的相互接触，每个相恋的男女之所以朝思暮想，在相聚之后要寻找一个寂静的地方，其目的不排除渴望与享受爱抚。而男人的外貌也许可以直接影响到他与女人性交的可能，但是真正决定性生活质量的是他利用手段使女人最终达到性高潮的能力。

　　所以，男人应该掌握爱抚的技巧。因为从某种意义上说，爱抚是在爱情上面走钢丝，千万小心，别跌倒，爱抚一枚硬币的两个面，既可以带来诗意的浪漫，也会带来古音韵般的乏味，它就像盐一样，在菜中不可缺少，多了就会让你生厌，所以学会爱抚对于未婚的男女以及已婚的夫妻来说都是大有好处的。

　　对于各种身体刺激，每个女人产生的反应都不相同。男人对女人不同身体部位的触摸也会带给她不同的感受。因此，通过抚摸她的全身并且观察她的反应，你就能够发现她最敏感的部位，从而对这些地方给予进一步的刺激。

　　首先，应该控制爱抚的时间，这样可以使女人对你更钟情，有如美味佳肴一样。其次，要引导女性轻柔地爱抚，避免引起对方强烈的冲动，如果男人在爱抚时不能自控自己，应通过其他方式帮助解决。

　　在抚摸的同时，女人还喜欢让你轻舔和触摸那些敏感部位，比如后颈和耳朵的后面，这些地方的皮肤非常柔嫩，而最令女人到达兴奋顶端的却是去爱抚或亲吻她的私处。因此，抚摸女人时要多一些的变化，不要只是搓来搓去。可以用你的指尖和舌尖轻触她的臂肘内侧、膝窝、手腕、乳头和大腿内侧。

　　当今世界，性学专家比比皆是。但女人对你的教导远比性科学家们的有意思得多 …

言。然后，互相有意识地靠近肉体，作一些头面部的关照动作，接着抚摩四肢，使其感到轻松愉快，消除紧张情绪，进而抚摩胸腹、腰背，然应避免刺激"性感带"。在紧张情绪得以放 松，并有亲呢的好感表现时，方可转入第二阶段的按摩。

　　第二阶段的按摩，针对不同情况可选取如下三种不同方式。

　　(1)接受按摩的一方为仰卧位。从按摩胸、腹部开始，然后触及乳房。如无反应，则逐步过渡到双侧乳房的按摩。然后沿双侧乳线拉长抚摸距离，由乳房经腹部抚摸下腹→腹股沟→大腿内侧→外生殖器与生殖器接触。

　　(2)被按摩者外侧卧位。从抚摸腹部开始，同时以另一手抚摸背部。因被按摩的一方处于侧卧位，按摩者可进行前侧和背侧"挟摩"。逐渐拉大抚摸幅度，前面按摩可由腹部→胸部→双乳房→腹部→下腹→双大腹内侧。以上过程，背侧的手大致与前面的手处于同一水平，跟随着抚摸。最后接触外生殖器，并发展成生殖器之间相互接触。

　　(3)被按摩者处于俯卧位 …

增加自己的吸引力，从而捉住对方的心，这样才有机会拉开生育下一代的序幕。

　　“挑逗本身是一种能引起快感的行为，因为人们会因为自己拥有魅力而快乐开心。又由于女性天生比男性敏感，所以一般来说都是由女方 先发出挑逗信号，并且控制着整个挑逗行动的节奏，男方通常是处于被动的一方。”

　　照香港人的形象说法，这个挑逗的过程就叫做“放电”，“有触电般的感觉”、“来电了”则表示有了感觉。

　　身体语言流露爱与恨

　　香港著名节目主持人郭锦恩认为，在”放电“过程，眼神是至关重要的。

　　比如在饭店里吃饭，看到斜对面坐着一位帅小伙，我会立即移开视线，但接下来我就会装出不经意地侧过身子，让他能清清楚楚地看到我，当然，也方便我能看到他，观察一下他的反应。这时我会注意保持良好的仪态，尽量做出淑女状。

　　“但是经过观察之后，如果发觉他并非自己心目中的理想人选，即使他主动走过来找我搭讪，我也不会理睬他，最多是出于礼貌应酬几句，然后开始东张西望；又如果他装傻,甚至还想坐下来继续聊，那我干脆走开算了。”

　　偏爱“以貌取人”？

　　男女最初见面，要具备什么样的条件才能互相吸引呢？

　　莫妮卡解释说：“挑逗的首要条件是必须要觉得对方有魅力，能吸引自己，而漂亮的外表是其中的要素。美的客观标准是有一副对称的五官 …

双方是否有性疾病及性心理是否健康。鉴于有些内容短期内在医院无法查明，而且国内这类咨询机构也很少，故而恋人们在交往中须自学一些性知识，对另一方须多加留意，双方也应坦诚相告。

