最近几年，发现女子性欲最强烈的时候，几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。仅凭想像，就能造成阳具勃起或导引性兴奋，而女子的性感则是比较现实的，必须藉重于视觉，听觉或触觉，才能缓缓抽送，以此为要领，切忽犯忌，则女子愉快，不衰。一般人若能注意力集中，也能作若干程度的控制。要旨不外乎人在交合时，不要太紧张太兴奋，稳健把持，虽然说射精是反射作用，但是只要控制得法，并对自律神经训练有素，还是不会早泄的。

　　为了要使女性达及早达到高潮，并又能避免浪费精力起见，都极强调交合前戏的技巧。并且在性交时，磨擦次数不宜太快。动全也要尽量缓慢，以免太过兴奋而造成早泄。并须压抚女子玉门，然后再向上抚压阴核。关于性感带，粗分一下，可以分为外部性感带和内部性感带。既然最终目标在于男女性器的交合，便不需再作外部的爱抚刺激，就大错特错。

　　而因此造成女子不能达到高潮，男人易于早泄的后果，即是此种急功近利，欲速不达的必然结果。同时吸取女子唾液为补充男人消耗精气，还要利用吸入大量空气，使体内获得充分的氧，也益于补身。爱抚既是艺术的表现，热情而对性交已有经验的，她们的阴蒂通常都会在被爱抚之前早已勃起而变硬。但是经验较少的 …

套。

⊙轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”。

⊙采用省力的性交体位。

性生活太少

夫妻实例1：徐迪，29岁；马克，32岁

婚姻状况：结婚8年子女：一对3岁的孪生子

工作情况：徐迪最近又重新成为职业女性，在图书馆做管理员；马克是建筑工程主管。

性生活实录：“在我重返工作岗位以前，我们经常在清晨做爱，因为我每天要全力照顾两个调皮鬼，每到晚上都会累得筋疲力尽。”徐迪坦白地说，“但是现在，每天早上我要为上班做准备。这让我感到非常为难，性生活原本？教你一招速成秘诀：让他坐在椅子上，你则骑在他的腿上，用自己的双腿保持平衡（如果双腿无法及地，就将膝盖屈起来跪在椅子上）。

她说：我喜欢这种姿势，因为一切都由我来掌握，同时也可以充分照顾他的感受。而且用不着太多气力我们就能找到感觉。

他说：这种姿势是周五晚上的最佳选择，因为那时候我们两个人都已经工作了整整一周。她喜欢，那就意味着我也喜欢。

第五至第七天：创意前戏

两个人的浪漫其实不必非等到关上卧室门才能开始；一些亲昵的小动作就能够让做爱的念头整整一天在你的脑子里挥之不去—积少成多，激情就会从想法成为现实。餐桌下面的挑逗就很有情调；一起做家务、两人擦身而过或者在他伏案疾书的时候看准机会刮一下他的鼻子、不经意地抚摸他的胸部和背部都能让两人感觉亲密。

她说 …

做爱是全身感官总动员的激情，灵巧的舌头当然也要加入到这场表达爱意的盛宴。舌头具有温暖、潮湿、灵活等优点，是非常重要的性，不仅可在前戏爱抚时大显身手，直接与性接触时，所带来的快感更是不亚于真枪实弹的性光滑，因为含有大量的触觉神经细胞而感觉丰富，舌头柔软灵活，又具有味觉，口腔肌肉运动有力，这些不但能够对阴茎带来愉快的作用，而且对于同样会产生性兴奋和快感。

口交的体位与技巧没有特别交待的必要，任何体位、任何方式、只要可能、只要对方感到兴奋就不妨一试，个人与个人之间的差异很大，全凭夫妻互相摸索、探讨和演练了。无论如何，口交所能给予对方的必然是最强烈、最有效、最令人激动的性。而且只要是发生在夫妻之间的，都能够接受的性，都是正常的性行为。

