1、寻求子宫的性快感

　　对许多女人来说，阴茎摩擦子宫颈，就像棒球丢到额头一样疼痛，但是研究学者臆测，大约有一半的女性，刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢，会对感到不舒服，适合深深插入的姿势，好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

　　坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以插入最深，其他的方法还包括:往後躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上)，或者你膝盖着地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方法应该都可以让你达到高潮。

　　2、提高下腹部位置

　　骨盆倾斜的角度会影响ML时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。

　　适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是)，背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方法也很有效)。

　　3、训练耻部肌肉的弹性

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。

　　毕竟，性高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈 …

　　G点在阴道内壁前部，如豌豆大的地方，您可能已经做过尝试了。那么现在忘记G点吧!

　　做一些更大胆的探索，根据着名的性学专家的说法，刺激位于女人阴道的A点，可以让女人在10分钟内就进入性高潮。

　　A点爱抚：

　　将两根手指滑入阴道，一直朝向她的腹部方向，在阴道前壁1/3处碰到如同海绵体的G点后，继续向上寻找她的子宫颈，那个部位触摸起来像是鼻尖一样，然后再回到子宫颈和G点之间的部位。

　　这是个光滑的部位，对于碰触非常敏感，轻轻滑动手指，从一边到另一边，并划小小的圈，这样的反复刺激，会让她逐渐无法自抑，到达忘我的高潮。

　　U点爱抚：

　　U点，它位于尿道处，从阴道前壁往前可以一直触及到。那是类似于脚趾之间的点──很少刺激到，但是如果用舌头轻柔地刺激，它将回报给你不同以往的美好感受。

　　只要有技巧、有耐心，还有勇气，如此这般的爱抚，看你能不能让她疯狂!

　　左右方向且轻微震动 抚摸时的方向是左右，而不是上下，这也是很多女性自慰时会采用的手法。由于阴蒂生理特性的关系，对于上下的刺激它比较不容易感觉到。

　　此外，用轻轻震动的方式去刺激它，或者用指腹轻轻地压住它和肛门之间的部位，也可以带给她特殊的快感。在抚摩时，另一只手也不要忘记对乳房、小腹等其他敏感部位的爱抚 …

3、改变传教士式体位：

　　试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。

　　4、多自慰：

　　自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题，或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。

　　5、忘掉同时高潮：

　　他们做到了，但是那是因为他们在假装（甚至在黄色电影里）。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。

　　6、用安全套：

　　是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。

　　7、谈论你们的性幻想：

　　这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。

　　8、少跟别人谈性：

　　令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。

　　9、每周锻炼三次：

　　不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。

锻炼就是最好的壮阳药。

　　每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

　　提升性能力3：来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　提升性能力4：闭目冥想美女相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　提升性能力5：只穿纯棉内裤保持低温

　　聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

　　因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响 …

。她的背部应该靠着男子的胸前。所有的任务现在都交给了女方，不过好在所需做的并不难。只要有手的帮助，她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。

　　如果椅子一时找不到的话，你应该在床上为自己营造一个相应的环境。男士双膝着地，臀部坐在自己的脚踝之上。

　　女子依势坐在他怀中。这种姿势下无法做大量的动作，却非常敏感，因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。当双方都已坐好之后，男子可以爱抚她的乳房，或者按摩她的背。

　　如果来点背景音乐，只是这么抱着也很不错。此时两人应合拍地动作，甚至可以一同倒向一边，因为躺着也会很舒服。激烈的抽插并不是此时最重要的，缓慢温柔的动作才更有效。

　　如果想继续尝鲜呢，你们可以把这性交动作稍稍改变一下，让女子俯卧于床上，两腿分开，男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入，建议在女子腹部下垫一只枕头。

　　不少男人发现在这种性交姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难，因为男人很容易滑出而必须重新对准送入。耐心一点，起初先浅出浅入，直到你渐渐控制了节奏。

