最以，最好还是让女人自在的去发现高潮到来的时间，而不要刻意地调整或控制它。在女人达到高潮之后，男人就可以立刻达到高潮或者再等一会儿。

　　男人与女人一起达到高潮，虽然他们会全神贯注于强烈的快感，可是男人的兴奋感会立刻不见，他们之间的亲密感反而会突然消失无踪。

　　这一分钟女人还在享受着男人的全然兴奋。但下一分钟它就不见了。同样的，当男人正享受着他的兴奋快感，他却同时失去了体验女人全部快感的时机。在男人的高潮来到之前，他还可以感受女人慢慢加剧的兴奋情绪，可以当他的高潮到来，他反而因为太专注于自己的强度快感，以至于无法去感受女人的兴奋表现以及她对他的爱意。(WWW.SEXJK.COM)

　　假如男人让女人先达到高潮，经由自我克制，他可以帮助女人去加剧兴奋的程度。而当女人达到高潮时，他也可以和女人一起体验那种完全的快感。然后，一旦女人过她的高潮之后，她就可专心地感受男人的高潮。这就好像是一次体验两种高潮，而不是只有一种，两人先同时感受女人的高潮，然后再一起体验男人的高潮。

　　假如男人先达到高潮，女人会为了感觉他的高潮而无法专注于自己逐渐加剧的感受。之后，当女人的高潮到来时，男人肯定无法完全体验女人的高潮，因为他的兴奋感已经完全消失无踪。只要伴侣能够遵循“相互吸引的性爱”这种指导方针，就可以确保女人起码每次都有机会去达到高潮。有时候，女人可能会发现她不想达到高潮，但因为男人花许多时间去爱抚她而又不让她有高潮的负担，所以她还是会觉得很满足。

男性只要没有射精障碍，他就能轻易达到性高潮。但女性不同，女性要获得性高潮的体验，是必须要有一定条件为前提的。

　　1、愉快的心情、舒适优雅的环境，排除外界干扰的可能。夫妻间相处融洽，相互呵护，能保持双方都有愉快、幸福的感受，性生活的心理需求也就自然地产生了。如果夫妻不和，经常吵闹不安，早上还被骂“黄面婆”，晚上又被要求过性生活，即使女方勉强同意，性生活质量也可想而知。同样，舒适优雅、不受外界干扰的环境也极为重要。只有在这样的环境下，女性才有可能全情投入。

　　2、全情投入、回归自然。不少女性在传统文化、社会误导等因素的影响下，她们接受了太多的性的负面信息，从而也极大地制约了女性，使得她们不能在性生活中全情投入，很大程度仍然是在被动接受的状况。所谓“孤掌难鸣”，一味被动、等待的女性也是难以体验到性高潮的。

　　3、充分满足女性的接触欲望。人的性欲主要分为接触欲望和排泄欲望，而女性更需要满足的是接触的欲望，包括全身各部位和性器官的接触。所谓的性前戏就是充分爱抚女性的各部位，充分唤起女性的性兴奋。当性器官得到更充分的接触、刺激时，女性被激发起的性兴奋、性冲动能量就会达到更高层面 …

。 小阴唇较薄，其大小和形状因人的不同而存在较大差异。有的并不对称，一边大一边小，这都是正常的。 未婚及已婚末产女性，小阴唇是闭合的，起着保护阴道和内生殖器的作用，是女性自然防御机能的一部分。 小阴唇前端相互融合并分为两叶，前叶包绕阴蒂形成阴蒂包皮，后叶形成阴蒂系带。小阴唇后端与大阴唇后端相汇合，在中线形成一条皱襞，为阴唇系带，分娩时易撕裂。 小阴唇位于大阴唇内侧，也是皮肤皱襞，其上无阴毛生长，表面光滑、细腻，富有弹性，多呈淡红色，湿润似粘膜，有皮脂腺分布其上。皮下有血管、弹性纤维和少量平滑肌，并有丰富的神经分布，感觉很敏锐。小阴唇的形态和大小存在很大的个体差异，有的人小阴唇长得很窄，有的人小阴唇却长得很长，一直垂到大阴唇的外边。有的十分肥厚，有的却很单薄，有的呈不规则伞状；有的像指甲盖那样大，呈典型的半圆形。有的人呈淡红色；有的是棕红色；有的人小阴唇甚至有两种颜色，外侧面呈棕黑色，内侧面为粉红色。一般而论，其颜色随年龄和分娩次数而加深。有些非洲部落的妇女以小阴唇的长度为骄傲，故从小牵拉它，于是成年后的小阴唇又厚又长，高高地突于大阴唇之外，但其大小对性反应并无明显影响 …

