利用的时间做爱是件很奇妙的事。什么时间比较合适？当然是一切可以利用的机会！为什么不在早晨醒来时做这件比喝鲜榨橙汁更清爽提神的事？一天中都能感到脚步轻盈。或者还有更好的，比如夜深人静时，寻找一些赤裸裸的乐趣。在她洗澡时，趁她不备溜进浴室，让她沐浴你的激情。只要她和你一样渴望，就无所谓在什么时间进行。

　　加速一：阴茎抽送频率与抽送深度。

　　速成做爱行动迅速，因此可以在任何地点进行--当然这取决于你和你的伴侣有多大胆子。

　　以下是一些颇具创新的地点：

　　电话亭：虽然这有些难以掌握，不过现在的情侣们显然比过去缠得更紧。这种做法看起来实在太大胆了，但如果你勇气十足，那么电话亭是个选择。

　　淋浴时：这是非常常见的做法，因为这样保证了它的私密性，还可以节约热水！

　　商店试衣间：十分奇怪，有的伴侣在观看对方换衣服时会产生强烈的欲望。

　　如何制造难忘一刻？可以尝试：

　　尽可能保持安静——速成做爱是充满欲望的躯体间无声的对话，要求更多的实际行动和很少的柔情蜜意。

　　控制观众数量——找尽可能私密的地方。

　　注意“速成”的含义——关键在于迅速释放激情，同时得到满足。显然，过于缠绵或者发出满足的呻吟都是不可取的。

　　加速二：G点高潮后 让我们再来一次。

　　削减并非必要的行为--减少准备的时间和前戏；应该把更长的时间花在保证让你的伴侣不会认为自己只是你发泄性欲的工具上 …

膜破裂时的疼痛和出血量，如果新娘达不到性高潮，她对新郎的剧烈性交就会格外反感，可能出现暂时的性冷淡，甚至伤害感情。

　　新郎应该懂得；女性的性高潮十有八九是由于她的阴蒂(在阴道口上方，两个小阴唇汇聚地方)受到了恰当的刺激。不过，阴蒂平时被阴蒂包皮包裹着，只有女性进入性兴奋状态以后才会露出来。因此不等新娘兴奋就性交，很难使她达到性高潮。再说，一般人都用男在上女在下的方式性交，如果不大跨度分腿，就很不容易恰当地刺激到新娘的阴蒂。所以新郎的动作是否剧烈，对新娘是否达到性高潮的作用其实并不大。

　　有些新郎以为，越深、越用力地插入，新娘就越容易得到满足。其实一般来说，只有婚后较久才会这样，而且并不仅仅是由于插入深，而是由于丈夫的阴毛因此能够刺激到妻子的阴蒂。

　　对初夜来说，新郎应该首先轻柔地抚摩阴蒂(注意润滑)，等它充分地凸起、涨大之后再开始性交。在性交中，新郎应该注意揉压磨擦，不要一味强力撞击。

　　此外，最好在初夜中插入一次，然后运用其他性生活方式，以便新娘在处女膜裂后有一小段恢复和适应的时间。有些新娘还可以自己刺激阴蒂或者采用更好的性交姿势。当然，初夜就有性高潮的新娘完全可以自便或者更放开些。

　　性生活的内容无比丰富，并不仅仅是插入式的性交。女性的乳头和乳房是她身体表面第二位的性敏感区，恰当地刺激这里也可以很快引发她的反应。许多女性仅仅由于这里受到了恰当的刺激，就可以达到性高潮 …

动作太过粗暴，所以确定在你们正式开始前享受了足够的前戏。在海中做爱可是一件很有勇气的事，而且沙砾有可能在你们开始前就已经把保险套磨坏了。所以你最好是把它套好，让你那位在水面以上进入你，然后再一起滑入水中。

