在一些人看来，手淫容易产生性高潮，认为“整个过程是由自己掌握，不必费心去关注别人的感觉、欲望使两人的行为协调一致；怎么做，做多长时间，都可以随心所欲”。其实，这是一个误区，一个非常大的误区。

　　性高潮，本身就是应该通过性活动达到的最高级的性感受，事实上，通过两性的性爱达到高潮，才应该是真正的、正常的、符合人体生理与心理的、全面的性活动。而出现性交时快感欠缺，性行为的模式化、新鲜感的丧失、两人之间缺乏性交流，而不能获得适当的性刺激、两人配合不够默契，性交时剧烈的运动产生的疲倦感影响了快感等等，则是不正常的。显然，在不正常的情况下出现性交不如手淫容易出现快感，也是特殊的情况，并不能就说明手淫比性交更高级、更惬意、更美好。

　　其实，手淫的快感超过性交的快感的说法是错误的，至少是片面的、不符合普遍规律的观点。在特殊的情况下、在特殊的人群中，出现这种情况是可能的，绝对不可以偏概全。事实上，手淫与性交的产生的快感是有区别的：手淫是一个人的单独行为，它只能暂时的消除性欲，只是单纯的生理活动，这种快感的来临只是性能量在孤独、寂寞、无聊的情况一种性能量发泄 …

性幻想

　　性交时，男性、女性都会有性幻想，而且绝大部分幻想的对象，都是第三者。女性多半会想起以往的美好回忆，男性却多半是空想。不管如何，性幻想对提高兴奋，似乎有一定的作用。

　　高潮的一致性

　　男女的高潮性质不同，时间亦不同

　　对男性而言，高潮的强烈与否，并无太大的差异；但对女性而言，达到高潮的巅峰状态，和只达到一般的高潮其间差距就大了。

　　男女的高潮不同，反映在性质和时间两方面。男性的高潮呈直线形，直线上升，直线下降。女性却呈锯齿状上升，然后以缓和的曲线下降，高潮期可能历时长、历时短，或者出现起伏。

　　在时间方面，男性总是来得急去得快，女性却多半姗姗来迟。如果男性不易达到高潮的话，表示他可能十分年轻。

　　不易同时达到高潮

　　性交最大的快乐，莫过于双方同时达到高潮，但事实上，这不是件容易的事。所以，不妨乐观一点，把同时拥有快感当作难得的享受吧！

　　必须提醒的是，男性千万不可在射精后，置女性于不顾，女性高潮通常来得慢，需要男性辅以口交或者爱抚，这同时也是男性表达体贴的机会。

　　希望男性多加努力 …

门。路人看见你都面带微笑，尤其男人还忍不住回头再多看你一眼。进了办公室，你兴高采烈地向同事道早安，一整天你都精力充沛。在会议上，你提出早已构思好的新点子，并深得老板的赏识。此外，你前几天才得的重感冒，力充沛，整天都开开心心的。”这是丽珍的真心话，她今年卅岁，任职市调公司，每天都要应付结案报告的压力，还要处理客户的抱怨，但是她说美满的性爱给她无比的勇气，让她能安然经历生活中的各种试练，勇于面对挫折和打击，也不会为了工作上的难题而终日愁眉不展。

　　马偕医院妇产科主治医师郑丞杰表示：“美满的性爱促进女性荷尔蒙的正常分泌运作，使你感到快乐、充实、有自信。”

　　美国纽约市一位职业性心理治疗师伊凡·艾克金也有同感：“性满足能增强一个人应付生活难题的能力。美满的性爱仿佛会帮你建立起一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来，如果没有性满足作为自我的防护罩，则个人心理健康的维持较为困难。”

　　29岁的碧芳则认为，性满足感会让人欢欣鼓舞，引发一连串的快慰感：“被一个男人所爱，让我觉得自己更迷人，也更有自信。除此之外，我在工作上也更能发挥，这听起来或许有点儿荒唐，可是只要我的性生活美满快乐，我就不会为了应付刻薄的老板而深感挫折。”

　　“性爱对我来说就像维他命或咖啡一样，是生活必需品。”35岁的出版社绘画编辑维亚如是说：“美满的性爱让我浑身带劲，事半功倍 …

NEW YORK (Reuters Health) - Keeping your chin up and rolling with the punches may sound like cliches， but according to a team of Finnish researchers， this advice could save your life.

