摩擦与挤压。摩擦的快感来自上下的搓揉，而挤压的快感则是由于阴茎被握住，而且受到不断的紧握压迫及舒解。不管是上下搓揉还是紧握压迫，都可带给男人强烈的兴奋感。　　通常，不管女人用什么方式去刺激他的阴动作、力道、握法与节奏，她可以从上下来回的动作改变成推向顶端（龟头）的动作，她将手往上推、罩住男人的阴茎，接下来，不要再向下推，而在顶端徘徊搓揉一下再往下推。之后，她可以重复几次这个动作。

　　等到男人的快感逐渐加剧，她再握住他的阴茎，并且不断的紧压与放松。当她做完这些动作，就可以用嘴巴含住他的阴茎；记住，要用嘴唇包住牙齿，以免伤害到它，然后，她就开始上下来回的吸吮它。

　　她可以时而放慢时而加快速度。当她的嘴巴上下来回移动时，她的手也紧握着阴茎的下端；当她抬高她的头时，她的手也跟着上去，而当她的手住下推，她的嘴巴也跟着下来。

　　她再次放松咽喉，用手握着阴茎的底部下端，上下来回搓揉。这个动作可以帮助男人控制射精，因为它不像阴道性交那么强烈刺激。

　　假如女人想要增加刺激的强度，可以紧握阴茎上下来回搓动。另一个秘诀是用唾液去保持阴茎湿滑，这样才不会因为摩擦而产生的灼痛感。

　　另外有一个基本的动作可以偶尔用来配合前面所提到的一连串动作（上下来回、推向顶端、紧握与放松 …

来月经时也不放过，尽管她再也说不出丈夫有什么别的缺点，但仅此一点已让她无法忍受，后来他们终于分了手。她的第二位丈夫，起初在夫妻生活方面倒没有什么异常，两人还有过一段十分甜蜜而温馨的浪漫时光。但是好景不长，在他们婚后第三年，她觉得丈夫的热情明显变冷了，往日那种卿卿我我的情景一去不复返，更令她伤心的是，不久，她发现丈夫移情别恋有了新欢，她无法容忍，只好选择与丈夫分道扬镳。这两次失败的婚姻让她伤透了心，想到了振荡器。

　　对于一般老百姓来说，性用品特别是像振荡器这类性器具，确实比较陌生。性用品作为一种商品，堂而皇之地摆上货架，在我国仅有十来年历史。尽管这些年来人们对此褒贬不一，产品的质量及销售也远远不尽人意，但是从国内外的历史和经验来看，从人们对生活质量的不断追求来看，从这类用品自身的特性和所能发挥的作用来看，也许正如一些国外性学家所说，性用品已成为人们私密生活中的一部分，若要忽视它的存在是十分不现实的。而根据一些性学家，以及产品研制、生产和销售人员的预测，真正有益于人们身心健康的性用品、性器具，包括振荡器之类的产品，还会不断发展。因此，振荡器这类性器具到底是怎样一类产品，它对我们的身体究竟会产生什么作用，我们应该如何正确地看待它，在使用振荡器时又应该注意什么等等，所有这些都是我们今天应该正视和解决的实际问题。

　　其实，振荡器之类的性用品，并不是一夜之间忽然从地下冒出来的怪物。据文献记载，早在两千五百年前 …

　　对自己的性高潮负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。

　　女人想果想要在另一双眼睛下自慰自己身体的某一部分， 就像是被传统礼教缠得紧紧的裹脚布一样，道德不允许，思想不允许，明明身体是自己人群中一种普遍的自我性行为。先是有人说它如何猥琐，诸多罪过，后又有人称它平凡得任你发挥也无所谓。真是学者众说纷纭，听众莫衷一是。我以为，人们对自慰行为评说的价值观此一时，彼一时；或“公说公有理，婆说婆有理”，其主要原因在于脱离了自慰发生的动机、方式、时空等条件来孤立地看待这种行为。事实上，自慰的适宜与不适宜是要具体情况具体分析的。

