常规性爱不可少。性生活在亲密关系中有举足轻重的地位，没有了性生活，爱的成分自然减少，所以，夫妻每个星期至少要有一次常规性生活。它就像家庭小菜一样，中规中矩但让人有温馨的感觉。在性生活过程中，每一个环节都应该照顾到，比如有充分的前戏，丈夫要观察妻子的反应，引导她进入高潮；而妻子要配合丈夫的每个动作。

　　快速性爱偶尔一试。男性的性需求往往来得快去得也快，如果每次都要求他配合爱人的节奏，未免有些残忍。所以，当丈夫“想要 …

做爱做的事，没有时空阻隔？谬矣谬矣。我中华古典医学自周代以来就有“大周天”――自然，与“小周天”――人体，息息相通的观念。既然一天24小时的温度湿度各有不同，那么人体自然也有高潮低谷；投射到两性问题上，就是不同时间段性爱的宜忌。别说，现代医学也已经证明，人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的分泌的确有其固定周期，这时辰性爱说还是很有科学依据的。

　　子时：23：00-1：00 鼠

　　子水，其性主动，其形气态，其势隐藏，来势快捷

　　深睡眠期，机体在休眠中得到调整

　　快速性爱，提高睡眠质量

　　丑时：1：00-3：00 牛

　　丑土，外寒，而内中蕴藏着暖阳之气

　　“哑巴器官”的代谢旺盛期

　　睡觉，别想着做爱了

　　寅时 3：00-5：00 虎 …

掬的你，是一天中最引人注目的时候，也是最吸引男人眼球的时候。亲热一番是在所难免了。

2、最脆弱的时候

　　心理学家认为，早晨醒来，人好像穿过了一个心灵的无意识的黑夜，终于平安地神应战，长此以往，既容易审美疲劳，又会让他提前进入不应期。这是一些情侣间经常发生的矛盾。即使女人穿上了蕾丝睡衣，在男人眼前晃来晃去，但男人因为太疲惫，又不愿承认自己力不从心，于是装作不识性暗号。女人便开始怀疑：难道他不爱我了吗？他对我没有兴趣了吗？

　　其实，不是他不爱你，是因为他太累了。而早间操则回避了这样的隐忧，因为经过一晚上的休整，早上醒来的他，又是一条生龙活虎的好汉。

4、不会带着坏心情上床

　　情侣之间最容易爆发矛盾的时间是晚上回家后的五分钟。那时，两个人都负载着一天的负面情绪，很容易看对方不顺眼，会为一点小事争个你死我活。

　　但早晨却不一样了，管它昨天的争吵，老板的脸色，还是地铁站里的咸猪手，都抛到九霄云外去了。不会把坏心情带上床。焕然一新的心情，有助于你拥有更美好的性爱。

5、快乐一整天

　　一场和谐美好的早间操，会振奋你一天的心情。心理学家认为，假如有一天早上你去医院看病 …

一个问题，你会叫床吗？你喜欢另一半叫床吗？其实叫床的背后有着大大的学问，许多女人喜欢在欢爱时发出自创一格的叫床声，叫床当然不只是女人拿手好戏，连男人也会利用叫床推波助浪呢！让我们一起来研究叫床的深奥境　你不得不佩服女人演技精湛，有时白天过于疲倦、晚上便兴致缺缺不想做爱，但男方死“性”不改，硬要求欢，于是得应观众要求，叫床来客套一下，只要咿咿呀呀，男人就会觉得你很有feeling，抽送完毕后结束，大家都不失面子！许多女人基于不让对方失望的出发点，都有假叫床的经验。

**　二、双向沟通的桥梁**

　　懂得享受性爱的人，会巧妙藉助叫床声融合语言，与对方沟通。女人可以藉由露骨的挑情言语如：“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛、阿……”的春啼，温柔地让男人知道你的接受度与敏感点，男人则可赞美女人：“啊……我很……舒服”、“我很爽、喔”等，让她更清楚知道你的兴奋所在。不要小看简单几个字眼，这不但是对女人最大恭维，更可激发对方强烈的自信心，能放心地摆弄龟 …

