妻子来到这个世上未能好好享受生活，做丈夫的更是白白荒废了大好的年华，青春稍纵即失，不再回头。　　其实我很同情那个男人，而且从良心上说他也应该算个好男人，至于后来有了外遇，也纯属正常，性爱就是人的一种本能需求，人为地压抑，其实是不符合人性的。20几年里，丈夫郁郁寡欢，从一个原本和善的性格转变为性格暴躁、不修边幅的男人。中年之后，意外地遇到了红颜知已，慢慢产生感情并发生了关系，由于对妻子的内疚，他拼命做家务，百般讨好妻子，面对女儿和众人的指责，他陷入了极度痛苦之中……面对这样的男人，我觉得众人对他的指责是不公正的，他的妻子是个家庭妇女型的，不懂风情，只把婚姻生活看作是过日子，可是她却偏偏忽视了丈夫对性的渴望，一个懂得疼爱自己丈夫的女人，其实面对自己的实际现状，理智的做法应该主动退出，或者默许丈夫有其它的女人，我觉得这并不为过。　　人生中，无数个日日夜夜，可想而知那个男人是如何在痛苦中度过的，俗话说，一辈子的光棍好打，半辈子的光棍难熬，享受过性爱的美妙，突然间人为地扼制，这是人生中多么大的不幸。看到这个故事，我想到了以前的贞节烈女，一女不侍二夫，为了所谓的名节和宗族的名誉，一辈子守着个贞节牌坊苦苦地生活。漫漫长夜，为了分散那迸发的 …

来只是小儿科。事实上，他根本就没风流过，完全只是在各种不同地方向不同女人花钱出售体力。 　　真正风流的男人一般是不会去嫖妓的，嫖妓的人通常都是性压抑或性饥渴者，他们是用消耗体力的方式来满足生理需求。风流男人与女人交往重在一个情字上，他们追求的是质量；假风流男人则只为一个泄字，追求的是数量。有男人说“情”很麻烦很累，而“泄”简单干脆。这也倒是实话，可问题是男女之事不麻烦不累仅简单和干脆，那种掏心掏肺的韵味和感觉又怎能体现呢? 　　我在10多年前很喜欢打猎，经常和一帮人去很偏远的地方追猎。其实打猎的乐趣不完全在结局，过程中应变的情景更是分外刺激。记得当时有一位暴发户老跟着我们跑，不过每次刚进山口他就不愿再前进。当我们下山回营时，他总是得意地提着几只死鸡向我们炫耀，说他也是好猎手。仔细一看，都是些家养的鸡。我们恍然大悟，对着他狂笑。原来他下山后去买了一个大笼子，又向农民买了几只鸡放进去，然后用猎枪一只只将鸡打死。从那以后，我们一见到他就叫：伟大的杀鸡猎人。 　　现在有些男人也是这样，他们花钱去玩女人，然后还很得意地标榜自己是“沟女”高手，是经历过很多女人的情圣。谁都知道花钱找的女人根本不是完整的女人，她们除了给你肉体，很统一的特征是没有真情。古今中外的嫖客与妓女都只是一种商业关系，甚至很多被逼做妓女的女性还会从骨子里蔑视嫖客 …

男性做爱后如何消除疲劳

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随着年龄增长，很多男子在性生活过后会出现不同程度的疲劳感，如全身酸软、嗜睡、乏力等。有的很快恢复，有的则可能要持续几天。

性学专家认为性活动的疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果。射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

许多学者总是告诫男子在射精后不要马上入睡，这里其实有两个含义，一是射精后妻子仍需要温柔爱抚；二是可以帮助消除疲劳。射精后即使很有睡意，如能看看电视，与爱人聊天，总结性生活的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步，这些活动都有利于迅速消除疲劳。

性生活后如有条件能洗个温水澡，让温水从头顶淋上几分钟，刺激头顶部的“百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使全身得到放松和休息，还可提高睾丸的生理机能。