　　最佳地点：偏僻的海滩峡谷或岩滩，这种地方能让你多少能躲过那些好事的眼睛。

　　最差地点：到处都是小孩的海滩(即使没有其他任何人发现，你也躲不过小孩的眼睛)。

2、在室外做爱

　　要背靠一些比你的臀部要宽的东西，这样就不会有人从后面看到。找一棵枝叶低垂的树是最为隐蔽的。在室外做爱要求要有相当的厚颜无耻和速度--这样会使你心跳加速，处于极度兴奋的警戒状态。

　　最佳地点：远离人行道、咖啡馆、停车场还有湖。

　　最差地点：公共场所——很容易被散步的人、学校派对或是公园管理员看到。

　　3、在酒店的阳台上做爱

　　在晚上或是大家都去海滩的时候，背靠栏杆来试一下。如果栏杆太稀疏了，那就用毛巾遮住阳台，保护你避开那些聒噪的邻居。半公开的性爱会带来高度的焦虑感以及紧张感，继而会增加你的性欲以及涌向生殖器的血流。然而也要注意，被邻居或街上的人看到的几率也很高。

　　最佳地点：能俯瞰海滩全景的顶层阳台。

　　最差地点：能俯瞰泳池、酒吧或是另一家酒店的阳台。

中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞：即使患上腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病，男性也一样能过好性生活，但一定要选择好体位。一般男上女下的体位，对腰的负担较大，可能会使病情加重。而女上男下的体位应该是个不错的选择，既能减少腰部运动，还能使性生活更加持久。当然，有些男性在采用女上男下体位时，腰部会因为受压或摩擦，产生不适的感觉，那就需要不断摸索，看哪些体位更适合自己了，如侧卧、坐式等。

此外，无论是腰部不适患者，还是其他男性，在性生活前后，最好能双手握拳，放在腰眼处旋转按摩1—2分钟，这样能舒缓腰部的气血与筋骨，缓解性生活带来的疲劳，对腰部保健有益。如果由妻子给丈夫按摩，那效果更好，这样可以增加两人之间的亲密度。

平时，男性要注意腰部保健，不要久坐，可以练习“八段锦”或“五禽戏”，增加腰腹部的力量。如果患有腰部疾病，可练习倒走、仰腰来缓解症状。

　白文佩: 医学博士,现任北京大学第一医院妇产科副教授，专长于妇科内分泌疾病的诊断和治疗，是国内著名的妇科专家。

　　Q：我今年29岁，已经结婚4年了，是比较容易起性的那种。我在前戏的时候就会有很多分泌物，在性生活过程中分泌物更多，使阴道变得过于润滑，以致在和老公在做爱时好像都没有感觉了。老公因此常常戏称我为“女湿人”。请问这是怎么回事，我该怎么办？

　　众所周知，在性亲昵中阴道分泌物即“爱液”的出现，是女性性兴奋初期最突出的表现。它使阴道变得润滑，并说明已为进一步性亲昵做好了准备。这种阴道分泌物的量，一般可保证阴道口和阴道内有足够的润滑。有文献说，这种分泌最多可多达20毫升！当然，这种阴道分泌液过少过多都不好。

阴道分泌物的多少及阴道的润滑程度，受年龄、体质、情绪、环境、健康状态以及性经验和爱侣双方的感情等多种因素的影响，其中特别是受体内雌激素水平的影响。也就是说，阴道分泌物的多少，在很大程度上并不受主观意识的影响，在主观上既不能使这种分泌物增多，也不能使其减少。应该说，如果你的“爱液”较多，这说明你可能是一个健康且热血多情的女性。当然，如果阴道分泌液过多，也会使性快感明显降低 …

　做爱从古至今担负着繁衍人类的使命,是人类生活中一个非常非常重要的行为。近年来谈论做爱渐成时尚。大家都谈，我也谈谈，本人不才，只能粗粗的将做爱的境界划分为如下十种境界：

