满意密码：别让次数扫了“性”

　　你认为平时性生活次数：能满足需要(21人);凑合(18人);太少或太多(11人)。

　　解密：对于大多数夫妻来说，性生活少的夫妻对性生活的满意程度，通常不如经常有性生活的夫看电视的时候，我会搂着他的肩或牵着手，老公加班回家晚了，他一进门我就会给他一个大大的拥抱。每天都要保证能有一定时间的亲密接触，就能让自己感觉到爱与被爱。

　　满意密码：让爱更有吸引力

　　你认为配偶：很有吸引力(15人);有吸引力(19人);不是很有吸引力(16人)。

　　解密：夫妻间的性吸引力是难以解释、也无法代替的东西。发现伴侣的吸引力是决定你性生活是否满意的重要因素之一。

　　毫不吝啬地夸奖对方

　　他发言　悠悠然　28岁　公务员

　　在我眼里老婆是一个非常有吸引力的魅力女人，因为我总是能发现她身上的优点，哪怕只是很小的一点优点，我也会毫不吝啬地夸奖她，这样做的结果就是：老婆的优点越来越多，对我的吸引力越来越大。尤其在性爱方面的沟通非常重要，越多的赞美会让她更自豪，并做得更好。

　　满意密码：性爱面前人人平等

　　性生活中通常谁更主动 …

性交姿势，变换使用。

　　变换性交环境

　　环境质量，常可决定性生活质量。而长期不变的环境，往往会使性生活质量下降。不妨经常变化性交环境，以引起性激动和性冲动。变化性交环境，包括居室的环境变化和另择新环境。如在双休日或长假时间，进行短期旅行，在宾馆过夜以找回初恋幽会时激情燃烧的那一刻。变换性交环境，可完全根据自己的条件和兴趣大胆创新尝试。

　　变换性交时间

　　性交时间的选择可因人而异。有的喜欢在入睡前，有的喜欢在清晨，也有的喜欢夜间醒来时性交。但是，长期在同一时间性交，往往会降低“性趣”。如经常在入睡前性交的夫妻，偶尔在双休日的清晨进行，充足的时间和充沛的精力，可以增加性爱激情。倘若夫妻俩尝试即兴做爱，往往可以享受一次意外的“性福”。再如延长性交间隔时间，夫妻协商“休战”三五天或数十天。当体内性能量积蓄到一定限度时，性渴望会使双方得到一次少有的性满足。

　　变换性交方式

　　不仅是年轻人的需要，也同样是中老年人的需要。年轻人可以花样翻新，中老年人也同样可以独出心裁。

其实做爱不只一种全套形式，有时候，五分钟的短打性爱也不错。千万别以为“短打性爱”是用短阳具做爱，或是进去女器的距离不深，而是指短时间打点上垒，特别适合正在看Esquire的成功人士们。有没有发现，有时候饱涨着性器想发泄，但回家后却一身疲劳，心中很想妖精打架，但可能根本“起不来”，或是前戏才刚结束，就想打瞌睡了。（（话））

　　在外打拼真的很操，回家又要操，想来想去算了，干脆洗澡时自己手淫解放。这种心态可是“无性生活”的开始!性，有时是用进废退，有时是吃不到，但若是常常处于“疲劳后阳具感伤”的状态，很快就根本连想都不想，甚至想到做爱，该大的没大，压力反而越来越大。

　　向老板证对方都兴奋。(如果只有一方很兴奋，另一方觉得很无力，那奸尸不就好了?)

　　而且在高度的工作压力中，短打性爱会强迫让人在一段时间里，死命地抛开工作、集中心力，甚至默念：“我要操翻她、我要爽死你!”生活压力越大，所爆发的短打反作用力越高。“既然我在老板面前都这么黑了，老子现在就啥都不管了 …

（话）音乐无国界，也无爱的隔膜。和你的爱人一起，去领略这节奏和韵律中传递的讯息，就能在音乐中天人合一！

　　专家观点：音乐对女性的性感挑动作用比男性强

　　美国性心理专家朱莉娅·海曼说：&ldqu出朋友送的miles davis。电气时代最重要专辑。6架电钢琴，3把电吉他，4位鼓手……miles davis仿佛是一个黑人巫师，把乡村，民谣，非洲音乐，印度音乐，摇滚……完美地融合，深深撩拨了我们原始的灵魂。也把面前疲惫的他忽然成了一只张牙舞爪的美洲豹，我躲闪着惊呼着，心里却恨不得让他把我连皮带骨吞下去……那种感觉，那种百分百含苞待放的感觉，竟然让我回想起初夜！

　　biosphere 《substrata》--灵与肉的意境交融

　　(可心，女，29岁)

