才自慰。正解：自慰从不是年轻人的专利，而是可以持续一辈子的生活习惯。调查显示，60岁以上的人群中，至少有1/3的人有过自慰行为。所以，自慰不是不成熟的性行为，而是成熟的表现。

　　误解3：自慰有害健康。正解：身体出现问题时怪罪到自慰头上，实在很可笑。就像吃饭一样，没有人会笨到把自己撑死，自慰只要有度，不会危害健康。

　　误解4：男人比女人更需要自慰。正解：没有生理学依据表明男性比女性更需要自慰。调查显示，超过70%的女性表示有过自慰行为。自慰对女性身心都有益处，让女性更了解自己的身体，更容易获得高潮。

　　误解5：有伴侣的人不需要自慰。正解：很多已婚者仍然自慰，就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自慰让人更了解自己的身体，从而让性生活更美好。

　　误解6：经常自慰会让人对性失去兴趣。正解：自慰是完美性生活的催化剂，它带来的快感或许会令人更渴望性爱，事实表明，经常自慰的人会更有性欲。

　　误解7：自慰与儿童无关。正解：自慰从妈妈肚子里就开始了。在你成长过程中 …

攻击甚至性犯罪的发生，是解除性紧张的一种方法，但应该节制，不可纵欲。

　　因为经常刺激yin蒂，其耐受性增强，使它变得不十分敏感。久而久之，就需要长时间的持续不断的较强刺激，尤其到临近高潮时更需要较大的刺激，结果使yin蒂变得肥大。临床上在有几十年自慰史的妇女中确实可以见到yin蒂肥大的，追问其性历史时往往可以获知：她们广泛采用了一种或多种机械刺激手法。

　　同时，这样的女性不乏婚后仍自慰者，因为正常的性交无法达到自慰的强刺激，满足不了她的性快感。这种现象值得有自慰的女性引起注意。

　　此外，女性在自慰时，还需要注意以下事项，才能让自慰更加健康、安全。

　　保持卫生：不用多说，无论是性爱还是自慰，这点都是首要前提。自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入yin道，也别忘了先取下手指上的戒指；

　　注意隐私：自慰也是性爱的一种方式，所以我们在自慰的时候也需要一个合适的场所。最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影；

　　借助性幻想：许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔;对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述 …

必备的辅助用品。如杜蕾斯鲜果味人体润滑液，它会让你的抽动非常舒爽。还有射精时的一些必要的器皿，假如你不想高潮时射得到处都是的话，你应在自慰开始前，就提前准备好。另外，还有其它一些你觉得新奇或刺激的小道具，如安全套和其它性的代用品等，只要你喜欢，就可以准备好，做到有备无患。当然这些小道具也要讲究安全卫生，对自己没有危险和伤害。

　　三、舒畅的心情

　　如果有自慰的愿望，那么在具备了前面二项条件后，这一项已自动实现了大多半。但关键还是你自己，要抛弃所有影响自己情绪的想法，和生活琐事的干扰。特别是要把让那些影响你情绪的手淫有害论彻底抛弃，以一种健康和享受的心态，对待自慰，你才能充分享受自慰带给你的快乐。

　　四、丰富多彩的自慰手法

　　同性交相比，自慰的一大优势就是你可以随心所欲地采用自已喜欢的方式。常用的自慰手法和招式大约有以下几种。

　　1、活塞式：一气呵成式；间歇享受式。

　　2、挤牛奶式

　　3、拧螺丝式

　　4、两手搓动式

　　5、夹紧式

　　五、新奇的自慰方式

　　1、首先是性商店里的男用yin道。这些用特殊乳胶制成的用品，制作逼真 …

慰本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对自慰抱有不正确的认识，认为自慰是一种不道德，见不得人的下流行动，所有的自慰是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态？女性的白带是由yin道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。自慰的确会增加白带的数量。其原因：一是自慰造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌;二是自慰刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显着增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外阴部的湿润现象，除了由于白带增多缘故，还由于自慰的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。

　　月经的周期开始打乱

　　一贯月经都很正常，几次自慰后月经就不规则，自慰会引起月经不调？月经周期与自慰之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随自慰本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使自慰也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调;反之，少女既有自慰，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕自慰的 …

靠墙的姿势进行。

　　除了上述方式外，还可以这样做：把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言语的快感。如果再把手指按在yin部，压一压或揉一揉的话，快感强烈，发出呻吟声。进而再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的飘飘欲仙之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情绪消除殆尽。

　　不过，和男人相比，女性在自慰的适合往往会产生心理的障碍。有很多人，在情欲的驱使下，进行了自慰行为，但是事后，就会陷入深深的自责或者懊悔中。所以，在自慰前可以只要冷静的想一想，人类的性器为何而存在？把这个问题想通了，再做性器所要求的事，如此就不致于产生罪恶感。