　　手淫：其实，手淫是人类发展进化中满足自己，放松紧张，解决性要求最简单最直接的方法。手淫分为两种，一种是自娱自乐，另一种是相互愉悦。前者不能算是做爱，后者是做爱的一部分。因而，手淫是勉强挤进做爱的行列中来的。

　　手淫享受指数：★★★

　　发泄：发泄基本上是动物的本能。当人发泄的时候，往往失去理智，发泄的时候，动物性或者说是兽性多于人性甚至丧失人性。强奸就是一种强烈的发泄表现形式。发泄的时候，往往是一个人单方面发泄，另外一个人承受甚至痛苦，发泄在很多时候是单向的。发泄更多的是动物的性取向。

　　发泄享受指数：★★

　　排遣：排遣是无聊性行为的一种，勉强列到做爱的范畴。因为排遣有的时候是单方面的，也有的时候是双方面的，因而，列在做爱里虽然牵强，但是也未尝不可。

　　排遣享受指数：★★★

　　放松：性的冲动给人带了了生理心理的压力。为了放松而做爱，应该算是一个比较好的方法。放松的时候，做爱的双方都比较愉悦，再加上环境，温度 …

他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码。

　　-穿上衣服再做

　　别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动著摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。29岁的网友信说：“衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大T恤，我每次都求她穿上它再跟我做爱。”

　　-善用你的头发

　　对男人来说，你的头发有特殊的魔力。不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。

　　-宠他的宝贝

　　美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了…

　　-搜他的性感带

　　用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。

　　-无声地引诱

　　有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说：“我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸“嗯…是啊！对对，呃 …

（pubococcygeus）肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

　　5、找出你的G点：难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点，在阴道壁的前部，伸手进去，当你感觉到一个肿起的时候，那即是你的G点。

　　6、抓住情欲敏感区：情欲敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感

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7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方（甚至是一种奇怪的气味），最好都找医生检查一下。

　　8、重新估量避孕：随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

　　9、改变传教士式体位：试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。

　　10、忘了那些性统计数据：如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降 …

相拥、聊天、嬉闹、或再战一回，都是增进亲密关系的妙招。在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么？这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招，相依相偎。所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体廝磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

　　加分要诀即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻痺。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。

　　闺房密招2：公开童年稚事

　　在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨试着这样做：详细的对他描述那些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招 …

，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。

　　许多女性在婚后以为感情已趋于稳定，就没有装扮自己吸引对方的必要，这是非常要不得的观念，因为朝夕的相处，许多以前不易被发现的缺点都会毫无保留地呈现，很容易失去对彼此的新鲜感和期待。况且，即便是一成不变的装扮，长久下来都会令人觉得索然无味，更别说是边幅不修的模样。所以，在婚后更要注意仪容，虽然不必天天傅粉施朱，但也要有适度的修饰。

　　男性对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感，女性可针对男性此项特质加以刺激，在装扮上多做点变化，不论是穿上性感的衣着，或是喷洒诱人的香水，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，皆能让男人为之惊艳，这对两人之间的情感必然有所裨益。此外，对于彼此相爱的男女而言，身体同身体的接触亦是传达爱意的重要行为。身体的接触不但是两性之间最直接的接触，也是最易引起性欲的方法之一，不论是小鸟依人地依偎在他怀里，或者是大胆地拥抱都不失为挑逗的好方法。在看电视的同时，可轻轻依偎在他身边，边看边缠着他撒娇，将他的手臂挽住自己的腰，让他产生顺势征服你的欲望。或者也可出奇不意地从身后抱住他，胸部与其背部接触，藉此增加他的欲念。

　　基本上女性只要把握上述要点略施小计，男性很容易就陷于性兴奋的状态之中，接下来，就是让男性在性爱过程中获得最大的快感，这可是女性在婚姻生活中的必修课程。

**　以下为征服男子的床上绝招**

　　自慰

　　他一上床就想开始，而我却需要一段很长的前奏才能进入兴奋状态。为了双方都好，我会先自慰一番，到他上床来我已欲火旺盛 …