不是另外一个女人被男人选中，她的欲望就会被启动。男人则更愿意做那个主动选择的人，并且会尽力让自己处于中心地位”，性学家、妇科医生克里斯朵夫 马科斯这样解释。

　　最新研究表明，激发或抑制女人性欲的因素是爱情、亲密的情感以及人际关系问题;而在男人身上起作用的，则直接是身体和性的因素。克里斯朵夫 马科斯概括说：“男人需要做爱来获得良好的感觉，女人必须感觉良好才能做爱。”

　　男人“局部”地，女人“完整”地奉献自己

　　男人只要勃起就能发生性行为。而出于生理上的原因，女人性欲的发动远没有男人那么机械和露骨。精通妇科、男科和心身医学的西尔万 米蒙解释说：“女人做不到把身体和头脑分割开来”。

　　女人习惯全身心地投入，她必须同时从生理上、心理上完全作好准备。精神病学家、性学家娜迪 格拉斐尔认为，“虽然有些外界的因素如焦虑、疲劳，也可能对男人的性机能产生些许影响”，但男人在做爱时总能撇开烦恼，而且擅长枕边和解的把戏。女人要做到这些就困难得多。nghuaom

　　男人总想看见……

　　女人们很清楚，要想吸引男人的眼光，勾动他们的欲火，只要穿件低领开胸的上衣，超短的或曲线毕露的裙子就够了。

　　正如娜迪?格拉斐尔指出的那样 …

按照性社会学的理论解释，人们对于性的实践，是由“性脚本”的结构决定的。“性脚本”决定了人们可以跟谁、在什么时间、什么场合、什么情形下、发生什么样的性行为，以及如何解释这些行为。“性脚本&相互适应的过程。（源：私房话）

　　从大量来稿看，如果不是对性的过分无知和回避，人们不会走那么多弯路。沟通，非常重要。正如一位作者的认识，“我真不明白，大自然在塑造人类时能造就得如此完美，尤其是男女的生殖器官的凹凸有致，是那么精致和谐。但在男女的心灵沟通上，却又设定了那么多难解的密码和难懂的符号。”另一位丈夫则感叹：“和谐的最大秘诀就是——我和妻之间能如谈心般谈性——谈性真的疼。”

　　男性也同样如此，一位男性在新婚之夜看到妻子的胴体：“立马僵在那里，全身都硬了，只有那里是软的，脑子里嗡嗡地响。”

　　另一位男性这样叙说：“我们紧紧地拥抱在一起，非常兴一波一波向我袭来，那一夜我流着泪完成了与丈夫的交合。”

　　部分男性也有这样的体会：“我感到一阵刀割般的疼痛，血流了出来。我们赶紧去医院，才知道那是系带拉伤所致。此后，我跟妻有时便打趣地说，不要以为只有你们女人才会痛 …

爱情，是情爱和性爱的结合。只有性动机的“爱”，不会是女人要的；只有纯精神爱恋没有性的“爱”，又不会是男人可以接受的。所以如何拥有一段实实在在、完整的爱，要靠男人女人共同的理解和付出。nghuaom

　　不是谁满足谁，而是一起享受

　　“男人想要女人时，他可以顺利地要成。仿佛女人出于责任，就必须满足他的要求。”

　　没错，男人有着更多的性欲望和更强烈直接的性要求，这一切都源于两性本身特殊的生理差异。但这并不代表男人只要性，不要爱。对男人来说，女人如果只是被动地“满足”了男人的要求，根本没有互动，没有热情、激情、欲望，无动于衷，又有何意义呢?至少，我是不要这样的“满足”的。

　　“而女人想要男人时，就得看人家有没有那个心情了。男人没心情时任女人再急，也无济于事。”——在如今的现实生活中，男人有着相对较重的社会压力，所以当男人疲惫不堪、寡然无欲时，自然就失去了生理反应。这个时候，女人难道还去责怪男人的“自私”么 …

有许多人与赵明夫妇一样，遭受类似的困扰，这给亲密的夫妻生活带来了不利影响。由于男性和女性都可以发生关节炎，病人可表现多个关节的疼痛不适，因此，得兵来将挡，充分发挥聪明才智，采取相应措施来调整性交姿势向医生讲述了近五年来发生在自己家庭里的不“性”事件。

　　来者叫何颖，她的丈夫赵明五年前不幸患上了关节炎，并发生了腰椎融合。此后，尽管赵明仍然有较强的性要求，阴茎勃起也良好，但因惧怕加重疾病和背部疼痛，一直不敢过性生活。对于赵明来说，毕竟身体健康更加重要，伴随剧痛的性爱毫无快感可言。近五年的禁欲生活，使赵明衰老、憔悴了许多。年近四十对性有着旺盛要求的何颖，面对丈夫充满压抑和无奈的眼神，却欲哭无泪。她努力压制自己的需求，不愿意给丈夫太大的心理负担和身体伤害。她期待奇迹出现，期待丈夫会慢慢好起来，没想到这一等就是五年。关节炎，无形中成了“天河”，让这对夫妻近在咫尺，却无法肌肤相亲。

　　性，在医生鼓励下重新绽放

　　了解了事情的全部经过后，医生问道：“你丈夫还有性方面的要求吗?他为什么不亲自来?”

　　“当然有，而且比我还要强烈，他的压力更大，也更迫切希望改善。如果不是担心挂号困难，而且行动有些不方便 …

对两个人之间的性爱来讲，建立一种精神上的沟通与获得令人销魂的高潮同样重要，甚至，更重要。但是，尽管女性很看重这种沟通，男人却可能想着另一套。男人的目标感很强，他们最大的目的就是让女人达到高潮。nghuaom

如果你想寻求精神上的东西，应当怎么做呢？大体上说，有5种男人乐意接受的方法可以加深你们在性爱上的沟通，让你们更快乐。

——今晚就开始吧。

**　　1、挑逗疗法**

　　纯粹观点——两个人同时冥想性爱，就算身处异地也可以。

　　建议两个人面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。

　　实现它——很不错的想法！，慢慢被唤起，感到心连得更紧密。

**　　2、激情过后的爱抚**

　　纯粹观点——信奉性爱能量说。

　　坚信完美的性爱可以使双方感觉达到能量的巅峰，因为说明你们已经彻底结合成一个整体。性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受，哪怕只是一点点。从生理上来讲，男性在高潮过后就会呼呼大睡。但是在打盹之前他们倒是乐意听听自己前面做得有多棒。

　　实现它——现在我们既清楚了他们会昏昏欲睡，又知道了其中的原因，但是还存在一个原因让男人不去爱抚。

　　他们认为爱抚可能会引出交谈，关于两个人的关系，关于孩子，甚至关于家庭预算，可能是任何东西 …

床头。但是问题又来了，那些复杂的程序还有拿捏不准的穴位，经常让他们摸不着头脑，做爱都快变成体操和医学考试了!

　　不过，每晚床上的窘迫倒让艾琳和孙捷养成了锻炼健身的好习惯，从此每天早上，夫妻俩把“过剩”的体力用在跑步、打羽毛球上。欣赏着对方跃动的身姿、相互擦拭着彼此的汗水，艾琳和孙捷都隐约产生了一种不同以往的感觉。

　　转折发生在那个双休日的上午，艾琳照例出去买菜，孙捷则心血来潮，决定来一个大扫除。艾琳回家的时候，只见窗明几净、地面一尘不染，卧榻更是铺上了洁白的床单……艾琳的惊喜显然也引起了孙捷的共鸣，那一刻在孙捷眼里，脸带红晕的艾琳是那样的青春靓丽、楚楚动人--他们像久别的恋人一般紧紧相拥，除去衣物的羁绊扑倒在床，上午的阳光透过纱帘照射进来，年轻的酮体光鲜动人。艾琳想起刚买的红葡萄酒还没放好，便呢喃道：“想喝酒嘛?”已经动情的孙捷灵机一动：“好主意，但是今天换一个喝法。”艾琳没搞清丈夫葫芦里买的什么药，就任由他去。只见孙捷下床打开红酒，让艾琳闭上眼睛平躺在床上，然后把散发着甜香的葡萄酒轻轻地一点一点倒在艾琳身上，慢慢地吸吮起来……艾琳被这样的谜底刺激着，身体轻微地颤抖起来，故意逗他说：“别光顾喝，还得吃呀。”孙捷登时哈哈大笑，“吃喝”得更起劲了 …

性爱的美好。”

　　世界著名私人教练马丁·费弗(Martin Feaver)评价瑜伽与做爱的关系——“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势;而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。”nghuaom

　　1.加速系统循环

　　这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开来，释放紧张情绪，平衡。尽可能长时间地屏住呼吸。呼气放平身体。重复3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的话，请不要勉强动作。)

　　2.点燃你的性欲

　　分开的两腿能够收缩腿部肌肉，让血液在骨盆充分循环，慢慢充溢全身的活力会大大激起你的热情：

　　坐在地板上，将双腿伸直并尽可能地打开，但小心不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保持膝盖向上，同时两脚向上弯曲。然后尽量向下弯腰抓住脚趾，或者把前臂放在地上以支撑身体。(话)

