中享受宽衣解带的乐趣。

　　沐浴时间不要太短：不要因为操之过急，想要及早出浴。因为在男性沐浴时，女性有许多准备工作，如：卸妆、准备寝具或避孕物品等。

　　体贴的男士可在沐浴后，为新婚妻子做好沐浴的准备，如注满浴缸的水，将毛巾、浴巾、牙刷放好等。当女性入浴时，也请多留时间给她在浴室中准备、梳理、保养。也可准备一点宵夜缓和气氛，松弛婚礼时的紧张心情，让脑子稍稍清醒一下。

　　最重要的是在整个性爱过程中，最好避免亲朋好友闹洞房，因为这是属于你们最美好、最期待时刻，应珍惜把握。

　　最好让爱侣先上床。男性可借一些理由避开，如上洗手间等，礼貌上应先让女性上床，避免其感到羞怯，而后男性再静静躺在其右侧。应避免男性先上床，再催促女性上床，这种半命令口吻，会让女方留下不好印象。

　　爱抚胸部的技巧：

　　乳房是人体伟大而又神秘的器官。在性生活中，正确爱抚乳房，能刺激女人的情欲，让男人激情四起。

　　首先，在抚摸她全身时，要不经意地碰触她的胸部。随后用手掌将整个乳房盖住，温柔地揉动。此时要确保你的手掌对她的乳头若即若离，用力要轻 …

　　短暂的快感稍瞬即逝一般是15秒～30秒，如何延长女人性高潮的时间？

　　和伴侣一起努力

　　女人能否性高潮和伴侣有着很大的关系。所以，如果你找不到性高潮，不妨和伴侣一块努力。首先女性平躺在床上，伴侣坐在她的一侧，然后轻轻抚摸其外生殖器，大约持续5分钟左右。在此过程中，最好不要刺激女性的yin蒂或yin道。接下来，可以轻柔地刺激女性的yin蒂，用手指轻轻地、有规则地画圈。当女性接近高潮时，伴侣继续刺激女性的yin蒂，这样会让女性达到连续性高潮。

　　树立正确的性意识

　　如今，由于很多女性受到传统思想的束缚，并不能对性有正确的认识，而且还有很多女性对性高潮会有排斥感。因此，性学专家说，女性首先要做到“认知重建”，比如在性欲高涨时，多想想“这太棒了，让我们跟着感觉走吧”，而不是压抑自己的性欲，抱怨自己太不淑女了。

　　当有了这种正确的性意识之后，女性要收缩练习会yin部，包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组，每组重复25次～30次。

　　此外，还要关注自己的高潮表现，如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏，才是最适合自己、最容易满足自己的手法 …

与yin茎、yin蒂的勃起组织是相同的。

　　2、嘴巴让人获得快感。性爱时，人类创造性的运用了自己的嘴巴，不仅用它接吻，传达爱意，而且会通过口交获得快感。但人并不是进行口交的唯一物种，猎豹、山羊都会这样做。

　　3、除了人类，大部分哺乳动物yin茎中都有块骨头。人们常说的狗鞭鹿鞭就包括这部分。

　　4、yin蒂其实很大。我们看到的部分只是yin蒂伸出表面的yin蒂头，其实整个yin蒂纵深很长，约7厘米。

　　5、男性从插入到高潮平均7.3分钟。美国一项研究报告通过对1587对夫妻进行研究，发现男性从插入到高潮，需要的时间平均为7.3分钟。

　　6、yin蒂的存在只为获得快感。在人体中，yin蒂是唯一一个为了获得快乐而存在的器官。它是人类唯一的只与性欲激发和性感受有关的器官，其唯一生理功能就是激发女性的性欲和快感。

　　7、精子也分大小。在自然界中，老鼠的精子比大象的长。

　　8、有些生物一生只性交一次。例如雄性蜜蜂，性交后，雄性蜜蜂yin茎脱落，相连的腹部组织爆裂，随即死去。

　　9、古代很多地方认为自慰犯罪。在印度尼西亚，自慰受到的刑罚竟然是杀头。

奋常集中在性器官上，得到性满足的方法也单一。而女性则不然，其性欲表现广泛些，满足性欲的方法也较多，所以性心理的耐受能力也较强。

　　因此，男性要特别强调控制自己，防止因性饿引发越轨的性行为。若当人们处于易引起性饥饿的环境时，一定要发挥自己的意志力，可以把性饥饿抑制到最低限度，实在憋的不行，可以用自慰手淫来排解痛苦。

