。现代研究资料显示，在五六十年代的美国人当中，绝大多数都有手淫行为。

　　大量的研究调查表明，适度的手淫不但有益个人健康，而且还有益社会的健康。手淫只不过是人类标准的性行为的一种，是青少年青春期性成熟的一种生理表现，是解除因性紧张而引起的不安、躁动的一种自慰方式。手淫的“危害”恰恰是宣传手淫危害对青少年造成的巨大精神压力，一句话是对手淫的自责、犯罪心理和恐惧心理造成的。所以有人说“手淫的主要原因就在于禁止手淫”。

　　手淫无害，但并不意味着提倡或主张无节制地手淫，强调的是“适度”。

**　　手淫要适度**

　　有人说，当我们能够控制欲望的时候，什么欲望都是好的，当我们不能控制欲望时，什么欲望都是坏的。人决不能成为欲望的奴隶，青少年时代更是培养自己自控能力的关键时期，正如美味过多会消化不良，美酒过量会酗酒生事一样，没有节制的手淫会带来消极的影响。值得注意的是如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，将手淫看作是获取满足、解除紧张的唯一源泉而过分依赖它时，那就意味着他/她的心理发育和社会适应能力遇到了问题。这时的手淫已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映，是一种病态表现，多需要接受专门的心理治疗。因此，这时的症状已非手淫本身所致了，而恰恰是更为复杂的心理障碍的问题了。

　　所以凡事都要把握好这个“度”字 …

幼儿自慰的原因，如湿疹、局部发炎、不够清洁等引起的瘙痒。孩子感到不适就可能经常触摸这些部位。这时抓痒的性质就如同抓面 颊或耳朵一样，是正常的。但孩子往往因此演变出玩弄性器官的习惯并转为自慰行为。从本质上看，幼儿自慰行为是求知欲、好奇心和生理须要的表现。

　　父母不必为孩子的自慰行为调兵遣将地寻求治疗途径。假如父母发现孩子有这种不良习惯，既不要惊慌失措，更不要打骂恐吓孩子，由于父母的斥责、惩罚不仅不能达到消除这种不良习惯的目的，反而会使孩子更加紧张，增加自慰的频率。

**　　当父母发现孩子有自慰行为时，该如何做呢？**

　　1、了解孩子自慰的原因。

　　例如检查一下孩子的裤子是否太紧、太脏；孩子的阴部是否发炎，有外伤；孩子是否在模仿影视片中或父母的性行为等。

　　2、留意转意法。

　　把幼儿的心思和精力都用在感爱好的活动上，如：画画、游戏等。避免孩子因过分寂寞无聊而留意力集中在自己的生殖器官上。

　　3、细心观察、制止孩子的自慰行为。

　　但不要使用刺激性语言，以免挫伤孩子的自尊心。

　　4、让孩子养成良好的卫生习惯、睡眠习惯。

　　不要让孩子一个人过早地上床，最好让孩子上床就睡着，早晨睡醒应尽快起床。留意孩子的睡眠姿态，入睡时不要把手夹在双腿之间，不要俯卧等 …

部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。

3、伏压式：身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

4、混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。

5、广泛型：这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如：以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自慰型式。

6、帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷洒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

7、器械型：这种方式需要借助某些电动器具或情趣用品，直接刺激阴茎获得快感。例如用震蛋刺激你的龟头系带处，没有震蛋，也可将手机调至震动尝试。

还有许多各式各样的方法，前面所举的只是较常使用的型式罢了。但不管使用那种方法，只要不过度自慰， 只要不产生痛感或受伤，对健康都是不会有太大影响的。

学的态度是把“手淫”这个词更名为“自慰”，人们会以一种更健康坦然的心态来面对。甚至对于有勃起困难或者早泄的男子，还要借助于自慰的方式来治疗。

　　自慰其实是一种有益于身心健康的自我排解性压抑的行为，一般人都会有。不过，自慰的方式却是因人而异，各有喜好的。

　以下收录的就是男人们自慰的一些方式方法。

　　1、阴茎的刺激

　　在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液，一手或两手握住勃起的阴茎，上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部，这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊，不过不能别太重，一手抽拉阴茎，有些男性喜欢急速动作。

　　2、躺椅和擦洗剂

　　躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

　　3、六指精魔

　　用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴茎上下摩擦，直至高潮。

　　4、球托

　　左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸。

　　5、急风暴雨 …

国中医科学院西苑医院男科主任郭军：

　　自慰是指用手或其他的东西刺激外生殖器敏感的部位，达到性高潮。生活中，男女都可能会自慰。国外的一项调查表明：96.6%的人有过自慰。自慰是无害、健康、正常的性行为之一，是性成熟的一种生理表现，是解除因性紧张而引起的不安、躁动的一种方式。自慰和ED(勃起功能障碍)没有直接关系，适度自慰不会导致ED；充其量只是自己内心的压力和负罪感造成了暂时性的勃起困难等现象。但自慰过度，就可能带来副作用，如导致疲惫，影响勃起硬度。另外，如果一个人总是害羞、敏感、萎靡，将自慰看作是获取满足、解除紧张的唯一源泉，那就意味着心理发育和社会适应能力遇到了问题，需要接受专门的心理治疗。

