻成一场双打比赛，你想知道那些搭配和谐的选手们上台之前要做些什么吗？

　　一遍一遍的尝试和努力，积淀了一次又一次的经验，储蓄了点点滴滴的希望，更重要的是在集的感觉，那么，某一天，不做爱时，唤上他(她)来床前热身集训吧，悄悄跟他(她)耳语：今晚我们不做爱，做运动！

1.训练项目主题：感觉集中训练

　　实战演习举例：穿过你的黑发的我的手—抚摸发根。一头秀发对于女人来说是身体骄傲的特殊部分，几分柔媚，几分爱怜……可是谁又知道女人发丝里面藏着只有爱人才可以看到的秘密？对女人而言，发根是一种心理性的性感带，经过不断热身抚摸会逐渐转变为性敏感区域。不信？那么，试试看！

**　抚摸最佳方法推荐：后背体位。**

　　从后面拥住老婆，拨开头发露出发际，然后，用大拇指的指腹，优雅地抚摸、摩擦。由于从未被人看到、摸过的发际一下子暴露在老公眼前，女人必定沉浸在深刻的心理陶醉中。这时候，用其余的手指对其他部位进行按摩，效果将更提高。比方说，食指分配到耳下 …