事实上，男性性交重复的次数越多，可能恰恰说明他的性生活质量不高。

　　年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，所以多数人可以重复多次性交，这是事实。但除了身体因素外，另一个决定性交重复次数的重要因素是性生活质量。

　　从根本上说，性交是一个性冲动能量“释放”的过程。如果性生活质量好，男性身体积聚的性冲动能量就会完全“释放”出来，身体也就没有了再次性交的需求。 此时，性系统会自动进入一个时间较长的恢复期，男性不大容易产生二次性交的冲动。相反，如果性生活质量比较差，男性身体积聚的性冲动能量并没有得到完全 “释放”，身体就会有将“剩余”能量排出的需求。这时，性系统短时间内就会重新投入工作，男性很快就能进行二次性交了。不过，二次或多次性交会导致性系统 超负荷工作，长期下去，很容易引发性功能障碍。

　　由此可见，性交重复次数的多少并不代表男性性能力的强弱。只有高质量的性生活，才能让男性身体积聚的性冲动能量完全得到“释放”，一次足矣。

　　爱液是如何产生的？为何有的女人多有的女人少？ 爱液多是淫荡吗？ 等等等......

　　“爱液”是女性性兴奋初期最突出的表现，当女性接受情欲刺激后，阴道便会出现分泌物而使阴道变得润滑，开始为进一步的亲昵高度充血，以致血液中的液体成分从血管漏出进入阴道，使阴道保持润滑。与此同时，位于阴道口附近的前庭大腺也会加速分泌而参与阴道的润滑

　　阴道润滑一般是在机体接受有效性刺激之后10~30秒内出现的，随着性兴奋的增强特别是在性高潮期，阴道润滑将进一步增加。这种阴道分泌物的量，一般能保证阴道口和阴道内有足够的润滑。在整个性爱过程中，阴道都会分泌这种爱液，而当性兴奋下降特别是消失时，爱液便会以惊人的速度消失，这是因为阴道壁具有反向吸收的功能。这个时候，你们的“亲热”该是“曲终人散”了，如果男方还想继续下去，那只会给他的爱侣造成疼痛而使她反感。

**　　爱液多少的影响因素**

　　女性的“爱液”为何有多有少?阴道分泌物过多过少，对女性来说都会引起不适。阴道分泌物的多少及阴道的润滑程度，受年龄、体质、情绪、环境、健康状态以及性经验和爱侣双方的感情等多种因素的影响，其中特别是受体内雌激素水平的影响，与道德意识无关。

**　　男人对她有特殊吸引力**

　　即使分泌物多，阴道特别润滑，不能认为是过分淫荡 …

器官是大脑，这一点对于女性来说尤为重要。

　　不解：为什么做爱时阴道会发出类似于打屁的声音?

　　阴道吹气，也叫“阴吹”，是由于性交的过程阴茎将空气压入阴道内，当这些气体排出时就会发出类似放屁的声音，这种时刻令人尴尬，特别是第一次HAPPY的时候。以前有一种观点认为，这说明女性的阴道松弛，不过现在有专家提出了新观点，如果出现阴吹，至少说明性生活的过程令人愉悦，因为这种情况通常发生在阴道很润滑的情况下。

　　不解：别人做爱的时间是不是比我们长?

　　A片或小说里的那些性爱描写简直算得上“性爱马拉松”，若拿这个来比，我们身边的男人都可能是早泄，但事实真相是，性交时间的个体差异非常大，大概在2~15分钟左右。

　　如果性交时间比较短，也不能下早泄的结论，先考虑卸去身上的压力。另外，有时换个体位也有所帮助，对阴茎的刺激不至于太强。从年龄来说，年纪轻的男士会结束得快一些，不过随着年龄的增长，经验和技巧都有所加强，也更善于控制时间。

　　不解：高潮过后为什么会哭?

　　高潮是一个心理和生理都得到极大释放的过程，不同的人会有不同的表现方式，呻吟、尖叫，甚至哭。如果精神上达到极度的愉悦和放松，哭是一点也不奇怪的事情。不用不好意思，这至少说明了一件事，你的性爱一点也不乏味 …

关系研究得非常深入。他认为，虽然激情是性爱中最美的一部分，但人们不应忽视，性爱还会带来平静的生理感受：激情过后的相拥而眠，吸着对方的鼻息，两颗心紧紧地靠在一起，让人放松、安宁。如果马上要面临一场巨大考验，那么见效最快、效果也最好的减压方法就是马上跟爱人缠绵一次。

　　当面对工作压力和感情问题时，不光我们的大脑会紧张，我们的身体同样会变得僵硬。而性爱能在手与皮肤的接触间让人感受到温暖，并促进大脑内啡肽的分泌。这是种让人产生快乐感觉的化学物质，能平复情绪。而且，一次性高潮带来的愉快感觉会延续长达7天的时间，就好像让身体在唱歌。

　　看到斯图加特的结论很多人不禁要问，现实生活中，绝大多数人是因为心理压力大而丧失“性”趣的，这不是与“用性爱减压”的结论相悖吗?

