[文中人物为化名] 晚上，我和郑沛又吵了起来。我向他抱怨今天头又晕了，肚子觉得很重，脚也有点酸痛：我怀孕6个月了。郑沛有一搭没一搭地听着，眼睛一刻也没离开电视屏幕。我的怒火逐渐升腾起来。_S exjk.com

“你到底有没有听我讲话?你一点都不关心我!”终于，我吼了起来。

“怎么了，怎么了?”他连声问道，“不舒服了是吧，多休息休息就好了，早点睡去吧。”

“不耐烦了是吧?这么着急打发我睡觉去!好，我睡去，不在这儿道睡!你把我气成这样让我怎么睡!”翻转身，留给郑沛一个冰冷的后背。

“别生气了，都怪我，原谅我好吗?生气对胎儿不好。”郑沛在我身后低低地说道。

　　我恨恨地不理他，他也不再理我，煎鱼似地的床上翻动了婚的日子，那时候我们是何等恩爱，记得婚检时，医生说我子宫后倾得比较厉害，怀孕不会像正常人那样容易，我吓坏了，一个劲儿地对郑沛说：“我要是不能生怎么办?”郑沛安慰我：“其实是女人想要孩子。一有了孩子，女人的心就跑到孩子那里了 …

老师说：一天48次手淫都在正常范围

生动性教育课 “前卫”答案解开性困惑

“你们知道男朋友与女朋友的概念是什么吗？知道性的作用是什么吗？”昨日，在南宁市六职校举行的一场名为“青春 绽放”的健康教育论坛上，老师抛出这样“前卫”的问题。一个男生站了起来，大声地回答：“是相互滋润！”学生“前卫”的回答，顿时引起大家的会心大笑。

由南宁12355青少年服务台主办的该场青少年心理辅导讲座，旨在帮助处在青春期的同学解开青春期的种种困扰，引导青少年正确看待“性”知识。主办方专门请来了南宁12355青少年服务台顾问、国家二级心理咨询师杨波，给六职校的同学们上了一堂生动的性教育课——“我们与‘性’有个约会”。杨波没有讲男生女生的生理结构，而是从“性”的特性、“性”的作用入手，让同学们感觉耳目一新。在正确对待性冲动这个问题上，同学们也是各抒己见，回答很大胆、很有趣。

短短一个小时的讲座很快结束了，到了提问环节，很多同学开始用小纸条表达意见。一位同学写道：“我认为手淫是正常的，但是怕会肾亏 …

自慰会染上性病吗

[均化名] 张先生今年23岁，却已有4年的手淫史。后来他有了女朋友，不久前，他与女朋友发生了性关系，可是“进去后没有几下便射精了”。张先生认为早泄是由于手淫引起的，于是买了许多“补肾壮阳”的药品服用。事情到此并没了结。不久，张先生的龟头和阴茎上长了许多白色和红色小疱，既不痛也不痒，只是排尿时尿道有疼痛感。张先生怀疑自己自慰得了性病，便按照电线杆上治性病的小广告偷偷地性活动的能力并不因为发泄而降低，也不会因保存而提高。但是，过度的手淫毕竟是有害无益的，尤其是心理上，可以产生焦虑、抑郁情绪，甚至带来巨大的心理压力。像这位张先生就是其中之一。

　　关于早泄，其定义众说纷纭，并没有一个严格的规定。现在大家比较公认的定义为：“阴茎尚未进入阴道，或进入阴道不久便射精，即为早泄。”所以，这位张先生的情况是属于早泄范围。早泄的发生，绝大多数与心理状况有关。紧张、兴奋、恐惧等负性精神因素均可引起早泄。张先生与女友未婚同居，在这种情况下出现早泄是不足为奇的，至于服“补肾阳”之类的药，更无必要，因为并无“肾亏 …

立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。

　　重复此动作，大概做一分钟。

　　为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。

　　此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。(此方法不能经常用) .

