繁忙的上班族抱怨没有时间好好享受柔情性爱，抱怨一天的疲劳赶走了“性致”……

没关系，最适合上班族的“便捷式”性爱出炉了。

10分钟提神式——适用于：上班之前

在时间就是金钱的时代，为了钱就一定要牺牲自己享受性爱的权利么？NO，就算你忙得只有10分钟，你一样可以享受性爱乐趣。

有一种很激情的方式叫做“九九归一”，这种技巧源自道家。他们相信9这个数字带有神秘的力量。

20分钟迷情式——适用于：重新提起性趣

这是心灵交流的好方法，既能培养你们的性爱情绪，又能使你们两个人在情感上更贴近，两人交坐在床上——要么穿着舒适的睡衣，要么不穿。四手交挽，四目对视，开始一起呼吸。你吸气的时候，他呼气，而你呼气时他吸气。不要谈话，注意力集中于他对于你的意义以及你们俩为何会在一起。开头你可能会觉得很傻，甚至会笑出声，但没关系，通常过了这个阶段之后你会有这样一种感觉：“我想做爱，我想要你进入我的体内。”一旦有了这种念头“我在乎你”，你们的性爱也就会变得更精彩。

鸳鸯浴——适用于：晚上缓解疲劳提高性趣

夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪 …

用此招“拿来主义”。

试想，你用了一个下午的爱和柔情绘制了一副田园美丽风情，那么在他晚上撩起你衣襟的时候，会有怎样的激情与感动？

（3）诱人的葡萄“子弹”

夏季瓜果多鲜，何不让它也装点一番“战场”？如果你的他正温柔地躺在床上接受爱抚，你完全可以趁他沉醉的时候悄悄溜掉，然后从冰箱里拿出你的葡萄“子弹”，俏皮地向他砸去。刚才还是火热的吻，一会儿就变成了冰凉的“痛”，他不笑着大叫起来捉你这个小“真凶”才怪呢！

（4）让唇印“温柔”到底

唇语永远是女人无法言传的经典，任何男人都会为之动情。精心描画你的唇，然后将一张印满你唇印的香巾纸摆放在你们恩爱的枕边，相信那一个个栩栩如生、性感撩人的红唇印能瞬间使他的身体温暖起来。

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（5）一点柔光追索情丝

如果夜晚的灯光还是一如既往，那今晚不妨换一盏细弱的柔光，它可以是粉红色，也可以是浅蓝色。而你就站在那抹柔光处，让他细细地打量你的身体，若明若暗的昏黄间，你的身体罩上了一缕久违的神秘。而他，也燃起了再度探索的欲望。

（6）“冷酷”的唇 …

能高呼不过瘾的同时，TAD”也相伴而出。接着便幻想什么时候在中国的赛场上也能一饱裸苯眼福。　　米大爷满足球迷多年的愿望把中国男足带入世界杯时，便幻想裸奔也该瓜熟蒂落后出现了！但是当范志毅披着国旗满脸流泪充斥在电视镜头前时，我的感动也相应变成了愤怒。。。。。。第一感觉想把这个猪头揉成美女的屁股放进镜头里，来满足那些像我一样想法的人。这也许就是那种现实化作痛苦后一种发泄方式。　　世界杯上男足全体队员更是“骁勇善战”，270分钟的‘不射”令身经百战的欧美MM都心惊胆颤，何况是从封建社会刚刚解放百年的那些中国良家妇女？只好把满腔热血化作狗血喷在这些创造”历史的伟哥头上。但据说当时三脚打中门柱的时候，却也有位冲动的MM曾把自己的一颗纽扣解开，但最终只是停留在那里，把据说变成了传说。　　“天道酬勤”，只有想不到的，没有做不到的！终于在我们翘首以盼战胜SARS病毒的时候，在最不应该出现的西班牙球队来中国旅游度假宣传自己的时候，从昆明“春城”传来了近百女大学生要在皇马面前裸奔的惊人喜讯，报道说还是师范大学的学生。真令那些被SARS病毒闹的疲惫不堪的国人欢欣鼓舞。于是“娱记”“体记”“杂记”们高呼不亦乐呼的同时，更是把焦点对准了昆明。数码、胶片、录相带、针孔、透视的镜头更将不计其数于西南。。。。。　　维多利亚曾说小贝在床上像个“野兽”，但这些未来“灵魂的工程师”们“感冒 …