目前人们对性不再是禁闭的话题，但却还不能光明正大的谈论，许多对性还是一知半解，是以，夫妻之间不正确的性交行为时常发生，不仅对身体健康有影响，而且也会给双方的心理造成损害。那么，哪些属于不正确的性交呢？

　　一是有意拖长性交的时间，也就是为了延长快感。有的人为满足感觉享受，就抑制和推迟快感高潮的到来。这样男女生殖器官长时间充血，可导致泌尿生殖系统的停滞现象，从而引起前列腺疾病、月经不调、下腹部坠重感，而且长时间重复将会引起神经衰弱，损害身体健康。

　　二是不完全的性交。这往往发生在缺乏避孕知识而又不希望很快有孩子的青年夫妻中。他们由于担心受孕而把性交在射精以前中断，这对男女双方来说，都是有害的。

　　因为在中断性交的时候，总不会象正常情况那样得到满足。从生理角度来看,这样做会使神经系统，主要是大脑皮层和脊髓中枢神经仍旧长时间地处于紧张状态，人就觉得不平静，觉得十分烦躁，久之会引起男子前列腺疾病和阳痿。

　　对于女性来说，常会引起不满足的感觉，甚至发怒、怨恨。如长期这样还可以影响夫妻感情。因此，为了保护性生理的健康，应当绝对禁止以上两种做法

腺小叶又由10～100 个腺泡组成。这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。多个小乳管汇集成小叶间乳管，多个小叶间乳管再进一步汇集成一根整个腺叶的乳腺导管，又名输乳管。输乳管共15～20根，以乳头为中心呈放射状排列，汇集于乳晕，开口于乳头，称为输乳孔。输乳管在乳头处较为狭窄，继之膨大为壶腹，称为输乳管窦，有储存乳汁的作用。乳腺导管开口处为复层鳞状上皮细胞，狭窄处为移形上皮，壶腹以下各级导管为双层柱状上皮或单层柱状上皮，终末导管近腺泡处为立方上皮，腺泡内衬立方上皮。　　乳头表面覆盖复层鳞状角质上皮，上皮层很薄。乳头由致密的结缔组织及平滑肌组成。平滑肌呈环行或放射状排列，当有机械刺激时，平滑肌收缩，可使乳头勃起，并挤压导管及输乳窦排出其内容物。乳晕部皮肤有毛发和腺体。腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，较大而表浅，分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿口唇的作用。　　乳房内的脂肪组织呈囊状包于乳腺周围，形成一个半球形的整体，这层囊状的脂肪组织称为脂肪囊。脂肪囊的厚薄可因年龄、生育等原因个体差异很大。脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。　　乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。浅筋膜伸向乳腺组织内形成条索状的小叶间隔，一端连于胸肌筋膜，另一端连于皮肤，将乳腺腺体固定在胸部的皮下组织之中。这些起支持作用和固定乳房位置的纤维结缔组织称为乳房悬韧带或Cooper …

性生活不是夫妻生活的全部，但却是十分重要的一部份，所以性生活不协调不能等闲视之，必须共同努力寻求解决之道。「性生活不协调」在不少社会学的研究调查中，都列名在离婚原因的前十名，乃至前五名之内，真是应验了「性生活不是夫妻生活的全部，但却是十分重要的一部份」这句话，想想看，如果两个人一上床就合不来，就「不爽」，岂不是同床异梦？如何相处下去？有些夫妻甚至因而视上床就寝为畏途，硬是看电视拖到三更半夜，对方睡了才敢上床；家里房间多的，当然早已分房而眠了。因此，如何在长年夫妻生活中，寻求协调之道，实在是成年人的一大课题。维持爱的感觉对老夫老妻而言，新鲜感、神秘感、刺激感早已不再，如何持续维持爱的感觉十分重要，因为唯有以爱为基础的性，才能历久弥新。以下是当代性学大师马斯特斯（Maskers）与琼森（Johnson）提出来的，让爱情不断地开花结果的方法：（一）最重要的是，不要期待完美。事实上天下没有完美的人，也没有完美的爱，也没有十全十美的性。知足常乐是不会错的！（二）保持弹性。彼此妥协十分重要 …

