的效果，都能唤起女性的热情。在虚拟的剧情里，也许如此，但在现实生活中，你得先了解她是否喜欢自己的屁屁被打。如果她平时比较喜欢你采取主动，由你处在掌控的位置，那“打屁屁”应该是个好主意。

正确的拍打方式，关键是要掌握“什么时候、以怎样的频率拍打”。

用什么打

在你使用拍子，小皮鞭，或其他道具之前，建议你先用自己的双手。不仅你可以感觉她美妙的皮肤，她也可以感觉到你双手的温暖和爱意。

温柔的开始

没有一个正常的女性一开始就喜欢粗鲁大力，你和她都得用心享受开始时的温柔过程……

你和她的姿势

预热后，你可以调整一下自己和她的姿势，让你的双手更加灵动自由。你不单止可以拍她的屁屁，背脊和大腿也是你可以“涉猎”的地方。

拍之有度

　　如果你今晚性致高昂，要让爱做动词用，不妨从这些颜色中挑一款内衣，在款式上最好是蕾丝、1/2杯型、T字裤、比基尼等。连体内衣（胸围和内裤通过带子形成连身整体）和透明薄纱短裙也能给人强烈的性挑逗意味。就算对方可能白天工作累坏了，你穿的这身内衣，也足以让他一扫疲劳变得生龙活虎。

　　如果你今晚只想在他怀里美美睡上一觉，让爱做名词用，也不妨用内衣给他发个“性”息，而不是用语言或行动来生硬地拒绝他。

　　蓝色总是与冰、冷相关，能让人平静，他的熊熊欲火一碰到蓝色也会降温。白色能让他把你拥入怀中温柔抚慰，灰色、绿色和米色系，都能传达你今晚不想做的心情。当然，款式上，你可一定不要选择那些会刺激男人脆弱神经的样式，旧的棉质法兰绒、平脚裤、传统密实型睡袍 …

从结婚后，他就要求分被子睡，说这样卫生。公婆和我们一起生活，帮我们带小孩，但婆婆从来不敲门进卧房，而且有时还叫我们睡觉不要关门。我和丈夫没有私密空间，但我丈夫不以为然。婚后三四年了，性生活次数不超过60~70次，我哭过，说过，他理由很多，有时说工作很累，有时说没兴趣，有时甚至说对我身体已经没感觉了。我因此曾经很自卑，甚至想死的心都有了。

　　其实说实在的，我并不是一个很差的女人。我在学校里一直就是礼仪小姐，成绩拔尖，也开朗善良，我之所以爱上我现在的老公是因为他一直对我很好，我觉得能如此长久爱护我的男人可以依靠终生，所以我选了他，但是我没想到会这样的。

　　现在我老公对我也很好，支持我的事业，全心全意地照顾家人，有时我想是不是就这样一辈子了，但是每次看到人家夫妻恩爱的场面我就心痛，我丈夫从不主动抱我，也不主动吻我，我有时很嫉妒别人的。我觉得在性爱方面一个女人逼得太紧，也太没自尊了，可午夜梦回之际，却泪湿枕巾。

　　有段时间我觉得我真的受不了了，咨询心理医生，医生居然建议我离婚！我无法接受，我真的爱他，我还有个儿子，还很小啊！他对我一直都很好，我读研究生这么多年 …

退潮的大浪，有时则会出现间歇或者小的回潮。不过回潮总是不会重返到原来的浪峰。这一个浪峰一个退潮，是观察性高潮的最好标志，尤其在男人并未射精时，以及女人并不射精时更为有用，哺乳动物雌性没有这种突然放松的现象。它们的肌肉神经紧张一直保持到性交合结束之后，才逐渐地消除，而且它们在性交合之后，仍与性交合之前一样处于唤起状态。因此我们得出一个结论，任何雌性哺乳动物都没有达到过性高潮，唯有人类女性才能如此。

　　性高潮的这种渐发突退，唯有一种人类行为可以与之相比：打喷嚏。只不过打喷嚏是小事一桩，而性高潮却牵动全身。

　　性高潮的后效主要有这样几个方面：

　　肌肉抽搐与痉挛

　　有时这只轻微地出现于局部，但一般却是遍及全身，甚至引发全身痉挛。有的人的痉挛传导极快，难于观察，但是一般人的痉挛总是延续半分钟到一分钟，甚至长达5分钟之久。

　　高潮后痉挛的机制与癫痫和受到电击一样，只是我们还不清楚其内容。

　　性反应的极端形式是：某个人在性高潮之中或之后，会暴烈地扭动和屈伸全身、拱背、挺股、拧头、长伸双臂与双腿、胡言乱语、呜咽、咆哮、哭喊，简直就像在遭受严刑拷打。男女都会如此反应。有的人全身会摔出、拱出或滚出几英尺或几码之远，有的人会狂推、猛击、暴烈地戳刺、使劲踢对方 …

学家格特·霍尔斯特格说：“假高潮时不会关闭情感控制区的事实告诉我们，真正的高潮是完全释放。”当女人假装达到高潮时，控制感觉活动的大脑皮层还在活动。

　　但是，我们还是想先和你分享一些伪装性果将性伴侣的技巧等其它变量计算在内，这一数字可能会更高。对于人体一些其它复杂特征，例如肥胖，基因的影响可高达60%。所以，如果你常常都不能达到高潮或者压根没体会过什么叫做性高潮，那么，就要考虑是不是基因出了问题。当然这也并不意味着拥有这种不幸基因的你永远也不能实现性高潮，而是必须付出更多的努力和耐心。

