我在15岁时无意中染上了手淫习惯，并从中获得快感。婚后虽曾下决心戒除手淫，但每次和丈夫同房时不能获得满足，从未有过令人销魂性高潮体验，每次不得不借助手淫来获得快感。婚后5年来，和丈夫性交感到索然无味，丈夫手淫行为者占58％。据国内报道，在女中学生中有手淫行为者占4．7％，在女大学生中占16．5％，在城市已婚女性占12．2％，在农村已婚女性中占10．5％。

**　告诉你什么是手淫**

　　手淫分为狭义和广义。狭义的手淫定义是为了自身的性快感而抚弄(直接刺激)自己的生殖器。广义的手淫定义可以包括生殖器以外的其它部分(例如。口、舌、肛门、乳房、耳朵等任何性感区)在内，参加的人员也可以是成对或成组(这被叫做相互手淫)，当然后者有了相互影响和使他人快乐的成分。手淫这个词本身并不预示什么结果，也就是说它只表明为了获得性快感，可以有也可以没有性高潮或射精。经常被用来描述广义手淫概念的词是自身性行为(Autoeroticism)，但自身(Auto)这个前缀本身也不总是适用的。这个词可能也包括了摩擦症的某些特点。

**　女性手淫的婚前婚后**

　　健康成熟的女性偶然的手淫行为完全是一种正常的生理现象，不会危害身体健康，也不会影响婚后的性功能和生育能力。但是如果从少女时期就养成手淫的习惯而过于频繁地手淫，这就另当别论。有些女性与丈夫做爱从来没有出现过性高潮 …

偶尔发生手淫，对身体没有什么影响，也不属道德败坏，青少年们不必为此感到困扰，成为一种精神创伤，家长们也不必为此担忧。但是如手淫成习，无疑从生理和心理上均可造成不良的影响和后果。　　　　频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响。在临床工作中，发现反覆手淫者，一次一次的性兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样，会使身体虚弱，并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现，严重者出现频繁的梦遗泄精。　　　　反覆手淫者性兴奋异常，非常容易性冲动，频繁的性冲动、频繁的射精，必然会导致遗精、滑精、早泄；如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或勃起不坚。　　　　反覆手淫者对性的刺激，尤其对射精的刺激比较强烈，使婚后男子容易发生不射精，女子容易发生房事不出现情欲高潮，因而得不到性满足。　　　　反覆手淫者有一种病态心理，遇到性感强一些的刺激，便情不自禁的手淫；强烈的手淫刺激，使射精过程明显缩短，甚至病情发展到凡遇到性刺激，不作手淫也会情不自禁的射精。这种人婚后只要与对方一接触便射精，从而无法进行性生活。　　　　既然手淫对性功能有损害，那么有了手淫习惯的人，应该早日戒除为好。

　　手淫是指用手刺激使性器官兴奋的行为，可以伴有或不伴有性高潮。在中国古代，强调精液是宝贵的，笃信精液是“天地之精气”、“一滴精、十滴血”，生怕流失了几毫升精液就伤了“元气”，很多人相信长期手淫会造成肾亏。

　　然而，现代医学认为手淫是无害的，它是人类一种正常的生理活动，是为了缓解性紧张积累的一种自慰方式，适度手淫是一种合理的性宣泄手段。在调查中发现，约９６％的男子曾有过手淫，而且越是受过良好教育的人，手淫的比率越高，他们不大惧怕手淫会危害健康，而受教育较少的人往往相信关于手淫的种种不科学的“传说”。此外，手淫也不会影响生育和性功能，还可作为阳痿、早泄等性功能障碍的治疗措施之一。

　　不过，有些长期手淫者会出现阴茎勃起障碍。其原因是“手淫造成了肾亏”的思想负担所致。这种对手淫的过分自责、悔恨、内疚及恐惧，给自己带上无法解脱的精神枷锁，造成心理上的极度不平衡。一方面禁不住手淫带来的性快感的诱惑，另一方面又极力抑制自己的性冲动，这种恶性循环的结果是导致了阳痿的发生。应纠正这种错误的心理状态，重新树立对自己的信心。然后，到医院的专科门诊进行咨询和检查，看一下是不是有导致勃起障碍的其他原因，并进行针对性地治疗。不要盲目乱服补肾壮阳药，因为中医的治疗强调阴阳平衡，即便是肾虚 …

问：手淫引起的遗精对身体有害吗？　　　　答：电子工业部402医院性医学科主任医师马晓年认为，男性到性成熟后总要排精，有三种途径：手淫、遗精、性交。多数人的首次排精是通过遗精，所以遗精并非手淫所致，无论手淫、遗精、性交都不会影响人的健康。

当身边缺少另一半时，常会让人觉得穷极无聊，更甚者还会惹事生非、骚扰良家妇女，为了避免社会上的善心人士遭到无妄之灾，自慰是一个体验并感受自身欲望的好方法，这种极具自我隐私的抒发方式，无论你是单身或者已有伴侣，都可以自在享有“它”，一点都不需要感到羞耻或有罪恶感，这是你的身体，你的情欲，你有权让自己high翻天！

自慰 　　　　即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澎澎时，不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感，这原本是自然而然的事，但是大人却要小孩压抑，不信？许多妈妈可都向孩子说过：“羞羞脸，玩鸡鸡”之类的话。 　　　　　　迷思2：自慰会使人阳痿早泄或失去男子气概 　　　　这全是“一滴精，十滴血”的迷信，江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天；事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。 　　　　男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或摄护腺发炎。 　　　　　　　迷思3：自慰是羞耻罪恶的 …

脑都十分疲劳，思维迟缓，反应迟钝，神经衰弱，不知是怎么回事？

　　手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，所有的手淫是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。