首次性生活，男女的心理状态是不尽相同的。一般男方在平时会比女方听到或从书中看到的有关性生活的知识较多，因而兴奋急进，对首次性交充满激情；而女方往往有这样或那样的顾虑，如怕姐妹所说的初次的疼痛，怕过早怀孕，怕夫君动作粗暴，甚至怕自己不“见红”新郎怀疑，等等。其实，新娘对这些问题的思虑也不是没有道理的，问题是应正确对待，并大胆与新郎进行交流，尽量使新郎深情而温柔地对待首次性生活，给双方都留下美好的印象。

　　根据有关专家的指示，新郎要把握好节奏，重视细节。需注意的事项有以下几点：

　　1．新娘常常害羞，故不能强求她一起入浴，更不能在未洗浴前就要求交合，使她感受不到性生活的乐趣；

　　2．不可过早在新娘面前暴露下身，初次看到男人性器勃起的新娘，可能会由此产生恐惧，影响性生活和谐；

　　3．别忘了认真地洗发与刷牙，驱除异味使她感受到你的真挚，必要时喷洒少许香水以增加情调；

　　4．浴后在各自身体部位较多地展现出来时，借题发挥多说些美丽的情话，会使她情绪高涨；

　　5．如果她不反对，替她解开衣眼时，动作越慢越好。这样，她才不会感到害怕，或感受到强劲的威胁；

　　6．接触她的性器及敏感带时 …

男子伏趴在对方身上，男股在女子两腿中间。女子阴户上迎阳具，阳具刺激阴蒂，攻击阴户上部。然后在插入阴道时，疏缓摇动，行八浅二深之法，阳具坚硬时抽送，软时再行插入，遵照死往生还原则，阳具便能日益壮强；女子控制，待女子阴户一紧一缩，津液流出，就可鸣金收兵，静静休息。如此便能百病不生，男子更加强壮。

　　第三种名叫猿搏。

　　女子仰躺，高举双腿。男子面向女子，跪在她股间，双手捧扶女腿在肩上，使女双膝高度过胸，并略提高对方屁股脊背。此时再插入阳具、刺激臭鼠（俞鼠之别名），女子就会快乐无比，津液如雨滴。阳具就再深深插入，则会更形坚挺硬壮，待女子高潮后即大功告成。作此技巧，百病自然消除。

　　第四种名叫蝉附。

　　女子面向下，身体正直俯卧。男女趴伏在她背后。将阳具深深插入后，略抬高女股，再用阳具刺激小阴唇。反复做四五十次，等到对方春情荡漾，津液流溢，阴道颤动，阴户大开，达到高潮后就停止动作 …

能做完的预热，拉长一点，到几分钟，让女方慢慢兴奋起来。至于回报？当然是让她欲火中烧、激情澎湃。中国男人尤其要学习这些，都是调情功课的重要环节。

　　你准备好了，她需要预热。点燃她的爱火现在开始：

热身

1.送给她一条性感内裤

　　如果认为送普通内衣会太老土，那就选择性感内裤。找个看起来你不想做爱的时间，例如在餐馆吃饭的时候，在桌子底下递给她，并且让她到洗手间换上。看似夸张，但是她的情欲之门正一点点开始被打开。当然，不推荐在第一次约会上使用此招。

**　　2.拥抱着她直到她希望离开**

　　接吻高手最能让女性兴奋，但是不要低估了热情拥抱的力量，特别是如果她主动搂抱。让她知道你不想停止拥抱她。

3.嘴边挂着她的名字

　　女性喜欢男人叫她们的名字。越特别的方法使用她的名字越好，例如：在一句话中间叫她的名字，把她的名字写在你的肩膀上，你的手上——任何她能看见的地方。这是无痛的文身，反倒会给人带来愉悦。这会让她开心，她会觉得你在乎她。

