见先生努力埋头苦干，太太却夸张的边谈孩子问题，边算水电费用。这个例子虽然稍嫌夸张，但是结婚二十多年的陈太太，就是因为长年感受不到性生活的快感而苦恼不已，她说，小孩都生两个了，和先生感情也很好，但是这个难以启齿的问题，却也萦绕她心里挥之不去。

　　针对这类病患者常对自己提及的困扰，性研究相关专家表示，“高潮”其实没有特别的定义，不过可以由症状判定得知，像是女性出现高潮时心跳会加快，脸红，以及体温升高。得到高潮的方法因人而异，除了情感的心理因素之外，一般而言和阴茎进出女性阴道次数频率有关，医师强调有些女性并不了解自己的身体，每个人的性感带不同，建议也可以从自慰来探索身体，了解自己的性感带。

　　由于女性生理结构上，阴核的敏感大于阴唇和阴道，因此在阴道为时医师也建议，不妨采取男上女下，较压迫敏感阴核的正常体位，以及在性交时女性可将双腿稍稍抬高，一方面让阴茎更易进入，当然女性也更易达到高潮。她还强调，男性在两人性行为进行时，更可适时摩擦女性阴道口下三分之一的部分，相信对于达到性高潮都会有所帮助。

　　另外，在平常女性也可以借助运动的后天训练，加强自己的敏感度，或是多摄取维他命C，有助于神经复原。专家强调，得到高潮满足的方式因人而异，在性行为中的“前戏”部分，对性爱的品质，以及是否达到高潮的满足方面影响是无庸置疑的 …

1.始终抱着这些规则不放，就注定了成为糟糕的性伙伴。

　　2.别听她说，不要把你的心底话告诉她，尽可能地贬低她。在性方面，只做自己喜欢的事，不要去关心她的需要。

　　3.只字不提采取避孕防病的措施。

　　4.别让她的否定反应挡住你。不管她说什么、做什么，只需继续做手头上的事情。

　　5.竭力不要做出温柔、挚爱的姿势或说这样的话。温柔的抚摸和“我爱你”之类的话只适合女人们和低能儿说。

　　6.确保你至少有1至2天没有洗澡、不刮胡子、不刷牙也管用。

　　7.如果你有任何问题（如举不起或挺不住），尽力别让她知道。这不管用，所以你需要一个备用方案。当你的问题变得很明显时，就责备她：“和别人在一起时从不这样。

　　8.别把时间浪费在接吻和抚摸非生殖器的部位上，而要直捣重要的部位：她的乳房和阴部。

　　9.做动作时，好象你很急而她费时太久。

　　10.讲清楚两人在一起的唯一目的是你把阴茎尽快地插入她的体内，并尽快地达到高潮。

　　11.别听她的任何建议或指点。如果你的伴侣表示她需要阴蒂刺激，就告诉她你过去的其他女人中谁也不需要这个 …

最近收到不少反映性困惑的来信，其中的两封很具有代表性。一位丈夫在信中反映，他妻子在每次性生活快进入高潮时，喜欢抓咬自己。他很不理解，因为他的妻子是位教师，平时文静温和，对他也很体贴，按理说她不该在那愈烈，要趁早治，所以他就给我写信咨询。另一封信是一位农村女青年，反映她新婚不久的丈夫每次过性生活时总要变着法儿将他的阴茎深些地插入她的阴道．为了达到他的目的，他还要强迫自己像动物一样同他性交。由于丈夫在新婚前一直在城里打工，所以她想他一定是在外头学坏了，要不然，怎么会拿这么恶心的招数来折磨自己。

　　有时她连离婚的念头也有，但是想到她和丈夫从小青梅竹马，感情一直很好，他除了那个方面“坏”了一点，各个方面还很不错，况且在农村还有“嫁鸡随鸡、嫁狗随狗”的旧观念，所以她就来信问我，她的丈夫还有没有救？

　　要回答上面两位朋友的疑问，我们不妨先来看看中西方是如何看待囊的表达方式。西方有一句格言说“真正的爱是畸形的”。尽管我们中国没有这样的格言，但却有一条民谚叫做“打是亲，骂是爱，不打不骂是祸害”。这二者虽然出自不同的文化背景，但反映的现象都是一个：爱可以用非爱的方式表达出来。　　夫妻间在性生活中有一些粗暴行为，不仅不反常，而且很正常。国外有人调查，在美国有5 …

用乳房做爱，就是说男人不用把阴茎插入女人的阴道，而是用阴茎插在女人的乳房之间也就是乳沟中，用手按着女人的乳房夹紧自己的阴茎来回摩擦，以达到性高潮。

　　这种方法对男人来说是比较刺激的，除了阴茎的摩擦，带来性高潮满足心理上的需求外，最主要的还是视觉上的刺激。你想象一下，你一边用阴茎在女人丰满迷人的乳房之间来回抽动，一边用手按住女人的乳房，不断揉弄，不断地使乳房压紧阴茎；你一边望着你心爱的女人似梦迷离的面容，轻柔的喘息声，你感觉会沉醉入内而无物。

