生活的一部分，完全合情合理。”这是一位女性的自白。

　　错觉1：没有他时才自慰

　　受传统观念的影响，很多女人如果有性生活，那么她绝对不会选择自慰，除非这个男人不在身边，才会有自慰的冲动。其实，自慰是永远的快乐，也是简单的快乐。只要自己有欲望，那么就可以泡在自慰的温泉里，享受自慰的快乐，不仅仅是她不在你身边的时候。调查证明，很多女性在婚后并没有停止这一取悦自我的行为。

　　错觉2：自慰的高潮不真实

　　很多女人都深有感触，自慰很容易达到性高潮。对于那些习惯自慰的女人来说，她们接受自慰的行为，却不接受自慰带来的性高潮，因为在她们心中，只有阴道高潮的体验，才是真正的舒服。事实上，不管是阴道高潮，还是自慰获得的高潮，都是身心的一种释放，完全没有必要背上自慰的心理包袱。

　　错觉3： 自慰只是单纯的刺激下体

　　自慰，是一只手在深入探索，另一只手在广泛探索，在索取自己高潮的同时，也会探索身体的秘密。所以，自慰并不仅仅只是单纯的刺激下体，它是一种灵魂与身体的探索，只要摆正心态，放松心情，体验自慰为自己带来的身心快感，就不会产生“自慰只是单纯的刺激下体”的错觉 …

　　一项针对女性是否自慰的调查显示：明确答复有自慰的女性占96.6%，其中能在自慰过程中达到性高潮者为94%，能说出具体细节者为90.3%。可以看出基本上人人都会自慰。

　　女人自慰心理有以下几种：

　　自慰可以替代男人不能给与的性爱

　　对于很多单身的女人来说，用自慰满足自我的性释放，是很正常的事情。但是对于已婚的女人来说，用自慰寻求性的释放，让很多人不可理解。有些习惯自慰的女性朋友说：“如果我自己能让自己达到性高潮，那么我也就没有必要只为同样的原因找人做爱。”还有的女性朋友说：“自慰令人感到满足，它可以替代男人不能给与的关切和性爱。”所以，自慰，没有什么不好。

　　自慰是满足自我性高潮的最好办法

　　在调查中，有的女性朋友说：“自慰能帮助我了解如何达到性高潮。在和老公性交的时候，有时很难达到性高潮，而自慰便成为了我释放性压抑的途径。”生活中，很多女人都把自慰当成寻找自我性高潮的一种重要工具，身心都会得到释放。

　　自慰可以更好地了解自己身体的情况

　　对于很多喜欢自慰的女性来说，她们认为在自慰过程中，可以学习如何抚摸自己，可以更好地了解自己的身体状况，可以告诉自己哪里才是让自己快乐的部位。在自慰的过程中，同时，让自己找到在性爱中所找不到的性高潮。

　　把自慰视为女人一种独立自主的手段

　　在生活中，很多女人抱有这种看法，“自慰让我得以自己控制自己的身体，因为我不需要靠另一个人来获得性满足”。这种女人比较排斥男人给与的性交，她们喜欢自己帮助自己达到性高潮 …

会导致在正常的性生活中高潮困难的现象。

　　导致神经衰弱

　　有些女人抱怨：每次手淫后大脑都很疲劳，思维迟缓，神经衰弱，这到底是怎么了?其实，手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为有些女性朋友对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行为，因此背上沉重的心理包袱。这样长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，而且还容易出现疲劳。最主要的表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终导致神经衰弱。

　　妇科疾病缠身

　　女人在手淫时，会提高液体的分泌，而且也会使性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升，导致外阴部有些许湿漉漉的现象。如果女人的手涂抹了指甲油，或者没有清洁干净，就会很容易引发各种妇科疾病，对身体带来的一系列影响，还会让自己的心情变得更糟糕。

　　引发月经不调

　　一般来说，月经周期与手淫之间没有直接的联系。女人出现月经不调，多半是由于精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若女人精神与心理状态比较稳定，即使手淫也不会引起过多的恐惧与紧张，也不会引发月经不调;反之，女人既有手淫，又带有焦虑、害怕手淫的心理 …

　　一位不孕的女性，检查结果是：输卵管梗阻，她婚前没有过性行为，也没有人流经历，也没有发生过生殖系统严重的炎症或病变，再了解才知道她在少女时期曾染上了顽固性自慰的习惯，据此医生分析其不孕症应与她少女时期过度自慰有关。

　　适度自慰对男子而言没有什么损害，对缓解性紧张还较有益处；但未婚女子自慰，即使不经常也可能造成程度不同的危害而频繁又强烈的自慰则会引起多种不良后果，最突出的后患就是导致不育。