　　从我们呱呱坠地开始，随着成长，就会做一些合乎年龄的自慰，那样性器才会成长，性感带也能够持续的被开发，藉此准备与真正的性器结合，这是人生理需要。另外，我们的先辈一代接一代都在使用这种自慰方式，因此不必以正常的自慰为耻。

　　当然，女性在自慰的时候，除了用手，也会借助一些助性工具。但并不是所有的人都能够使用助性工具，所以不要盲目跟风使用，尤其是成人玩具种类繁多的现在，这种小道具似乎比真正的性器还管用。不过这些道具都是以中年男女为对象，性经验少的女孩还是少用为好。

　　在成人玩具产生前 …

度，完全由自己根据快感程度进行控制，直至射精。活塞式自慰的基本要领如上所述，但在具体操作中又有一些不同。而所谓的活塞式自慰法，还分两种小方法：一气呵成式和间歇享受式。一气呵成式不用任何润滑剂，直接捋动yin茎做不间断的活塞运动，直至射精。

　　这种自慰方式，最大的特点就是快速、高效、随时、随地(当然是安全的场所)地可以进行，一般在3至5分钟内就能射精；间歇享受式是将手和yin茎进行充分的润滑，先以不间断活塞式进行热身运动，待快感加强，高潮来临的瞬间果断的停下动作，再对yin茎施以温柔的揉动，如轻柔地按捏gui头，在濒临射精的边缘，尽情地享受精液喷勃欲出，欲射不能的快感。在这种状态下，你便不再需要润滑剂的滋润，因为你高度兴奋的yin茎会不断地涌动出激情的爱液，使gui头变得自然滑润。如此反复多次，在你实在想射时，你只要轻轻触动yin茎，便可以痛快淋漓地射出精液。

　　圆筒式的自慰

　　此种方式，单从名字就可以知道，会有什么样的效果。这是网友推荐的一种非常刺激的自慰方式。把手和yin茎做充分的润滑(必须的条件)然后，可以先将杜蕾斯芦荟二合一按摩油涂抹在手心，把右手拇指和食指握成"O"型，把你的yin茎当作牛的奶子，按照挤牛奶的动作 …

总是大小问题，太大还是太小呢?关于男人yin茎的大小总是有着各种各样的讨论，其时它较多的是取决于祖先的遗传。事实上就人类的性欲程度而言，花大量功夫来研究这个问题实在是浪费时间，一个大号的yin茎并不会给妇女带去更多生理上的快感，除非一些女人天生心里爱好大yin茎。

　　利用好yin茎周围每寸地方

　　好好地发掘男人yin茎的每一寸地方，男人喜欢自己的yin茎受到女人的崇拜、戏乐、逗弄、爱抚和按摩，让他知道你对此并不害怕、害羞或者厌恶。开始时先别急着抽拉，而去感觉一下它的饱满，用手指从睾丸一直抚到gui头，然后慢慢划过从另一边回到睾丸，整个动作要短捷而连贯，不要停顿。

　　循序渐进的加速度

　　现在你要渐渐加速了，不过仍然不要狠命抽拉或拍打，不妨挑逗一下yin茎的敏感部位。包括gui头、其膨大部分及yin茎底部一些柔软的地方。

　　把手摊平，然后慢慢握紧gui头的顶部，作旋转运动就象你要打开可口可乐盖一样，相信你的男人会快乐地呻吟。gui头可是超级敏感的，这举动会带给它细腻的快感。也许他会表情痛苦，大叫出声，甚至想推开你的手，但实际上他一秒钟都舍不得你的手离开。现在你得继续耕作哪怕他求你停下。

　　做了一阵之后，将你的手滑向他的睾丸，一定要轻柔地将它们抓在手指中，慢慢向外拉。如果它们大得象洋鸡蛋，在手中掂上几次，高速他它们有多重，有多性感。

　　掌控好揉捏的力度

　　不管你怎么做，别去挤捏它们 …

　　临床上有时可以见到这样一些男子，他们在性交过程中会感到yin茎头奇痒而不得不中止性交，于是性反应根本达不到射精阶段，他们来就诊的原因都是不育。例如，一位男子26岁，结婚4年，不育，身体健康，生殖器发育及男性第二性征正常，无明显既往史；有遗精史，无手淫史。婚后半年内可性交排精，半年后性交无排精，仍有遗精，睾丸憋胀感，并对性生活失去兴趣。其性交时仅为yin茎插入不动，对其进行性指导后，性交仍不能排精，症状为性交时yin茎摩擦到一定程度后gui头奇痒，不可忍受而迫使性交中断但仍不能排精。这种因gui头奇痒而在性交时不能排精的情况应属于性交不射精的一种表现。但其发病机制或症状表现与其他性交不射精截然不同。