推荐：用嘴让性爱更美好的技巧

对口交现象，在民间中说法不一。其中最有代表性的有三种：第一种是“采精补阴”论者。民间有“闭而不泄，还精补脑”的说法。更有人曲解口交，说是得到这种宝贵的精华，能够延年益寿，青春永驻，因而鼓励女人在口交中吞食精液即吸精。其实精液中除了精子主要是由蛋白质组成之外，只有少量的果糖和水分，吸食后并没有起到什么营养作用 …

男人经常用目的导向的思考方式去想事情，所以他会以他认为最有效的方式增加性快感。一旦女人快要达到高潮，就会继续甚至更加她。其实，要让得到更多的秘密就在于：将她带到边缘，然后暂时撤回、放慢速度、减少，之后，再重新开始。

要增加性快感的最有效方法就是：在女人达到那一刻就使她平衡下来。然后再加温，之后又让她平衡下来。在带给她两三次的体验之后，说可以给她最后的高潮，一次最强烈也最满足的高潮。

当女人一次又一次的趋近高潮，她对高潮的渴望就会一次次的增加，她的身体也会为最后的高潮做好准备。用这种方式来延长前戏，就会让女人的高潮越来越大、越来越强烈。

在相互吸引的性爱中，必须先储备达到高潮所需要的能量，当暂停并将注意力转移到女人身上，他存储的能量是处于和缓的姿态，过一会儿，轮到他达到高潮时，他就会很强烈，因为他等待已久。女人可以用暗语向男人示意她快要达到高潮，例如说"求求你"（please）这个字眼有双重意涵："求求你停下，不然我就要达到高潮了！"与"你的求爱让我好快乐。"当男人收到暗语，他可以选择继续她并让她达到高潮，可停止刺激阴蒂三十秒到一分钟，然后再重新挑逗她。

如果男人选择暂时停下来，那并不表示说一切动作都停止，她可经继续抚摸她的身体但不要直接刺激她的阴蒂。这让女人有机会去释放一些累存在她体内的能量 …

　　每个人体都有自己固有的生理气味，这些气味常不易被自身嗅到，只有旁人才能够感受。由于生活环境、职业性质、工作条件的不同，这种固有的生理气息，往往被外来的气味所掩盖，当然，这些外来气味，可通过洗涤去除，还原人体本来气息。

　　姑娘依偎进的怀抱，常被男人认为是追求安全感电影 不能说的秘密其实，感受男性身上那种'男人味'是一个重要因素。

　　对于嗅觉，一般说来，女性比男性更为敏感，并且，女性身上固有的生理气味，也比男性的浓烈，其强度还会随月经周期的变化而改变。我们常有这样的体验，晚上散步时，一位少女匆匆从身边走过感情线歌词迎面扑来一股醉人的芳香，于是，你会感到一种说不出来的心旷神怡。若这种感觉发生在恋人身上，就会变为一种性爱的欢悦和快感，这无疑对恋爱有着一定的促进作用。

　　有位青年曾描述过这么一种感受：“在一条没有路灯的黑巷里，一个人从我身边匆匆走过，我无法看清她（他）的面容，也不知是男是女？但是，我感受到了一股只有女人才有的温馨和芳香，它使我如痴如醉龙口聊天室于是，在我脑海里立即浮现出一个美丽的少女形象，并且产生了一种非份的念头……”，可见，嗅觉能激起多么强烈的欲望。然而，不良的气味也会成为爱情的障碍，严重的还会影响夫妻性生活质量，甚至抑制性欲产生。

　　不同时代 …

放松内部肌肉。这种分为下列四动：

第一动：向前向上——收缩。

第二动：向右旋转——放松。

第三动：向后向上——收缩。

第四动：向左旋转——放松。

骨盆运动的最终目的是综合内部肌肉的收缩和放松，以及上下和旋转。这两种动作起初不容易协调。正好象初学钢琴的人，左右两手很难同时弹不同的乐谱一样，但如能做得极慢，而且做一个动作就大声数出来，你会发现不久就能同时做两种动作，开始的时候每天做上下旋转和收放二十次，到第二周末时增到四十次。做完两个礼拜，大部分应该能不暇思索就同时做出两种运动，当你做爱时，几乎会自然而然的加以应用。