　　从情窦初开时，就坚信爱的最高境界是天人合一。喜欢男人的喃喃情话，但是要知道，语言往往是最当不得真的，于是风雨后，选择了不善言辞的他。似乎是为了这缺憾，他用音乐来对我表达，美丽的电子原音，仿佛碧蓝的大海，表面平静，却有着意想不到的惊涛骇浪 …

以外的表面部位，其反应要比女性弱得多。但近来发现，男人的性感带并非过去所认为的那么简单、狭小，除生殖器区外还有广泛的性感区，如乳头与乳晕、舌与唇、肛周与臀部、腋窝与膝窝、阴毛与睫毛、肚脐与阴阜、足底与脚跟、腹股沟与大腿内侧等。值得提出的是，男人的乳头与乳晕常是易被人忽略但实为一处十分重要的性敏感区，只要通过性交中适宜的刺激，一段时间后，甚至只刺激该处便有性唤起、性快感、性满足甚至性高潮的出现。

　　一个人的性敏感区不是一成不变的。女性在获得性经验之后，她的性敏感区会逐步地扩大，有些原来并不敏感的部位，接触多了，也可慢慢变成敏感区。高位截瘫的病人其下半身完全麻木，当然不会有生殖器官的性反应，但经过一些时间的练习后，上半身会成为高度敏感区，甚至在仅触摸乳房的情况下就有高潮。1954～1965年，美国著名性学家马斯特斯和约翰逊夫妇在进行人类性反应实验时发现一例性感带转移的典型女性：一位因车祸而截瘫的妇女，3年前曾作为自愿受试者，她的性反应周期表现十分正常，但其性兴奋和性快感却很少由刺激乳房而产生；受伤后则完全不同，乳房刺激的敏感度增强了，6个月后已可由刺激乳房而产生性高潮，而且在性反应周期的“平台期”末，其口唇因充血而增大至正常的两倍。性高潮出现的瞬间，见其口唇翕动、肿胀然后迅速消退。这种口唇变化 …

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　　巧用男友衣服激发完美性爱

　　同时，这也是开发女性性快感的绝好机会。从T恤上爱抚，和直接爱抚她的肌肤触感是不同的。而且，可以藉此开发出她新的性感带。

　　首先，一进入房间，就让她在内裤和胸罩外只罩一件男人的T恤。尤其有些T恤胸前还写有--"I LOVE YOU"等字的。

　　选择大尺寸的T恤为佳，其标准是女性穿起来正好隐隐约约的露出内裤三角部分五寸左右最好。若是太长，不但不性感，而且掀起时也费事，就太扫兴了。

　　爱抚时，要在T恤和内裤上来做。

　　即使是爱抚动作笨挫的男孩隔着一层薄衫或T恤，对于女性而言，可以得到比直接肌肤接触更柔软的触感，而发现新的观念。

　　此时以牙齿轻咬、嘴唇吸吮也很好。而且，不要在床上做此爱抚，要在地毯上做较有效果。

　　因为躺着时，身上有一件T恤做屏障，而床给肌肤的感觉又很柔软，为时的刺激可能会不够刺激之感。若是不能铺地毯时，坐在地板上铺上大毛巾被亦可。主要是稍硬一点即可。ifanghuan

你永远都希望自己的亲亲老公把你的做爱比分打成A，这个A可真的是来之不易，赶快查查下面的“死角”都排除了没有?

　　有人做过统计，在每三个男人当中，就有一个对自己的体重很没有自信心，他们同女人一样，可能整日惶惶然得过分担心自己的体重是不是超常了，更不要说他们对自己的大肚皮有多么担心!

　　爱他在默默无语

　　所以，当男人在情爱生活中，这份担心往往就会扩大到极点。所以有人说，同一个胖小子做爱，得益的应该是女方，虽然这句话并不是被每个人承认，可是它也确实有一定的道理：胖小子总是对自己的身体缺乏信心，所以导致他们对女朋友不忠的机会自然就减少了，相比起来，女朋友的身体无论怎样都要比他苗条。

　　所以，聪明的女朋友在做爱时一定不要随便故意发表言论，否则肯定会触着他的伤处。你应该好好得利用这个优势，今后对他更珍爱有加：“爱他在默默无语(废话)中”ifanghuan

　　对于女友来说，男人的要求有时未免过于矛盾，他们既想找处女做女友，同时又想女友做爱的功夫能相当的老练成熟。 没有哪个男人在听说自己的女朋友淫乱无度后，仍然能够保持雷打不动。想一想，如果一个男人在同女友第一次约会时，便把她“上”了，估计这个女友无论怎样辩解，得到甜头的男友也不会把她想成是什么“玉女”。 因此，如果你想把自己的男友套牢，不妨扎扎实实得至少禁欲一个月 …

