是有利于身心健康的。如果每天多次性交，而每次性交时，女性都没有性反应或性反应非常微弱，即使次数较多，对身体也没有太大的影响，只是阴道经历了数次阴茎进出的物理刺激而已。

　　如果每次都能够达到性高潮，一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平时的状态。此后若再次发动性高潮，对身体也不会有任何不利影响。如果每次性交女性性欲都被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充血会长时间存在，大约4至6小时才能消退，久而久之，就可能造成长期盆腔充血甚至淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等。

　　总之，如果每天多次性生活，只有总是处于平台期而不能达到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血，对身体健康有不利影响；而在其他情况下，即使每天性生活的次数较多，也不会对健康造成明显不利的影响。而对每天多次性生活的担心或恐惧心理，则可能造成性功能和性心理异常，对人的身心健康是更为有害的。

　　这是许多男性困惑不解，充满偏见的问题。其实女性的阴道是一个包容性极大的器官，它可以容纳一个婴儿的娩出。性学家发现，女性的阴蒂是最敏感的器官，其次包括大小阴唇在内的阴道口，而阴道的神经感受器主要集中在外1/3处，越往里分布越少，其敏感性也越小。因此，在性快感方面，阴茎并非越大越好，大的阴茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的阴茎。

**　性行为时间的长短**

　　虽然短时间的更长时间也不能达到性高潮;而如果在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在性行为1.5～5分钟后即可达到性高潮。一般来说，整个性行为时间10～20分钟即可使大多数男女得到满足。性行为时间过长，往往使人感到疲劳、局部敏感性降低，甚至感到厌倦而疲于应付。当然，这方面存在较大的个体差异。

**　　女性性高潮的重要性**

　　尽管性高潮能使女性得到极大的快乐和满足，但并非是必需的。对绝大多数女性来说，在性生活的最初一段时间是没有性高潮的，比较强烈的性兴奋会使她们感到满足，这是“没有性高潮的性满足”。这时，她们有性器官的湿润和身体紧张感的释放和精神满足。许多性学家认为，如果女性在10次性生活中能有5～7次达到性高潮，已经相当不错。

　　女性缺乏性高潮有多方面的原因：在性心理生理上还没有真正“成熟”、激素紊乱、爱抚和性行为的技巧不当以及丈夫射精过快等 …

关于如何让女性获得高潮的争议永无止境。究竟是什么因素，使得女性无法陷入物我两忘的境界，体验那种纯粹的爆发性松弛？近日，美国福克斯新闻网邀请专家，分析了十大最易影响女性高潮的问题。

想的未免多了些：他是怎么看我的，我们配合得好吗，我准备好迎接高潮了吗……思来想去一番，多么完美的前戏、配合都荒废了。

前戏短暂

有些夫妇很性急，没有给女性充分的时间兴奋。一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。因此，探索多种手段让她放松、完全预热，是高潮的必要准备。

性爱只能“做”出来

自暴自弃

为自己缺乏反应而气馁，担心不能达到高潮，以致懒得一试，其结果可想而知。

伴侣不能满足她

如果经历了种种尝试仍不能获得高潮，就要考虑是不是伴侣的问题了。但不要过多责备他，而应加强沟通，告诉他想要什么，怎样能感觉舒服。

爱就够了

女性的浪漫情怀能激发狂热的性爱，但其高潮的频率并不取决于爱，而取决于欲望和性能力。

　　幼年消极性教育的受害者

在作爱时或在街上行走时想象性行为，一直为人视作罕见。传言也都说女人没有意淫，或者即使时候，常常只简单地以为性幻想就是很狭隘地“在做爱时想象一个做爱的对象”。而且对女人来说，“做”和“不做”时都可以幻想。但凭空胡想当然不行，还需要个模子，男人女人都一样，如果没有性幻想的伴随，手淫就太寂寞了。

其实，做爱时有意淫是一种自然的心理现象，在性爱过程中发挥着“催化剂”的作用，能给性爱“添油加醋”。它和性生活一样，只须遵循两个原则:一是幻想可以随心所欲；二是不能强求伴侣为之改变。心理学家认为，有意淫的女人是健康的，有创造力的，性活动积极主动且性生活幸福的女子。

享受不可能的东西，创造完美的性交，这毫无疑问是意淫对于女人的强大吸引力的一部分，是她早就渴望的东西，浪漫的、自然的、迅速的、完美无暇的做爱。她的浪漫的幻想绝没有现实中常常有的那些尴尬事，如肘部戳着眼睛，高潮来的太快，或来的不够快，姿势令人不舒服，左边乳房也压得太厉害。意淫则为她消除了这一切――创造在现实中永远不会发生的情景。

而且性欲越旺，就越有可能设想性交情景。意淫可以是想象在超级市场的停车场脱去从她身边经过的一个男人的衣服 …

找个假期，好好享受一顿性爱大餐？然而，尴尬发生了。因为平时忙得很久没有了性爱，现在陡然天天面对，发现积累的问题还真不少。这就好比一个平时饥饿惯了的人一样，总想利用假期暴饮暴食，结果却得了不消化症。

专家指出，长期无性会严重影响夫妻间的感情，这类夫妻应尽快让彼此“亲密”起来，看一本爱情小说、亲密按摩、互诉心情甚至吵架等等都可以作为尝试方式。

（摘自《大众健康》）

原来设想的性爱假期的浓情蜜意为什么消失了呢？专家指出，这是因为长期无性会带来以下几个方面的变化:

1.夫妻情爱密码消失

一对性生活均衡的夫妻之间，我们会发现，他们喜欢打情骂俏，肢性:

长期无性的夫妻，因为缺少性的刺激，他们缺少那种身体上的灵性了。他们开始失去体察对方身体要求的敏感性。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然生疏了，配合不默契了。想利用假期突然进入颠峰状态，怎么可能？

2.身体缺乏刺激变得迟钝

身体需要刺激吗？当然。科学家们做过实验，那些长期处于危险环境里的动物，他们的敏感性和反应能力比起总在安逸环境里的动物要强许多倍。

假如长期无性:

长期没有性的刺激和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃 …

而口腔带有能够起到润滑作用的唾液，柔软灵活的舌头会使感到极端的舒适和愉快，刺激达到一定程度，能够促使女性出现型性高潮，这对女性非常有利，能够使女性对下一步的行为更加投入。如果排除性道德和传统观念的影响，绝大多数女性是会乐于接收行为的。

　　舔阴对于男性有激发性欲的作用，能够充分地使男性达到，对于女性生殖器的直观的视觉作用是最佳性刺激。而唇舌与女性生殖器的接触造成的良好感受也进一步提高了性刺激的强度。女性接受的感受和反应同样会对男性造成性刺激作用。

　　对于某些患有早泄的男性或控制射精能力较弱的男性，行为能够延长性生活时间，而先使女性达到形式的性高潮之后，再进行，这样即使在女性没有达到阴道形式的性高潮之前射精，女性也不会在意。

　　有些男性认为阴道肮脏，所以拒绝舔阴，这也无可厚非，因为这种行为没有正确与错误的区别，个别人对女性阴道的分泌物味道反感，这样自然不会接受舔阴。能否在夫妻之间进行这种性行为的前提是夫妻双方都能够接受这种行为并且能够从中得到快乐。

　　由于长期以来对的封锁使不少人对此一无所知，一旦了解之后则获益非浅，不过，由于传统性观念的束缚，他们还不免有些担忧。

人们常说，女人是一本书。但这本书可不是很容易就可以读懂的，尤其是在性问题上。不过，男人研究女人的心思，了解对方的所思所想，毕竟是一种积极的努力，这也许正是走向幸福与和谐性交往的第一步。为此，德国一家性学研究所特地请来200名中青年男女，请男人们提出他们最关心的性问题，由女人们进行回答。

现在，就让我们揭开那些也许正困惑着你的女人们的性秘密。

不喜欢在灯下做爱

女人的身体通常会让男人无比兴奋，可女人在做爱之前，往往会把灯关掉。是害羞吗？没那么简单。大多数女人认为，在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间，可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事，因而也就更加兴奋。眼睛看不到了――女人是习惯于闭着眼睛做爱的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是，大多数女人担心自己的脸因为兴奋而变猛的男子

对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力？威武勇猛，还是粗犷彪悍？对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感，大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力 …

从愚笨害羞的青葱岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解他们的潮涨潮落吗？

失控期(18岁以前常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。

炽烈期(18-28岁)

男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说:“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。

迷人期(29-38岁)

经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道性爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤心难过。他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到;他不会让女人尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的波澜。

守成期 …

一、总以为丑女好泡

我在我过去的文章中曾经说过我有一位大学同学，因为自身条件很不好，所以他就去泡全校最丑的一位女生，结果泡了大半年也理由的将姿态放得很高很高，努力想要获得比那些美女更多的荣耀和自尊。我觉得这么做，很容易让她们患上心理上与智力上的双重疾病。――这就是导致丑女难泡的心理因素与智力因素。

当然，我并不是想建议广大的泡友同志们要有意地抵制丑女、崇尚美女，丑女一样可以平易近人，美女一样可以傲气凌人，从某种程度上说，丑女的母性特征较为明显，而美女的兽性特征较为明显。那些缺乏母爱的男人最好去泡丑女，那些性冷淡的男人有条件的话尽量去泡美女。

总体说来，女人的长相与我们泡之的难易程度没有必然的联系，但根据量子力学的原理，我勉强可以告诉大家:在同等条件下，美女较之丑女，泡起来会更加容易一点。

处女只是个生理特征，而非道德因素，如果有谁将她作为婚姻的筹码那将是可笑的。

处女，与妻子无关，对于男人来说，只要拥有过就算没有白活，哪怕你在临死前才遇到，那也不失为一种可爱的人生，就算永远遇不到，那也无须悲伤，因为这个世界已经足够悲伤。

三、总以为送上门的都是烂货

有很多人总是以为一些送上门来让自己白玩的女人

都是别人玩剩下来的烂货，其实这是男人们对女人们的最大误会。今天我想说的是:那些真正的垃圾女人是绝对不会送上门来让你白玩的！为了体现她们肮脏肉体与卑微灵魂的低廉价值，他们对男人会百般刁难，提出种种借口与条件逃避一次又一次的牵手、亲吻和性爱 …

生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少。一般来说，人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精，故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领，实则秋天就已开始起步。

秋季对女性来说，会出现性欲减退的现象，常常表现在性交时出现阴道干燥的现象，这是秋季燥气当令所致。因为燥气干涩易于伤津，故有“燥胜则干”之说。

秋令之际，阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。为能预防发生阴道干涩所造成性交中不愉快之情，在秋季行房前可适当延长性前嬉的时间，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。

在这时女子不可因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌，造成恶性循环，使欢愉的房事不欢而散。

总之，秋燥当令，房事性交应有所收敛，以养神气，对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然。