可能发展为手刺激女乳，口刺激女乳……(以下略去——编译者注)。高中以下文化的人很少超出手刺激女乳，但高中和大学文化的人中很大一部分人采用更进一步的爱抚。所有男性中79%~91%的人在婚前便是如此，21%到31%的人在婚前就有口与生殖器接触。

大多数爱抚行动是男性主动发起的，是刺激女方的。这种单方面的活动绝不是人的生物属性所造成。女性的被动至少部分地是我们的文化造成的，是文化所规定的、女性成长于其中的性模式的产物。男性在爱抚中，从自己与女性的接触活动中获得性的刺激，这往往就足够了。

社会的上层与下层在爱抚方面的差异和矛盾，显然是两种道德体系、两种文化模式的冲突。只有那些接受了自己所处群体的传统的人，才会认为两者中只有一个是正确的。对上层人来说，是否能够仅仅爱抚而不进行性交，是一个道德不道德的问题；而对下层人来说，这却是一个能否理解的问题，要看他是否知道一个精神健全的人也能如此爱抚而不实际性交。

年轻一代不但更普遍地爱抚，而且更自如地在公共场合爱抚。无论在白天还是黄昏，在大门口、街角、高中和大学的校园里，人们不但能看到一般肉体接触，也能看到更特殊的拥抱和接吻。在公共汽车上、公园长椅上、鸡尾酒会上、各种聚会上、小酒馆里、餐厅里、百货商店里、旅馆里、大学集体宿舍的会客室里、中学的走廊里 …

人，都梦想成为爱人心中的偶像。你充满仰慕的眼神，是他最有效的兴奋剂。

　　陈健　健身馆教练　29岁

　　我喜欢在妻子面前裸露自己的身体，因为她总会不自觉地流露出迷恋的神色。当她柔软温存的指尖滑过我的肌肤，我会情不自禁地陷入一种亢奋。在健身馆得到再多的赞美和艳羡，也不如妻子对我身体的崇拜更让我兴奋。

　　方先生注册会计师　33岁

　　我太太是位非常成功的职业女性，可只要是在家里，她都会变回我们初识时的那个小女孩。从她看我的眼神中，从她的肢体语言中，我都能感觉到满满的倾慕和信赖。于是亲热时，我总忍不住像初恋的男孩，爆发出所有的热情。

　　2、欣赏最容易让人快乐

　　夫妻相处是一门艺术，其中一个秘诀就是赞美和欣赏，性爱时分也是如此，对方的身体或表现，都是最值得欣赏的美丽。

　　曲风　画廊老板　35岁

　　以前我很瘦，被人称为“鹤腿先生”，妻子却说这是“玉树临风”。后来事业有了起色，生活悠闲了，我长出了惊人的啤酒肚，她又说：成功男人富态些才有味道，肌肤相亲的时候，再不用担心被硌到了。每次妻子这样说，我都会有种奇怪的冲动。

　　郑先生　商业律师 …

清晨， 你很容易达到高潮。　　尝试晨爱的浪漫经历　　“我醒来时是最放松的时刻，因为我没有压力，什么也不想，对于我来说，晨爱是一种享受，而我性高潮的经历也大多是早上体验到的。”　　◆莫小姐32岁护士◆　　“为了尝试一下晨爱的经历，我和我的男友把闹钟设置比平时提前30分钟，我真不敢相信这半个小时竟有天壤之别，现在我们每周最少要过两次清晨的性生活。 ”　　◆章小姐29岁教师◆　　早上，你可以让你的梦想成真。　　女性和男性一样，会做很多关于性的梦，如果你曾经心跳加速醒来，引起性欲的梦还记忆犹新，为什么不让你的老公帮助你梦想成真呢？　　“当时，我从梦中惊醒，而我的丈夫还在沉睡，于是我滑到毯子下面，用最火辣辣的方式唤醒他，当他终于醒来时，发现我在期待他，他就疯狂了……不用说，这是一次我们从未体验过的美妙经历。”　　◆陈小姐30岁服装设计师◆　　刚醒来的你，要比平时性感得多　　“如果你对自己信心不足，你还可以化点妆，或者准备些香水、薄荷油、口香糖，这样你可以更加性感，也更加自信。”_www.Se xjk.com　　◆高小姐34岁化妆师◆　　短时间的晨爱也可以保证高质量。因为工作日的早晨总是特别忙乱，晨爱也总是很短暂 …

