以促进体内产生多巴胺，可以使细胞内分泌的“内啡肽”活化；甚至按摩也可以提高体内 5-羟色胺的水平。这些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。

　　但是行为不当也会损害身体的健康。在过度劳累、醉酒后、月经期间、妊娠期、产褥期、生病期间的性行为都可以损害身体的健康。而一方患病时也有感染对方的机会；心情恶劣时，整个身体的状况会处于一种亚健康状态，性行为所产生的剧烈冲击，可能会加重这种亚健康状态，这时身体中比较薄弱的内脏器官就可能患病。

　　心理的损害是最伤夫妻感情的。特别是一夜情，是最不安全的行为。一方面，由于不了解对方的身体状况，对方有可能患病从而传染给另一方。另外，性行为中过分激动的表现也会诱发自身器官中已有的疾病，特别是心脑血管系统的疾病，甚至会暴死于性活动中。

　　另一方面，很多人在婚外性行为以后常常出现比较严重的心理后遗症，如担心自己被感染上性病、担心被家人特别是自己的配偶知道等，心理上后悔、自责甚至长期忧虑、惊恐，从而损害健康。

　　所以说，夫妻间的性行为才是最健康的性行为。当然夫妻间的性行为也必须在双方自愿的情况下才是最安全的。性生活乃是随情所欲，随欲所动的美妙促成，是万万不可强迫的。

　　有避孕措施的性行为一般不会导致计划外怀孕。避孕可以由男方也可以由女方来实施；可以事前也可以事后避孕；可以一次也可以长期甚至永久避孕(绝育 …

的生育机会，这对特征来说也是一个重要的指示。如果男子在早晨和傍晚坚持各做至少30个快速蹲坐的话，他们就会塑造出具有超级吸引力的臀部。

　　众所周知，女人喜欢高高大大的男子，首先，女人从原始社会就知道高大的雄性更容易在各种竞争中获胜，心理学家指出，这就是女人总是寻找完美的男人生孩子的原因。

**　　女人更喜欢什么男人**

今天，女人们更喜欢身强力壮的运动员或摔跤手。德国曾进行过一个大规模的研究，结果发现，只有15％的女人喜欢轮廓分明没有脂肪的男子。医生说，健壮的人的血液中含有更高的雌激素，这会保护他们不容易患心血管疾病。雌激素还有利于阻止血凝块的产生。

　　据英国《夏娃》杂志进行的一项调查发现，7％的女人喜欢自己的男人有浓密的胸毛，而54％的女人则更喜欢胸毛中度，令人惊讶的是，89％的女人强烈反对男子胸膛上没毛。科学家说，男子的胸毛是一种性刺激物，在亲密接触时可以温柔地刺激女人柔软的皮肤，从而引起她们兴奋。

男女的标准不一样

男人和女人在对待标准的男人方面有着不同的观点，男子说完美的男子应该是这样的：必须有一个充满肌肉的身体（21%的应答者说这是最重要的），胳膊上肌肉发达（18％），生殖器要大（15％），身材高（13％），苗条（10%）。男子认为其他特征不是太重要 …

，婚内性麻木一旦出现，就会为婚外恋打开一个缺口，性爱的缺失导致夫妻中的一方“红杏出墙”。再者，有许多资料表明：男性对性生活感到乏味和厌倦，可使性兴奋度下降，直到造成机能性阳痿的发生。

　　有相当多的人认为，“性福”生活离不开性技巧的提高，在出现了麻木状态之后，更是希望靠提升性技巧来解决，这本无可厚非。但是，必须适度。应该明白性爱的真谛是情、是爱，情到浓时欲海宽。相反，情短爱涩，技巧再高超，也只能获得某种技术性的“性高潮”，不能彻底解决性麻木。

　　要想避免性麻木，应该有“抵抗意识”，要学会适当地拒绝和逃避外界的种种诱惑，为自己减轻压力。克服性麻木离不开真挚的情感。

　　“爱情”的内涵是非常丰富的，情欲只是其中的一部分。摆脱性麻木的出路在于“开拓性爱审美空间”。因为，就性而言，从技术上开拓性爱空间是非常有限的，而开拓情感的空间则是无限的。夫妻两人单独相处时，可吃顿烛光晚餐，还可以外出郊游，以一种休闲的方式享受性生活。这样做，会收到意想不到的效果。

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　　三大原因造成性麻木

　　20世纪80年代以前 …

，引起了青春期一系列生长发育的特征，医学上叫做“第二性征”，从而产生了性的驱动力。这种驱动力如同正负电荷一样，起到异性相吸的作用，从而使青年男女对异性产生好感。这是性生理发展日趋成熟的标志，是一种正常的生理反应。

　　二是社会性信息的浸润与诱发：一个人从小到大都在不断接受着文化的熏陶。在现实生活中，充满着异性间的感情交往，如亲朋好友、街坊邻居中的男女青年恋爱、结婚、生育；特别是电影、电视、戏剧、报纸、杂志中，对爱情的描述，生动逼真、真挚动人，经常映入青少年的眼帘脑海，足以使青年男女陶醉，不时地激发起他们的朦胧模仿和性情感的觉醒。

　　三是外表美与内在美的催化：青少年钟情的异性，有一个从普遍性到专一性的过程。一般而言，青少年都喜欢在异性面前显示自己的容貌、体态、知识、才能和优秀品质，对异性的审美主要表现在外表美和内在美两个方面。爱美之心，人皆有之，爱 美是人的天性。有人说：人们甚至无 法控制自己不向美貌的异性多望上几眼。可见美有多大的吸引——力。它同样可以促使青少年对异性好感的产生与发展。

　　青少年对异性有好感是一种内心情感的外在表现，是青春启动期必然出现的健康的情感反应。这种情感反应 …

　　安全第一

　　事先在地上放一个橡胶垫，从而使你的感扭动有坚实的立足点，以防滑倒。

　　“擦”出火花

　　开始前，先用淋浴露动情地擦洗对方：女人喜欢白色的泡沫，淋浴露能产生更多的泡沫，且比香皂更容易使用。据说南瓜的香味能显著增强男性生殖器的血液循环，值得一试。

　　头头是道

　　按摩她的头皮会使她从头部软到脚。从肩部开始，捏一捏她脖子稍微低一点的部位，接着向上滑至她的头部。可以试试黄瓜味的洗发水，它能提高女性的敏感度。或者找一种有点奇特的味道，比如印度《爱经》里提到的薄荷。

　　关键的滋润

　　女性身体的天然润滑成分经常会在淋浴中被洗掉，所以许多伴侣使用润滑油。没有润滑油，性爱对于她可能就会不舒服。注意：水质的润滑油在水中不能坚持太久，可以试试主要成分为硅的润滑油。

　　套子问题

学专家说，“但饮酒也有一个度，浅酌助兴，偶尔为之还可以；如果非它不可，无酒不欢就麻烦了。”

饮酒助性，久而久之，先伤血管，再伤肝脏，这都是在健康教育中重复了许多遍的常识。也许二三十岁看不出来，四十岁时问题就出来了。

何况，酒会伤。

酒之所以让人轻飘飘、忘乎所以，实际上是抑制了大脑皮层。让它作用的次数多了，性中枢也会被抑制，于是性欲也变得淡了。男人就会越来越难以兴奋起来，许多勃起功能障碍患者因此得来。

男人的精华所在睾丸也会受到损伤，雄激素分泌能力下降。此类损伤有些不可逆转，即便悬崖知返，也是徒劳。酒仙李白传世之作颇多，却一生膝下无子，就是鲜明的案例。

　　一、性欲减退的按摩方法

　　1、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。

　　2、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。

　　3、按压“长强”穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压5次，动作要轻。

　　4、揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。

　　5、按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌(尤以小鱼际)着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。

　　6、拿阴股。①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作10次 …

男人的6个"难言之疾"

　　射精无力 射精无力即指男子房事达到性欲高潮射精时，无足够的力量将精液射入阴道内。射精无力可减少男子性快感，久之可继发性欲减退、阳痿等疾病。射精无力现象的产生大致可分为生理性和病理性两方面的因素，生理因素主要是指房事过于频繁，造成支配射精的有关中枢神经负担过重，不能很好的发布射精指令，从而产生射精无力现象。另外，男子缺乏强烈的兴奋性或存在某种心理因素的刺激，通过大脑影响到性生活的各个环节，亦可产生射精无力。病理因素主要是指神经和内分泌方面存在着某些疾病，如脑和脊髓病变会妨碍射精功能正常发挥;丘脑下部、脑垂体或睾丸有病变时会影响性激素代谢，而射精过程则需性激素的帮助。

　　不射精 不射精即指在性交过程中阴茎能很好地勃起，但不能出现射精和性欲高潮。诱发病因主要有以下几个方面：(1)性知识缺乏，有些人在性生活前缺乏语言交流及性行为接触等激发情绪的调节活动，以致造成感受性刺激不足。虽有阴茎勃起，但不能出现射精；(2)有些人婚前发生过性行为，精神过于紧张。思想压力大，亦有的人对配偶不满意，念念不忘旧情人。这些异常的精神因素和不良情绪均可导致不射精；(3)妻子的冷淡、歧视、不合作等也是造成不射精的原因；(4)环境干扰。如住房狭小、人口拥挤、精神压抑、心情焦虑等，以致无法出现性高潮而致不射精 …

　　无论男女，都应该选择型号舒适、纯棉、透气的平角内裤。“偏好穿三角内裤的人，也要选择纯棉质地的，女性不要买蕾丝花边较多的款式。同时，裤脚处要尽量宽松，不能有松紧带等，以免勒着生殖器周围皮肤。”

　　“牛仔裤虽然新潮、时尚耐磨，但不提倡长期穿，尤其夏天最好别穿。”王忠解释，牛仔裤面料较厚，散热和通气性差，长时间穿会导致男性睾丸部位温度升高，恶性影响很大。也不建议女性穿低腰裤。“这类裤子的腰部、臀部设计很紧，会紧贴在身上。身体曲线虽然好看了，但对外阴的压迫感太强。”

　　夏天，有些年轻女性钟爱露脐装或透视装 …