健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以“精”为宝。

　　以精为宝，首先要戒色欲伤。前人有许多实践经验：

　　和谐夫妻必知的性爱技巧

　　一份调查报告表明，在我国已婚者中有46.7%的人有时变换做爱方式，有7.7%的人经常变换做爱方式，两者相加超过半数。经常尝试变换性爱姿势的夫妻恐怕远远不止于此。应该说，现在的人越来越多地喜欢变换性爱姿势的尝试，而人们对这样做的态度也更加宽容。如何另夫妻性生活更加激情和谐，现为您支招女性最喜欢的爱抚技巧以及激情性爱的绝招： sexjk.com

　　1、采取多种多样的爱抚方法

　　手的触摸，唇的吻合，相拥相抱，耳鬓厮磨，所有这些亲昵方式都称之为爱抚，因此爱抚有极其广泛的活动空间，爱侣之间如能用手、用口以及用身体的任何部位采用多种爱抚方式包括变换爱抚的力度，自然会给人们带来不同的新奇享受而有助于克服性厌倦。

　　2、变更做爱的时间、地点和环境

　　一天24小时什么时候都能做爱，那些总是夜晚做爱的夫妻偶尔在早晨、中午甚至其他意想不到的时候做爱，会使平淡的性生活变得新奇有趣。性学家说 …

的效果。

　　1、阴茎三顶点

　　爱抚阴茎的确能感受到最直接的快感，特别是在龟头、龟头附近的冠部、位于冠部附近的阴茎小带，这三个地方称为阴茎三顶点，轻柔碰触就能立即引爆欲火，如果再以嘴或舌头轻舔，那么男人会更有快感。至于爱抚也不会忘掉的那一根主杆，虽然没有像阴茎三顶点那样敏感，不过温柔的碰触也能有亢奋的反应。

　　2、阴囊

　　爱抚阴囊也能有不错的刺激效果，左、右的睪丸也要轻轻玩弄，对于会刺激大脑的右睪丸更要多多轻柔的抚摸，会提高不少欲望。

　　3、其它敏感部位

　　除了最直接的部位，试试耳后、脖子、胸前和臀部等处，也会让他性致勃勃喔！

　　对方太敏感了怎么办？

　　如果对方在你的爱抚下太过于敏感而产生反应，如果是激情的响应当然是很好，但若是因为抚摸部位太敏感了而产生疼痛或不舒服的感觉，那你就要再轻柔一点，或改换爱抚其它部位。假如对方反应太快了，而你并不打算马上性交，可以放慢脚步，改从比较不敏感的地方开始，或停止爱抚。利用忽冷忽热、停停走走式的爱抚，一方面可以冷却一下欲火，还可以吊吊对方胃口，也是一种响应对方太敏感的好方法。

　　男性想要让性交更给力，其实并不难，小编为您介绍几个性技巧：

　　保持适度性奋：

　　性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全"热"起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　挤压：

　　如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压 顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的 暂时性地抑制射精反应。

　　勤做"性锻炼"：

　　做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩 肌肉，以提高控制能力。

　　顶住阴蒂，不要抽插：

　　两人身体完全胶着，用 根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

交可使阴道缩短，后官窿变浅，有利于精液潞留和精子进入宫腔。

　　(2)性交时，女方臀下垫一适当厚度的软垫，使阴道深部保持低位，并在性交后继续仰卧0.5~1小时，这时精液就不易流出阴道了。

　　(3)女方胸部着床，两腿分并跪在床上，男方从后将阴茎从女方两腿之间插入阴道，事后女方保持原位数分钟，更有利于精液存于阴道深部，以避免精液外流。

迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握，从而增加性刺激的强度。

　　2、性交之旋转式摩擦：即当阴茎插入阴道后，用腰部 画圆的技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于阴根部强烈刺激阴蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。

　　3、性交之活塞式摩擦：即阴茎在阴道前后来回抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它激发兴奋，而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮。归纳为四句话共16个字，即“九浅一深，左三右三，水蛭 登陆，鳝鱼搁浅”，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋漓尽致。意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右阴道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝 在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。

**　　以上就是性交的三种摩擦技巧，如何才能享受摩擦的幸福呢？方法是：**

　　1、实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌的收缩力，方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次 …