**　　禁欲将会适得其反**

　　斯图加特也注意到了这一点。他在比较了自慰、阴道性交、替伴侣自慰以及禁欲4种不同性生活方式的减压效果后指出，夫妻生活是理论上减压的最好方式，但实际生活中，自慰的效果更好。它体力消耗极小，并且无需担心伴侣是否达到了高潮，更容易让人全情投入。

　　不过，对于一部分对自慰有负罪感的人来说，自慰带来的愉悦程度越高，之后那种兴奋消退得就越快，罪恶感也就越深，而这种后悔和不安会带来更多的压力。因此，尚不能接受自慰观念的人 …

等。阴道润滑可以作为暂时的解决办法。从长远角度来看，你需要通过荷尔蒙或雌激素的调节来治疗荷尔蒙失调。

　　但是有时候性交不适是由性交前准备不充分造成的。这种情况下，你需要充分放松，确保获得足够的性交前刺激，在插入前多等待一些时间，通常要比平时多三倍左右时间。是生理问题吗?

　　性交疼痛可能是疾病的信号。如果使用润滑剂也无助于事，或者疼痛的同时伴有流血现象，那么你应该去找医生。如果你伴有尿急症状，那么你可能患有膀胱感染。你应该在性交前和性交后排尿。医生会用抗生素类药物为你治疗感染。如果你仅仅在某种性交姿势下感到疼痛，那么可能是你的卵巢受到了压迫。

　　医生会检查卵巢是否发炎或感染。如果排除了疾病的可能，那么你只需要改变一下性交姿势就可以了。在伴侣插入较深时感到疼痛可能是感染引起的。如果只在性交开始阶段感到疼痛，你也许患有阴道真菌感染。治疗之后要采取保护措施。有时候可能会遇到插入困难。这也许是由于彼此不喜欢性交，而更糟糕的可能是发生了阴道痉挛。

　　阴道痉挛是对于插入的一种生理或心理反应，由于反应过于强烈而导致阴道肌肉发生痉挛，并且使外物无法插入。这种反应对人的影响很大。它不仅导致内部检查和涂片化验无法进行，阴道棉球无法使用，还破坏人的自我形象和配偶关系。人们通常把插入看作性交的最重要的标志。因此，一旦遇到插入困难，便会产生失败感，认为自己无法发挥自然所赋予自己的能力，为自己的不合理的反应产生负罪感。

　　对于插入的恐惧可能源于以下原因：你可能在性生活中感到过不适，但是为了满足配偶的需要而强迫自己要坚持下去。经过几次这样的情况之后，你将对插入产生预期的恐惧和紧张。受到了某些特殊事件的惊吓 …

　　一般，女人在性事中都是居于配角的地位，所以对于性的各种面向都是处于被分配的角色，在传统的社会价值下，都备受压抑，中西皆然。所以女人的性生活向来不是被关心的重点，而只是传宗接代的副产品，或是男人的分人都是转瞬即逝。在个别情况下，有的女子会因 过度兴奋而晕过去。”但是仍然有10%的女性未曾有性高潮的经验，而如果想达到但是始终难以如愿，就是性高潮障碍，是女性的性功能障碍之一。

**　　女性的性功能障碍**

　　女性性功能障碍一般有“性欲低落”、“性唤起障碍”、“性高潮障碍”、“性交疼痛”以及“阴道痉挛”。这几种性功能障碍常常是纠结在一起，很少单独存在。例如性欲低落，而会有高潮大概就匪夷所思了。

　　这几种性功能障碍，台湾女性其实都经常发生，可以归因为生理和心理的原因。生理上的原因包括慢性疾病、女性器官的毛病。例如肿瘤、发炎或是骨盆腔充 血;或者因为生产而产生的后遗症。心理上的原因就更包罗万象了，但不论是哪一种性功能障碍，最后都直接或间接影响到性高潮的获得。

**　　男女高潮的不同**

　　当然在此必须先澄清一点，与男性不同的是，女性不是每一次作爱都必然获致性高潮──即使是“花痴”也办不到!性生理有一个有趣的地方，就是男性容易高 …

　　什么是潮吹？

　　有很多女人都不知道潮吹所为何物，可前天晚上我们在一起老公一次就让我到了五次潮吹!最开始的时候，其实我也不相信，女人高潮时也会像男人一样射出液体来。

　　刚结婚的那个时候初尝禁果，感觉是苦涩的，那种痛苦至今依然让我记忆犹新!只能用一句话形容了：痛不欲生。我当时感觉像死了一样，如此痛苦的事怎么会有美好的感觉呢?