身没有什么，但是过度手淫，过频手淫对您的身体健康，性功能，性心理等均是有影响的，因此建议您结合看自身情况，在没有规律的性生活之前可以保持有一定规律的自慰，但是规律不可过频，比如一周一次的情况是可以的！

　　手淫一般不会引起任何的疾病。在没有性生活的情况下，控制在一周一次为宜。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄等，不育也是有可能的。而对心理上的危害超过对生理的影响,会损伤人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧,遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气, 手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。另外,手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。

　　另外需要注意卫生，有不适感及早到医院做健康体检等等，祝您身体健康！

　　都市男女的孤独和性缺失，绝不只是北京这种匆忙、疲惫、压力巨大的城市所独有的，但在都市一系列社会问题中，它可能是最被忽略的问题之一，除了一夜情，手淫可能是陪伴他们最多的慰藉。

　　这样大同小异的由欲望、挑逗和失望串联的剧情，在这个以吃喝玩乐为名的小组里每天都在上演。这个小组有12万多人，大多生活在北京，年龄从七零后覆盖到九零后。每时每刻都有人在发新帖子，变着花样引起女性关注，实质上都是在赤裸裸地约“一夜情”。然而回复总是寥寥无几，很快帖子就沉下去了，新的帖子又发起来。但是这群数目庞大的年轻人很少有人在这里寻找到他们的一夜情伴侣。虚拟社会的规则和现实社会一样残酷——只有“高帅富”的男人才能吸引异性的眼球。

　　很多时候，这里甚至形成了鲜明的性别对立，或者隐性的“性别战争”。大多数女性因忍受不了男性不断地骚扰而破口大骂，那些言语犀利的女性因此成了这里的明星，泼皮无赖的男人则被其他人“膜拜”。谎言、无病呻吟、赤裸裸的性言语充斥在这里。而周末和节日前，是这个小组以及这个网站很多类似小组的高潮期。欲望和骚动疯狂涌起，形单的影子被无限拉长，都市男女的孤独在商业引导的节日里被放大到无限。与北京城里无数隐秘性交易的角落相比，社交网站的虚拟身份让性饥渴的人们在这里直白而疯狂。

　　但是，这些年轻人缺失和渴望的，真的只是性，一夜性吗？

　　都市男女的孤独和性缺失，绝不只是北京这种匆忙 …

性真实的性能力。

　　第一，性生活是阴茎和阴道的摩擦刺激，较柔和润滑。自慰对阴茎的刺激强度比较高，性感受更为强烈，射精时间自然会比正常性生活要快。国外曾有专家对一组性功能正常的男性做过调查，发现该组男性在正常性生活时，射精时间平均达8.25分钟；而在相同环境下，其自慰时射精时间平均只有4.89分钟。男性不应对射精时间过度在意，顺其自然更好。

　　第二，自慰和性生活对男性心理的影响截然不同。性生活是男女双方性爱的正常方式，而自慰则是个人为性满足而采取的方法。正常性生活时，男女双方往往比较放松，男性射精时间自然较长。

　　而自慰时，男性只是为了享受快感，对过程关注不够，甚至可能刻意省略。再加上很多人在自慰时偷偷进行且急于结束，久而久之就会养成射精快的习惯。

自慰频率，并与前列腺健康问题进行了对比。结果发现，22岁后，射精次数较 多的男性，患前列腺癌的几率更低。研究者说，动物实验表明，类似3-甲基氯蒽的致癌物就藏匿在前列腺中，而前列腺分泌的前列腺液，是精液的一部分。因此， 规律射精能将这些致癌物质及时排出体外。此外，自慰能降低体内雄性激素水平，这对预防前列腺癌有一定的作用。

　　专家建议，有固定伴侣的人，应保证规律的性生活。如果性生活比较少，则可以通过自慰加以调节。

列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报 或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活 时不能射精，均可能影响生育。

　　中医理论认为，手淫和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳 鸣脱发等性功能衰退症状；女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。

　　可见，男性的过度手淫对身体是有很大的危害的，不仅对自身的心理会产生影响，对生育也会产生很大的影响，所以在平时减少手淫是很有必要的。

**　　过度手淫有以下几大危害：**

　　1、容易诱发男子阳痿或不射精。

　　2、使性器官呈广泛的慢性充血，会诱发男子无菌性前列腺炎，产生死精现象。

　　3、严重者可使大脑过度兴奋而致神经衰弱 …