　　据有关调查表明，近年来少女自慰的发生率呈明显上升的趋势，这与一些自慰无害的宣传有一定关系、也与社会风气趋于开放且许多媒体中性出现过多有关，结果是女性不孕症的发生率也同时增高。

　　生殖系统感染是不育的重要根源，也是女子自慰的苦果之一。

　　自慰误区：女子阴道的防卫功能尚不十分健全，阴道黏膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及黏膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果自慰工具不卫生，那就更易发生感染。如有的女子喜欢用果蔬进行自慰，其上的农药或病菌对阴道黏膜会造成严重损伤，甚至导致农药中毒。有些女子喜欢用圆滑的玻璃制品作自慰工具，结果玻璃破裂嵌入阴道，引起阴道外伤乃至大出血。更多的女子会用手指进行自慰，手指因接触多种物品难免带有许多病菌，尤其是指甲缝中藏垢带菌，后患无穷。

　　疾病的产生：上述的种种不洁自慰，往往容易导致发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎以及输卵管炎严重者还可以导致腹膜炎、败血症等反复的炎性破坏，输卵管内膜及肌层均可导致创伤如瘢痕形成、黏膜纤毛坏死最终会导致输卵管的梗阻及蠕动功能障碍，婚后可严重影响卵子、精子的运行及受精卵着床，导致不孕或宫外孕。经常自慰的未婚女子，盆腔阏血综合征 …

自制自慰杯教程一：毛巾加可比克

1.找一个吃完的桶装可比克薯片包装桶。2.找一个柔软的毛巾卷起来插进去。3.然后尽可能让毛巾蓬松。4.之后反过来，找一个柔软的塑料袋放进去。5.大功告成，你可以开始了

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性的生殖器比较相似，可是用它们来自慰多少存有一些隐患问题。

　　黄瓜周身有一些斑斑点点，这些起伏的小点对女性阴道有一定的刺激作用。但是它们比较生硬，易对生殖器造成伤害。胡萝卜褶皱的外皮很难清洗，易将细菌带入阴道。未剥皮的香蕉两头都有硬物，会损伤娇嫩的肌肤，而剥了皮的香蕉过于绵软，容易折断。

　　这些难题并非不能解决，只要给它们“戴”上套就可以了。

**　　给自慰用品“戴套”**

　　安全套是两性欢爱事避免怀孕、预防疾病的好帮手。在自慰手淫中也有发挥的余地。给黄瓜“戴”上套，可以避免其身上的斑点伤害，同时又不会消除它们的刺激效果。为胡萝卜“戴”套，可以避免残留在上面的细菌入侵生殖器。

　　未剥皮的香蕉戴套，能防止底部硬物伤害肌肤，一般情况最好使用香蕉底部自慰，头部有突出的“把”，不适用“自摸”行为。剥了皮的香蕉“戴”上套可以增强它的硬度，防止其断在阴道中。

　　而且，大部分安全套上会带有润滑剂，促进物体的进出，有效地减少了生涩的疼痛感。为性快感的获得提供了便利的条件。

　　另外，如果选用其它非正规自慰器进行手淫，也可以 …

会以自慰来促进性生活时间，但也有些人因频繁自慰而产生早泄。出现这种情况，就证明自慰过度了。

　　沉迷自慰的男性可能会出现早泄情况

　　沉迷自慰的男性，只要遇到一些性方面的刺激，就会情不自禁地自慰。强烈的自慰行为会使射精过程变得短暂，可能出现不自慰就射精的现象。频繁自慰的男性，其性兴奋会出现异常，由于自慰行为与真正的性爱存在很大差别，太过沉迷自慰很难进行正常的性生活，一旦跟异性出现肢体、性器官上的接触，就会引发早泄现象。

　　久而久之，当习惯自慰的男性结婚后，无法与妻子进行正常的性生活，早泄情况也会经常出现，甚至每次性生活都早泄。自慰时，大力挤压性器官的男性更易出现这种情况。

　　沉迷自慰的男性很难体会性爱快感

　　一般情况下，男性自慰都是用自己的手任意摩擦性器官，以强烈的刺激来引发射精。但是，正常性生活中，男性性器官可能享受不到强烈的刺激，无法满足男性的性兴奋度，因而导致无法射精的情况。甚至可能出现不射精症。

　　不射精症常见于与刺激龟头黏膜自慰的男性。这是因为龟头上的黏膜神经较为敏感，时常刺激它，会导致龟头黏膜神经敏感性逐渐减低，甚至需要强力的摩擦刺激才能激发射精，所以这类自慰男性很难体会正常性生活的快感。

