必须学会发展特殊的性快

　　乐，而不仅仅停留于获得性交时的一般快感。

　　在性生活的开端，性交的不适感必然存在，她们必须去学会感知被激起的性快感和实际上的性高潮。而目前妻子比较麻木的比率很高。因此，必须教会妻子不仅在性交中正确行事，而且尤其重要的是，还要教会她如何去感觉那独特的行为。

　　因此对妻子来说，婚姻生活一开始就是某种学习和训练，这一点是毫无疑问的。而老师就是她的丈夫。作为一个老师，他首先需要的是充分的耐心和自我主宰力。

　　对一个男人来说，性情感的任何阶段，都是特别宝贵的品质。因此，令人向往的蜜月对于丈夫也同样是学习和训练的时期，同样是一种对性的利他主义和性克制——即一种真正的心灵净化——的培养。

　　婚姻生活的这一时期，使人特别强烈地想到的一句俄罗斯谚语：“即使十分美满的婚姻也是一个不断尝试的时期。”女人的性觉醒必定是逐渐的，那当然某些人会更快一些。练习、适应以及“无需紧张的实践”在这方面正如在所有潜在的精神和肉体力量的发展上一样，是最为明智的处方。在刚刚穿破处女膜之后的几天中，处女膜那部位尚有伤痛并且比较柔嫩，因此妻子应当得到充分的休息和照顾。而当阴门表现出任何因不习惯的磨擦、充血而涨红发炎的趋向时，轻柔的抚弄就应当持续得更久一点。

　　通过理想婚姻的实践，这关键性的阶段能够生发无限美好而又完善的乐趣，从而有益于配偶双方的未来。

。 　　、雌激素水平最低，故体内雄激素水平相对增高，而雄激素也是维持女性性欲的最重要物质基础。　　如果妇女在蜜月或旅游度假即将来临之际行经常会感到不安和忧虑，这时自然会干扰她们的性兴趣，同时也给她们带来不便。但人们完全有办法克服这一困难，那就是借助口服避孕药来推迟经期。服用避孕药还会使平时经血过多的妇女减少出血量。经期性交一直属于一种禁忌，甚至有些男子在新婚之夜发现新娘恰恰来潮时，会连呼倒霉，认为这会给自己带来恶运，甚至指责新娘成心跟他过不去，其实，这种迷信是毫无道理的。另一个担忧是会使妇女感染，得上妇女病，但目前仍没有足够证据表明经期性交与感染有直接联系。当然是否一定要在经期性交，全凭自己的喜好，不必人为规定行或是不行。　　至于经期性交是否绝对可以避免妊娠，答案基本上是可以肯定的。即使能够发生妊娠也是极其偶然的和特殊的，例如妇女的周期特别短，只有２１天，这样的话，在经期第７天就会发生排卵，这时往往是月经尚未完全干净或刚刚干净的时期。这些妇女的易受孕期来得如此之快，而她们对此若缺乏认识，就会出现意外妊娠。这也将成为妇女对自己的身体感到不满意的一种原因。同样，对那些月经不规律和经血过少的妇女来说，她们容易把排卵期少许出血当作是一次出血较少的月经，于是大胆地在实际上是受孕机率最高的时刻性交，她们当然容易出现意外妊娠了。 　　痛经是使许多妇女感到困惑的原因，她们往往抱怨自己为什么是女人，每个月都要遭一次罪。那么经期性交能否缓解痛经呢？人们的意见是不一致的：有人认为经期达到性高潮可使痛经立即缓解；也有人认为经期性交可引起痉挛性腹痛，因为精液中所含的前列腺素能增强子宫的收缩作用，而子宫在经期对前列腺素特别敏感。若是经期性交真的会引起痉挛性腹痛，使用避孕套将可以防止这种疼痛的发生 …

题却没有解决，这个问题就是我们所说的男女的快感发展趋向不一致，男的向下，女的向上。可以这样说，男人是带着轻松感进入性生活的最后一个阶段的，而女人却久久不能平静下来。有一位妻子在谈到这方面的苦恼时说，每次过性生活时，丈夫一射完精就睡着了，她只好望着天花板数数，常常要数到上千位数才能入睡。事后的温存绝不是可有可无的，它也是使性生活达到完美的不可缺少的一环。如果处理得好，就可以使双方的满足感进一步升华，变成一种刻骨铭心的彼此感激情意。如果处理得不好，或者完全予以忽视，就会使在性生活中产生的兴奋和快感烟消云散，只剩下懊恼、遗憾和不满足。

　　事后温存对于妻子是极为重要的，然而很多男人却不懂得这个道理。据国外有人调查，性生活结束后，有32%的男人马上躺下调整呼吸或点火吸烟；17%的男子很快就沉入梦乡；14%的男子去上厕所；9%的男子马上去淋浴；6%的男子去找东西吃或找饮料；2%的男子则开始再一次性交。在以上几种情况中，除了上厕所不好克制之外，其他几种做法全都可以为了你的爱侣而改变，性交后感到疲劳、口渴、饥饿，这些都是正常现象，但这些感觉并不会是很强烈的，稍加抑制就可以克服。如果你不想抑制的话，那就说明你对妻子的感情有问题。自觉或不自觉地忽视妻子感情需要的男子 …

无论对于男女，性生活都是一项精神、心理和身体的剧烈活动，此时不仅仅是性器官在活动，而且全身的血液循环加快，各系统器官均呈现充血状态，表现为血压升高，心跳加快，呼吸急促，胃肠道充血而蠕动增强，皮肤潮红，汗腺毛孔开放而多汗，等等。因此，性生活刚刚结束时，不仅感到疲乏，而且由于剧烈活动及出汗，男女者常常会感到燥热和口渴。此时，如果马上喝冷饮或为了除去汗水解除燥热而洗冷水澡，显然对身体健康不利。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在其未恢复常态之前，摄入冷水或冷饮料，会使胃肠的粘膜突然受冷刺激而收缩，破坏了胃肠道血管恢复常态的生理过程，使胃粘膜受到一定的损害，甚至由于冷刺激引起胃肠不适或绞痛。同样道理，在性生活中，周身的皮肤血管也充分地扩张，汗腺毛孔也处于开放排汗状态，此时，立即洗泠水澡或被凉风吹拂，会使皮肤的血管骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时，冷水、凉风刺激还会造成汗腺排泄孔关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康，另外剧烈活动尤其大汗之后突然受寒也容易感冒。因为性生活后身体、精神会有明显的疲乏感，非常容易入睡，所以在双方都进入性消退时期，应顺其自然，尽快进入梦乡，这对于消除疲劳是很有好处的 …

　　（中国性健康网）女人不应该成为性的被动者，不应该成为顺从男人的附庸，而应该提出自己的要求。女人最了解自己的身体和欲求，如果她们不明确要求，男人们往往不知道怎样做更好。女人有权利按着她们喜欢的方式当然，”女孩子通过语气告诉我，她对性问题是颇有研究的。“g点位于阴道前壁约全长的前1/3深处，对这一部位的刺激极易获得性快感，导致性高潮。”她说。

　　我没有立即表态，希望能够对她困惑的背景有更多的了解：“听得出来您对g点有过很认真的关注，您为什么会觉得没有从中得到性高潮呢？”

　　她继续如我希望的坦然，像谈自己喜欢的某种烹调一样谈论着g点。

　　女孩子半年前与男友开始发生性关系，但她一直未能从性生活中获得性高潮，女孩子努力捕捉性交中g点的感觉，但是，她甚至无法感受到它的存在。

　　“为什么你会感到g点呢？难道对阴蒂的刺激未给你快感体验吗？”我问。

　　女孩子说：“自慰的时候我会很好地刺激阴蒂，获得高潮。但是，和男友作爱时，他从不有意刺激我的阴蒂。我不愿意对他做特别的要求，阴道性交不是同样可以刺激g点从而带来性快感吗？难道我的g点有问题吗？”

　　我感兴趣的是，何以这位来访的女孩子对g点如此着迷，以致于一定要找到它。她不是已经从阴蒂那里获得性高潮了吗？

　　她显然是一位不保守的现代女性，能够坦然地谈论性问题，寻找性高潮。但是，即使在这样一个女孩子身上，我们仍能看一男权文化对她们深入骨髓的霉害。她明明知道阴蒂对自己的重要，明明渴望性的快乐 …

(中国性健康网) 男人在性的起跑点上往往扮演蛮牛的角色，见到秀色可餐的床上美食之后，必定是勇往直前，这与女性所希望获得更多肢体亲密接触，及言语上的交流似乎有着一些落差。这样讲起来好象男人只会两个动作，脱衣服外加前进突刺，其中的不同点可能只在整个过程所花费的时间，及当时你爽的感觉指数有多少。　　当然女人怎么可能让你这么好交差了事咧！以下这句经常在情书大全中出现的句子，在做爱做的事的节骨眼上，或许就不会出自你另一半的口中“不在乎天长地久、只在乎曾经拥有”，万一这个“曾经拥有”仅仅维持不到几分钟，那恐怕你得勤劳一点转转成人台，看看有没有在卖什么勇士液，声称具有回春持久之类功效的用品。不过多数时候是没有那么严重的，要保持高昂的战斗力，可不是只有求助于那些药品，让阴茎持久的方法之一，就是在做爱的中途让阴茎获得休息，这与你自行解决只求快感的方式可是完全不同的咧！　　很多男性在进入之后总是采取速战速决的做爱方式，从头到尾仅是单调乏味的抽送运动，这种一气呵成的做爱方式，一点也不值得令女性期待，更别想要有啥高潮。不过要你让阴茎休息，降低它可能一触即发的敏感度，可不是要你拔出来在那里等它冷却呦！而是要你运用自然“变换体位”的方式来转移当时的注意力。　　和谐的性爱生活中，双方的沟通与适应占了不少的份量，即使是变换体位可也得是双方都觉得舒服的姿势。如果你面对的是一位难以进入的女性，那么采取女性在上的位置是比较适当的。因为呀！这个时候你的双手就有空啦！可以借机重点式攻击女性敏感的重要部位，至于重点部位在那儿，就靠你自个儿摸索？！