男女互舔性器官的六九式，虽然是可以让彼此同时达到高潮的理想性爱姿势，但是，能够顺利享受的情侣却出乎意料的少，想要体会小弟弟在黏滑湿润的桃花源中前後突刺的快感吗？快点精通能大大提升性爱快感的六九体位吧！在床上後，依然持续以口舌轻轻舔舐著私密处，并且轻柔地吸著阴蒂。d·虽然接近结尾阶段，依然要意犹未尽地用舌尖吸舔她的股沟会阴处。

　　※舔花苞技巧的重点

　　1.抵住阴蒂以忽强忽弱的力量吸吮。2.用手指头拨开包覆著阴蒂的包皮，并且用舌尖将它挑起。3.首先轻轻含住露出来的阴蒂，然后再用嘴唇使劲抵住并吸吮，最好让爱液的声音大作，间以强弱变化是其要诀所在。4.用手指拨开包皮後，以舌尖挑起阴蒂其在屈曲体势的时候运用效果更大。

　　◎舔花苞的秘诀在於以阴蒂为中心的‘吸、含、舔’！

　　会觉得六九式不舒服的情侣相当多，这种情形实在是令人惋惜。其实只要抓住六九的诀窍，绝对比单方面的吹喇叭或是舔小穴能更带给男女双方最大的快感，就像是第一次吃到极美味鲔鱼肚一般地激发出未知的感动。在风俗业中，六九式是让男方感觉舒服的一项技巧，起初从男性舔舐女方小穴开始比较好，虽然姿势只要让女方极其自然地仰躺著就好，但是攻略阴蒂的三种技巧就要留意了。首先是‘用口滋滋啾啾地吸’，接下来是‘用舌头来回舔舐’，光这两样就可以让女性受不了。第三项就是‘以阴蒂为中心攻略’，这是说就算舔到了大小阴唇或是肛门等处也不要忘了回头“照顾”一下阴蒂 …

都想和你做爱。”这段话就像音乐一般的流入他的耳内。

　　可是接下来，她可能会告诉男人一大堆她之所以不想做爱的理由。她可能会说：“我不知道我们的时间够不够，我还要洗衣服和做一些家事。”或者说：“我不确定我现在是不是感觉，可是我还有很多事要处理，我觉得我还是应该先把这些计划做好。”

　　当女人愿意继续交谈，男人就应该知道她并没有回拒你。她可能只是需要多一点的交谈，用言语把心中的话说出来，然后，她可能就会发现自己的欲望。往往在和她分享过她之所以不想做爱的原因之后，她会说：“我们做爱吧！”

　　如果男人不了解女人和他有这么大的不同，那么，当女人在谈论她为什么不想做爱时，男人容易觉得自己被泼了冷水。但如果男人听到女人讲她有一点想跟他做爱，男人就比较容易体谅她为什么有点不想和他做爱。即使最后她发现她真的不想做爱，她也会说：“如果你很想，那么我们可以先冲刺做爱，过一会儿之后，我们再慢慢享受性爱。”

　　女人也可以用下面这种说法。当男人想要而她还不太确定的时候，她可以让男人轻易而有耐心地发现她喜欢什么。举个例来说：

　　他说：“你想做爱吗？”

　　她回答说：“我有点想，但还不太确定。

　　我还要买日用品，然后做家事，我也还没……”

　　让男人知道她有点想和他做爱之后，男人才比较愿意去倾听女人不想做爱的理由。