　　用你美妙的双手，给你的男人最great的刺激

　　男人们也许不愿承认这一点，可我们的性生活不是从手开始的吗？手可以给你们最直接的感官刺激。这还不算，有的时候，当他投向你的目光已经有些色迷迷，而你们又者金属的东西已经酝酿好的情绪便在突然间打个折扣。如果你们喜欢润滑剂，那就更好了，能避免划破或者擦伤的尴尬。

　　用亲吻做个课间休息

　　有的文章说只用手来做的方式常常缺乏发自内心的激情，如果你担心他的精力不集中，而且你也需要稍做休息，你可以停一停。与此同时，你可以热烈的吻他，这样可以使他感觉到你们之间的交流。从而使他因感情的交流而激动。记住，亲吻是让双方都投入的最好方法。

　　集中火力

　　要创新，但只是在最开始的时候。每次都用一些新的方式去触摸、探索、在他的敏感地区游弋……这些在作爱的最初阶段都很有效。不过一旦你感觉到他已经进入“冲刺阶段”(开始粗重地喘息，鼻孔里喷出热气……)那么你就要在重点地区集中火力，专注地进行活塞式运动。结果一定让你们都很满意。

　　用有力的那只手

　　在过程中间换手，会使美好的感觉中断，并且分散他的注意力。而且最好是用整个手掌，而不是用两只纤纤玉指轻轻触摸。

　　尽在“掌”握之中

　　改变手触摸的位置可以适当的把握节奏：如果你有些着急，想要赶快结束，可以用手触摸它的顶部 …

繁忙的上班族抱怨没有时间好好享受柔情性爱，抱怨一天的疲劳赶走了“性致”……

没关系，最适合上班族的“便捷式”性爱出炉了。

10分钟提神式--适用于：上班之前

　　在时间就是金钱的时代，为了钱就一定要牺牲自己享受性爱的权利么？NO，就算你忙得只有10分钟，你一样可以享受性爱乐趣。

　　有一种很激情的方式叫做“九九归一”，这种技巧源自道家。他们相信9这个数字带有神秘的力量。

20分钟迷情式--适用于：重新提起性趣

　　这是心灵交流的好方法，既能培养你们的性爱情绪，又能使你们两个人在情感上更贴近，两人交坐在床上——要么穿着舒适的睡衣，要么不穿。四手交挽，四目对视，开始一起呼吸。你吸气的时候，他呼气，而你呼气时他吸气。不要谈话，注意力集中于他对于你的意义以及你们俩为何会在一起。开头你可能会觉得很傻，甚至会笑出声，但没关系，通常过了这个阶段之后你会有这样一种感觉：“我想做爱，我想要你进入我的体内。”一旦有了这种念头“我在乎你”，你们的性爱也就会变得更精彩。

鸳鸯浴--适用于：晚上缓解疲劳提高性趣

　　夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪。那么就洗洗澡吧，在彼此的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳 …

，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反映。

兼顾他的节奏

　　在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间，即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。_www.sexj k.com

　　虽然当男人进入那五秒钟的时候简直浑然忘我，但是高潮之前，你还是能够帮助他更high一点。引领他进入妙妙仙境最简单的秘诀就是“先松后紧、紧了再松”，换句话说，在最放松的状况下，才能步上最高峰，享受山顶最美的风景；等站上最高点的时候，再陪他慢慢走下山。另外，循序渐进，一次比一次激烈一些，在他对高潮饥渴难耐之时，你所能做的唯--件事就是紧缩阴道，以增加对他的刺激，那么他感受到的高潮强度就会增加，这五秒钟势必使他永难忘怀！