　　3.刺激性腺分泌

　　前倾的姿势能够极好地促进性健康，它使骨盆和臀部得到放松，增强性腺素的分泌，传说这个动作还有着回复青春的功效：

　　在地板上坐直，并拢双腿向前伸。双臂平伸，身体慢慢向前弯曲，两手轻轻抓住脚趾 …

（源：私房话）凡是想稳定家庭、增加性乐趣的夫妻们，不妨试着做做性游戏，也许在试过以后，你会觉得它益处无穷，妙不可言。

　　当人类把低等动物的性交进化和发展为性爱的艺术时，性活动就开始变得丰富的必然结果。因为人类对多样的性快乐是孜孜以求的，所以一些人便到婚外去寻求刺激。荷兰著名汉学家高罗佩在其名著《中国古代的性与社会》一书中指出：中国封建男性嫖妓的主要原因之一是“花钱寻欢作乐”。

　　再次，对性交以外的其他活动的否定还加重了男性的心理负担。当夫妻间的性快乐要全靠插入式性交这一项内容来获取时，丈夫自然力不从心了。因为女子从25岁起至55岁止，其性欲望和性能力呈上升的趋势，而与其同龄的丈夫却呈下降趋势。这种性矛盾使得一些妻子抱怨不迭，叫苦连天，骂丈夫无能;丈夫对自己偶尔的性无能疑神疑鬼，忧心忡忡，担心自己丧失了男子的阳刚之气，从此将与性快乐告别。长期的精神负担使偶尔的阳痿、早泄变成了真正的、长期的性功能障碍了。

　　因此，夫妻要想增加婚内性乐趣，必须学会把性游戏引入性生活。

　　性游戏有两种：第一种是意在引起性交的性活动，主要是指性爱抚。这是性交前必不可少的重要环节。我国古人对此有深刻的认识，他们把性交称为“戏道”。《洞玄子》、《秘戏图考》等房中术书籍专门论述了种种戏道术。西方人现在之所以摒弃了“性交”一词 …

，性生活本身有许多禁忌，例如醉酒、疲劳、妇女经期、大病初愈、七情太过的时候，一般是不能行房的；另一方面，人们在夏季的睡眠和食欲状况相对较差，夜间过分地性爱会加剧人的疲劳，影响白天的工作和生活；此外，夏日气候本身对夫妻性爱也是有影响的。

夏日气候最大的特点是气温高、湿度大，所以许多夫妇喜欢在电风扇劲吹或空调的环境下做爱，结果一觉醒来，常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状，医务工作者把这种病症称作“夏日性爱感冒症”。这种感冒是由人体毛细孔张开后又突然受凉引起的：在性生活的过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身毛细孔会张开，而此时一般都较疲倦，很容易入睡，因而稍不注意便会患病。 （源：私房话）

感，这种快感瞬间传遍全身，并伴有肢体肌群的强直收缩，呼吸、心率加快，血压升高。不少健康女性第一次性高潮是在婚后数日至数年左右的时间才出现的，有的还是在生过孩子之后才出现的，而目总是慢慢悠悠地落在男人的后边，而男人又有一种在关键时刻不可耐，刹车立停的特性，以致使不少鸳鸯总是不能比翼齐飞共同享受那腾云驾雾的美妙境界。

近年来，国内外性科学研究揭示。勇于要达到性高潮，不妨大胆向丈夫说出自己的性感受，这样有利于性高潮。国内一家性学研究所对515位已婚女性的问卷调查表明，不常表达性感受的妻子只有 20% 获得性高潮，经常向丈夫谈出性感受的女性，可有50％以上达到高潮，而经常指导文夫性动作的妻子会有67％的机会达到性高潮。‘

尽管中国性文化的历史源远流长，但近代中国性文化模式却起了束缚作用，在性生活中，受某些观念的限制，致使许多妻子不敢向丈夫表白性感受，以至视性生活为负担，甚至厌恶性生活。因此，我们建议不能经常达到也高潮的妻子，不要羞于跟丈夫交谈性感受。那么，作为妻子回该怎样跟丈夫又谈呢？

1．当过完性生活之后，并且要双方都感到愉快之时，可向丈夫表白你喜欢丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只说那些自己非常舒适和愉快的事，暂时只字不提那些不好的方面或者不满意的方 青 面。这样，可以鼓励丈夫的自信，调 动他的爱心 …