慰更大的危害往往并不在自慰本身，而是由于它引起的心理负担。最早的关于自慰的正面评价出现于17世纪，医生西尼达弟赞成自慰，他提出，自慰不仅能够预防疾病，还能够使人气色良好。现代医学认为，不仅没有任何确凿证据说明手淫是罪恶和不成熟的行为，而且有很多证据表明，手淫至少是无害的。西方许多学者认为手淫如同吃饭一样，是人的本能活动，人体会有自我调解，所以没有过度之说，当他们感到不适时自然就会停止。

　　误区2：自慰可以治疗盛夏夜的失眠

　　描述：寂寞的你往往是这城市女人中精英的一个，白天身着美丽职业装，同男人一样在刀枪无眼的职场中拼抢，八小时的正常工作和N小时的加班后，月色伴着你回家。

　　脱掉高跟鞋的一刹那，再难掩饰疲惫和落寞的神色。你深知女人无论是经济上还是身体上都应该充分独立，你正视自己的性需求。随着“自慰伤身说” 的逐步被推翻，自慰成了你隐秘的快乐，甚至将其视作有百利而无一害的治疗失眠的灵丹妙药，屡试不爽。

　　分析：天气太热，不管你喜不喜欢，多多少少都会在太阳下做做“日光浴”。结果就是总感觉身体烫烫的，其实这是因为身体内部血液流速加快，新陈代谢增强，产生了更多的激素，也就造成了人们比平日更“饥渴”。白天即使运动量很小，也会大量出汗，而自慰虽然是一个人的游戏，但也不是件轻松的事儿，消耗精力的同时也会大量排汗 …

她自慰比做爱更易达到高潮 性有时也是一个人的事。当SEX的男女声二重唱分成单声部，忽然发现，间或SOLO的感觉也可以精彩。作为一种愉悦，一种运动，一种娱乐，也是一种发泄，一种减压，一种和解。

　　自有问题还是她有问题？

　　A：作为从业多年的性疗专家，我认为女人对自己的生殖器有良好的感觉是非常重要的，在研究过程中我发现对自慰产生负疚感的女性往往对丈夫的爱抚和其它形式的性爱都会感到不自在。-中国.性.健康网

　　探究心理根源，这得从母亲对自慰的“抗拒心理”说起，如果发现你有这样的行为，母亲可能暴跳如雷，甚至惩罚你，而这很可能说明她自己的性生活并不幸福，或者母亲的母亲就一直传承这样的错误信息，到了你这儿继续重复说教。因此你必须说服自己：我喜欢抚摩自己的身体是一种最正常不过的尝试，并非是对任何人的不敬！

**　　高潮来得太快**

　　Q：“和女友们谈起性高潮的问题，她们的烦恼是需要太长时间，而我的问题恰恰相反，我总是很快，有时甚至还没等到对方深入就OVER了。这是怎么回事？”

　　A：有些女性性反应周期偏短，稍稍刺激就很容易性奋起来，而后因为自己已得到满足就拒绝进一步刺激了。就像男人早泄一样，这种现象叫“不成熟性高潮”，思想上还没准备好，身体先行，无法控制自己 …

在多种性行为方式中有些人更加偏爱自慰，而这并非因为他们对夫妻性生活感到不满。

2、自慰并非青少年和独身者固有的性行为方式，许多成年男性和女性，包括已婚者，在其整个一生中都可坚持这种自慰行为。

　　到每天一次或更多。而所有这些情况，在有着美满夫妻生活的人中间都可找到。

　　3、自慰也能与爱侣一起进行。在性学家的咨询和诊疗活动中，使他们意想不到的是，有许许多多的爱侣在互相交谈性问题时居然从未谈过自慰，甚至即使他们经常各自偷偷自慰，但彼此也要相互隐瞒着。实际上，爱侣双方如能解除对自慰的羞涩和忌讳并能就自慰进行互相交流，这将是改善夫妻生活的重要一步。有些爱侣发现，双方同时各自自慰或看着自己爱侣自慰，实际上是一种极为愉快的性活动方式。

　　4、实际上并不存在所谓的“过度自慰”。长期以来不少性知识书刊及婚姻手册向人们暗示，如果不过度沉溺于自慰，自慰没有什么不好。但实际情况是，在医学范畴中根本就没有什么自慰频繁度的标准，这就像没有夫妻性生活频繁度的标准一样。根据现有资料，自慰是否给人带来生理损害，并不取决于自慰有多么频繁。在大多数情况下，人们对性活动存在着自我调节机制，当一个人感到在性上已经满足了，他(或她)就会对性(包括自慰)失去兴趣。至于一个人出现多少次性高潮才会感到性的满足，那取决于具体的人和具体的情况。据著名性学家马斯特斯和约翰逊报告，他们调查询问过的大多数男性，对所谓“过度自慰”心存疑虑 …

