自慰现象是很普遍的。据调查了解，女性自慰所占的比重几乎接近男性，女用自慰器也应运而生。需要指出的是女性的尿道比较短，所以女性比男性更加容易得尿道疾病。如果没有搞好个人卫生，内裤不干净，自慰的时候，自己的手不干净等等，就容易导致疾病。所以这时候使用自慰器，会减少疾病的发生。

　　女人该如何选择适合自己的自慰器?

　　1、你喜欢什么方式的性高潮?是觉得yin蒂更刺激还是yin道更容易高潮?

　　2、你对自己的生理结构是否了解?即yin道的容量、yin蒂的敏感度是什么样的，这有助于你在选择器具的尺寸或跳蛋震频等方面有个标准。

　　3、你是否经常使用女性器具?如果是，那么可以选择款式新颖时尚的，如果没有过使用经验，那就从相对简单的震动棒或跳蛋开始，这些玩具通常功能简单，容易操作，适合绝大多数女性使用。小编推荐杜蕾斯焕觉多速震动棒，配合5中激情速度，让激情节奏随心控制。

　　4、你对成人用品的品牌和质量标准是否了解?我们知道成人用品是私密的个人用品，其对产品的材质要求很高，正品品牌一般都采用医用硅橡胶制作，无毒无味，对人体不会造成损害，如果你对这些并不了解，那么还是尽量选择正规的、大型的成人用品商城去购买，品质才有保证。

　　正确使用自慰器具注意事项：

　　1、自慰器不宜多人共用，以避免性病和其他炎症的传染，所以要做好卫生工作 …

　　超过九成的人有手淫经历

　　手淫，作为人类常见的一种性行为，约94%的男性和70%的女性有过手淫的经历。手淫一般需要自我刺激外生殖器而达到性快乐或性高潮，以寻求性快乐。

　　手淫是正常的性行为方式

　　手淫是一种单一个体性行为，与异性性行为、同性性行为同属性行为范畴，神经科学研究证实，手淫与性爱引起的基本生理反应并没有什么区别。近年来随着心理学、神经生理学的研究深入，医学专家已经将手淫归结为正常的性行为方式，它通过一种健康的行为表达来探讨自己的性感觉，并可以在没有男女性爱的情况下释放性压力。

　　手淫的危害并不在行为本身

　　但是，长期以来，手淫常常被看作是一种有害健康的不良行为，男性在偷偷“自我寻欢”后，随着短暂的兴奋逝去，很多人会感觉内疚与惭愧。其实，手淫的危害并不在行为本身，而在心理上的影响，这种内疚与惭愧，以及手淫当时那种“偷偷摸摸”“急急忙忙”的感觉，常常引起焦虑紧张，而焦虑紧张可以引起日后的心理性的性功能低下。

　　手淫时，男人们获得了快乐，手淫后，男人们又获得了焦虑紧张，仅此而已，这就是手淫的危害所在，而这种危害还来源于人们对手淫的错误认识!

　　手淫，男人到底失去了什么呢?

　　回答很简单，什么都没有失去!如果对手淫没有一个客观正确的认识 …

　　美国通过互联网进行一项全国性健康和行为问卷调查，对2523名18-92岁女性在过去90天中的性行为进行了分析评估，包括进行独自和伴侣性活动的不同年龄群体女性的比例、评估她们过去一年的自慰、yin道性交和肛交频率。

　　调查结果显示美国当代妇女从事着多种多样的独自和与伴侣的性活动，不过性行为在老年群体中不太常见。yin道性交仍然是妇女中最普遍的性行为，自慰和口交也频繁进行，极少数妇女报告肛交，但这较常见于年轻并有比例高达94.1%；这一比例随着年龄增长而逐渐减少。但60-69岁有伴侣的比无伴侣的女性报告近期单独自慰的显著减少(下降到38.1%--28.4%)，在60-69岁的女性群体在所有情侣关系和年龄类别中，大约三分之一的报告近期自慰。在大于70岁、有情侣但没有同居的女性中，超过一半的女性报告单独自慰。

