而加重早泄。

　　2、异性交往少、性知识缺乏：

　　在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

　　3、婚前性行为：

　　有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

　　4、性爱忽然中断：

　　有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。

　　5、夫妻关系不融洽：

　　在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。

　　6、居室环境差：

　　如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。

　　7、自以为“体虚”：

　　有些人对性交时射出的精液看得非凡重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体 …

　　延长性爱时间预防早泄十招

　　1、男方分散对性交的注意力，做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　3、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时

　　4、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　6、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　7、采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　9、情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度 …

90%的女性喜欢身体的某一特殊部位被触摸，每个女人常会有自己独特的敏感区域，像耳根后面、发根处、脖颈等部位。

　　触觉刺激还促使女性身体里分泌大量荷尔蒙，这些荷尔蒙促进血液循环和泪液分泌，使女人的双颊出现动人的红晕，双眸受到滋润显得水汪汪的，平添妩媚。

　　腹股沟以及肚脐是女人渴望得到爱抚的重点部位。

　　90%的女性认为自己的小腹赘肉太多，却只有2%的男人持同样的观点。

　　不妨抛开顾虑，试着调暗灯光，拿起他的手放在你身体最喜欢的部位，暗示他你希望得到更多爱抚，然后用心去体验肌肤的奇妙感觉，触觉常常会成为意想不到的高潮催化剂。

　　脊背对女人来说造就了S形曲线的根基。沿脊柱两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的，被抚摸时反应也更强烈。

　　太多的情色作品告诉你S贯穿了女人全部的性欲激发地带，《晚娘》中令人屏息的后背就证明了一切。

　　在家时，你可以脱掉鞋袜，赤足在地毯上行走，体会粗糙的地毯带给足底的酥痒感，十分惬意。赤足行走能够使足底的穴位受到按摩，促进血液循环，消除疲劳，恢复精力，并增加抵抗疾病的能力。

　　牙膏作为人们必不可少的日常用品，大家肯定非常熟悉，但大家殊不知牙膏不但可以清洁牙齿，清洗龟头的话还可以延缓射精，起到治疗早泄的作用。这可比什么伟哥、神油要便宜得多，而且不会产生任何的毒副作用和依赖性。

　　“很多人都在用牙膏或者牙膏和水来涂抹龟头，用来减低敏感度，延长性爱时间。”这个不是恶搞，是网上真实流传的一个所谓的“性爱秘方很多人采用过，不知道是谁第一个写的或第一个提出此“秘方”的，也许是他自己偶然头脑发热，尝试后竟发现“效果不错”，于是颇有发现新大陆一样兴奋的发出来昭告天下，于是，一传十，十传百……网络的速度造就了这一“秘方”的广播效应，更有热心的网友甚至详细解释了用牙膏涂抹龟头的具体步骤……牙膏是刷牙的，那它是不是传说中的新一代“印度神油”了？

　　实际情况：牙膏抹龟头 身体伤害大

　　不管什么牌子的牙膏，其主要成分基本上就是香精、滑石粉和薄荷、胺叶等，而对龟头起到作用的就是里面的薄荷或胺叶等，可以有效刺激提高阴茎勃起，麻痹神经是延缓射精。

　　你抹牙膏到龟头，不可能只抹甜味剂(薄荷油)吧，同时还抹了其他的成分。也就是说同时还抹了摩擦剂。重点来了，摩擦剂中含有5种化学元素 …

　　一项有趣的调查显示，有些人真的会在睡觉时找人性交，且有些人真是在睡梦状态中和“真人做爱”发生性行为。

**　　这种“睡眠性交”（sexsomnia）活动，据说是梦游症和青春期梦遗症的集合症状。**

　　加拿大一本心理学刊物刊登的一项由加拿大医院及大学研究的睡眠报告指出，“睡眠性交”症和梦游症有明显的差别。

　　研究人员是在和那些曾经到过睡眠诊所求诊的病人进行调查时，才发现这个现象。睡眠诊所诊断的都是一些普通睡眠问题。

　　他们也发现，并不是每一个有“睡眠性交”症的人的伴侣，都对他们这种新鲜及异常的性交方式感到困扰和厌烦。有些伴侣甚至比较喜欢以这样的方式享受房事。

　　据《街趣报》报道，研究人员估计，有“睡眠性交”症者的数目应相当大，但医生还没指出“睡眠性交”症已构成问题，因此目前还不需要特别关注。

**　　丈夫梦中‘落实’与妻发生性行为**

　　在加拿大研究人员的报告当中，有11个案例，其中多数是男性。

　　其中一个已婚的35岁男子是在梦境中产生性幻想，然后便在睡梦中与妻子发生性行为，“落实”了他梦中的画面。

　　另一名43岁的男子的两个女朋友也分别指出，男朋友经常在睡觉时，与他们行鱼水之欢。

　　其中一个女伴感觉到，这时候的男友和平时完全不一样，比较多情和温柔，也比较懂得满足伴侣的性需求 …

一项有趣研究发现，通过运动，女性也能获得高潮时的快感。

　　印第安纳大学性健康促进中心主任黛比·赫本尼克博士领导了这项研究。他们通过网络问卷的方式，调查了530位女性，年龄从18—63岁不等，大部分人为已婚女性。

　　结果显示，有124位曾在体育锻炼时有过类似于性高潮的体验。其中40%的人表示，这种奇妙的运动快感体验至少出现过10次。大多数人表示在公共场合运动过程中，出现高潮时自己有一定程度的自我意识，20%的人表示对高潮的到来无法自控。与很多人想的不大一样，在锻炼中获得高潮的女性，绝大多数说她们高潮时其实并没有想关于性的事情，也没想过那些在锻炼时吸引她们的人。

