男上位时女方把腿搭在男方肩上，这样可以缩短yin道，让男方感觉到自己yin茎在增大增长。女方俯卧在下，男方俯卧在其上，双腿在女方双腿两侧，女方夹紧yin茎，对双方的刺激都会增加。女方骑坐在仰卧的男子身上，双脚夹紧男方的臀部，女方向后倾斜好像骑在奔腾的野马之上，这样yin道前壁可以额外地享受到不寻常的刺激。

　　或者在女上位时女方不是上上下下地套弄，而是像写“8”字一样旋转，对男人绝对是一种强烈刺激，早泄男子回避。女上位时还可以让yin茎贴向腹部，然后女方坐在yin茎之上，利用外yin前后移动刺激yin茎，给男方的感觉就像口交一样。女方跪位把胸部塌下去，而臀部撅起来，男方后进入时yin道延长，刺激增强，而女方身体还可以自主地前后滑动，乳房可以享受到与床垫的额外刺激。

　　侧卧性交时注意同时刺激yin蒂，如他用腿来回或转圈按摩yin蒂，会有意外的收获。在女性的屁股之下垫上一个枕头，这样就可以创造一个最有利于高潮的26°的骨盆倾斜度，这时男方的身体将与yin蒂具有最大限度的接触。这样就不愁次次高潮了。

，一石二鸟。

　　二、性交前自慰，提高勃起度

　　研究表明，男性射精一次以后，yin茎勃起的硬度明显增强，而且，敏感度相对降低。同时，又能获得短暂的前戏式快感。此法女性亦可尝试，对于找到自身的敏感带，提高性爱质量等，都有积极作用。

　　三、不做无用功，省力第一位

　　男上位等体位，男性肌肉时刻保持紧张状态，对刺激的感受度极高，容易造成过早射精。因而，选用一些尽可能保持肌肉松弛的体位，可以有效延长性交时间，侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松男性肌肉，起到延长时间的目的。

　　四、放慢速度，降低敏感摩擦

　　不要过分的追求劲猛，yin茎抽动速度过快，只会增强敏感区域的刺激，导致射精提前。在感觉要射精的时候，把yin茎抽出或者暂停运动，与女方进行一场下体静止的舌吻，可以有效缓解紧张感。反复如此，对于延长性爱时间有明显作用。

　　五、手指压迫法，避免早射精

　　当yin茎反应强烈，有射精感的时候，女方可以把手指放在yin茎系带的部位上下拉扯 …

外部挑逗获得，所以，我们应该思考的是如何让yin茎给yin道带来更多的刺激。

　　增加yin茎粗度能带来多一些刺激，可是很难给yin茎多"长点儿肉"，只能借助外物来增加它的围度。当然不是让男人在"小弟弟"上围个毛巾什么的，只要戴个避孕套就会有效果。

　　但是，普通的避孕套表面很光滑，虽然增加了一点粗度，并没有对性爱有太大的辅助作用。所以，要戴就戴情趣避孕套。

　　情趣避孕套是做爱的好帮手，尤其是杜蕾斯新款凸点螺纹避孕套，其表面被一层密密麻麻的凸点覆盖，并且有一圈环绕的螺纹。它们有什么用呢？这要从女人娇嫩的yin道开始说起。

　　yin道内壁分布着很多敏感点，这些敏感点在刚接触性爱时相当活跃。然而随着做爱次数的增多，"活塞运动"来回摩擦、挑逗，敏感点已经适应了这种刺激，进而令性爱运动中的快感下降。

　　凸点螺纹避孕套外表的这些小颗粒，可以给yin道内壁带来全新的感受，螺纹形态成波浪式凸起，在做爱运动中很有层次感。进而唤醒即将沉睡的敏感点，性爱快感也就回归了。

　　值得一提的是，这种凸点螺纹避孕套看着可能有些恐怖，娇嫩的yin道怎能承受它的"攻击呢"？不要担心，避孕套表面的凸点和螺纹都是经过特殊处理，不会给肌肤带来损伤和刺痛；如果爱液分泌过少，或者摩擦中有干涩情况，需要配合使用润滑液，这样就能有效避免涩痛的出现。

