女性很少采用对阴蒂头的直接手法刺激，即使采用也仅仅限于兴奋期，使用唾液或润滑剂。在高潮之后，阴蒂头对触摸将变得极为敏感。当渴望再次高潮时就要特别注意避免对阴蒂头的直接接触。女性蒂刺激时更多地直接集中于阴蒂干上，左侧或右侧均可，一般随左撇左子或右撇子而定，但也会交替进行。长久地集中于某一部位或对某一部位施加了过重的手法刺激的话，可以造成一定程度的局部麻醉。 　　也有不少妇女采用刺激整个阴阜的手法，这样也可以引起直接刺激阴蒂主体的生理反应，这些妇女宁愿避免可能由直接刺激阴蒂所产生的性敏感区的势不可挡的高强度冲动，喜欢让它缓慢发生，逐步“升温”。 　　女性进行涉及阴蒂主体的自我抚摩时采用持续、积极的手法刺激，她们一般不满足于仅仅一次高潮经历。假如没有有意地分散注意力的话，她们可能会全神贯注于自己的性感受和性需要，喜欢在达到明显满足之前至少获得3-4次高潮经历，她们的性紧张水平在各高潮期之间始终保持在平台期水平，是重复多次高潮的必要条件。 文/伟少

捧玫瑰，用心享受两人窃窃私语的静谧。倘若两人都不使用餐具，相互用手喂对方食物，此间的感觉更会其乐无穷。慢下来，再慢下来，一顿长达1小时的晚餐之后，无需过多爱抚，体验卧室的“性福”也将顺理成章。

第二招：音乐是性爱的食粮。

　　假期之所以总能带来完美无瑕的性生活，是因为假期的轻松得意本来就是最好的性爱前奏。无论在明媚的海滩上，还是手举鸡尾酒的默默注视中，每个人都千方百计为达到性爱的最高境界创造气氛。在家怎样为两性生活带来令人心旷神怡的激情呢？凯瑟琳认为是音乐。

　　她说：“彼此熟悉到左右手的程度，是性爱激情最大的敌人。”所以，偷偷外出挑选一张全新风格的CD，用旋律的新鲜感提高“性趣”，是最方便快捷的方式。

　　如果有条件，换一套全新的床单、被罩，用若隐若现的薄纱、细腻柔滑的真丝创造身体接触时的放松感，效果会更好。

第三招：游戏让激情更充分。

　　美国电视连续剧《欲望城市》中的萨曼塔为什么如此激情四溢？因为她最喜欢瑜伽！世界著名私人教练马丁·费弗评价瑜伽与做爱的关系时说：“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势；如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。”

　　学几招扩胸、舒展的动作，或者夫妻二人就干脆做个游戏 …

叫床声，只会让他觉得“啊你是在做什么！”般莫名其妙，反而让他一点感觉都没有。“她的声音最好是略带压抑、比较含蓄一点的，可能也因为我喜欢含蓄一点的女人啦！”。不过 Fred说起“略带压抑”的表情，实在有点暧昧，所以他赶紧解释：“如果她略带压抑，才表示她可能其实更HIGH啊！听了会比较舒服，然后就觉得‘很好，可以再力求表现’。”喔！原来如此。接着 Fred又补充，女在叫床时，最好可以喊出男人的名字，如此男人至少确定对方没喊错，而且也会让男人有“水乳交融”的感觉。

　　看起来就是个乖乖男的28岁 Mark，反而没有双子座强烈追求新奇的感觉。

　　他认为女孩子的声音只要自然就好，太夸张的叫法，有损他的“性”致。真要引起男人兴奋，他说“喘息声”才是真正的关键，甚至不见得非要“叫出声”都可。“最好在喘息时，偶尔出现一点点声音，但不是持续、大声的声音。”Mark说做爱其实就是一种互动 …

得，女性性功能障碍是内分泌和器质性病变造成的，无法治疗；也有人觉得，女性“性致”不高是天生的，说不清道不明，无需治疗。但是，人不应该违背自然规律，到了性成熟年龄，在性激素的作用下，人必然要有正常的性欲。

　　唤起女性的性欲望，最重要的是消除她对肉体接触和性活动的恐惧。她们最需要支持、鼓励，不要求性接触的行为训练可能带来有效的改进。临床上基本的做法是脱敏治疗，即在心理医生的指导下，让夫妻双方和衣并排躺在一起，尽量靠近，若能适应，可开始轻微地彼此抚摸和一般性的接吻。若妻子恐惧心理严重，可以先在伴侣在场的情况下自我抚摸。

　　镜像练习对性欲低下者来说也是合适的，它能增强女性对自己身体形态、敏感区等的意识。通过鼓励女性与练习过程中出现的消极情绪作斗争，渐渐使她感到轻松，对这种脱敏“作业”也会感到有兴趣。

记日记找到病根

　　回到家中，治疗氛围消失，好像也带走了女性坦然面对性爱的勇气，不少人甚至重回不敢欣赏自己裸体的最初状态，当然也无法接受丈夫最轻柔的亲吻。要弱化这种感觉，写性日记是一种不错的选择。

　　性日记是对一个人性本质的各个方面进行自我监测的一种形式。它的形式跟普通日记没什么区别，但内容比较特殊，除了日期，还包括月经周期，自己的日常感觉，以及偶尔一次性生活前后的反应等 …

寞，各自组成了一个个临时小家庭，堂而皇之以夫妻相称。 他(她)们在给各自的丈夫或妻子打电话也照样哭天抹泪，回过头来，还是钻到一个被窝里睡觉！因为性爱是一种起码的慰籍和抚慰。否则任何人都会有一种无法承受的孤、修养、情操等所赋予你的深刻内涵！人谁也不要笑话谁，五十步和百步都是一个意思。

　　那燃烧在体内的欲火能烧焦人的意志和心灵的平衡。惟有得到满足，才会觉得天蓝水阔，鲜花绿树，碧水青山都是美的，否则整个世界都会暗淡无光...所以，放心大胆地去追求性爱的满足，实际是你生命的灿烂。不过，要想达到随心所欲的程度，还真须要学习和借鉴的。

　　如果你的日子里没有了男人，你还能感觉得到生活的阳光的意义吗？那漫夜里的辗转反侧，无法鸣状的撕扯和无可奈何。多么让人难以忍受啊！性爱对我们既然是那么地需要和重要，我们不应该撕去那恶咒般的虚伪面纱吗？还需要为她而羞涩吗？你和一切女人一样是女人。那是你的极其正常的生理本能需要！你不需要克守那些虚无的恶咒般所谓道德，实实在在作个真正的女人，这才是你的幸福人生！这个世界好怪，明明是人人喜欢，人人追求的欢乐，却偏要装腔作势来折磨自己，不知道有多少女人，为了寻个男人而无可奈何，整日郁郁寡欢，闷闷不乐？

　　找个年龄大点的男人作情夫，他们事业成功。自信心也强 …

　　你会用什么词来描绘你们的性爱呢？

　　“灵肉交融”、“合而为一”……

　　那么，你一定享受过 “情感式高潮”。这是一种完全不同于生理高潮的感觉，就像一阵暖流般，温暖而强烈的撼动着女人的情感和炫耀的。

　　男人们越来越在意一起HAPPY的女人是否可以拥有性高潮，似乎女人的高潮也成为男人性能力的另一种体现。不少男人对女人高潮的直接理解是：阴道有规律、有节奏的收缩。这仿佛已经成为他们可以真实判断你是不是达到性高潮的唯一方法。但他却似乎不知道：女人的性高潮有很多种选择。

　　一位接受PC肌阴道肌电图监测的受试女性使用她自己的振荡器，在整整1小时内记录到70多次独立的高峰，每次包括6-12次PC肌收缩方式。她，我的心就开始悸动，情不自禁地会加快做爱的节奏。有好几次，我更是在这种心灵高潮的驱使上，到达顶峰。那是一种可以让女人永久回味的感觉。

　　B“和肌肉快感不同的是，我深深地为这种平和的爱意而感动。”

　　——Emily 27岁

　　我交往过3个男友，在前两场爱情中，我总是失去自我的去讨好对方，而忽略了对方根本就不在乎我。虽然他们都有不错的性技巧，能让我偶尔感受身体上的愉悦。但我并没有从这两位身上，获得过真正的满足。

　　和第3个男友交往后，他在生活中给我很多关心，也很注重我的感觉，我们的感情越来越好。直到有一次，我们像往常一样相拥做爱，正在进行时突然感到一阵猛烈的爱意袭来，流遍全身。和肌肉快感不同的是，我深深地为这种平和的爱意而感动 …

　　人们知道许多影响性爱的因素，一杯醇香的红酒，抑或昏黄的灯光……但很多人可能没想到，在做爱之前享受音乐，同样可以令人兴奋，并享受到非同寻常的美好感受。在中非西部的原著民们，早已使用他们特有的鼓与木琴伴奏，传唱性生活与情欲幻想，借此在性生活前提升兴奋状态。

　　事实上，听觉是享受完美性爱不可分割的一部分，而由于音乐是以节奏、旋律、歌词的完美结合形式出现的，因此，音乐所表达的情感，作用于听觉，常能更好地传递爱的信号。美国性心理专家朱莉娅·海曼发现，一定的音乐刺激会带来性的诱惑和兴奋，特别是那种情调绵绵的柔和音乐，音乐中的节奏和韵律本身在其表现形式上就含有一种本能的性要素，不但可以刺激大脑神经与肌肉系统的活动，还会提高人类的性兴奋的强度，极快地唤起大多数男女的性欲。

　　不过，不同的人对音乐的反应不同，据美国性心理学家研究发现，音乐对女性的性感挑动作用比男性强，有时甚至可以使女性产生意识不到的性唤起。随着人的音乐素质越高，音乐对性欲所起的作用就越大。而且，当心境愉悦时，音乐对性爱所起到的作用会比平时更大，带来了人类最根本的渴望和高峰。

自己的独家秘方——

　　01　她绑住我的手，然后叫我用口给她脱衣服。 亏她想得出。但无可否认这游戏很过瘾。——王先生，30岁，注册会计师

　　02　女友穿性感内衣，在我面前跳舞……放音乐，并邀请我一起　　05　他准备了两条小毛巾，湿了水，两人各含一条。在接着的做爱中，两人全程一句话都没说，一声都没叫。某些压抑反而更助长激情，那晚令我们无比难忘。——李小姐，28岁，主持人

　　06　我生日那天他买了一个双人摇椅回家。晚上我俩就躺在摇椅上一边摇摇晃晃荡来荡去一边做爱，有点眩晕，像是喝了酒一样，非常特别。——Sabina，26岁，律师助理

　　07　情人节那天，我们分居两地不能相聚。晚上我独自到酒吧喝酒。突然她打电话给我，叫我到男厕去。然后在那里，她在电话的另一头用性感的声音诱惑我，我的身体很快就有了反应。——大头东，33岁，保险公司经理

　　08　有次女友和我玩了一个游戏，用围巾绑住我的双手和双脚 …

　　首先我想问你一个问题，你会叫床吗？你喜欢另一半叫床吗？其实叫床的背后有着大大的学问，许多女人喜欢在欢爱时发出自创一格的叫床声，叫床当然不只是女人拿手好戏，连男人也会利用叫床推波助浪呢！让我们一起来研究叫床的深奥境界，把叫床的美妙与浪漫发挥到极致，宛如黄莺出谷般令人发出赞叹，增添床笫语言的乐趣。

　　如果你不会叫，最简单的“R-O-O-M”也很轻易上手，切忌，要分开喔！(www.sexjk.com)

　　一、做做样子不失面子

　　你不得不佩服女人演技精湛，有时白天过于疲倦、晚上便兴致缺缺不想做爱，但男方死“性”不改，硬要求欢，于是得应观众要求，叫床来客套一下，只要咿咿呀呀，男人就会觉得你很有feeling，抽送完毕后结束，大家都不失面子！许多女人基于不让对方失望的出发点，都有假叫床的经验。

　　二、双向沟通的桥梁

　　懂得享受性爱的人，会巧妙借助叫床声融合语言，与对方沟通。女人可以借由露骨的挑情言语如：“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛、阿 …

女人究竟为什么为了男人容颜憔悴？俗话说“男人不坏，女人不爱”，这可能使我的解释更容易理解一些。以下就是男人在女人眼中无比可爱的11条理由。它不是全部，但肯定是最主要的。 　　1.喜爱溢于言表 　　男人总有办法让我们感到自己是所有女人中最特别的一位，是世界上最美丽的生命。那种真诚的微笑和会心的眼神足以让任何女人自觉与众不同。 　　2.抱着我，亲吻我 　　男友将我们拥在怀中的样子；他们紧紧搂住我们的样子；他们吻遍我们全身的样子；所有这些都让我们清晰地感觉到：自己是一个女人，一个性感的女人。当男人出于保护的目的拉着我们的手时，我们怎能不为这种被爱的感觉而晕头转向！ 　　3.男人，威猛的男人 　　虽然女人大都不愿意承认这一点，她们确实喜爱比较威猛、强壮和自信的男人。我们不喜欢生性懦弱、一味顺从的男人；我们希望男人有进取心和自信心，而且敢于挑战。不过，别忘了凡事都有个限度。骄傲自大、狂妄无礼的小子是没有人接受的。 　　4.外刚内柔 　　虽然我们喜欢富有阳刚之气的男人，但是真正能够让我们以心相许的还是那种外表刚强、内心温柔的。这样的男人将另一面隐藏在硬壳里，但是他们愿意让我们看到里面究竟是什么样。这就是我们爱男人的另一个原因：他们有本事表现得刚强坚硬，但实际上却有一颗温柔而多情的心。 　　5.易于操纵 …