奋。

3、唇和口对触摸很敏感，可增加性欲。

4、按摩下腹会有放松效果，提高性反应及期待。

5、按摩大腿内侧处减缓性紧张，还能帮助性感流畅。

6、触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。

7、爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。

8、轻抚腋下及柔软的上臂内侧，会觉得很愉快。

9、臀部很性感，对强而有力的按摩有反应。

10、靠近性器官的鼠蹊部是相当敏感的地方。

11、膝（膝盖后方）对轻柔的按摩和碰触灵敏度很高。

12、按摩刺激拇趾腹，会触发全身的性反应。

心都有害无益。

危害之一：可诱发阳痿。性交半途中断，无论大脑皮质的性中枢、各路性活动控制神经以及各个性器官依然处于兴奋状态，不能很快松弛下来，无形中就加重了神经系统与性器官的负担，造成一种“过度疲劳”现象。

危害之二：可诱发射精异常。通过性交中断强烈地抑制不射精，如果经常这样，会酿成射精障碍。轻者出现射精时间延迟、射精不爽快，重者压根儿就不再射精。

危害之三：可诱发无菌性前烈腺炎。正常房事射精后，阴茎勃起很快消退，几分钟内阴茎的血液减少50％～60％，随着10～20分钟，性器官血流状况会恢复常态。如果是性交中断，性器官血液的复原速度大大减慢，慢器官会处于长久的充血状态。

危害之四：可诱发血精。与上述性器官充血消退较慢同样道理，精囊广泛与持久充血，精囊壁上的毛细血管会扩张破裂，导致血精。

危害之五：可诱发频繁遗精。性交过程中，随着性冲动的发生，各附属性腺分泌增多，精液量骤增。如果中断性交，这些精液没有去处，必然会通过遗精方式排出体外，易产生精液与诱发频繁遗精，对身体健康不利。

A：“进入”后能维持5-10分钟就很了不起了！我觉得时间是对男人性能力的一种证明，男人最爱吹嘘的，也是他有“耐”。不是吗？

B：做爱是一种享受，关键在前戏、爱抚，以及气氛的营造。如果把前戏时间算在内，1-2个小时吧！还有，事后的爱抚和拥抱，也能增彼此的感情。

C：性欲发生的时间地点不一定，有时候一边看电视一边做，至少也要30分钟；做爱地不一定是在床上，只要双方都满意就好。你要激情10分钟，还是平淡1小时？

数千年来，按摩在东方被广泛使用。爱侣之间的按摩无论是否要导致做爱，其目的都是使双方的精神和肉体得到松驰。你用于燥的手给伴侣按摩也是可以的，然而如果你使用按摩油或不含油的按摩液，按摩动作便会滑顺些和有效些。要是欠缺经验的，便更得如此了。按摩液的芳香也能创造更具诱惑的环境。适合按摩使用的有油剂和不含水量油质类。基础成份大多数来自硬壳果或是蔬菜，附加了精油便有了不同的香型，例如：人参、檀香、玫瑰等。为避免冷的按摩油的刺激，可将按摩油倒于手掌中搓热，再以平滑而坚定的手势按摩。按摩后，可任由按摩油渗入皮肤，或抹掉。

经系统：首先是包括大脑皮层、丘脑下部以及脊髓等在内的中枢神经，其次是支配各个性器官的周围神经。中枢神经担当起指挥功能，而周围神经负责“二传手”的工作，把来自性器官的性刺激传向中枢神经，又将中枢神经有关性活动的命令传给性器官。人体所有生理功能全靠神经系统控制，性功能发挥也不例外。 2.足够的性激素：男子体内主要是雄激素，它的代表物是睾丸酮。女子体内主要是雌激素，它的代表物是雌二醇、雌三醇等。性激素不但可以显示一个人的性征，例如男子的性格刚强、体格高大、须发丛生、声音低沉、喉结突出等；女子的皮肤细腻、乳房增大、声音尖锐、婀娜多姿等。另外，还有诱发、驱动与保持足够的性欲，帮助性冲动时进入性高潮等功能。所以，性激素是性功能发挥的重要“动力”。 3.必须的性刺激：通过视、听、触、嗅等各种来自异性性刺激的诱导，也包括来自自我性色彩遐想激发，都会产生强烈的性刺激反应。特别是彼此所作的性敏感区域刺激，作用更为显著。这些触觉敏感区域包括：性敏感程度最为强烈的A区：男子的阴茎、阴囊 …