　　二、单独自慰频率

　　从18岁到39岁的妇女所报告的相对频繁的单独自慰(每月少次或更多)上升到48%，但这一自慰频率在较大年龄组中的普遍性逐渐减少。

　　由此，看来自慰不仅不是男性专利，而且参与的人数比例和频率也与男性相去不远，《性学观止》一书中也谈到了更多关于女性自慰的调查(以下为书籍部分内容摘选)：

　　在金赛的调查中，92%的男性和58%的女性在一生中曾数次以自慰达到高潮，女性最高人数比例达到62%---，在45岁前，女性自慰人数仍不断增加。54%的女性在15岁时就开始自慰，只有14%在20岁之后开始这种活动。

　　对于女性自慰频率，---18-24岁的单身女性每年自慰21次，亨特调查中则为每年37次。---在 …

性配偶性行为的私有欲念作祟。女人自慰，会使自私的男人感觉，他们的性权利受到了侵犯。

　　主流社会的偏见是：自慰仅是性交的补充。我在这里首先肯定，自慰具有独立性行为的价值。同时也要说明，女人自慰，对男人同样不无好处。

　　性自慰是女人认识自己身体的重要一步，寻找、开发自己的性感带，捕捉自己敏锐的性感受，使身体真正成为自己的。经过自慰开发的女人，可以告诉男人她哪里更需要刺激，以及怎样的刺激最适合她。如果让男人自己去弄清这些事情，有几个男人有这样的耐心呢？女人能帮助男人省下探索的时间，少花力气多干实事， 使双方的肉体和精神更为和谐。解放了的女人注定是解放了的男人的真正教师。女人性高潮的到来迟于男人，她们没有性的不应期，能够连续不断地获得性高潮。男人射精时，女人的情绪可能刚刚到位，当处于性不应期yin影下的男人无能为力之际，女人正可以借助她们自己的力量，体验持续的、无止境的、美轮美奂的性高潮境界。如果没有自慰，男人岂不是要受到未能满足的女人太多的责难吗？

　　处于“性失业”(未婚、丧偶、丈夫出差生病等无性伴侣状态)的女人，性自慰则几乎是她们获得自身肉体与精神满足的惟一途径。

　　男人们都愿意看到自己的性伴更快进入性高潮，但缺少浪漫心情与不愿为女人利益牺牲自己的男人们，仍然热衷于yin茎插入yin道的性交模式，这种模式显然不能最好地刺激女人的性敏感中心――yin蒂。只有当自慰介入性交中时 …

长的蔬菜或杂物插入yin道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。其实，每个人大可坦荡荡地面对“自慰”这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随着每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

　　女性自慰的正确方式

　　使用中指抚弄yin蒂、黄金的三角地带，以及yin道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓yin蒂，藉此获得微微的快感。有时会以俯卧，坐着背靠墙的姿势进行。

　　若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言语的快感。如果再把手指按在yin部，压一压或揉一揉的话，快感强烈，发出呻吟声。若再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的飘飘欲仙之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情绪消除殆尽。

　　在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了。爬树时，大腿夹着树干的做法，与夹着枕头自慰的道理是一样的。另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨着“他”的大腿，有如骑马般的运动腰部。

　　如何看待女性自慰?

　　心理咨询进行过的一项问卷调查显示，女人们多能够接受男人的性自慰，而男人往往难于接受女人的性自慰 …

常手淫的占8.7%， 偶尔发生的占9.13%。

　　为什么婚后还会发生手淫行为呢？

　　这是因为手淫可以成为夫妇性生活的一种重要补充。有的人作为因配偶出差、患 病、孕期而暂不能性交时的一种补偿；也有的为了性满足，尤其是女性多见。据专家论证，女子通过手淫达到性满足，达到性高潮的竞占手淫总次数的95%以上。

　　手淫有没有害处呢？关于手淫是否有害是医学界长期争论、探讨的问题，经反复调査、研究，1991年6月，在荷兰召开的第十次世界性科学大会上已经宣布“手淫无害，属健康行为"。手淫不会导致性功能减弱，也不影响人体的心理、生理， 相反，可以成为治疗某些性功能障碍，如性冷淡、性髙潮缺乏、早泄、阳痿、yin道痉挛的有效手段。

　　婚后手淫，如果不影响正常夫妇性生活，偶尔发生一般是很自然的。因为有时双方性能力不同，很难达到一致；有的可能因为害怕性交后带来疾病或怀孕而手淫，但手淫不能完全取代性生活，但也不应视为病态。