　　心理学家的理论是：就算是我们可以用润滑剂等一系列辅助措施来增强性唤起，但高潮是一种心灵的力量。当人有各种各样的顾虑时，都不容易达到性高潮，因为此时，人的大脑被打扰了。一些干扰来自潜意识，也许平时从未意识到，但在嘿咻时，它们却会跑出来打断你的思路。

　　《海蒂性学报告》中权威的数据告诉我们：美国只有26%的女性在性爱中达到高潮，即使是这26%也是女人在做爱时应用了自己的自慰技术磨擦阴蒂的结果，跟对方的“活塞运动”无关。

　　在一项大约15000人的调查中，有70%的女性承认自己曾经伪装过高潮，而大约有61%的男人能够判断出她是在伪装高潮，他们承认会感到有点沮丧。

　　也许和“谎言说上100次也变成真理”的理论相同。一些时候，女性在伪装高潮时有可能促使真正的高潮到来，因为大多数女人 …

没有人可以永远拥有完美性爱。也许某一天，会突然发现那曾带来无限欢愉的激情如过往云烟一样消逝了；又或者费尽千辛万苦，都未曾享受过。事实上，女性要达到性高潮远比男性困难得多。适当调整呼吸，能让人体验到更美妙的性爱。全身放松时，皮肤中将有更多血液流过，从而使人对细微的触摸都很敏感，更易达到性高潮。金赛研究所的专家建议，可以通过以下方法练习调整呼吸节奏，享受性乐趣：

　　第一步，放松自己。胃部肌肉和骨盆紧张时，呼吸会变得困难，血液难以流动，敏感区域也不会兴奋。正确的做法是选择一个舒服的坐姿，有意识地放松各个部位。

　　第二步，平躺在床上，弯曲双腿。深吸一口气，屏住4秒，慢慢地让气体充满肺部，再送到腹部，直至完全鼓起，再缓慢吐尽空气，然后屏气4秒。照此方法反复做几遍。

　　第三步，集中精神，感受敏感部位的变化。尝试深呼吸，有意让盆底肌肉（PC肌肉）紧张起来，并维持几秒，感觉就像在憋尿一样。记住，当PC肌肉紧张时再吐气，然后屏住呼吸；当肌肉放松时则吸气。照此方法重复5次。

　　专家还推荐了一种夫妻可以同时练习的方法 …

　　如果运用生活上的一些小用品，可以让你们的性爱更刺激、更能尽情享受，你愿意吗？以下提供9种让你更high的挑情用品，当然你也可以试试其它物品，但千万要注意的是，安全第一，而且两情相悦也很重要喔！

　　，演出一场属于你们的禁忌游戏。

　　2、果冻

　　你可以把果冻揉沾在她变硬的乳头上、大腿内侧，或是她血脉贲张的生殖器上，这会让这些部位出现惊人的效果和粘呼呼的一片。你可以把这些冰冷而左右摆动的凝胶涂在伴侣的胸前、再缓缓移向他或她的腹部，自己也涂抹一些在身上，这会让你们两人热情锐不可挡。把伟哥扔掉，果冻才是催情圣品！

　　3、电话

　　你自己就能把卧室变成电话声交的情欲宫殿。平常不会相互诉说性幻想的情侣，可以在房间放两只电话，然后恳求某方担任色情电话的接线生，彼此倾吐或分享亲密的秘密幻想，带有狂热火辣的字眼更佳。

　　4、水彩笔

　　笔毛轻柔的水彩笔能触发更多的激情。你可以到文具用品店采购各式各样的水彩笔来试试不同效果。

　　5、冰块

　　你可以利用冰块和其它冰冻物，为你心爱的另一半带来狂颤的性刺激。首先将对方眼睛蒙住，然后把冰块放在他的肚脐周围，观看他因冰冷而不由自主的扭动。或是把冰块含在口中，依循对方的身体不同部位的曲线把冰块慢慢溶化在上面，这真的是又期待又怕受伤害的经验（注意：冰块也可能会导致危险，别把它放在同一部位过久。

　　6、羽毛或毛皮

　　把羽毛或毛皮轻抚过伴侣的身体 …

医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中 怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。

　　(1)春为四季之首，万物复苏，气象更新，充满蓬勃生机

　　在这种“天地俱生，万物以荣”的季节里，人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持势展畅达的状态。此时性生活较冬季应有所增加，至少不能对其加以过分的制约。适度增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢，有利身体健康。

(2)夏日来临，花木繁茂，生息旺盛，阳气浮长

　　此时人的心情愉快，性的欲望也相对增强，性生活应随其意愿，使体内的阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄，顺于自然。

　　在性爱中使用性用品有些不自然、不人性化；

　　绝大数性用品都是被设计成为性爱中的辅助道具，其目的就是增加一些情趣，帮助人们去探索一些未知的神秘领域。它们在前戏中可以扮演很重要的角色，可以用来刺激某些特别部位，也可以用来刺激全身。

一些夫妇对性用品的态度：

　　他们喜欢在性爱中适当的使用性用品；

　　在使用某些性爱用品前会最些试验；

　　有些人认为使用性爱用品不安全，不可靠；

　　有些时候，性爱用品对于治疗性问题有不错的辅助作用；

　　录像，录音磁带，还有文字可以帮助获得信息，克服焦虑；

　　某些性爱道具可以帮助那些性功能障碍的人，可以帮助他们给自己及对方带来快感，加强交流；

　　性临床医生建议那些对于使用性用品还存在忧虑和担心的夫妇坦诚的与对方交流，说出自己的想法，大家一起解决问题

　　人们可以在性商品买到性用品，也可以通过网络购买。

**　　提示：**

　　性用品只是人们性爱中的辅助道具。心理上不要过分依赖它们，它们也不是万能的。只有多花些精力在自己的爱人身上才是王道。