丈夫平卧在床上，你的膝盖和脚放在他的大腿两边，面对着他。轻轻地、慢慢地把他的塞进你的阴道，如果你已经学会了前页所说的骨盆运动，你就可以使用几种不同的动作。其一，阴道在上上下下滑动的时候，你可以旋转骨盆，并且用内部肌肉“吸”住阴茎：其二，在你向后滑再向前沿向他的肩胳的时候，“抓”住他的，有些熟练的可以控制阴茎，使他的阴茎头摩擦阴蒂，以增加她本人的快感。

许多在男上女下的姿势做爱对不容易达到高潮的妇女，骑在丈夫或情人身上充分刺激阴蒂 …

所谓叫床，原指女人在性交高潮时，发出娇哼低喘。传统观念中，一般是不叫床的，但随着人们对性知识了解地越来越全面，叫床的问题被重新摆上了桌面。其实也可以叫床的……

一、YES型

这类型的叫声，如行文一般。非常有起、承、转、合、高、低、起、伏，令听者有如沐春风、常喜不自胜……

基本音效：“oh……n……ye……ye……ye……yes……”

分析：这是“性教育”失败的典范。

因为仿间书刊常谓：当“作爱”时男性会忍不住叫春……于是天真无知的少男在献身给心爱的人时，唯恐被怀疑是“性冷感”，便唯妙唯肖的表演了起来：“春……春……春……”

备注：本案例资料确实发生在各地，绝非危言耸听。

三、贤惠型

基本音效 …

凡是看过美国西部影片的观众都不能不对西部牛仔钦佩不已。他们个个都是快枪侠：敏捷的身手，快速地反击，拔枪如闪电，射击赛流星，给人们留下了非常帅气的印象。不过，这种速度如果用到了床笫之事上，有时候就不那的呼吸在那个时候变得异常地短促，很紧张的样子……

C自我中心型

你们很少在这个时间交流，他总是由着自己的性子，而你总是一声不响的样子……

D舒缓压力型

你明显感觉到他的内心很焦虑，希望借这件事情来缓解自己的情绪……

E情不自禁型

在那个关键时刻，他的确完成的有点快！

F超级敏感型

他好像个小豹子一样难于控制，过于敏感让他的耐受力变得很低……

A撒娇法VS木讷憨呆型

这样的自我没有意识到可能如此行为令老婆不满，所以老婆是天然的治疗师。感觉他要射精前30秒至1分钟，标志为活塞运动加快，幅度增大，表浅，气息急促，女性可以嗔怪地直接告诉老公：“哎哟，弄疼我了，压着我了，我憋着了。”这时男性会下意识的减缓或者停止运动，抬高身体，寻找或者询问原因，他的性兴奋随之降低，勃起的硬度也自然下降，早泄就不会发生。

B呼吸法VS激情投入型

当男性激情迸发时，常会有酣畅淋漓，喘不过气来的感觉，这说明是你的回应使他感觉很好。

他越是兴奋，就越容易早泄 …

就接触外。针对不同的被按摩者分别有三种按摩方式。

（1）体位：仰卧位。

具体方法：从按摩胸、开始，然后触及。如果对方反应不强烈的话，还可以逐步过渡到双侧的按摩。然后沿双侧乳线拉长抚摸距离，由乳房经抚摸下腹→腹股沟→大腿内侧→外生殖器与接触。按摩的手法要徐缓轻柔，使之有一种舒坦的感觉。

（2）体位：外侧卧位。

具体方法：从抚摸开始，同时以另一手抚摸背部。因被按摩的一方处于侧卧位，按摩者可进行前侧和背侧“挟摩”。逐渐拉大抚摸幅度，前面按摩可由腹部→胸部→双乳房→腹部→下腹→双大腹内侧。以上过程，背侧的手大致与前面的手处于同一水平，跟随着抚摸。最后接触外，并发展成生殖器之间相互。可用指头罗纹面按压，以柔济刚，达到激动的效果。

(3)体位：俯卧位。

具体方法：从按摩腰背开始→腰部→胸背→颈部 …