每个人的性欲强度是不相同的。一个性欲旺盛的人选择一个性欲低下的人，婚后性生活是很难融洽的。如何获悉对方的情况呢?惟一的方法是双方真实地告诉对方自己的情况。性欲强度分为两个层次：第一层次是性生理强弱程度。美国性学家金西经过大量调查发现：青春期(以首次月经遗精为准开始得越早，人的终生性能力就越强，表现为性生活频度高，连续性生活多。这一发现适合85％的人。男性性能力在18—25岁之间最强，以后不可逆转地逐步下降，大约每10年下降一半。女性性能力在35—45岁之间最强，之后开始下降，但下降速度缓慢于同龄男性。

一个人的性心理强弱程度也是性欲强度的体现。从小接受新文化和新思想较多、乐意和善于在性生活中发现乐趣及浪漫色彩的男女，与配偶协调性生活能力较强，性心理十分丰富。生活在愚昧、封闭环境中的人，则常常发生性心理的偏见和障碍。文化水平较低的男性，忽视性感受的交流，一个性态度积极、对心理的浪漫感受要求很高的女性若和他结婚，就会觉得他太“粗鲁”、“没人情味”，男方也会觉得她太“淫荡”、“杂事多”。反之，性保守的女性若和性态度积极的男性结婚，她会觉得男方在 …

性爱前奏有着许多功能，这包括使双方放松，让他们相互有机会讲些喁喁情话，使他们性欲唤醒，延长性交的欢愉（否则，性交很快就结束了），以及使性交快感更加强烈。这时，夫妻能够相互全神倾注，全然忘记世界的一切易发生性交的。但即使是这样的夫妇，他们在性交前也会进行某些性交前的爱抚。夫妻如果分居异地，见面不多，或相处并不怎么融洽，那就需要更长时间的性爱前奏，以便把整个关系提高到更加充满爱恋之情的水平。这样，才有可能最充分地享受性交。很多妇女对自己的丈夫花在爱抚的时间太短非常不满，而不少男子则抱怨说他们想的只是着手办正事，可不愿搞那么多麻烦的预备动作。只有通过坦率而又充满爱意的讨论，才能解决任何关系中的这类问题，每对夫妇都得找到他们自己最好的处理办法。毋需赘言，性爱前奏并没有什么绝对的规则，但下列提示起码在某些情况下是会有所帮助的。

1.大多数的性爱前奏都是以接吻和拥抱开始，然后进展到抚摸的。如果相互慢慢地给对方脱去衣服，或者两人当着对方面脱衣服，那对性欲唤醒是很有激发力的。有的夫妇喜欢各自做性爱前奏的准备，各自洗浴，以此表示自己“准备就绪”，而另一些则把准备阶段作为性爱前奏本身而加享受。

2.夫妻两人一起（也可分别）洗澡或沐浴。有的人会选用香水，以触发对方的性欲，其实根本没有必要用什么东西。这样才能使自己散发自然的气味，使相互间兴奋起来。不要过份冲洗性器官 …

响正常排卵；男性则勃起困难或坚持时间缩短。酒后性爱还会使男性体内睾丸结合球蛋白增加，损伤睾丸，减弱其产生睾丸酮（性激素）的能力。另外，酒后70％的精子可能发育不全，若在此情况下受孕，26％的胎儿会出现健康问题，尤其是智力障碍。

　　支招：不论你选择的是进口香槟、烈性白酒、大众扎啤，还是一贯被贴以健康标志的葡萄酒，酒后2小时内统统“禁欲”。

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危险前奏二：热水浴

危险指数：★★★★

　　在做爱做的事情前，爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能，而性爱是需要足够体能储备的，这种情况下做爱，坚持时间往往缩短。同时，人体在热水作用下逐渐放松，全身进入到休息状态，各器官很难迅速兴奋，激烈的性爱会造成性器官急剧充血受损，迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。最重要的是，长时间的热水浴会降低人体敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，这时想到达高潮可就难上加难了。

　　支招：若在性爱前做身体清洁工作，请将时间控制在5分钟以内；如果想享受浪漫双人浴 …

女人都爱玩弄她们的头发？她们这样做是因为这让她们感觉很好，很可能她也希望你去玩弄它。头皮对刺激非常敏感，而且她可能根本想不到你肯眷顾这里，所以这个举动定能让她惊喜。为她梳头发能够给她带来非常感性的体验。也可以在亲吻她时将手指穿过她的秀发，或者干脆用手轻揉她的头皮。为她洗头发或吹干头发(不要管什么发型，你永远弄不出让她满意的样子)，都是增强感觉的好方法。

　　三、乳房

　　乳房是多数男人熟悉的性感区，因此你不太可能忽视它们。你更可能犯的错误是在她准备好之前过多地(或者过于用力地)抚弄它们。过多的刺激可能造成女性在月经周期的某段时间中出现乳房麻木或者疼痛的现象。不妨尝试“少而精”的做法：轻轻触摸她的乳房，然后将手移开，留下时间让她动作。记住，整个乳房上都布满了神经末梢，因此你完全可以通过刺激乳头之外的部位达到使乳头挺起的目的。