　　2、手淫后总感到下部湿漉漉的，白带数量也较平时为多，是怎么回事呢？

　　女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因：一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌；二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。

　　3、一贯月经来潮都很正常，几次手淫后月经就变得不规则，难道手淫会引起月经不调吗？

　　月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善 …

有些青年人有了手淫习惯后担心会影响婚后性生活，甚至不能生育，于是感到前途黯淡，甚至产生轻生想法。其实，这种想法是完全错误和毫无道理的，手淫根本不会影响生育。　　据统计，95%以上的男性在青少年时期有过手淫的经历，而90%以上男性具有正常生育力，这就无可非议地否认了手淫影响生育的错误观点。同样可以表明，手淫也不会导致婚后性生活方面的障碍。如果说手淫有什么不良影响的话，那也决不是手淫本身，而是不正确地 、过分地宣传给青少年强加的沉重的精神压力和心理负担，这种宣传的结果是适得其反的，必须纠正。当然，有些青少年过分沉湎于色情的梦幻中，频繁手淫是必须坚决纠正的，但也只能以关心爱护的心情因势利导，决不能简单和粗暴的予以惩戒。　　总之，手淫并不可怕，也不必过分担忧，青少年偶尔有手淫发生并不是什么反常、不道德和值得羞愧的事情，决不会对青少年的身心产生什么重要的影响。在家庭里、学校中和社会上都要注意对青少年进行正确的性教育，解除给他们施加的种种压力，引导他们树立远大理想和志向，平时多参加一些有益的文体活动，特别是一些集体活动，注意把他们的多余精力引导到正当的积极的业余爱好上来

　　一名女工几次到厂医务室看病，说自己有痛经，白带多，要消炎止疼药，却拒绝医生的检查。第四次来到离工厂较远的医院，请求医生帮她排忧解难，并为她保密。医生检查时发现，她阴道内有脓性液体不断流出，指诊触器具，便用避孕套装进小型圆物使用，逐渐加大圆物的直径，最后将乒乓球套上避孕套一试，在激动时塞入，肌肉收缩，情急之下，急拉避孕套时，将套撕破，乒乓球便藏进了阴道。自己反复用手取不出，反倒加重了感染。要知道，阴道口也有括约肌的作用，在刺激强烈、情绪激动、紧张时，会发生痉挛，这时你想拉套拔球，只能将菲薄的套撕破，导致乒乓球残留。

　　男女自慰主要是“手淫”。顾名思义，以“手”为用，不应再用器具假体。其实女性最敏感区在阴蒂，并非在阴道内，所以不必舍近求远、弃易而弄险。

　　国人自古有偏见，认为“性”属“本能”，可无师自通，所以至今性教育仍无规可寻，更无人给自慰定个规则 …

想象，是自编的带有性色彩的“连续故事”，也称作白日梦。

　　处于青春期的少男少女，对异性的爱慕和渴望会是很强烈的，但又不能与所爱慕的异性发生性行为以满足自己的欲望。

　　这样就会把曾经在电影、电视、杂志、文艺书籍中看到过的情爱镜头和片断，经过重新组合，虚构出自己与爱慕的异性在一起；有的把想象中的情景用文字写出来告诉他人，以达到自我安慰；有的同学因没有异性同学邀他一起游玩，他就假设一位异性同学给自己写来了约会的信邀他一起游玩。这种幻想可以随心所欲地编,编得不满意再重新编；毫无顾忌地演，演得不理想再重新演。在进入角色之后，还伴有相应的情绪反应，可能激动万分，也可能伤心落泪。这种性幻想在入睡前及睡醒后卧床的那一段时间，以及闲暇时较多出现。部分人可导致性兴奋，女孩性器官充血，男孩射精，有的还伴随有手淫出现。这种性幻想在人的青春期是大量存在的。这种性幻想的出现是正常的、自然的。

二、性梦

　　性梦是指在睡梦中与异性发生性行为，达到性满足的现象。

　　据国外资料报道，性梦的发生率男性多于女性；男性多发于青春期，女性多发于青春后期。性梦也是青春期成熟的正常心理现象。

三、手淫

　　手淫是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为，这种刺激可以通过手或是某种物体，来诱导发生。手淫在青春期男、女均可发生 …

人乐此不疲，则可能给生活带来许多消极的因素，如频繁手淫会导致性功能早衰，尤其是女性，会出现性欲缺乏和性快感不足，导致性冷淡。

　　人类性功能可由遗传和生活条件的不同而存在个体差异，但在人的一生中，性功能是要经历一个从初期萌发到炽热高潮，最终进入低弱衰退的阶段。某些女性由于婚前不注意“节制”自己的情绪，由着性子，从而使性功能早衰。目前女性性功能障碍(FSD)到医院求诊者虽然远不如男性因阳痿、早泄求治者众，但近年来流行病学调查表明，女性性功能障碍的发生率极高，在对371例诊断为女性性功能方面障碍的患者，性高潮障碍者占92%，阴道痉挛者占13%。问卷调查还显示，性快感障碍者在城市已婚女性的发生率占71.1%，农村为76.1%;性交疼痛在城市妇女占41.8%，农村为36.6%。

　　婚前手淫成习的女性，因过度手淫实际上已提前“享受”了高潮，婚后性功能往往处于逐渐低落的衰退，即使丈夫性欲旺盛，也常常不能使其在性生活上获得性快感和满足。这是由于手淫是强刺激，染上这习性，这使得性快感的受体阴蒂所需的性刺激值大大提高，正常性生活的刺激强度已经达不到手淫刺激的强度，而反复手淫更是刺激大脑皮质中的“愉悦”中枢，使其功能发生紊乱，继而衰退，以致性冲动来得短暂而微弱 …