日本近2800名女囚犯中有三分之一的人年纪在30岁左右，正值渴望性爱的“虎狼之年”，但是长期的牢狱生涯使这些犯人的生理需求无法得到满足，产生躁动不安的情绪。Sexjk-com

极度性饥渴的日本女囚

　　监狱提供黄色漫画成人杂志一名叫做Akiko的女士曾经在日本6间女子监狱中的五间里服过刑，她对女囚性压抑的状况深有感触：“每天晚上你都可以看到所有的女犯人们都在牢房的床垫上辗转反侧，有些人通过自慰来缓解饥渴，不少人因为呻吟声太大而遭到其他人的抱怨。”

　　Akiko告诉记者，在监狱中犯人可以用自己的钱来购买一些书籍，但是监狱阅览室里可以借到很多更黄的书，比如色情漫画或者成人杂志之类的，以供女囚们“自娱自乐”。

捆起圆珠笔当阳具猛插阴道

　　另一位化名Momoko的姑娘曾经在日本和歌山女子监狱服刑。她回忆起过去的监狱生涯是如何让清纯少女们变成寡廉鲜耻的荡妇的：“隔三个月会有男艺人到监狱里为女囚犯表演，但是我们都盯着男人的裆部，想象着用手抓住那里会带来多么美妙的触觉。”女囚们也会自制一些“性玩具”解一时之需，Momoko说最普遍的玩法是把7支圆珠笔用橡皮筋捆起来，外面包上塑料袋就成了用以自慰的假阳具。不过狱方给每个犯人的圆珠笔只有三支，所以要玩得痛快就必须向别人借笔。有的女囚自慰时需要弄10多支笔，说这样才能顶得上她们丈夫或男友的尺寸。

女囚饥不择食狱卒、清洁工都不放过

　　作家SayuriYokota曾经是一名犯人，如今她是反毒品运动活跃人士。在接受采访时她指出，在监狱里无论什么样的男人都会对女犯人产生莫大的性吸引力。“她们在狱中很难见到男人，连看守都是女性，所以再丑的男人对她们来说都无所谓。我服刑时要到车间里干活，那儿有个很肥的大块头男看守，但是每个女犯人都心甘情愿地任他为所欲为，因为他还私下里向女囚出售止痛药片。有些女犯人会挑逗任何能够接触到的男性，即便是50来岁的清洁工人——只要她们能令他勃起，就可以痛痛快快地干一场 …

下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言宣的快感，如果再把手指按在花园，压一压或揉一揉的话，将有如电影所描写一般发出呻吟声。再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的快感之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情叙消除殆尽。而在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了。爬树时，大腿夹著树干的做法，与夹著枕头自慰的道理是一样的。另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨著“他”的大腿，有如骑马般的运动腰部。

二、自慰时不要对自慰产生罪恶的念头

只要冷静的想想，人类的性器为何而存在?把这个问题想通了，再做性器所要求的事，如此就不致於产生罪恶感。

正因从孩童时代，就做著合乎她年岁的自慰，性器才能成长，性感带也能够持续的被开发，藉此准备与真正的性器结合。是故，不必以正常的自慰为耻。也不必因此而跑去尝试，有不少一直到初夜体验时，不曾有过自慰的女性，纵然没有经过自慰的过程，在婚後过著充实的性生活，性感就会被开发，自然就可以达到高潮之境，实在不必烦恼。

最重要的，是要在自慰时保持手部的清洁，只要养成此习惯，对健康及卫生方面都不会有坏处。

三 …

他愿意婚后才有性

嫁给他前我只谈过一场不到三个月便告吹的恋爱，和前男友我们只是拉拉手，有过浅浅的吻。在嫁给我的现任丈夫前，他也要求过性。我没有很大的反感，不过也没有应承他。我觉得体贴的男人，我最初怕痛不让他进入他也没恼，我们在婚后两个月才有了成功的性爱，他愿意花时间等待我接受他的身体。我不是他的初恋，在我以前他已有过几个女朋友，他的技巧很好，他曾问过我是否介意他以前和其他女人做过爱，因为他这样问，我更爱他，觉得他很尊重我，重视我。其实这何尝不是我决定嫁给他的一个原因呢。

**　　发现遗精和裸照**

　　我的工作是SOHO性质的，多数时间呆在家里。我不讨厌做家务，我乐于洗衣、煮饭、打扫，我也努力提升自己的文化水平，有空会读他书架上的书，听他收藏的音乐。他也很高兴看到我这样做。

　　没想到在我们婚后不到一年，我们之间就出现了问题。表面上我们的性关系还是正常的，当然没有新婚时充满热情和渴忘，次数不及刚开始时频密。这是很正常的吧，因为他也是挺忙的，根本没时间和体力经常和我做爱。

　　我以为这样的夫妻关系是满分的。可是，在某个下午，我在家里准备洗衣服时，发现他的内裤有遗精的污渍，明明昨夜没有和他做爱，为什么他的内裤上会有那么多精液呢?我最初没有想到什么，第一个念头就是以为他有病。没有直接问他 …

内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调;反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的“心理作用”十分显著，干扰了大脑皮层“司令部”，有时难免也会诱发月经不调。中国.性.健康网

二、手淫后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多，是怎么回事呢?