硬度强化窍门：

钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。

　　最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦 …

会提高你的“性趣”，促进夫妻性生活的和谐。其实我们都知道这样一个事实，由于男性的性器官露在外表，因而对自己的性器官早已熟悉，而女性的性器官却隐藏在身体里，很少暴露，所以对自己的性器官往往知之甚少，进入青春期，甚至结婚以后仍然不知道自己长有阴蒂，或者不知道自己的阴蒂究竟是什么样的女性也为数不少。这从心理上就甘拜了下风，降低了媲美的信心，“性趣”由此冷漠。一旦通过自慰，乃至凭借镜子的帮助，发现了自己的“庐山真面目”，就会信心备至，“性趣”大增。

2、不妨对着镜子欣赏自己的身体，从中确认你的长处和优点

如果你身体发福，就认定自己是丰满的,如果你体态瘦削，就认定自己是苗条的。丰满与苗条都是女性的优点。即使你的肤色黑一些也无关紧要，它标志健康;如果皮肤白就更理想，有几个男子不喜欢女人冰清玉洁?如此这样做并非王婆卖瓜，而是一种信念的坚定，是你必须首先对自己的所有一切都发生“性趣”；如果你没有“性趣”，对性爱生活抱不以为然的态度，那么你的丈夫也就兴趣锐减。

3、不妨从媒介中吸取“兴奋剂”，激发你的“性趣”

一些思想和行为纯洁的女性往往不喜欢接受丈夫以外的性启示、性经验 …

手淫：问题原本并没有如此复杂。青少年们应当了解，作为一种习惯，手淫在男性青少年中较为普遍，在部分女性青少年中也可发生，完全不必为此而"内疚终日"。(Sexj k.com)由于缺乏正确的青春期性教育，所以许多青少年的性观念，基本上是由一些讹传和偏见所组成，教育上的要求和生理上渴望的矛盾心理，成为他们被困扰的中心。因此，解脱这种困扰，就需要对手淫问题重新认识。

手淫是一种正常的性行为，它不仅在未婚青少年中存在，而且在已婚的成年人中也可见到。临床上还没有足够的证据，说明手淫会导致婚后的性功能障碍。相反，有些性医学专家认为，那些强烈抑制自己的性情感的青少年，有产生性功能紊乱的危险。

其次，有人担忧手淫会使青少年思想上变得"淫乱"，担心他们会沉湎于对两性行为的追求，甚至"道德败坏"。殊不知从心理学角度分析，随着青春期的到来，在内分泌因素的引导下，青少年的身心都要发生一系列重大变化。与此相伴必然会出现性意识，而且这种意识变得越来越强烈。书刊、影视、美术、音乐中的性内容，更成为诱发这种性意识的催化剂。于是在青少年心理中产生了极大的矛盾，往往反映出一种性幻想，但是他们也在学会如何扮演与自己年龄相符合的性角色。绝大多数青少年，就是在这种矛盾中 …

在西方掀起了一场追求自主、安全性行为的革命。调查显示，美国94%的男性及63%的女性曾自慰过。

网站指出，合理的自慰对健康的性生活也有促进意义。尤其在上世纪80年代艾滋病开始流行起来后，自慰既能解除性饥渴，又没有感染性病的危险，应该被列入最安全的性行为而得到提倡。“并且，如果大家都懂得如何用更好的方式自我满足，性侵害案件将会大幅减少，社会也会相对稳定”。

自慰要诀是体验美好

　　自慰培训班的培训方法主要以授课为主，辅以多媒体演示。当然，工作人员会一面讲授这门实用科学的基础理论，一面传授各种新颖的自慰技巧，强调应该在自慰过程中达到肉体和审美的双重享受。

　　该研究中心工作人员朗伦告诉记者，自慰是有技巧的。他们提倡在自慰过程中欣赏优美的自然风景，或者凡高和伦勃朗的绘画作品，听古典音乐也是不错的选择。

　　研究中心专家认为，自慰手法在男女身上有着不同的创造性和多样性。对于男性来说，以手指握住阴茎，反复做活塞运动的方式最为普遍；用指尖按压龟头也是一种方式；身体伏卧于床上，把阴茎压在床上，腰部上下起伏做出性交姿势也较常见。