**　　性饥饿可能导致越轨性行为**

　　性成熟后不论男女都有性欲，如得不到满足，又缺乏自制力，便会“饿”得发慌，产生性饥饿。因性饥饿而做出越轨性行为的例子数不胜数。最经典的就要属潘金莲和西门庆了。潘金莲的丈夫武大又丑又矮，性功能可能也有问题，所以导致潘和西门背地里偷情。

　　这种一发而不可收拾的性饥饿，表现形式多种多样，不过具体特征有以下几个方面：

　　一、喜爱异性的某部分，男的喜爱女性的臀部、胸部;而女的喜爱男性的宽厚胸脯，粗壮的双臂及双腿;

　　二、喜亲近或讨好异性，他们对异性有异乎寻常的热情。寻找借口接近异性，为了获得异性对自己的倾慕，存在着人为强化性征问题，如穿露、透、瘦的衣服等。

　　三、容易产生性冲动，甚至1天之中可达10次左右。女性的会感到躯体阵阵微热，下身某个部位有难耐的躁动感 …

　　男人们最爱憋在心里的性问题：

　　问题1：男人戴着安全套，会影响女人获得快感与高潮吗？

　　答案：大部分男人觉得，戴着安全套就像“隔靴搔痒”，会影响快感，尤其是安全套太厚，会很不舒服。但对女是否爱抚时间越长女人感觉越好？

　　答案：女人的确喜欢拥抱、爱抚与亲昵，这是因为她们的性唤起需要更长的时间。但爱抚并非时间越长越好，如果女性已经做好准备，男人却迟迟不进入“主题”，会让女人产生失落感。同时，爱抚技巧比时间更重要，爱抚由轻到重，由“外”及“里”，只需要10分钟，就能让女性进入状态。

　　问3：性爱时，女人喜欢开着灯吗？

　　答案：性爱时女人对灯光的需求远远没有男人那么强烈，但大多数人也并不反对。在前戏过程中，女人喜欢开着朦胧的灯光，最好是浪漫的橙色或紫色，因为这样能让自己看起来更性感，也能看到爱人兴奋的模样，相互可以多些眼神交流。随着性爱的进行，女人希望灯光能暗一些，千万不要刺眼，这样才能放松地投入其中，尽情享受，高潮时才能褪去羞涩，充分发挥。如果女人强烈反对开灯 …

性爱常规：

　　前戏总是老一套

　　抚摸、亲吻、脱衣服、性爱，这是多数人的性爱模式，久而久之会让伴侣对性失去新鲜感。夫妻们应该共同想办法、变花样。比如，可以来一曲热辣的舞蹈，或是拥抱着说一些亲昵的话，这可以刺激女性的多巴胺分泌，缓解其不安和焦虑。“男性的汗水气味也能唤醒爱人的情欲。”华盛顿大学社会学家施瓦兹教授说。

　　看电视——上床——性爱

　　《红书》建议，在睡前一两小时，夫妻们应该关上电视，代之以阅读。“丈夫可以为妻子朗读书籍，这是让她注意你声音的亲密活动。记住，声音越低沉越好。有研究显示，声音低沉是雄性激素含量高的标志，可以增强你对她的吸引力。”

　　有目的的性爱

　　性爱应是一次未知的探索，而非一段有目的地的旅程。虽然性学家们经常劝告人们，不要给自己的性生活戴上这样那样的“桎梏”，但一些偏见仍束缚着不少人。如过性生活就一定要有高潮，否则就是失败。其实，性生活有着更广泛、更多的内容和模式，等待着夫妻共同探索和发掘。

　　男人总是“先驱者”

　　这是性爱常规中最易被忽视的一方面。女性应该学会做性爱中的主导者，这样不仅能让男性感受到爱人的体贴 …

研发出来。而这其中，被人们最为喜爱的就有“三环‘锁精器’”。

　　臣涛（化名）最近整个人都神清气爽了起来，公司的领导也注意到了臣涛的这种变化，不仅工作效率提高了，工作的质量和激情也有了明显的提高。上个月，臣涛还为公司创造了有史以来的销售记录：一个月，277万元的小额贷款订单，这是公司所有人都不曾有过的辉煌。而在此之前，差点被老板炒鱿鱼的臣涛，最惨的时候竟然一个月下来只拿到了13万元的订单。两者如此之大的差距让人一时间摸不出头脑来。

　　其实，臣涛的成绩并没有同事们说的那些“有贵人相助”等因素，跑来这些佳绩其实全都是最近发生的一件事情促使的。

　　原来，臣涛在两个月前在晚上逛的时候，随便买了一个叫做“三环‘锁精器’”的东西，本来他也没有报多大希望，因为自己已经多年的早泄状况几乎令他失去了信心。但是，没有想到，当臣涛尝试着戴上它进行夫妻生活的时候，奇迹竟然发生了，臣涛这次竟然持续了20分钟。从那以后，臣涛与妻子多次尝试，竟然臣涛的早泄得到了非常明显的缓解。

　　这就是臣涛为什么工作起来如此有激情的原因，他通过这个东西让夫妻生活有了质的飞跃，对生活充满希望的他当然会有如此神勇的表现。

**　　三环‘锁精器’帮助男人延长爱爱时间**

　　其实说到三环‘锁精器’，它的三个环的大小是各不相同的 …

　　女人太久没过性生活，那里会“生锈”

　　用进废退不单单是来形容男人的性能力，对于女人来说，亦是如此。

　　一位与丈夫离异3年的王女士，今年夏天又重新建立了新的家庭，然而新婚却没能让王女士高兴起来，她发现自己的阴道非常干涩，虽然丈夫很努力，但是她怎么也兴奋不起来。尽管丈夫不断的安慰她，但是王女士的心头犹如压了一块大石头一般，觉得很对不起自己的丈夫。

　　经过医生的咨询，原来王女士在这3年之内一直没有性生活。所以性器官就像机器缺油一样而暂时“生锈”了。

　　一般来说，女性长期处于性抑制状态，前庭大腺会过早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降。所以在房事时阴道排液及充血不足，性唤起困难，再加上缺少润滑的摩擦，阴道就会干涩疼痛，因而无法进行性生活，或拒绝男方正常的性要求。而激素水平失调，也会使月经周期混乱。此外，如果缺乏性爱滋润，可能影响夫妻感情，甚至导致家庭破裂。

　　保证性生活频率，性器官才会“越磨越亮”

　　对女性来说，预防性器官早衰极为重要。首先，要保证性生活应有的频率，不能总是一味地拒绝丈夫的“性邀请”。只有夫妻间保持比较规律的性生活，才能有益自身器官功能，也会不断增进彼此的感情。

　　同时 …

较典型的“运动型性高潮”被挖掘出来后，某些瑜伽机构便打出了“唤起内在女神”的口号。显然，这种敏感很容易备受社会的群体追捧。由于运动型性高潮已经被科学初步证实存在，所以从某种意义来看，瑜伽性高潮只是特别一些的运动型性高潮。

　　瑜伽的目的之一就是增强生殖器内和生殖器周的肌肉。会阴收束法就是其方法一种。虽然瑜伽类似凯格尔训练，但是瑜伽增加了特别的呼吸技巧。无论男女，练习会阴收束法的瑜伽修炼者都相当于在做生殖器举重。众所周知，凯格尔训练能够显著提高性高潮的感受和能力。对于某些流派而言，整个骨盆区都是瑜伽修炼的对象。瑜伽的目的之一就是增强生殖器内和生殖器周的肌肉。

**　　瑜伽——增加人体性兴奋激素**

　　许多练习者通过个人经验证实瑜伽确实能刺激性高潮，尤其是骨盆区域更敏感，高潮更强烈。瑜伽练习可以大幅增加人体内的睾丸素，而睾丸素则是人体内最重要性兴奋激素。有学者通过脑电图仪发现瑜伽姿势可以大幅产生与那些情人相见性幻想相似的脑电波。就像瑜伽课上常常要求做的快速呼吸，因为快速呼吸加速了生殖器血液流动，而这则可以大幅增强人的性欲(包括一些性冷淡者)。

　　一份印度的医学报告也显示：经常练习瑜伽的人的性爱史比一般人都要长。美国一些相关科学家们所研究的“为什么瑜伽以及其他的一些类似的练习可以让你产生欢欣愉悦感”的课题，结果也表明了瑜伽动作使得某些练习者产生一种假想的性高潮的状态，在临床上也称为自发性性高潮。

性青年的阴茎大小。结果表明，常态时最长为14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米；周长平均8.3厘米；勃起时平均12厘米。这个数字成为当时国内避孕套厂商划分型号的依据。

　　1990年，相关专家对2547例16—40岁男大学生阴茎进行测量，其长度平均值为7.43厘米，周长平均为8.17厘米；勃起时平均13.34厘米。还有研究指出，中国男性阴茎平均长度8.08厘米，周长8.11厘米，勃起平均有效长度为12.4厘米。这些测量结果与选择对象、测量方法都有一定关系，因此，只能作为一个参考。此外，在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。

　　临床上，阴茎在青春期前短于2.5厘米，青春期后短于5厘米，而且发育不正常，没有勃起功能；同时第二性征发育不良，性功能障碍，才可认为是阴茎发育不正常。