，除了阴茎的摩擦，带来性高潮满足心理上的需求外，最主要的还是视觉上的刺激。你想象一下，你一边用阴茎在女人丰满迷人的乳房之间来回抽动，一边用手按住女人的乳房，不断揉弄，不断地使乳房压紧阴茎；你一边望着你心爱的女人似梦迷离的面容，轻柔的喘息声，你感觉会沉醉入内而无物。 　　用乳房做爱时，有几个地方比较特殊，一是你的女人的乳房要比较丰满，如果乳房较小的话，你很难用它来夹紧你的阴茎，效果会比较差。而且你为了将阴茎夹紧，会很累。二是在用乳房做爱时，不一定只是将阴茎夹在乳沟之间来回插动。你也可适当地用阴茎在乳房表面摩擦，也可以用阴茎挑动压弄乳头。另外由于不像在 阴道做爱时有阴道分泌的润滑液润滑，乳交时你可能会感到较干涩不顺畅，这时你 可以适当加点润滑剂帮忙。 　　乳交这种方法一开始有点难度，要做多几次才可以掌握。(中国性健康网)

　　最近几年，发现女子性欲最强烈的时候，几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。男人仅凭想像，就能造成阳具勃起或导引性兴奋，而女子的性感则是比较现实的，必须藉重于视觉，听觉或触觉，时缓缓抽送，以此为要领，切忽犯忌，则女子愉快，男人不衰。一般人若能注意力集中，也能作若干程度的控制。要旨不外乎人在交合时，不要太紧张太兴奋，稳健把持，虽然说射精是反射作用，但是只要控制得法，并对自律神经训练有素，还是不会早泄的。

　　为了要使女性达及早达到高潮，并又能避免男人浪费精力起见，都极强调交合前戏的技巧。并且在性交时，磨擦次数不宜太快。动全也要尽量缓慢，以免太过兴奋而造成早泄。并须压抚女子玉门，然后再向上抚压阴核。关于性感带，粗分一下，可以分为外部性感带和内部性感带。既然最终目标在于男女性器的交合，便不需再作外部的爱抚刺激，就大错特错。

　　而因此造成女子不能达到高潮，男人易于早泄的后果，即是此种急功近利，欲速不达的必然结果。同时吸取女子唾液为补充男人消耗精气，还要利用吸入大量空气，使体内获得充分的氧，也益于补身。爱抚既是艺术的表现，热情而对性交已有经验的妻子，她们的阴蒂通常都会在被丈夫爱抚之前早已勃起而变硬。但是经验较少的妻子 …

与精神因素有关,性生活时紧张、恐惧和焦虑是早泄的主要原因,这种紧张心理往往产生于早年频繁自慰、新婚之夜时的过度紧张、夫妻久别重逢等情况中。像你这种情况,一般来说是心理性早泄,稍加心理调试、休息,可自行恢复。

其实,性生活是夫妻之间互相配合的事。你可以把自己的忧虑向妻子说明,在过性生活时,让妻子抚弄阴茎,使之勃起。感到要射精前,让妻子停止抚弄,重复进行三五次后再完成射精。这种训练可使男性生殖器承受能力提高,从而养成延长或推迟射精时间的习惯。

必要时,还可采用女上位的方式过性生活。当男方即将射精时,女方脱离阴茎,并挤压龟头,或牵拉阴囊,使兴奋感稍微减弱再性交。这样不仅能延长射精时间,还可使双方共同达到性高潮。

　　在男性未插入之前，女性对接纳要有所准备，因为男性性冲动一来，迫不及待，如果没有心理准备，会产生阴道疼痛和痉挛，不利于性生活。

　　在生理上要充分利用性信息和性前嬉，采取主动行动，激发性欲以利阴道润滑避免阴茎插入疼痛。如果阴道干燥需要润滑剂，唾液是举手可得的润滑剂。对性急的男性，女性最好自动分开大阴唇，避免阴茎盲目插触。当男性性交运动时可以活动骨盆，抬高臀部，甚至以手指按摩阴蒂进行输助剌激。

　　女性性冷淡与耻尾肌（即性肌）强度有密切关系。训练性肌的方法很简单，在排尿、平卧硬板床，甚至看电影，织毛衣时，屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100～200次，然后放松，即可使性肌逐渐强壮起来，在性交时配合性肌收缩，容易达到高潮。