　　女性自慰多以抚摸阴部，或使用自慰工具进行阴道自慰为主。

　　在培训期间，学员可以学到至少300种自慰方式。但是专家们强调，在自慰过程中达到肉体和审美的双重享受才是他们进行培训的目的所在。

　　记者了解到，当全部课程授完时，没有缺课的学生还可以得到由“中心”颁发的男性或者女性自慰教育专家证书。

自慰需注意安全

把自慰当成一门学问去研究 …

，身体也发育得相当丰满，但小小年纪就如此，长大了岂不更糟糕？在我的严厉盘问下，她承认几个月前就开始这样做了。钟教授，你说我应该怎样对待这件事？

答：

当今的女孩子普遍早熟。你的十二岁的女孩已懂得手淫，这不是不可能的事。特别是当一个女孩子经常独处和经常受到斥责，或者是由于父母离异，母亲经常不在家，孩子没有得到足够的爱和温情时，她往往会想到从自己身上寻求刺激和乐趣。这已为一系列的心理学研究所证实。这是一些年龄很小的女孩子便学会手淫的重要心理原因之一。

对待这样的事情采取严厉的态度是错误的。我主张，你要给孩子更多的爱，与孩子更多地对话，更多地进行心灵上的感情交流。与此同时，你还要在躯体上给予孩子更多的温暖。譬如，深情地把她搂在怀中，轻轻抚摸她的躯体，或者偶尔给她一个吻，等等。这样，你就能从心身两个方面给予孩子以爱。你别以为十二岁的孩子身体已发育成熟，无须上述这些母爱，实际上，她心理上还远未发育成熟。这些看起来细小多余的动作，对一个孩子却往往会产生意想不到的效果。

另一点需要注意的是，孩子年龄小而手淫，这与"无所事事"有关。为父母者应采取别的方式来转移她们的想象力和注意力。另外，缺乏同龄的女朋友或者缺乏自己的"小集团"，也容易使女孩子把注意力放自己身上。

因此，你应该让孩子多参加运动和培养她的多方面娱乐兴趣 …

女性一般可以接受男人的性自慰，而男人往往难于接受女人的性自慰。男人远较女人更多地向性伴承认自慰，并当着性伴的面进行自慰。 (中国性健康网)

究其原因，一是社会性别角色灌输形成了男人性欲旺女人性欲弱的观念，男人自慰比女人自慰更易理解；二是主流文化视性为见不得人的事情，性自慰更是—种性的边缘行为，与“淑女”形象相左；第三，女人自慰打击了男人的性自信，使他们自责未能满足女人。更重要的也许是：我们仍生活在—个男权文化影响深远的氛围之中，抵触性自慰的深层心理原因是对性配偶性行为的私有欲念作祟。女人自慰，会使自私的男人感觉，他们的性权利受到了侵犯。

主流社会的偏见是：自慰仅是性交的补充。我在这里首先肯定，自慰具有独立性行为的价值。同时也要说明，女人自慰，对男人同样不无好处。

性自慰是女人认识自己身体的重要一步，寻找、开发自己的性感带，捕捉自己敏锐的性感受，使身体真正成为自己的。经过自慰开发的女人，可以告诉男人她哪里更需要刺激，以及怎样的刺激最适合她。如果让男人自己去弄清这些事情，有几个男人有这样的耐心呢?女人能帮助男人省下探索的时间，少花力气多干实事，使双方的肉体和精神更为和谐。解放了的女人注定是解放了的男人的真正教师。女人性高潮的到来迟于男人，她们没有性的不应期，能够连续不断地获得性高潮。男人射精时，女人的情绪可能刚刚到位 …

一、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。 [中反而是次要的表现。

三、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

四、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

五、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！

六、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾 …