对性知识认识的偏差，会影响到性生活的和谐，也会影响双方的亲密关系。

　　1、沉默寡言的性生活

　　沉默寡言的性生活是缺乏感情的，这是女性常有的一种误解。当然，如果在性生活时既能完美地进行又能听到动人的表白，那是再好不过了。但是这样做往往会让男性分心，性的兴奋性会受到抑制。有的国外性学家说得好：这时女性有两种选择，要么倾听对方爱的倾诉但他的勃起不太理想，要么配合全神贯注沉默寡言的丈夫。

　　2、性行为时间的长短

　　虽然短时间的性行为往往不能使男女双方得到充分满足，但性行为并非时间越长越好，关键是使女方有充分的情欲发动时间。

　　如果在女方缺乏充分准备的情况下开始性行为，那么性行为时间再长，女性的反应也是冷淡的，10分钟、20分钟甚至更长时间也不能达到高潮；而如果在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在性行为1.5～5分钟后即可达到高潮。

　　一般来说，整个性行为时间10～20分钟即可使大多数男女得到满足。性行为时间过长，往往使人感到疲劳、局部敏感性降低，甚至感到厌倦而疲于应付。当然，这方面存在较大的个体差异。

　　3、夫妻间的示爱

　　夫妻间的温存，特别是妻子向丈夫示爱，并不意味着要有性行为。他们更需要爱抚，包括充满爱意的亲吻、拥抱和抚摸，甚至是娓娓道来的絮语，更能体会来自爱侣的关怀 …

种。

　　1、乳头性高潮：并不是所有女性都能通过刺激乳头获得高潮，但一部分人可以在对方轻咬、爱抚胸部时出现极度快感。

　　2、阴蒂性高潮：指单纯刺激阴蒂达到高潮，用手指、舌头或性爱工具都可以。这种高潮来得较快，而且能达到多次。

　　3、G点性高潮：在阴道前壁靠阴道口2—3厘米处，有一个高度敏感区，该区受压力刺激很容易产生性高潮，这一点又被称为G点。

　　4、阴道性高潮：是通过阴茎运动，对阴道及子宫刺激而引起的性高潮。对于多数女人来讲，阴道性交不仅能够带来身体上的愉悦，而且能获得情感上的满足。

　　5、肛道性高潮：某些女性在肛交时会产生性高潮，并且感受强烈。一些人表示，它的感觉十分独特。

　　6、多重性高潮：顾名思义，指达到一个性高潮后，马上又获得一个。由于女性没有不应期，多重高潮并不难感受到。

　　7、持续性高潮。指女性在达到性高潮后，快感并不会马上消退，而是会持续一段时间。

生活的质量和性高潮的几率。

　　专家认为，这可能是因为随着年龄增长，性经验增多，女性在卧室里更自信，所以更享受性爱。另外，长时间的婚姻，也提高了夫妻间的信任和亲密，让女人性能力和性技巧都有所提升。

　　高潮可以缓解疼痛。性高潮可以治愈各种疼痛，如关节痛、术后痛甚至产后痛。高潮时身体会产生一种名为催产素的化学物质，有助于使人体达到放松、愉快状态。当然，性高潮产生的止痛效果只会维持8－10分钟，但有研究显示，仅仅想像做爱也可以缓解疼痛。

　　使用安全套不会影响性高潮和性爱质量。不管男性戴不戴安全套，女性都能体验到性高潮。实际上，安全套会让伴侣做爱的时间更长，让怕早泄的男人可以坚持更长的时间，从而增加女性的高潮几率。

　　性爱动作越多样，女性越容易达到性高潮。难以达到性高潮者应该考虑在性交时做一些改变。当性爱动作比较多样时，女性更容易达到性高潮。

来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。

　　大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。

　　另外，对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

　　最后需要强调的是，要从根本上增强男性的性功能，归根结底要靠强健的体魄。男人只有身体好，性能力才会好。而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能，切不能把它当成基础疗法。

原理是身体适应环境的基本特性。例如，一个建筑工人日复一日地搬运重物，于是他的身体就适应了这种强度的工作，他的肌肉因而也变得更强壮。

**　　一、挤牛奶法**

　　也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎，增加主导勃起的阴茎主体(CorporaCavernosa)注入的容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ动作，阴茎的尺寸本身也会变大。

　　1、通过轻轻按摩做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。

　　2、用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间。

　　3、以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。

　　4、每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。

　　二、阴茎拉伸

　　有多种阴茎拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸，会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。

　　三、肌肉锻炼

　　著名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉 …

而加重早泄。

　　2、异性交往少、性知识缺乏：

　　在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

　　3、婚前性行为：

　　有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

　　4、性爱忽然中断：

　　有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。

　　5、夫妻关系不融洽：

　　在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

　　6、居室环境差：

　　如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。

　　7、自以为“体虚”：

　　有些人对性交时射出的精液看得非凡重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体 …

　　延长性爱时间预防早泄十招

　　1、男方分散对性交的注意力，做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　3、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时