　　还有一些你也要注意：比如在“行驶”过程中 …

抽送频率越高，与在单位时间内接触的机会就越多，这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息，就更容易激发性快感反应。

在性生活中，男性如何使女性容易出现性高潮，抽送的技巧非常重要。男女双方性快感的的血窦可以附入血液。sexj k.com

阴道：阴道是连接外生殖器和子宫的一个圆柱关肌肉管道，为女子的性交器官及经血排出、胎儿娩出的通道。阴道全长约10厘米，上端较宽，并围绕子宫颈部形成一环状沟，称为阴道穹窿。

实践证明，抽送频率越高，与在单位时间内接触的机会就越多，这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息，就更容易激发性快感反应。

当抽送深度越深时，女性就会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。反之当抽送频率越低，抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。

国外有关资料报道，抽送频率一般每秒为1-2次。当抽送频率超过每秒2次时，可以看做高频率的抽送。高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。

当抽送频率几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量，防止射精发生，以延长持续时间。而高频率抽送，则是为了提高双方的性欲念，集中双方的性兴奋能量，促使性高潮的同时发生，以获得最高质量的性快感。

即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动 …

期时，生殖器附近都会分泌费洛蒙来吸引雄性接近，并让雄性用口去接触雌性的生殖器官，玩乐一阵子，才开始交配。

一般人在口交时多不会使用保险套，提醒你在口交时，要格外注意性病防治。生殖器官若感染梅毒、淋病、疱疹、菜花、非淋菌性尿道炎等性病，都有可能借着口交传染给性伴侣，因此不宜口交。此外，生殖器若有霉菌、细菌性皮肤感染，或着嘴巴里头有伤口时，也应该避免口交。

你快乐就是我快乐

取悦是性行为中非常重要的元素。因此，破除口交心理障碍的第一步，就是必须以伴侣的快乐为快乐。至于如何使伴侣乐于口交，只要掌握以下五大原则，相信你一定能得心应手！_www.s exjk.com

一、了解伴侣拒绝的原因

是觉得骯脏，还是有宗教等其它禁忌，试着开诚布公地和伴侣讨论。

二、注意床上礼节

将身体——尤其是重要部位——清洗干净才上床，是体贴伴侣的表现。

三、耐心、鼓励和赞美

给伴侣一些时间做好心理调适，当伴侣同意时，记得鼓励和称赞对方。

四 …

还有减缓日常生活的疼痛等。

　　2、不要对没反应感到奇怪

　　与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

　　3、将性爱中的分心因素减到最小

　　在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机品目上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

　　4、提高你的高潮潜力

　　为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。

　　5、找出你的G点

　　难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。

　　6、抓住你身体的情欲敏感区域 …

和角度，掌握高潮的来临。如要达到强烈的G点高潮，请尽可能把身体拗后，并以双手承托体重，更可放一两个枕头于他的头下，让他能更清楚地看到你的表情。

　　背向式

　　他躺下，双脚伸直，头下放一个枕头以让他能看到动作进行。你跨坐他身上，面向他的腿，手掌着地以作支撑。当你扭动时，由他抓紧你的大腿或臀部。

　　优点：你可完全控制一切，包括速度和角度，因而更易达到G点高潮，而他也乐于毫不费力地“坐享其成”。

　　推桌式

　　他倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。你跨坐在他中间，北向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。

　　优点：有别于典型的狗仔式。这里姿势不会令膝盖感到吃力，他可舒适地带领你进入高潮，并深入触及阴道每一寸，进行上下及打圈动作。他甚至可以看着自己的隐茎进入你的身体，增加快感。

　　侧击式

　　你侧卧的枕头上，他跪在你的臀后，上身向前倾，以膝盖分开你的双脚，以便插入。

　　优点：由于你的两边大腿紧靠着，可带给他更大快感。此外，这角度可插入更深 …