　　In a study of more than 22，000 adults in Finland， investigators found that men who reported high levels …

出门。路人看见你都面带微笑，尤其男人还忍不住加头再多看你一眼。进了办公室，你兴高采烈地向同同事道早安，一整天你都精力充沛。在会议上，你提出早已构思好的新点子，并深得老板的赏识。此外，你前几天才得的重感。要诀就在于：做个“性满足”的女人，能让你长保身心健康。

　　性满足让你满面春风

　　美满的性爱仿佛会帮你建立一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来。

　　"当我感到性生活美辑维亚如是说：“美满的性爱让我浑身带劲，事半功倍，前天晚上到家的时候，我已经头昏脑胀，被工作搞得痛苦不堪。但在与老公上床做爱之后，让我快乐地如至无人之境，还把一篇苦思好几天的文章，大笔一挥三两下就大功告成了。我想，这就是美满性爱带来的意外收获"。

　　郑丞杰医师也强调：“性满足的女人通常心理相当健康，她们有绝佳的自信，重视自己的感受，也有强盛的自我观念，对于因生活压力而赞成的身心症或忧郁症，都有强韧的抵抗力，不会轻易受挫、一蹶不振。"

　　身心健康的最佳疗方

　　美满性爱能增强免疫系统、活化阴道组织、减少泌尿科病变，甚至让你对疼痛感有更高的忍耐力。

　　每天一次性高潮能让女人百病不侵吗？32岁的意莲，跟她现任的男朋友已交往一年多，在这段期间，原本体弱多病的她 …

心理学家、医生以及真正的女人，都一致向你建议：要想长保健康的的身心，最佳的养生之道就是拥有美满的的性 。

　　春宵一夜，你开开心心地起床冲澡，一边哼着歌儿，穿上你最得意的行头，踩着愉快的步伐出门。路人看见你都面带微笑，尤其男人还忍不住加头再多看你一眼。进了办公室，你兴高采烈地向同同事道早安，一整天你都精力充沛。在会议上，你提出早已构思好的新点子，并深得老板的赏识。此外，你前几天才得的重体舒畅。要诀就在于：做个“性满足”的女人，能让你长保身心健康。

　　性满足让你满面春风

　　美满的性爱仿佛会帮你建立一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来。

　　"当我感到性生活美满快乐的时候，我就比较不会觉得压力重重.紧张失控；相反的，我会显得活力充沛，整天都开开心心的。"这是丽珍的真心话，她今年卅岁，任职市调公司，每天都要应付结案报告的压力，还要处理客户的抱怨是生活必需品。"35岁的出版社业画编辑维亚如是说：“美满的性爱让我浑身带劲，事半功倍，前天晚上到家的时候，我已经头昏脑胀，被工作搞得痛苦不堪。但在与老公上床做爱之后，让我快乐地如至无人之境，还把一篇苦思好几天的文章，大笔一挥三两下就大功告成了。我想 …

在性生活中得不到性的满足、体验不到性高潮的女性会带来身心的损害。 在心理上，由于本能的性生理冲动能量得不到合理的渲泄，精神兴奋得不到舒张、松解。此时的女性要么变得心烦意燥，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满。要么郁郁寡欢，愁眉不展，顾影自怜，对性伴侣产生怨恨。不少女性更因此而患上了神经官能症，研究发现，在一些神经官能症中，如心脏神经官能症、全身虚弱、周身酸痛、神经衰弱、失眠患者中，有80%和性欲得不到满足有关。而“神经官能症、神经衰弱”这一诊断已经被欧美国家抛弃，取而代之的是“抑郁症”，属精神疾病，是需要进行抗抑郁治疗的。 在病理上，由于在性兴奋时女性的盆腔、外生殖器是大量充血的，如果女性达不到性满足，性生理反应受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血。长期得不到性满足，出现慢性盆腔积血的女性子宫会增大2-3倍，阴道壁、大阴唇、小阴唇也因积血而显著肿胀，这为细菌、微生物的生长提供了温床。长期下去，女性就容易出现阴道炎、子宫内膜炎 …

（American Journal of Epidemiology 2000；152：983-991.） 纽约，12月5日（路透社医学新闻）“充满信心地面对人生，积极主动地面对生活”听上去好象是陈词滥调，但是，根据芬兰研究人员的报导，这些建议能让你更加长寿。

　　在对芬兰22，000多名成年人的研究中，调查者发现那些对生活满意程度较高的男性在20年后仍然存活的可能性较高。不过女性在生活满意程度和死亡率之间没有关联。

　　该研究的负责人、芬兰土尔库大学的Heli Koivumaa-Honkanen博士认为，女性处理悲痛及不满情绪的能力比男性强。例如，不满意的男性会通过酗酒、吸烟来应付他们的不良情绪，而女性可以和朋友谈心或者寻求专业人士的帮助。

　　生活满足感是指一种生活安宁的感觉，包括人们生活中的兴趣以及幸福和孤独的感受。

　　报导显示，不满意的男性由于各种原因死亡的可能性比满意的男性要高2倍以上，并且因病而死的可能性在3倍以上。酗酒男性死亡的危险甚至更高。结婚、运动、高社会阶层、不抽烟、适量饮酒可使这一危险减小，但是生活满足感与长寿的相互关联仍然存在。

　　Koivumma-Honkanen提出：“就那些不太能与别人产生稳定亲密关系或者维持生计的男性而言，他们处理不满情绪的能力较差。但我们还不清楚这些人是否已经有了危险的保健行为，或者他们在以后的生活中会有这些行为。”研究者也发现男性总体的满足程度不及女性，并且男性更有可能抽烟、饮酒。

　　该项研究强调了生活满足感的重要性，尤其对男性而言 …

男性对避孕方式的选择主要取决于三个方面：有效性、方便性和对性快感的影响。安全套是男性最常用但恐怕也最为厌恶的方法，因为它具有屏障性，既不方便(每次性活动中都要使用)，又对性快感有干扰(使用过程本身就是对性禁欲方式来避孕，他们大多宁愿选择被避孕套困扰。

　　关于避孕方法，据说还有一条有趣的曲线：一段关系刚开始时，情侣们最多使用的是安全套，随着感情进一步发展，避孕药就会成为新宠，直到双方关系达到某一密切程度时，用药还是用套就需根据女方的耐受性来协调。过于单一的评价，似乎对高度各异的男性个体不太公平。就有人提出，男性避孕率低的重要原因，是男用避孕方法少得可怜，在女性避孕方法被钻研数十年后，男性们可以选择的方法，还是只有避孕套、体外排精和输精管结扎手术区区三种。这有主观的因素，男用避孕方法的早期研究者，美国的约瑟夫·霍尔博士承认，“假如你仔细看看生育控制研究历史，你就会明白，科学基本上被男人控制，结果男人总是倾向于把注意力放在女性身上。”

　　此外，男女的生理差异也造成了男用避孕方法的研制困难。须知，女性一个月只排一个卵子，而男性一天的精液中就含有3千万个精子，只要一个顺利过关就能受孕。千万比一的数量级，大概就是科学研究数十年的差距。还好，1997年，世界卫生组织在日内瓦宣布，男性激素避孕研究取得了“突破性进展”。处于世界避孕技术领先水平的我国，目前已经开始进行三期男性避孕药剂的临床试验 …