当夫妻双方有性交的愿望时，都会通过生殖器官的生理变化表现出来。当男性有性愿望时，会表现为阴茎勃起。而女性在有性愿望时，主要表现为阴道有润滑物质的产生，阴道管内部加长及扩张，阴道中段子宫颈抬高的"帐蓬作用"，阴道管的外1/3处血管充血形成"高潮平台"。显然，正如男性的阴茎勃起是为性交作准备一样，女性的阴道管扩张和润滑也是为性交作准备。可以说，阴茎勃起是男性性交心理需求的生理学表现，而阴道管扩张和润滑是女性性交心理需求的生理学表现。向先生最近为夫妻性生活不愉快伤尽了脑筋。当他在性生活过程中把阴茎插到阴道深部时，妻子就抱怨说很痛。由于过去性生活时并未发生这种情况，妻子就埋怨丈夫最近动作过于粗暴，其子宫颈口被大力撞击，引起疼痛；丈夫则埋怨妻子不注意卫生，患了妇科病，子宫颈口有炎症，才会引起疼痛。当两人求助于医生时，医生经过检查，妻子的子宫颈口并未患炎症。那么，向家夫妇的性生活到底出了什么问题？这得从性反应各期的阴道生理变化谈起。兴奋期的阴道反应兴奋期是性欲发动、身体进入性紧张的阶段，是性唤起的开始。当女性受到肉体的或心理的刺激而作出性反应时，其生理反应首先表现为阴道的润滑作用。通常在性刺激开始的10～30秒内，阴道壁就会出现润滑物质。以前有些关于性知识的书说，这些润滑物质来自宫颈和前庭大腺。但科学研究表明，这两处的分泌物对阴道的润滑并没有决定的作用。那么，这些润滑物质来自何方？当女性性紧张度升高时 …

生活有帮助吗？“是的！”B眉飞色舞地回答。X(23岁OL)外表斯文，第一个穿环的部位是舌头。由于她觉得效果很酷，过了不久便多穿了一个乳环。和男朋友亲热时，快感比以前明显要强。“其实我不是要故意反叛，身体穿环只是表达自我一个方式，而男友也很支持我这样做。最近我还在阴核帽位置穿了孔并戴上钢珠，造爱时快感的确强烈得多！而男友亦表示那钢珠在交合时会摩擦到他的阴茎，造成前所未有的快感。”W(25岁电脑软件工程师)同意X的说法。他在乳头和下体都穿了环。“穿环本身不会带给你快感，但戴上饰物后就不同了！曾有过一个女朋友，起初对这玩意抱疑，甚至有点害怕我的饰物会弄痛她。试过后，她竟然命令我永远也不准除下来呢！她说我的饰物给她带来不一样的高潮。”Z(22岁平面设计师)在包皮上穿了孔，戴上小钢珠。他自豪地说，“自从我在那儿戴起钢珠,最开心的是我的女友,因为性交时钢珠带来的摩擦，令她销魂入骨。”穿戴体环其实还有更大的益处——性学家研究发现，女性会为此而感到特别自信；她们觉得自己有一个没有人知的秘密，有幸分享此秘密的，就只有她恩宠的情人。X:当我戴起体环时,会觉得自己很漂亮……就犹如穿了新裙子一样。穿孔 …

家，连肩膀都没搭一下。 　　双子座：双子很难成为被暗恋得对像。他们总是在嗅出一点点不寻常的火花后，马上兴高采烈地对全世界喧布：“我和xxx恋爱了” 　　巨蟹座：千万不要成为巨蟹座暗恋的对象。否则他们即使在取妻生子十年后，经过初次见到你的地方仍会掉下眼泪，搞的你一辈子良心难安。 　　狮子座：不管他当初花了多大力气才追到你，到头来狮子总有办法矢口否认，咬定一切是先由你暗恋他开始的。 　　处女座：细心的处女座总是先设法清楚暗恋对像的一切；不过当他们终于准备周全时，也差不多该是你打电话问他喜帖寄去那里的时候了。 　　天秤座：天秤座男人很能享受恋爱的快乐，特别是若有似无的办公恋情——他们最需要什么都不做，只要随口说说甜言蜜语就够了。 　　天蝎座：天蝎座的暗恋对布局是如此的精巧，以至于你总是在事后才发现：那个刚宣布爱你的男人，其实已经默默注意了三年。 　　射手座：好动的射手很难不去招惹他暗恋得对象，不管是勾肩搭背还是动手动脚的。到最后还没成为对方的情人，就已被列入[性骚扰加害者]的名单。 　　摩羯座：对摩羯座来说，所有的爱情都是暗恋；唯有工作，才是他真正的爱人。至于你，婚前会被归入“行李”类，婚后则被归入“家具”类。 　　水瓶座 …

女人第一次性爱，伴随着处女膜的破裂和阴道的阵痛，无论在生理上和心理上都会有些影响。所以对男性来说，这是对您是否是一个好丈夫、一个好男友的考验。在心理上，您要给她足够的抚慰。要爱她，安慰她。告诉她要想成时给彼此多点的时间。周末是理想的，但是包括睡眠时间，至少要有一整天的时间。

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在我们发生关系前是不是该吃或喝些东西？

不要吃得太饱，那只会让你们想睡。吃少量的食物，不要喝太多酒精类饮料。一点酒精会帮助你们放松，但是它也会让男方的勃起略为困难，但是无论如何你们将花更多的时间在床上而不是浴室，是吧？

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我们应该在哪里发生关系？

在哪里发生关系或许是一个比较重要点的问题。要找到一个你们可以有四十八小时以上隐私时间的地方，对计划着想要奉献出童贞的年龄的人来说不是件容易的事。不过那是值得的。汽车已经不再大到可以在里面做爱，而室外又不够隐私，有太多的虫子、砂子和不要的树枝木材等。

一张舒适的床仍然是做爱的最佳选择。最好你能有个自己的房间，舒适、温暖、宽敞，还有间浴室——一起淋裕如果你打算发生关系 …

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％～32％的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。