钟。　　被称为“水果伟哥” 　　随着受欢迎程度的提高，枸杞也被英国一家超市作为一种保健干果介绍给了英国的广大消费者。原先对枸杞一无所知的英国人逐渐了解，原来小小枸杞中的维他命C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高！食用枸杞不需要剥皮，每天补充10克到30克就足够了。 　　除了丰富的营养元素以外，枸杞所起到的壮阳功能更令西方人难以置信。精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。枸杞中的β-胡萝卜素能有效预防心脏病和癌症，保护皮肤免受太阳伤害。另外，枸杞含有大量维生素B和抗氧化剂。 　　专家建议加入每日食谱 　　饮食专家说:“这是一种很神奇的浆果，但要想身体好，需要综合许多东西:注意体重，注意脂肪摄入量和摄入的脂肪类型，多吃高纤维的食物等。饮食应该采用一个全面的方案。”专家建议不妨把枸杞加进每天的食谱中。 　　受欢迎但价格不菲 　　现在，枸杞已经摆到了英国超市的货架上，而且与英国产的苹果和橙子比较起来，枸杞的价格一点也不便宜。一袋60克装的枸杞的价格是1.99英镑(大约30元人民币)。枸杞的销售情况非常好。 　　正在伦敦一家超市货架前挑选枸杞产品的乔纳桑·弗里曼表示:“将它们和谷类食品一起食用非常不错，这种东西并不甜，有点像葡萄干和干草莓。很多人认为它会提高性欲，但我并没有这种体验。” 　　从中国将枸杞运到英国等西方市场，运费是一个不得不考虑的因素。但精明的供货商也有应对之道，因为枸杞都是干的，所以尽量采用船运方式 …

活。 从生理角度来讲，女性在来例假期间，身体抵抗力会有所下降，细菌容易侵入，并有可能引起子宫内膜炎和子宫膜异位等症状，所以医生一般会建议不要进行性生活。不过事情也并非完全这么绝对，适当的性生活还是可以的，但要注意认真做到以下几点： 　　1、尽量不要选择在经期出血量多的前两天。 　　2、事前，男方要将生殖器清洗干净。 　　3、性生活的时候，男方应该使用避孕套，动作要轻柔，而且时间尽量缩短。 　　4、事后，女方应当马上用清水冲洗阴部。 从积极的方面来看，定期的性生活有助于稳定月经周期，假如在超过三个月的期间内，每星期最低限度地做爱一次，月经周期会比他人更稳定。 另外，虽然一般来说经期过性生活不会怀孕，但从卫生角度来说，还是使用避孕套比较好。 现在，你可以放心地在做好保护措施的前提下，享受你美妙的性生活了，不要让你的“假期”变成你们的“假期”。 [来自：中国性健康网 sexjk.com]

娜是个漂亮、文静的姑娘，身边有不少追求者。但她却和其貌不扬、工作平平的明谈起恋爱、并同居了。从此以后，娜就经常“摔伤”，有时上班来也是一瘸一拐、鼻青脸肿的，严重影响工作。和娜要好的一些小姐妹们都感到很奇怪，慢慢地，她们了解到明经常打她。 小姐妹们十分气愤说：“就瞧他那样，和娜好就便宜他了，还敢打人。”说着要去找明算帐。娜却红着脸小声说：“我喜欢他那样。” 原来，明每次性交前都要将娜扒光、捆绑并用鞭打，这样两个人才能得到满足。知道这样，小姐妹们也就无话可说了。以后娜“摔伤”的次数越来越多，“摔”得也越来越重。终于娜所在的公司因为她长期不能正常上班而将她辞退了。这时娜也想，再这样下去也不是回事儿。用她自己的话说，迟早要被明打死的。于是娜离开了明，回到了生她养她的小县城。在母亲细心的呵护下，娜的身体恢复了。不久，她就和一位一直暗恋她的中学同学结了婚，她丈夫对她百依百顺。可是婚后的她在性生活上总是得不到满足，每次性生活都没有激情。她求丈夫打她、咬她，只有这样才觉得能够兴奋起来 …

一对完全没有性经验的新人，洞房之夜一试再试，仍然不解温柔，丈夫满头大汗，妻子全身紧张，不愉快的第一夜就这样过去了……不久前，一项在全球27个国家和地区进行的性生活调查显示，尽管香港是个现代化大都市，但很多人仍对性问题颇忌讳。