　　女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。

三、每次手淫后大脑都很疲劳 …

自慰在人们的性观念中一直背负着“伤身”的骂名，直到现在还被一些不太了解性知识的老人用来吓唬同样不太了解性知识的小孩。而

电话性爱

的境遇似乎也好不到哪里去，同样背负着本不应有的污名。_Sexj己掌控一切：打给谁，什么时候打，聊些什么，聊多久……在电话线的另一头，是一个吐字清晰，有创造性，对性充满渴求的女性。同时，她对她的工作充满了热情，可以很好地满足你。她让你轻而易举地相信自己幻想出的场景，让你从中得到快乐就是她的目标。而如果她做得足够好，你精力充沛的撞击的声就是给予她的回报。

当然，电话性爱的操作员敬岗爱业的最终目的，是希望你能够成为她的回头客。事实上，一个成功的电话性爱接待员会成为你私人的性爱助理，她所能够提供的帮助，是你堆在床下的色情杂志和AV光盘所不能比拟的。

　　听听来自电话性爱接待员们的反馈吧。Lindsay Moore是一名有经验的电话性爱接待员，她先是受雇于一条性爱热线，工作了两年以后，她自己申请了一条热线，并且成功经营到了现在。

　　Lindsay Moore表示，操作员做这份工作，首先是因为她们喜欢。她们发现听这男人粗重的喘息对于她们来说是一件令人兴奋激动的事情，她们会随同那些打电话过来的男人一起抚摸自己。“当然，在工作的时候，你不能允许自己达到高潮，但是如果能够将临界状态延续到午夜的话，你能够将自己的兴奋感很好地与自己的客人分享，这对每个人来说 …

很大程度上与宗教认识有关。从宗教观点出发，做爱和自慰是不光彩的事。应该重新看待这个观点。的确，自慰也会因不洁带来疾病。但这比不洁的做爱引起的疾病要小得多。最新的认识是：女人越关心自己的满足感越好。女人的自慰不该有负罪感。自慰没什么不好。

自慰是不是病态?

不。自慰是性满足的低级形式的代名词，也是有充足理由的生理行为，更是消除造成精神的、心理的和身体负担的好方法。

　　它跟抗忧郁剂不同的是，没有药物副作用。自慰对姑娘十分有利，有助于她们研究自己的身体，进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己，女人才能更好地懂得自己的需要，让自己的性趣同丈夫的性趣一致。例如，一项调查表明：把女人分成两组，第一组的女人只有上厕所才接触自己的性器官，而第二组的女人进行过自慰;结果，后者出嫁后比前者更常进入性高潮。

**　　如果女人在正常的做爱和自慰之间更喜欢自慰，有没有危险?**

　　很遗憾，这样的女人并不少。通常她们从丈夫那里得不到满足：不是同他在一起自己没有性趣，就是做爱时对丈夫不满意。难怪女人发牢骚， “ 与其受罪，还不如自己关心自己，自己满足自己。 ”

　　男人有这样一种广为流传的观点：女人自慰是因为她们无法与伴侣同床。她们害怕性生活，转而追求同性爱。男人对女人自慰的这种否定态度的原因在于某种程度上怕失去女人。

**　　有些妇女病是由于性生活不满足引起的说法，对吗 …

自慰：一个人的安全套

一般人都认为，安全套是两个人在一起才用的。但现在请原谅我的直接，有时候自慰更容易达到高潮，因为没有人比你更了解自己的身体。一个人的时候，安全套还是很好用的，比如它很卫生，细菌不会侵害你的身体，此外它免去了消毒和清洁的麻烦。Sexjk_c o m

　　实例见证：我的好友王是个有洁癖的好青年，在他整洁的房间里，有满满的一抽屉安全套，他告诉我，自慰的时候，他也会使用。

**　　口罩 VS 眼罩**

　　如果你坚持认为，没有一个小时以上的时间，你就无法完成完美的性爱，这说明你已经丧失了一些生活的乐趣。

　　其实，很多时候，十分钟的性爱也可以让你异常兴奋的。性爱学家认为清晨是最佳的性爱时间之一，你可以在清晨醒来的时候，把口罩当成眼罩，在黑暗中用触觉代替视觉。你会发现，你最熟悉的那个人，身体仍然有很多未知的东西值得你去探索。

　　实例见证：29岁的Kate和30岁的Jack，婚后三年，做爱几乎变成了工作，机械且缺乏激情。Jack却在非典时期的某一天，顺手拿过床头的口罩，盖住Kate的眼睛……二人在短短的十几分钟时间里，竟然获得了极大的满足，Jack说 …