喝“凉茶”是富有广东特色的饮食风俗之一，但是，凉茶并不是任何时候、任何人都可饮用。

　　广州医学院第二附属医院中医科刘主任说，广东由于地理环境等因素，大部分人体质偏“热”或“湿”，若偏食油炸食物等更易上火。这类火属实火，喝凉茶是去实火的方法之一。还有一类火属于虚火，多因素体阴虚，加之经常熬夜、休息不好而起。去虚火的原则为滋阴，即食用雪耳、麦冬、莲子、百合等。

另外，喝凉茶并非人人皆宜。如虚寒体质的人喝凉茶后会加重脾胃虚寒，出现口淡、恶心、腹胀、腹泻等症状。喝凉茶时还要分清自己的火是偏“湿”还是偏“热”，有针对性地选择凉茶。同时，凉茶虽好也不可太频繁饮用，一般来说每周3次就已足够。

　　刘主任特别提醒女性朋友，月经期间要少喝凉茶。这是因为女性月经期处于失血状态，人的体质偏虚，如果再吃寒凉的东西，就会损伤脾胃出现口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡等。

终生不能生育。

一般来讲，月经期不需要卧床休息，但不应干重体力劳动和做剧烈运动，也应当避免下水田劳动和到水塘里洗澡，更不要游泳，以防感染。月经纸要勤换，月经带和内裤要勤换勤洗，洗后晒干，这样可以起到杀菌作用。月经期还要保持外阴清洁，每天用温水洗阴部。最好准备专用的盆，不要和别人相串换借用。洗阴部的水要用干净的温水，不要用洗过脸的来洗，更不要几个人共用一盆水洗，以免传染上滴虫、霉菌病。此外，大便后要从前往后擦，不要从后往前擦，免得把脏东西带进阴道，引起炎症。只要在月经期注意卫生，就可以避免许多妇科病的发生。

一些女性由于种种原因，如外出旅行、结婚期临近经期，或运动员在比赛来临时等等，往往要服药来推迟月经来潮。这样做，对女性身体是有一定危害的，常见的不良影响有：

（1）服用的性激素虽然可推迟月经来潮，但打乱了机体的内分泌规律，引起内分泌失调，停药后虽然月经可来潮，但经常这样会导致月经紊乱。

（2）推迟而至的月经一般经量多，持续时间较长，这对身体是不利的。

（3）服用性激素会引起恶心、呕吐及水电解质代谢紊乱等副作用，而且对肝脏有损害。

鉴于上述原因，最好不要用药物来改变月经周期。

女性青春期开始有月经。月经周期是指月经第一天到下次月经开始前的这段时间。正常月经周期是28天。但周期的长短因人而异。重要的是月经周期的变化，如果周期由28天变为21天或35天则应请医生检查。

　　身为女人，你怎么可能不关注将在自己一生最灿烂的时光中如影随形的好朋友——“月经”，怎么可能不关心与自己月经状况息息相关的身体健康？然而，对不少女人来说，别看“好朋友”已经伴随了她们很长的时间，可她们对这位“朋友”了解得还很不够。