　　四、后腰

　　如果你让她趴在床上(或是你身上)并按摩她的后腰部位，一定会带给她意想不到的快乐。这里也具有丰富的神经末梢，而且是承受很大压力的部位，可以让她感觉非常舒服和放松。不仅如此，它还有助于性唤起。因为按摩促进了血液的循环和骨盆部位的充血。开始时，用指尖进行稳定适度的按压。如果她喜欢，可以增加一些力量。亲吻这个部位也是个好方法。

　　五、柔软部位

　　这才是你能够开拓创新的地方 …

度，或者根本没想到这些。"

"特别敏感的地带是从耳根到脖子，胸部、腹部、性器官周围、膝盖内侧、大腿内侧以及脚趾；我的睾丸也非常敏感。嘴唇或许是在前戏中最能令我亢奋的部位，嘴唇互相碰触或是法亲吻和轻抚我胸膛--然后爱抚和按摩全身，如果对方知道怎么做，抚弄睾丸也很舒服，这需要指导和练习。这些部位十分敏感。"

　"我必须承认，我迷恋漂亮的指甲，我喜欢指甲温柔的抚触、轻搔我的背部。" 　　"我喜欢让人亲吻、触摸、爱抚、舔舐、轻咬、干我喜欢以及其他任何感觉舒服的事。" 　　"亲吻、互相搔痒、假装摔角、轻轻拍击、搂抱、爱抚全身--还有，我喜欢她用指甲爱抚我的奶头，或者让她在上面，胸部垂下来，用奶头掠过我。我最喜欢而得不到的是，两人光溜溜地，在房子里嬉戏或走动，不时玩玩性游戏，时常勃起，在这种情境下带给她高潮。"

　　"除了性器官的抚弄外，我喜欢对方激情地吻我，将舌头伸进我嘴里。我喜欢我的奶头被吸吮到坚挺；我喜欢睾丸被轻咬，臀部被温柔地爱抚。我也喜欢听到而且诉说温柔的话语，例如我爱你，你很美丽 …

因为人通常只会在五种感官上执着迷恋於外在世界与对象吧！

同样是悟道修炼，有人却舍此由彼，《肉蒲团》从书名来看就是个活生生的例子，蒲团本来是和尚僧人静坐禅修的坐垫，但若以肉欲性感为手段，又是怎样的一种修炼呢？而印度教性力学派、佛教金刚乘与中国道教的房中术，又是一种希望通过性艺术与能量的不断开发来达到天人合一或长寿健康以至於成仙的目的。他们充分利用人的感官与肉体作自我挑战与提升，和另一脉我们常见的图和妻子取乐，而现代更多男人喜欢开着灯做爱，就是爱看女人裸体横陈，让性致更加刺激。

大家都爱说「一见锺情」，的确，脸孔是最先吸引人的部位，尤其是眼睛，既可含情又可传情。男人在看漂亮女人的照片时，特让被迷惑的一方在床上显得太过苍促、猴急，而破坏了浪漫的经营及做爱的表现，不过，时间可以改变一切。猴急的一方可以改进心情与技巧，另一方面美丽的脸孔也会渐渐消失其魅惑力 你曾经睁开眼（在很近很近距离内）吻过美女或俊男吗？其实他们或她们的俊美因为太近而解体消失，也会因为「视觉印象的适应」或「实在缺乏内在深度」而失去吸引力。

·味觉：饮食是前戏最完美的场合

难道除了热情消褪，我们就没有法子了吗？当然你可以移情别恋，寻求新鲜的视觉美，但通常你会陷入相同的恶性循环（新鲜感消失，你离开，再去追寻……）；要不然 …

时间也渐渐拉长，不举的压力就愈来愈沈重。好女人在这个时候，应该懂得用亲吻爱抚，与良人一起进入状况。

　　2、探索情欲的神秘地带

　　在探索刺激的敏感带时，不要忘记男人的毛发，不论是东方男人少见的胸毛，或是胡须及胡渣、从小腹延伸到下阴的体毛、或是毛手毛脚，仔细感受男人毛茸茸的身体与女性光滑的皮肤是多麽的不同。就像在抚琴一样，女性可以试着用最轻的力道抚摸伴侣的毛发。用舌头在毛发间游戏，用自己细嫩的皮肤摩擦胡须及胡渣，能带给伴侣全然不同的感官刺激。

　　3、迂回前进才是“长久”之计

　　即使男性已经昂然勃发，女性也不要立刻朝着重点部位进攻。男人的龟头、阴囊及会阴十分敏感，刺激过了头，只怕提早射精时，女性还没热起来。

　　前戏何时停止?

　　女人何时应该停止前戏呢？答案是当男性感觉阴茎肿胀到发痛、忍得咬牙切齿、血脉贲张、鼻息粗壮，再也忍不去了时。男性比较吃亏的是，前戏时被挑逗的欲火沸腾，在插入后尚未展现持久的能耐，就已经泄了，想要再起，可得等上好一阵子。所以，想延长性交时间，在重点敏感部位的前戏切忌过度。

　　让女人“疯狂”的前戏

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