他们不仅享受性爱的频率低，平均一个月仅3.55次，而且不论男女，只有约六成受访者对性生活满意，不少新婚夫妻的初夜就过得非常不顺利。性治疗师兼香港理工大学康复治疗科学系助理教授邱贵生指出，性是夫妇二人表达亲密关系的一种方式。新婚夫妇在初夜因为性知识、经验不足而引起的不愉快性经验，任由它延续下去，很可能影响两人的关系，甚至在生活上以互相挑剔来发泄不满。

邱贵生指出，遭遇初夜不顺时，小夫妻应该首先找到自己的问题在哪里：射精过快。这是困扰很多新郎的问题，类似早泄，让男性心理受到很大冲击。其实，第一次过性生活，男性处于高度亢奋状态，而自我控制能力还没有得到锻炼，很容易就会“一泻千里”。遇到这种情况不必紧张，积累经验是必须的。耐心是保证第二次、第三次可能成功的根本。

阴茎疲软。第一次经验不足，加上新婚妻子常因疼痛而呻吟，很多男性心中会因为恐惧而产生自己“性无能”的负担。而思想不集中，就会影响勃起质量。要克服这种情况，需要通过拥抱 …

分泌女性必需的性激素外,就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3～6孕周时既已形成卵巢的雏形。出生前,卵巢中已有数百万个卵母细胞形成,经过儿童期、青春期, 到成年也就只剩10万多个卵母细胞了。卵母细胞包裹在原始卵泡中,在性激素的影响下,每月只有一个原始卵泡成熟,成熟的卵子再从卵巢排出到腹腔。一般来讲,女性一生成熟的卵子约为300～400个,其余的卵母细胞便自生自灭了。

　　一个卵子排出后约可存活48小时,在这48小时内等待着与精子相遇、结合。若卵子排出后由于多种原因不能与精子相遇形成受精卵,便在48～72小时后自然死亡。失去这次受精的机会,就要等到1个月后另一个卵子成熟并被排出,重复同样的过程。左右两个卵巢通常是轮流排卵, 少数情况下能同时排出两个或两个以上的卵子。如果分别与精子相结合,就出现了双卵双胞胎和多卵多胞胎。　　在引起女性不孕的原因中,卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%～25%,卵巢不排卵即是其中重要的原因之一。

人对爱情较主动，但趋近贪婪的倾向。他们作爱的过程虽然认真而细腻，但事后却无法抓住片刻的美好回忆。

　 A型血的人

A型血的人不会很积极的追求对方，只是将其视为长久等待的对象。这类A型血的女性，实在是男性难得的伴侣，亦是A型血的人主要特性。A型血的男性对性爱的表现，虽不被动也不积极，且很介意对方的反应，并有拖延时间之倾向。由于A型血的人对作爱绝不草率，因此有许多男性不知不觉中，对性爱的进行，固定在一套模式里。而女性则有某种程度的顺应性，但不喜欢极端古怪的作爱技巧。

　 B型血的人

B型血的男女双方对于性的观感差异很大。大致说来，B型血的男性本身很喜欢性，就女性而言则相反。之所以会产生这种差异的原因，主要是因为在性爱的进行过程中，男方的自由度较大，这对讨厌被约束的B型血女性而言，却是件不易容忍的事。虽然有以上种种的差异，但在“从性爱中追求快乐”的想法却是男女共通的。B型血的人的性爱特性即将性与爱情分开来看。他们只想尝试性爱的欢愉。在性爱进行的过程中，B型血的较会要求奇特新鲜之姿势，所以他们是性爱的好伴侣。但也往往因过分注重享乐，反而减弱了对对方的兴致。

AB型血的人

AB型血的人对性爱之倾向，十之八九会觉得很淡然、不在乎。他们很少因性爱而丧失理性，且和B型血的人一样，把它视为轻松的享乐。一般而言，不少AB型血的人认为 …

心情要舒畅，不要使精神过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。 　　　　注意保暖，不要受凉（如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等），因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至停经。 　　　　多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。 　　　　按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动或重体力劳动，否则可能引起经血过多或经期延长。 　　　　保持外阴清洁，用干净的温开水、盆和布，每天清洗外阴，不要用脏水，否则可引起生殖器官感染。 　　　　多喝开水，保持大便通畅，不要喝凉水及吃生冷食物。 　　　　选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。 　　　　月经期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴；应禁止性交和游泳，以防感染。