　　4、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　6、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　7、采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　9、情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度 …

90%的女性喜欢身体的某一特殊部位被触摸，每个女人常会有自己独特的敏感区域，像耳根后面、发根处、脖颈等部位。

　　触觉刺激还促使女性身体里分泌大量荷尔蒙，这些荷尔蒙促进血液循环和泪液分泌，使女人的双颊出现动人的红晕，双眸受到滋润显得水汪汪的，平添妩媚。

　　腹股沟以及肚脐是女人渴望得到爱抚的重点部位。

　　90%的女性认为自己的小腹赘肉太多，却只有2%的男人持同样的观点。

　　不妨抛开顾虑，试着调暗灯光，拿起他的手放在你身体最喜欢的部位，暗示他你希望得到更多爱抚，然后用心去体验肌肤的奇妙感觉，触觉常常会成为意想不到的高潮催化剂。

　　脊背对女人来说造就了S形曲线的根基。沿脊柱两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的，被抚摸时反应也更强烈。

　　太多的情色作品告诉你S贯穿了女人全部的性欲激发地带，《晚娘》中令人屏息的后背就证明了一切。

　　在家时，你可以脱掉鞋袜，赤足在地毯上行走，体会粗糙的地毯带给足底的酥痒感，十分惬意。赤足行走能够使足底的穴位受到按摩，促进血液循环，消除疲劳，恢复精力，并增加抵抗疾病的能力。

　　牙膏作为人们必不可少的日常用品，大家肯定非常熟悉，但大家殊不知牙膏不但可以清洁牙齿，清洗龟头的话还可以延缓射精，起到治疗早泄的作用。这可比什么伟哥、神油要便宜得多，而且不会产生任何的毒副作用和依赖性。

　　“很多人都在用牙膏或者牙膏和水来涂抹龟头，用来减低敏感度，延长性爱时间。”这个不是恶搞，是网上真实流传的一个所谓的“性爱秘方很多人采用过，不知道是谁第一个写的或第一个提出此“秘方”的，也许是他自己偶然头脑发热，尝试后竟发现“效果不错”，于是颇有发现新大陆一样兴奋的发出来昭告天下，于是，一传十，十传百……网络的速度造就了这一“秘方”的广播效应，更有热心的网友甚至详细解释了用牙膏涂抹龟头的具体步骤……牙膏是刷牙的，那它是不是传说中的新一代“印度神油”了？

　　实际情况：牙膏抹龟头 身体伤害大

　　不管什么牌子的牙膏，其主要成分基本上就是香精、滑石粉和薄荷、胺叶等，而对龟头起到作用的就是里面的薄荷或胺叶等，可以有效刺激提高阴茎勃起，麻痹神经是延缓射精。

　　你抹牙膏到龟头，不可能只抹甜味剂(薄荷油)吧，同时还抹了其他的成分。也就是说同时还抹了摩擦剂。重点来了，摩擦剂中含有5种化学元素 …

　　一项有趣的调查显示，有些人真的会在睡觉时找人性交，且有些人真是在睡梦状态中和“真人做爱”发生性行为。

**　　这种“睡眠性交”（sexsomnia）活动，据说是梦游症和青春期梦遗症的集合症状。**

　　加拿大一本心理学刊物刊登的一项由加拿大医院及大学研究的睡眠报告指出，“睡眠性交”症和梦游症有明显的差别。

　　研究人员是在和那些曾经到过睡眠诊所求诊的病人进行调查时，才发现这个现象。睡眠诊所诊断的都是一些普通睡眠问题。

　　他们也发现，并不是每一个有“睡眠性交”症的人的伴侣，都对他们这种新鲜及异常的性交方式感到困扰和厌烦。有些伴侣甚至比较喜欢以这样的方式享受房事。

　　据《街趣报》报道，研究人员估计，有“睡眠性交”症者的数目应相当大，但医生还没指出“睡眠性交”症已构成问题，因此目前还不需要特别关注。

**　　丈夫梦中‘落实’与妻发生性行为**

　　在加拿大研究人员的报告当中，有11个案例，其中多数是男性。

　　其中一个已婚的35岁男子是在梦境中产生性幻想，然后便在睡梦中与妻子发生性行为，“落实”了他梦中的画面。

　　另一名43岁的男子的两个女朋友也分别指出，男朋友经常在睡觉时，与他们行鱼水之欢。

　　其中一个女伴感觉到，这时候的男友和平时完全不一样，比较多情和温柔，也比较懂得满足伴侣的性需求 …