　　人们普遍认为男子的排精机制是性交时gui头受到摩擦刺激后，使性兴奋传到大脑，随着摩擦剌激的积累，大脑达到一定兴奋时通过反射弧使盆腔肌肉及有关器官兴奋而产生有节律地收缩使精液排出，而后gui头处于不应期即超敏期，也就是说若在此时刺激gui头则会发生奇痒的感觉。这是正常的感觉过程。而我们所报道的病例不是在排精后gui头超敏而是在排精前发生，结果造成不能正常排精而导致不育。这一现象在临床上并非偶见，但目前尚不能给以圆满的解释。

　　这明显牵涉到一个痒与性的问题，在很多人的概念里二者还真有一定的联系。比如几十年前我们到北方一些农村下乡巡回医疗时，老乡就一再告诉我们，问病时不能问女病人“痒不痒”，只能问“刺挠不刺挠”。也就是说在当地人眼里，“痒”和性欲或性要求是一回事，问错了就会若麻烦。其实，“痒 …

出龟头。最近2年，自慰时，我要脱光衣服和裤子，挺着肚子，看着裸露的性感女人的屁股或者穿着紧身裤的性感女人才能有性快感。

　　请教四个问题：

　　第一，以上的自慰行为恰当吗？

　　点评：没有什么恰当不恰当的问题。

　　第二，去年我去洗浴中心找小姐，yin茎勃起后不一会儿就软了，小姐怎么刺激都硬不起来，以后又去找小姐 8次，每次都是硬不起来，最后都是小姐帮忙手淫射精，但是自己在家里自慰，yin茎勃起硬度正常，也很持久。不知道为什么找小姐就不行，请专家解惑。

　　点评：恕不评价你的行为方式，但是既然有正常的时候，那就不必担心功能问题。

　　第三，有时候自慰射精后，休息一会儿又想自慰了，这时候自慰时间就比较长，需要40分钟以上才会射精。请问长时间的自慰(比如自慰1小时才射精)，对身体有害吗？因为我考虑到yin茎持续勃起一个小时，前列腺会不会一直充血呢？

　　点评：凡事凡欲望都要有控制能力，一般来说没有必要折腾那么久吧。又要折腾那么久，又要疑虑，那又何苦呢？没有人逼迫你嘛。

　　第四，很多中老年男性有前列腺疾病，是否和他们年轻时候自慰或者性交次数较多有关系呢？

　　点评：没有准确证据表明二者具有显著相关 …

　　女性想要快乐的性爱，就是要自慰。

　　认识和体验性欲的重要途径

　　有的人说：“自慰帮助我了解如何彀性高潮，也帮助我认识了性欲兴奋的阶段”;“当长时间的性交不能让人达到性欲高潮时，自慰是一种让积郁的性能量获得释放的途径”;“自慰可以让人在不必依照其它人的情况下探索自己的性欲”。

　　女性通过自慰指导性生活

　　自慰过程中，你可以学习如何触摸你自己。你可以把它弄得十分美妙，因为你可以按照你喜欢的样子去感觉，但是你的爱人就不一定能像你做得那么好”;“自慰教你懂得自己身体的情况，让你能够告诉另一个人究竟应该怎样才能给人以快乐的东西，它可以增强人与人之间的亲密关系”。

　　是女人一种独立自主的手段

　　很多女人抱有这种看法：“自慰让我得以自己控制自己的身体，因为我不需要靠另个个人来获得性满足”;“自慰使你有能力作主决定什么时候想有性行为、对性需求有多大”;“对我来说，自慰的重要意义在于能够完全靠自己获得性高潮”。

　　自慰是性行为的另一种形式

　　这里有各种各样的描述形式：“应把自慰当作性行为的另一种形式”;“自慰可以使妇女从获得性快感的唯一途径是阴茎插入yin道的神州中解放出来”;“自慰能让你感觉到你能够给自己以快乐，有随心所欲想让快乐持续多久就持续多久，它能给你一种难以置信的肉感快乐”。

　　女性自慰安全是第一要素

　　女性在进行自慰的过程中，安全是第一要素。自慰或者用手，或者用工具，无论是哪一种，都要以安全、健康为基本前提。若用手，则要将手上的饰物摘下，指甲修剪平整，并将双手清洗干净，才能开始自慰。若用的是工具，则更是要谨慎，建议选择大品牌的专用自慰工具，这样健康和安全更有保障 …