　　从第一次以后老公就让我知道什么才是真正的女人，老公每次都能让我高潮两次，那种感觉很舒服。

　　后来老公又说女人阴道上壁有个G点，按压它能让女人达到射精的高潮。开始我怎么也不相信，只听说男人有射精现象，没见有说女人也射精的。

　　在老公的执意要求下，我们进行了足够多的前戏，使我的阴道充分的湿润起来，在进行潮吹之前我已经达到过一次阴蒂高潮。老公在我阴道深入大约4cm到5cm的地方，用手指在阴道的上方附近触摸，我当时有想尿的感觉，老公说想尿就尿，资料上都说想尿的时候就快潮吹了。

　　当我快憋不住时，一股热流般的快感从整个下体传来，从阴道到盆腔都在痉挛似的收缩。比阴道高潮和阴蒂高潮都来的猛烈，我大脑已经意识丧失，只感觉想要把老公抱的紧紧的。整个收缩过程持续十几秒钟，现在回味起来，真想让那一刻的时间暂停。过后看到床上湿了一大片，我才知道我潮吹了。

耗人体津液。女性由于存在月经、怀孕、妊娠、哺乳等生理期，机体容易出现阴津不足，更易造成性欲减退。这表现在夫妻生活中，就可能是阴道干涩等现象。它不仅影响行房的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。

　　北京中医药大学东直门医院男科医师王彬告诉记者，为预防干涩导致夫妻生活不快，秋季行房前应适当延长前戏，以充分调动、激发女性的渴望。同时，如果妻子情致低落，会进一步减少阴道分泌物，使房事不欢而散。适当补充B族维生素，多吃蔬果，能在一定程度上缓解这一情况。

　　男性在秋季房事中，则要重点防受凉。秋季男科门诊中，因房事受凉的患者较为多见。他们往往表现为腰酸背痛，甚至出现头痛、咳嗽等症状。专家建议，房事时夫妻们都应做到衣服“晚脱早穿”。在前戏时，不要着急脱掉衣服，以免导致着凉。性爱结束后，不要贪图凉爽，应及早穿上衣服或盖一床薄被子。

差距是45000倍!对一个生物学家而言，这种性行为方面的差异在运行界可说是前所未闻的。金赛博士说：“没想到这项差距竟然如此之大，令人不禁怀疑科学辞藻中是否还存在着‘正常’与‘不正常’两个字眼。”

　　不过您别害怕，虽然这些人频率不等，但他们都并非怪物。就金赛博士研究发现，即使是在一小群人中也可找到每年才有一两次性高潮，以及每周都有10～20次性高潮的人。事实上，在一个人的朋友圈中，很可能就有一个人每天都能达到性高潮，甚至说不定比这频率还要高。

　　金赛博士还发现，女性之间的差距远比男性之间的要大看完上述文字您有什么感触呢?大家至少感到一丝安慰吧。因为在性交频率上，科学辞藻中真的是不再存在“正常”与“不正常”两个字眼，任何数字都应该是“正常”的。

**　　有时也会错位**

　　平均数值还掩饰了另一重要事实，即男女之间有时完全不能配合。

　　如果你仔细观察单身妇女的性爱史，会发现女性生活早期没有颠峰期，颠峰期后也没有稳定下降的情形。女性的性活动频率从青春期至老年一向都很稳定。金赛博士发现，从青春期到60岁的未婚女性，平均每周有0.3～0.5次的性高潮，低于两周一次。

　　而男性就不同了。纵观男性的性发展史，与女性性生活自然型态大相径庭 …

　　同性恋却易达到性高潮

　　专家们发现这样的一个事实：在异性性交中只有26%的女子达到性高潮，但在同性恋中这个数字却高达86%。

　　真假性高潮

　　当男人们开始快乐的呻吟时，不一定非要达到一个真正的性高潮。根据调查，右7%的女人承认，她们曾假装达到性高潮。同样，有13%的男人也承认自己曾假装过。

　　改良的手铐游戏

　　在日本，手铐游戏早就是一项传统。现在这项游戏在西方国家也流行起来。在18岁到28岁的年轻人中，已经有38%的人试过这种游戏，但他们是用柔软的纱巾和丝绒手套来替代手铐的。这样能享受到一种被动的乐趣。至于坚硬的手铐，则只有2%的人尝试。

　　性爱次数的统计

　　美国人以一年做爱124次名列榜首，希腊人以一年117次列次席，南非人则一年116次，居第三。德国人以一年105次排在第八名。

　　做爱效率

　　美国的性爱研究学家认为：在办公室做爱效率更高，大约有8%的男性与7%的女性已经试过公共场合做爱了。

　　治疗偏头疼

　　英国医生发现，性爱能够帮助治疗偏头疼。生殖器的每次兴奋点都会阻挡疼痛。性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%。

　　最喜欢的姿势

　　西欧人关于做爱的观念仍然很传统。女子喜欢男子在做爱中占支配地位的方式，而男子则喜欢女上男下的姿势。

　　性爱练习

　　下面的肌肉练习会有助于提高你对性高潮的反映 …