问：我在年轻的时候就听老人讲，出“精”后不能吃凉和喝凉的，否则就能要了命。正巧当年我们邻居一大户人家的花匠，夏天在井边睡午觉时出现了“梦遗”，醒来后因口干，随手从井中吊了桶凉水喝，午后便觉得肚疼，次日回老家就死了。至今我也不明白出“精”后（或“性”后）要禁冷饮的道理，也不知道这种说法是否有科学根据？　　南京军区南京总医院博士后李宏军回答：性交结束（排精）后，男人普遍会出现燥热、口渴现象，尤其是对于某些情绪容易紧张或身体虚弱者，在气温较高的夏季更容易大量出汗而引起口渴难耐。从医学角度而言，此时急于吃凉食或者喝冷饮，对身体健康肯定是极其不利的。这是因为：性生活本身就是一项消耗体力的剧烈运动，在性生活整个剧烈运动中，胃肠道血管都处在扩张状态中，而在胃肠粘膜充血未恢复常态之前就急于摄入冷饮，无疑会使胃肠道粘膜突然受冷收缩产生—定的损害，极易引起胃肠不适或绞痛。同时也为致病菌入侵体内创造了有利条件。所以，如果在性交后出现大汗淋漓或感到口干舌燥时，不妨饮少量温开水解渴。在炎热的夏季过性生活后，如果担心因口渴难耐难以抵挡喝冷饮的诱惑时，不妨事先先饮少量温开水，在性交后1小时左右，待身体各系统器官的血液循环基本恢复常态之后，再喝冷饮 …

懊恼。”

　　自慰要诀是体验美好

　　研究中心专家认为，自慰手法在男女身上有着不同的创造性和多样性。对于男性来说，以手指握住阴茎，反复做活塞运动的方式最为普遍；用指尖按压龟头也是一种方式；身体伏卧于床上，把阴茎压在床上，腰部上下起伏做出性交姿势也较常见。

　　女性自慰多以抚摸阴部，或使用自慰工具进行阴道自慰为主。

　　自慰也要注意安全

　　首先，不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具，这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。

　　其次，要从自慰中得到最大乐趣，除了要有丰富的性幻想外，还要有舒适、私密的空间，注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为，只有保持私密才能让享受者更加放松，也是对其他人应有的尊重。

　　另外，自慰也要注意安全。不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。

　　自慰要注意频率适度。一天之内多次尝试显然不合适，而对于精力旺盛的年轻人来说，只要不影响正常生活，两三天一次也未尝不可。

男女生殖器官都可以分为两类：一类是性腺，一类是附性器官。男女生殖器官中的性腺都有双重使命，一是产生精子或卵子；二是分泌性激素。性激素有助于附性器官的发育与生长。附性器官的功能是参与完成性行为和完成新生命的形成与孕育。　　男性生殖系统还可以接内、外生殖器来分类，这样介绍起来更方便些。外生殖器官包括阴茎和阴囊。内生殖器包括睾丸、输精管道及附属腺体。　　睾丸是男性的生殖腺，担负着生成精子和分泌雄激素的双重任务。输精管道则包括附睾、输精管、身精管和尿道等。附睾具有储存精子和使精子最终完全成熟的功能。输精管是附睾管的延续，承担着运输和储存精子的作用。射精时，精子通过上述管道后，再经尿道最终排出体外。附属腺体包括精囊腺、前列腺、尿道球腺和尿道旁腺。可别小看这些配角的作用，精液的液体成分大部分来自它们，其中包含供养精子的大量营养成分，缺了它们，精子就会失去活力和受精能力。由睾丸到输精管这一段以及附属腺体都是两侧对称的。有关各生殖器结构和功能等问题将在后面介绍。

你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。

　　一看阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。

　　二看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。

　　三看自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

　　通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼，如属不正常，则应及早就医治疗。秦红群/辑