**　　4.在她耳边轻语**

　　在公众场合、聚会中，对她说你晚一点想做什么：&ldquo然瞥见 …

中说：女人们想在性生活中获得性高潮，必须要学习自己尽力，而不是躺在那里，等待意外的惊喜。因此，我以为，妻子们不妨多学一点性爱技巧，并且要大胆地亲自尝试。

　　一位结婚几年的妻子这样说道：“在与夫君结婚的几年当中，我们曾尝试所有的性爱姿势，其中，我最理想的体位是女上位。那时，我可以慢慢地但却完全地将阴茎插入阴道，并有节奏地摇动身体，两条大腿并拢，让他抚弄我的乳房，但是如果长时间用‘男上位’做爱，我的兴趣就会变得一点儿也没有了。”

　　说起在性爱中采用“女上位”时的感受，LILI这样说道：“当我坐在男人的髋部，把他的阴茎插在我的体内，上下运动让自己获得磨擦刺激，我感到一种极度的兴奋，随后我就获得了适合我的生理需要的适当刺激，此外他的性欲冲动的心理刺激让我感到兴奋之极。”在研读《海特的性学报告》时我发现，“女上位”可以说是一种深受女人们欢迎的性交体位，因为它是一种最能“让女人寻求自我满足的自由运动”。

　　一些男权主义者认为，“女上位”的流行深受女权运动的影响，可以说是妇女社会地位的提高的表现。难道真的是这样吗？

　　性学专家们指点出，“女上位”是在性交活动中使用频率仅次于男上位的一种性交姿势，女上位的普遍应用与其在性生理方面的合理性有关。它并不是女权运动的产物 …

　　这不是写给年轻人看的，年轻人几乎每天（西方人说每小时）脑海中都在闪现各式各样的性幻想。这篇文章是写给年过三十以上，饱受生活、工作、精神压力的朋友浏览，希望他们阅后能够得到一点启发。

　　从生理角度来说，男子的雄激素水平自性发育成熟后就一直维持在高水平状态，在50岁（一些资料认为是60岁）以后才开始出现雄激素水平缓慢下降。按照这个纯生理角度来看，男子性发育成熟后一直到50－60岁之前，性活动水平和性欲需求也应维持在一较高水平。

　　但不少三十岁以上网友反映，尽管自己的性生活并没有太大的问题出现，但普遍的感觉是性冲动激情、甚至性欲开始下降，开始发出“老了...”的叹息。这除了成年后，必系统，我尽可能用最简单的言语来讲述吧。

　　人类性行为是由　丘脑下部－脑垂体－性腺轴　这一复杂的内分泌系统决定的。这是一套复杂的内分泌反馈系统。由正反馈作用和负反馈作用来决定它们的日常运作。

　　如：通过感觉器官（视觉、听觉、嗅觉、触觉）接收的性信息，大脑的性活动（性的思维、幻想）会传递到丘脑下部，丘脑下部会作用于脑垂体，而脑垂体再通过内分泌系统（激素）去作用于性腺 …

虽说女人“三十狼四十虎”，其实在性爱上，女人并不是时常激情洋溢，而是有着各种各样的难隐之言。

　　那么，是他真正不爱你了还是你已经对他没有感情了？是你误会了他还是他误会了你？

B、他想，我不想

　　伴侣间在选择性生活的心理时机不统一。一方可能觉得在这个时机过性生活是天经地义的，但是另一方却觉得自己是在勉为其难，是在付出代价。如果前者没有理解和体谅到这一点，没有用其它方式或者在其它方面做出应有的回报，后者就会认为自己在吃亏，甚至是在被强迫或者被剥削。久而久之，性生活中的各种小瑕疵也就会慢慢显现出来，导致情感降温，对性的要求削弱。

C、他忙，我更忙

1、挖掘被忽略的性爱机会

　　假如有十分钟可用，试着来一次快速的做爱。这听来或许是个荒唐建议，然而你要试试才知道其中趣味。有时，急速地做爱并不一定是坏事，事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，这可以制造二人秘密的奇妙感觉。

2、经常抚摸对方 …