　　用乳房做爱时，有几个地方比较特殊，一是你的女人的乳房要比较丰满，如果乳房较小的话，你很难用它来夹紧你的阴茎，效果会比较差。而且你为了将阴茎夹紧，会很累。二是在用乳房做爱时，不一定只是将阴茎夹在乳沟之间来回插动。你也可适当地用阴茎在乳房表面摩擦，也可以用阴茎挑动压弄乳头。另外由于不像在阴道做爱时有阴道分泌的润滑液润滑，乳交时你可能会感到较干涩不顺畅，这时你可以适当加点润滑剂帮忙。

好多人认为做爱时，狂顶狂插女人能有高潮，其实不然，虽然有可能有高潮，但男人太累啦，俺的经验是，女人仰卧，两腿微收张开，男人的阴茎全插进后，单手或双手撑起身体，下面紧贴做圆圈磨的运动，3分钟左右女人就可达到高潮，男人又不累，俺LP次次有高潮，俺心情好时，尽心点2--3个没问题，不信，各位看官回家试试便知！

一旦女人感到兴奋，你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的兴奋程度。　　　　男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。　　　　有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在“下端”（女人性器官）扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去；以最轻松的方式，照着下面的建议去探索。　　　　先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂；记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。　　　　随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。　　　　到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子 …

入情况。譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要！’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点┅┅那次的感觉好棒！”　　　　2.对方表现良好，很体贴、技巧佳。一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”　　　　3.两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵 …

　　相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送，也可享受视觉上的欢愉，这种侧卧体位，是他和你精神上最能够享受安定的心情和气氛的体位。能够在同一个平面上，男女面对面而能够做爱的体位只有这一种，刺激也是无法形面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直身体紧贴不可能插入，所以他应该从你的双脚之间切入，把你上方的脚抬起，把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入。此时你下方的脚也可以向前弯曲，他的身体和你的身体稍微形成角度，就像是弯曲位躺下来进行姿势，是侧卧体位正统的姿势。只要他不是左撇子，让他躺在左侧下方，右手可以用来爱抚你的胸部、小腹以及阴核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧体位，可以缓慢地蠕动身体，把身体分开，也可以享受视觉上的愉快。二个人的身体可以以X形来分开，或者是他把一只手肘撑起，来移身体上部。他用手肘支撑体重，腰部的活动反而更活跃，相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动。

　　你此时渐渐忍受不住刺激，会想要抱住他的胸膛，通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。他的双手，也可以从下方来爱抚你的私处、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的欢乐将更为提升。看到这样的你，他也会达到深刻的满足感。

　　总是激情地向你要求的他，有时也会因运动或工作太累之时，而想要尝试你撒娇的温柔。另外，你或许偶尔也会想尝试主动的冲动。二人的做爱并不全都依赖他而是，女性在上位 …

　　慢慢地开始。用一些特别的前戏，比如你可以从抚摩她的背脊开始。刺激她的阴蒂，用一只湿润的手指就可以做到，也可以用你的舌头。在你为她口交时，双手摩擦她的乳房也会对她形成一定的刺激。持续地对阴蒂刺激直加膨胀。

　　射精几乎总是由刺激G点引起的，而阴蒂的刺激则能帮助她达到射精的程度，也可以使之更为强烈。不过刺激G点通常在开始阶段是必需的。而当她能够轻易地射精后，她会发现阴蒂的刺激就已经足够了。

　　抚摩的方式有几种，可以划圈般区域性磨擦，也可以用两根手指交替来回磨擦，犹如走路一般，或者模拟性交动作抽插。起初刺激不必太强，与此同时可用拇指、另一只手、嘴、舌轮流刺激阴蒂。同时刺激阴蒂和G点，观察她的反应。

　　同时的刺激对有些女性来说太强烈了，但对另一部分人来说却是射精的必须，这得有你慢慢摸索才能得知。当她进入状态时，你能感觉她的阴道的收缩，有抽搐的动作。当她进入高潮的中心，同时刺激她的阴蒂，并轻压G点，注意要快而有节奏。对她说：“你就要成功了，再加油别担心，放松，让它射出来。”或一些其他类似的话语，注意语气温柔。如果她的喷射将你弄得湿漉漉的，给她信心，不能生气。告诉她她的射精令你感觉非常色情。让她对射精感到满足和满意。

　　前面述及的也许不是最佳的姿势 …

事实上，今天让一个都市女郎成为真正意义上的传统女人显然已不现实，但适宜的技巧与道行不可不知。不妨听听男人对“娇羞”与“开放”的亲身体验。

**　　张扬 29岁 公务员　我像个“疯狂”女人的发泄道具**

　　因为性格原因，我一直认为外向、开放的女人具有别样的吸引力。女人的大胆和主动让我感到新鲜和刺激，然而，很快就让我感到了恐惧。我的女友像一头极具攻击性的豹子，相比之下，我则像个笨手笨脚的小处男。她没完没了的挑逗，使得我身不由己，身体上疲劳应对，心理上沮丧难言。作为一个男人，没机会在床上安排整个剧情，非常失落！终于有一次，我忍不住对她说：“你这些技巧是阅人无数练出来的吧？”我知道这句话说出来很伤人，但我已经决定与她划句号了，我实在忍不住要说。我想，也许中国男人骨子里仍然喜欢“犹抱琵琶半遮面”的意境。

**　　叶辉 35岁 工程师　适宜的娇羞才是性感的极至**

　　我在美国留学期间，曾有一个英国女友佛瑞恩，她火热开放的性情在床上每每让我酣畅淋漓，我们很合拍，我以为这就是男女之欢的最高境界了。然而当我与中国女友思思接触后 …