　　女人最了解自己的生理构造，知道碰触身体那里最敏感，跟随心情起伏你可以自主该何时到高潮，如何让自己享受崮中美妙的滋味。因此，为了更美好的性交，有必要以自慰的方式让自己更了解自己。

　　通常有自慰经验的女性，一旦和男性性交时，也可以随心所欲的协助性交技术不如自已的男性，来进行适合于自已的性交方法。

　　你的心里还对自慰充满迷思吗？觉得自慰太多有罪恶感？或者自慰没什么快感，只是浪费体力？还是害怕年纪轻轻有自慰的经验，会造成未来性生活不美满？

　　现在是打破这些迷思的时候了：一项针对700多位女性的研究指出，对自慰有罪恶感的女性发生外遇性行为的次数较多，性伴侣也多，感染性病的风险随之上升。而且根据学者的研究，性高潮反应的强度，以自慰时最为强烈，其次是性伴侣的刺激，最后才是性交动作 …

异物或手指插入过阴道，只是按压阴蒂来获得强烈的快感与高潮。这些感觉我与丈夫做爱时从来都没有得到过，所以，有时我竟然可以毫无感觉地想其他事，不知道这是为什么。而且，当他抚摸我的时候我很有感觉，而一旦“进入主题”反而没什么感觉了。

　　这是否和我自慰有关？是否我习惯了以自己的方式来获得快感？这算不算性冷淡呢？但平时我有性爱的欲望，而且不能戒除自慰，在性爱得不到满足时反而更想自慰，自慰比以前独身时更频繁。这些都是为什么？

　　专家回答：

　　你当然不是性冷淡，这一点你自己都有所觉察，一个性冷淡的人是不会频频自慰的。再一点，婚后有了男女性爱之后，仍然自慰的人相当多，之所以你自慰得“比独身时更频繁”，只是因为你们的性爱还不和谐而已，你不必为此而自责。如今的男性，比较在意自己的另一半是否在性爱中达到了高潮，这其中有对女性的关爱，也许还有对自己“男子气概”或者能力的关注，但客观上，对女性总是有着一些积极意义的。当然，协调不好，过分关注，有时也会出现负面结果，如你们夫妻这类情况。

　　刚开始性爱的夫妻，一年半年内达不到性高潮的现象是很普遍的，因为有的人完全缺乏经验，或者开始的合作总达不到很好的协调。比如你在性爱中竟然可以去想别的事情，就是缺乏经验、没有全身心投入之举 …

　　当你“想要“时，他不在身旁怎么办？若他无法满足你的性欲呢？总不能随随便便找个男人吧！最便利、最容易的解决方法当然就是靠自摸来满足性渴望啰！不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，敲个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的高潮吧！

　　别犹豫

　　1、全身赤裸或穿著性感内衣。

　　2、躺在床上或软软的沙发上。

　　3、全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。

　　4、将指甲修整干净，使用手指的触觉，缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。

　　根据海特报告，美国女性自慰的基本方式有下列六类：

　　第一类，仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区。使用这种方式的女性最多，占百分之六十三。

　　第二类 …

有人曾说电动按摩棒可以让女人达到高潮100倍的快感，自摸并不是失恋时，或孤独一人时的专利，每一个人都需要这种方式，女人的自摸方式比男人还多呢！了解如何使用它，可以让自己有超越高潮的感受喔！

**　　技巧大公开**

　　当你"想要"时，他不在身旁怎么办？若他无法满足你的性欲呢？总不能随随便便找个男人吧！最便利、最容易的解决方法当然就是靠自摸来满足性渴望啰！不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，敲个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的高潮吧！

**　　别犹豫**

　　1、全身赤裸或穿著性感内衣。

　　2、躺在床上或软软的沙发上。

　　3、全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。

　　4、将指甲修整干净，使用手指的触觉，缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。

**　　徒手炼习**

　　1、以手指指心腹划圆圈、轻拍、揉捏，或以指尖轻轻滑过等等的触摸方式，同时随时调整不同的力道和速度的快慢，用心体会所带来敏感的感觉 …