　　赫本尼克博士指出：“过去人们认为体育锻炼有助于性生活，让人对性刺激更敏感，这项研究进一步发现，运动本身就能带来高潮般的快感。”

　　调查还给出了最能让女性获得快感的几项运动，分别是腹部运动、瑜珈、自行车、跑步、散步。目前研究者尚不清楚锻炼引发性高潮和性快感的根本原因，但赫本尼克博士表示，运动有助于提升女性整体健康水平，也有助于性生活。

计这种运动的目的，原在治疗妇女病人的小便失禁症，但是做过这种运动的妇女，发现她们在性交的时候，不但本人增加快感，而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女，或用来改善夫妻之间的性关系。

　　所谓“骨盆运动”，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，这是妇女身上最重要的肌肉之一。

　　骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因，性官能不良包括性交时疼痛，性交期间缺乏感觉和很难达到高潮等在内。

　　纽约市一家女子健美院的主持人知道骨盆运动对健美和性感的重要性。她特别强调骨盆的上下运动和旋转运动(这两种运动及象跳舞时的腰部以下向前贴和扭动臀部)，以及肌肉控制。这一切运动的目的都在使女性腰部以下的身体能移动自如。每天花一点点时间练习骨盆运动，结果一定会增加鱼水之欢。

　　一，是要收紧和放松阴道周围的肌肉，使丈夫或情人有较强的快感。他的阴茎直接跟阴道壁接触的时候，阴道的一张一合会使他感到出奇的舒服。

　　你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉，所以必须加以识别：坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了这部分肌肉，每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次，使这部分肌肉达到"最好状况"，这是一种随时随地可以做的"秘密"运动，没人看得出来。所以你可以在家里，在办公室里，或在搭电梯，坐公共车的时候练习，经过一个月左右。你可以把每天收缩和放松的次数减少到二十次 …

　　性爱的完整过程：包括前戏、和性爱后爱抚3个阶段，其三个阶段的合理分配时间应为2∶3∶2，当然，也可以根据个体情况适当调整时间分配。

　　性爱时间因人、因时而异，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经很长了，但很少超过1小时。

　　毕竟，性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动，因而时间过长，很可能带来身心的负面影响，甚至危及健康。比如，体力消耗过大，性爱时间过长，可能会导致射精延迟或不射精，出现缺失；或者生殖器官充血刺激过度，可能诱发相关心肌梗死和脑血管意外等。

　　需要特别指出的是，如今，有些人本身没有问题，但仍喜欢使用一些所谓的“壮阳”药，以延长性爱时间，这类人更应注意安全。

　　因为药物虽然能使身体条件不宜性爱的人完成，但如此做，势必会增加病情恶化的危险。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，不要为了欢愉而影响健康。

生理上出现不适应性生活的反应，包括、阴道、下体干燥，以及难以达到性高潮等。与此同时，这些妇女在婚姻生活方面，往往也会显得矛盾重重，不那么美满幸福。

　　专家认为，饮食紊乱和性压抑联系在一起，是30岁左右的女性容易出现的问题。这个年纪的女性，不仅工作和社会压力大，对待身材、性爱方面的消极心理也在与日俱增。选择吃的方式减压，不仅不能解决根本问题，还会使她们的心理障碍更加严重。

　　因此，出现饮食紊乱时，妇女要稳定自己的情绪，肯定正常的性欲，保持正常的食欲。同时要进行心理调试和运动，细心体会丈夫的关爱，不要无端猜忌，以便维持健康的性生活。必要时，还可以适当自慰缓解压力。

的性腺发育异常，否则同一人种个体间阴茎大小都差不多。有些人的阴茎在疲软时看似稍小，但勃起后，体积相差不大。其次，性能力在很大程度上取决于勃起的硬度和持久能力，这就跟阴茎的血液微循环有关了。

　　尽管男人排尿和性行为都要用到阴茎，但两种能力没有必然联系。一个先天性睾丸萎缩的患者，喝了一桶水，小便照样有力。你能说他性能力强吗？

　　尿路分叉不一定是前列腺炎

　　尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的又一个误区。前列腺一旦膨胀，就会挤压尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起。因为阴茎勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男人可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，发现尿路分叉了，这是正常现象。当然，持久的、高频率的尿分叉，还是应该前往医院做一下检查。

　　知识匮乏和性格缺陷导致“激战”

　　究竟为什么会有那么多人还是乐此不疲地在厕所里“激战”呢？

　　首先，相应知识不够普及。人们大多是从电影、小广播中获取性知识。显然，这些来路不明的信息误导了他们。

　　其次，喜欢参与 …