为芳子存在性唤起障碍。

　　医生推荐芳子采取自慰手淫方法来调节性唤起。思想很传统的芳子起初羞于这种行为，但为了让性爱回到正轨，她开始尝试自慰。经过一段时间的努力，芳子掌握了自慰的技巧，而且还找到了自己的性兴奋点，她逐渐走出性唤起障碍的阴影。

　　手淫可调节女人性唤起障碍

　　性唤起是指在准备性活动阶段由于心理刺激，如性幻想、被爱对象出现;生理刺激，如抚摸、接吻等一系列反应。男人性唤起较快，表现也很明显，比如阴茎的勃起;但女性就不一样，她们性唤起较慢，有人甚至无法唤起，这种情况被称为性唤起障碍。

　　性唤起障碍又称性感缺乏或性乐缺失，主要特点是对性刺激完全无反应，或伴缺乏性快感和性满足。解决性唤起障碍最简单的方法就是自慰手淫。

　　对于女人来讲，怎么做有感觉只有自己知道，手淫这种“自给自足”的方法能抓住敏感点，从而挑起性兴奋。但男人并不了解女人的敏感点在哪，只能在多次的“实战中”去摸索。但是，患有性唤起障碍的女性，不能给予爱人充足的机会去尝试。所以，只能主动引导对方使用正确的手法调情。

　　想要正确引导伴侣，首先要弄清楚自我的需求。因此，自慰手淫很有必要。古语云“如人饮水冷暖自知”，手淫也如此，如何挑逗有快感 …

春期少女在性发育的过程中，乳房发育增长，皮下脂肪增加并使阴阜隆起，臀部变大，还有阴毛的生长和阴唇的发育变厚等，都属于女性的副性征。这些女性副性征的出现，主要是体内性激素，特别是雌激素增长和作用的结果。具体到某个人，遗传的因素也起着重要作用。而后天的行为包括女性的自慰行为，对这些副性征的出现和具体发育情况的影响，是微乎其微的。因此，自慰不会对身体的发育产生太大的影响。

　　误解：女人婚后自慰便会对丈夫表现冷淡

　　其实，女性自慰本身是一种不同于性交等其他方式的性行为方式。这就好像自慰是一盘沙拉，而与爱侣的性生活是一道牛排，无论哪个人吃了沙拉都不会影响他吃牛排的胃口。而事实是，性自慰可能对夫妻生活产生积极的影响。

　　美国性学家曾对100名30～32岁婚后有自慰经历的女性进行观察，这些女性经常自慰并往往都能达到强烈的性高潮，但她们却无一例外地对自己的配偶也有浓厚的性兴趣，她们在与自己爱侣的性生活中有90%以上的机会能够达到性高潮，而其他妇女在性交时只有30%的机会达到性高潮。

　　误解：只有那些文化层次较低和缺乏积极生活态度的女性才更热衷于自慰

　　错。在有关女性自慰发生率的调查中，显示出高知识层的女性、“白领”女性较之文化水平较低的女性有更为普遍的自慰行为。一项国外相关调查显示，前者自慰发生率在60%以上，而后者仅为34%。究其原因，可能是前者有机会接触到更多的性信息而对性采取更为开明的态度所致。

　　误解：男人们喜欢看女人自慰

　　事实并非完全如此。也许 …

幻想等方面，引发渴望性接触的身心状态。

　　此种情况多发于青春期的男女身上，由于性激素的作用，加上性的好奇心理，以及年轻人活泼、好动、幼稚等心理特点，其性紧张反应最为强烈，最为频繁，性紧张出现几率也就越大。强制压抑这种欲望，会使一些人对突发的性冲动失去应有的理智控制，从而萌发出不符合社会道德规范的思想、感情、甚至做出违法乱纪的事来。

　　性紧张的最终出路是宣泄与性能量的释放。当环境和条件不容许其发泄时，可以采用其它适度的手段泄欲，如自慰手淫。但是，想达到理想效果需掌握3项原则。

　　1、根据自身情况适度手淫

　　手淫需要掌握度，但这个度并没有硬性规定。因为每个人的身体素质，生活环境都不一样，暂时还无法设立指标。所以，按照自己的身体情况掌握度，这样才能确保手淫的效果，且不损害健康。

　　2、不乱用外物手淫

　　男性手淫相比女性手淫要简单很多，大部分人不用借助外物就可自行解决。但女性却不能苟同，有的人偏偏喜欢用某种物品来进行自慰，如何选用物品成为至关重要的事情。

　　带有尖刺、棱角的不予采纳;过粗、过长的谨慎使用;不干净、易折断的不可选用;最好购买正规的自慰用具，其安全性、实用性都能得到保证。

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