滑过（不能用任何有肥皂成份的东西）。将手指按在菊花洞入口，开始轻柔的安抚。不妨围绕洞口做划圈动作，这样会带给对方暖洋洋的感觉，有助于放松。随后轻柔但果断地插入手指，指尖可以稍做摇动。

　　在基本进入以后将手指弯曲，向外作环绕运动。此时你会有如厕的感觉，这种感觉会不断地加强。随后去感觉一个厚厚的圆环，这就是肛门，它的上面是肛道及直肠。指尖别靠近肛门，不然括约肌的收缩会吸住它。现在你的手指可以开始探索一下了，尽可能地将其深入，围绕肛门画圈，并轻击之。接着你可放入两根手指了（或更多），试着将手指尽量张开。如果此时你的嘴正在吮吸她的yin蒂或者另一只手在摩擦她的yin户，会给她带去无比的性高潮。用手指在菊花洞口来回进出，那可能将她性高潮的快感增强一到数倍。

　　有安全套才放心

　　安全套是另一样必需品，灌肠剂和冲洗液之类是不能把直肠内所有的细菌都清除的。肛交不仅比其他任何一种性行为更易传播性病，同时它也容易引发尿道感染和其他一些病原性疾病。所以一层橡皮膜是很必要的，何况它还能提供光滑的感觉。如果和你的性伴侣不是很熟，那更应该戴上安全套。而有很多情侣不管他们彼此多么熟悉和信任，在肛交时总不忘配上安全套。由于肛交容易导致安全套的破裂，选择质量可靠的产品是十分必要的。

　　作为一位优秀的男士，千万别在性爱生活上给她抹上一层阴影。

　　在一些日本的AV画面中，男优们的助性功夫，赶快学学吧!

　　善待乳头

　　如果你捏着她的乳头不停的晃动，会让她感到反感。如果捏乳头的经验是你从日本岛国的爱情动作片里面学来的，趁早戒掉这个坏习惯。"硬盘里的日本"为了博取视觉刺激在很多地方都误导了观众。

　　作为一名优秀的男士，要学会温柔地对待乳房，用手掌去爱抚她的胸部，用手指轻轻的在乳头顶端摩擦，则嘴巴可以亲吻，吮吸另一个乳头。要学会发挥自己的想象力，给她带来新奇的感觉，总之一点，对待乳房别用力过度。

　　摩擦yin蒂

　　对于哪些喜欢直奔主题的男生来说，做爱也应该干净利索，步骤越少越好……其实不然，如果直奔主题，会让你感到吃力不讨好，因为女性很反感还没有预热就直接被粗鲁的插入体内。

　　所以，作为一位优秀的男士，应该慢慢的引导女性入戏。多爱抚她的yin蒂，因为那里有丰富的血管和神经末梢。适当的刺激一下它就能引起女性的性兴奋。最好是手口并用。当yin蒂被刺激到一定程度的时候，它会膨胀地突起。当然，如果因为yin茎没有湿润而使得女人私处疼痛的话，你完全可以用一只杜蕾斯来解决这个问题。

　　动作强硬

　　如果你的侵略性过于强硬，会让女性感到不爽，至少会吓到温柔的她。所以，作为一位优秀的男士，你应当多给她一些关心，让她知道你对她的心疼 …

血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的射精肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。

　　第二步：做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。

　　第三步：射精能力的控制。当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住yin茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到yin茎，并越来越紧的挤压yin茎(手法同JELQ法)。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压yin茎动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸射精，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止。

　　第四步：按摩你的yin茎直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压yin茎，尽量伸缩你的yin茎，这时你会感觉到yin茎动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。好了，你已经过了最难的一关，每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。

摩擦yin蒂时的快感。反之当抽送频率越低，抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。如果抽送过程中觉得干涩，可以搭配使用杜蕾斯润滑液，这样可促进摩擦润滑度，让"进出"更通畅。

　　巧妙抽送才有快感

　　做爱时男人的抽送一般每秒为1～2次。当抽送频率超过每秒2次时，可以视为高频率的抽送。高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。

　　抽送频率达到几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男人性欲疏散或性兴奋能量，防止射精发生，从而延长持续时间。高频率抽送，则是为了提高双方的性欲，将双方的性兴奋度集中起来，促使共同性高潮的发生，并且可获得最高质量的性爱快感。

　　抽送要懂得变频

　　性爱抽送不是单纯的进进出出，最佳抽送方法是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以急躁不安，当女性盼望更强的刺激时，再给予深度的结合。

　　如先来几下"深的"，再来几下"浅的"，或者交替运用，总之，不能让某一种程度保持太久，一般来说，做爱抽送频率与抽送深度成反比，即抽送频率越高，那么抽送深度就越浅。

反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。亦可由男方自己练习。

　　由女方刺激yin茎达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，女方把拇指放在yin茎系带的部位，食指与中指放在yin茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫yin茎 头4秒钟，然后突然放松。挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，施加压力方向是从前向后，不要压向两侧。经过几次捏挤后，如不存在其他性问题，且男方自 信心逐渐增加时，可把此方法转用到性交活动上。

　　在准备将yin茎插入yin道前，女方在上位时使用捏挤术3～6次。进入yin道后，静置不动，双方都把注意力集中在身体感觉上，男方此时绝不要主动摩擦。 yin茎在yin道内搁置后，女方应把yin茎拔出再次捏挤后再插入，此时开始做缓慢的摩擦。如男方感到快要射精时，给女方以提示，女方下来后再进捏挤。如yin道搁置持

　　续约4～5分钟，则摩擦速度可以加快，并让其射精。当以此方法控制射精得到巩固时，可改用在yin茎根部的捏挤术，以巩固疗效。本方法可缓解射精紧迫感，坚持使用能更好地改善射精抑制状态，重建射精的合适时间。

　　旋转运动、扭动等等yin茎的运动，之所以能使女性的快感更提昇，其最重要的技巧就在此。

　　旋转运动不是单纯地"画圈"

　　有不少人误解了这个旋转运动，以为就是"画圆"运动，而照着这个画圈圈的方式去做，尤其是正常体位时，全身仅靠着双臂(和磨破了皮的膝盖)在支撑，下身悬在半空中还得要画圈圈，结果不仅弄得背部极不舒服，动作粗鲁不灵活不说，还让女性觉得弄痛了她们。

　　因为两者结合时，支点就在那yin道口，所以旋转运动，其实就是yin茎的"逆三角形运动"，yin茎有了这个支点，只要左右卷动时，就像研磨棒摇动一样，此时，女性就感觉yin茎就好像正在旋转一样。

　　旋转运动刺激"三点"

　　yin道内应该加以刺激的点，大体而言可分为三种，亦即腹侧的yin道壁(yin道前壁)、嵴背侧的yin道壁(yin道后壁)、yin道的最深处(子宫口)。这里所说的旋转运动，可说是同时刺激这些点，尤其是刺激yin道前壁、yin道后壁所不可或缺的运动。

　　再者，yin茎不单是左右运动而已，如果将它扭动犹如画逆三角形的话，那么，在yin道内的感觉，就会正好颠倒，(类似杠杆支点原理 …

了。

　　温柔进入也很爽

　　对于技巧娴熟的男人而言，他们肯定懂得如何用女人渴望的节奏推进，当你感到有些紧迫时，可以暂时拔出来。这种方式能够增加女人对性接触的渴望，也就是先给女人尝一点"甜头"，然后再收回，以便诱发女人更大的做爱欲望。

　　经过调情后的"插入"，女性此时全身的细胞都已经被焚烧起来，yin道会分泌出爱液，性器也颤抖振动，显出饥渴的表情，等待yin茎的插入。这时候男人可以以便抚慰女人的性感带，一边慢慢插入阳具，并以旋律般的节奏往回推进。当女人的欲望获得满足后，更新更强烈的欲望会不断的产生。就这样，在女人最后得到性高潮舒解的同时，男人也随着女人的节奏慢慢步入性高潮。

　　插入角度很重要

　　性交插入除了讲究情调之外，还要注意角度问题。传统的"传教士"体位，女方的yin道向下，而男性的yin茎向上，因此yin道和yin茎不易密合。男性的yin茎不妨稍微躺下朝向yin道口，再加上爱液的润滑协助，就可以顺利插入。在采用这个姿势做爱之前，在女方的臀下放了一个枕头。枕头将她的身体垫起，形成的角度正好可以使她对每一次动作的感觉加深一百万倍。不仅如此，她达到性高潮的速度也因此加快了很多。