（话）事实上，大多数女人的性生活像是鸡肋，食之无味，弃之可惜，这常常因为男人根本就不懂得她们的性需求和敏感性。女人当然愿意得到充分的性满足，可有时候却没把握或不知道如何表达自己的性需求，而男人多数是凭主观臆想去做，不知道怎样做更能让女方喜欢。如果将做爱视为爱情表达的方式，那么男人就会真心关切女人，这是一种全身心的付出而不是仅仅索求对方上床就范。正如许多女人私下承认的那样，她们的丈夫根本就不知道如或女人都有他或她自己喜欢的触摸方式、节律和示意动作，对女性而言，她们喜欢的刺激方式多呈高度个体化，一个基本原则是：充满激情的，有创造性的，多变的性刺激方式可起到事半功倍的效果。中国女性常常羞于直接表达她们的感觉和要求，男性要注意女方的躯体语言表达的好恶，看看哪种行动可引起对方的积极反应，而哪种行动又是无效的或甚至遭到对方的抗拒：她是逐渐靠近你，还是想把你推开?她的阴液分泌是充分，还是不足?她的呼吸和吞咽动作是加快，还是努力控制自己的反应?而女方完全可以放开束缚地回应，而不是压制自己自然的反应，这样男性才能捕捉到真相。如果能直接交流性感觉那就再好不过了，要记住的是感觉没有对错之分，千万别指责对方“你的感觉不对，你不可能有那种感觉”，这样就把交流的大门给堵死了。要耐心倾听对方的表达并表示你理解了，如果对方说“我觉得有点儿疼”，你则应该回答，“很高兴你能告诉我，我马上换个方式”。还要记住的是有些人对过去的消极体验记忆犹深，对类似的亲昵举动充满恐惧，那就更需要理解 …

（话）现代女性期待成熟稳定的婚姻关系，但个人感受已被放在情感追求的第一位。涉及到两性生活时，越来越多的女性在自己感觉状态不好时，会主动跟丈夫沟通，这说明现代女性在婚姻生活中已更加积极主动，她们追求平念告诉我，主动一些的女人有点儿不正经。如果某一天我主动了，他会不会以为我做错了事，或是为了让他给我买那件首饰？其实，确实有那样一些春意盎然的夜晚，让我感到体内的激情。我很想主动向他表达我的需求，但我还发上看欧锦赛？女人往往觉得这是男人不够体贴自己，所以，哪怕男人搬个小板凳坐在旁边陪她说说话也是好的。同样的道理，如果性爱总是由男人发起，女人被动承受，男人也会觉得女人没有参与感。日子长了，他势必觉得索然无味。

　 双方互动最和谐

　　明白了女人应该主动一些，那么，哪些情境之下女人可以主动呢？哪些情境之下，女人适合主动呢？

1.他做了让你开心的事情

　　他很关心丈母娘的高血压病，很关心岳父大人的生日庆典，他经常早早地回来，给你做一碗爱妻汤。也许他不在乎获得你的性，但他确实让你感动，那么奖赏他最好的办法就是温柔地抱住他，告诉他，他让你感动。男人有时像个需要被夸奖的孩子，在一种愉快的心情下，得到那枚最好的糖果——性的奖赏。接下来你就等着看他是如何奋勇地表现自己的吧。

　　2.他心情不好时 …

据美国哈佛大学一份最新调查表明，30岁以下的男性抱怨性伴侣过于被动，缺乏性欲的占71.3%；女性抱怨男性性欲太强，不够温柔的比例几乎与此一致。但在35岁以上的年龄组里，这种情况就颠倒过来了，常常是女性抱怨男性缺男女性敏感区的互变。年轻男性的性敏感区几乎只有一处，就是阴茎，尤其是龟头后面的冠状沟。所以他们一兴奋起来无一不是急不可耐地插入和抽动阴茎，以便刺激此处。若女性这时抚摸的是肩胸腿背，他们可能觉得那是多此一举。年轻女性则相反，她们的性敏感区遍布全身，除了阴蒂、阴道口、乳头、大腿内侧外，因人而异;相当多的女性远端敏感区受到刺激也可引起强烈的性反应，这是男女重大区别。因此年轻女性也没有一个不渴望被充分、细腻和持久地抚摩，而双方的矛盾和不如意大多与这种男女性敏感区的差异有关。ifanghuan

　　随着年龄的增大，男人的精力和性欲都在逐渐衰减，阴茎和龟头也日渐不敏感，因此在性生活中显得很懒，他们往往需要从远端开始刺激，后在中心(阴茎)集中，最后才能投入性交。天长日久，他们的性敏感区就向周边扩散。

　　中年以后的女性恰好相反，随着灵与肉全面地、逐渐地松绑，她们在性交之前做准备的时间越来越少，在性生活中越来越要求直接和强烈的刺激。因此，便不由自主地把感觉能力集中到阴蒂、阴道或者几个少数部位上面。尤其是阴道，中年以后女性的阴道往往具有强大的收缩和吸吮能力 …