　　如果配偶一方对夫妻性生活没有多大兴趣，却热衷于手淫，那应当认真检査一下原因，是因为性生活不满意、不满足， 还是心理障碍？然后双方坦诚相待 …

　　吃惊：有关男女的自慰调查结果

　　男性自慰的事实：

　　1.研究发现，98%的男大学生坦言有自慰行为，平均每月12次。

　　2.心情好时，男人对自慰的记忆有偏差，他们记不得上次自慰的时间。

　　3.自慰有利于改善性爱持久力，因为自慰时可控制和了解自己的身体。

　　4.自慰中，男人可以在射精前达到性高潮。

　　5.对有生育困难的男性而言，自慰可提高精子质量。

　　6.人类并非有自慰行为的唯一物种，鸟类、马和猿也有自慰现象，其中雄性更为常见。

　　7.男性自慰从妈妈肚子里就开始了。在成长过程中，他们会有意无意地自慰。

　　女性自慰的事实：

　　1.女性睾酮(雄激素)水平越高，越可能自慰。

　　2.自慰时用唾液当润滑剂容易扰乱yin道菌群，导致霉菌感染。

　　3.一项最新的调查发现，44%的女大学生每月平均自慰4.7次。

　　4.自慰有助于缓解包括痛经在内的不同类型的疼痛。

　　5.女性性高潮有三种类型：yin蒂高潮、yin道高潮和yin蒂yin道高潮 …

　　福州一男子在家自慰时，疑因用力过度导致生殖器断裂。医生介绍，这名患者当时生殖器呈断裂状态，已向左弯曲，但没完全分离，因为失血，生殖器已发黑呈暗红色。昨日下午，医生给他做手术，手术持续一个多小时，茎海绵体发生类似骨折的情况，引发剧痛。

　　yin茎折断如何避免

　　为了预防yin茎“骨折”发生，最好先采取男上位，然后换女上位时，动作最好轻缓，切忌鲁莽急躁。若断离时间短，边缘整齐，可及时施行再植手术，往往还能保持一定的勃起能力和功能。

　　yin茎突然折断该怎么办

　　一旦发生yin茎系带撕裂及白膜破裂，应立即中断性交，避免yin茎再次勃起。然后，立刻用矿泉水冲洗，并用干净毛巾压迫止血，避免感染。如果yin茎白膜破裂，则情况较为严重。有些人还会发生血液渗出，应及时压迫止血，或用绷带简单包扎，稍用力握住以加压。最好可以在第一时间取冰块装入塑料袋冷敷。随后，迅速送往医院诊治，姿势以平卧位为佳。

　　yin茎为何会骨折

　　朱医生说，yin茎勃起时，就好比一根冻硬了的冰棍，外面有一层白膜，当遇到硬物时，就容易断 …

交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到性高潮。因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。就如同美国女性自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，我也会自慰。

　　不过，女性如果真想让自慰成为生活的“快乐调味品”，还是要多加注意。美国的妇科大夫时常会遇到因为自慰而受到伤害或染上疾病的病例，专家们向女性朋友提出忠告：自慰时一定要注意保护自己。

　　自慰环境要安静私密

　　首先，自慰的环境氛围很重要。例如选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。另外，如同性爱一样，女性在自慰时看一些浪漫的小说或者成人影视，对于达到性高潮、唤起性兴奋也会有所帮助。

　　其次，因为女性的生理结构比男性更特殊，自慰时一定要采取卫生安全的方式。美国著名的“性健康”网站以推广健康性生活为宗旨，网站专家的观点是，只有保持清洁，才可能将感染疾病的风险减至最低。因此，无论用何种方式自慰，手与阴部的清洁都很重要。习惯隔着内裤自慰的女性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣。

　　自慰前取下手上饰物

　　除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长 …

。一些已婚的外来工与配偶分离，格外珍惜难得的相聚机会，但过性生活时往往情急，动作过大以致伤害对方身体。

　　自慰一周一两次为宜

　　对于单身青年来说，排解性压抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的办法。

　　“适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段，从性心理上讲，自慰在男女不同年龄段都有。” 卓育敏指出，自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。这是因为过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常。

　　“如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，第二天感到精神、体力疲惫，那就属于过度自慰。” 卓育敏说，此时应该喊停，严重者还要到正规医院泌尿外科、男科进行检查。此外，有些自慰上瘾者因精神萎靡、体力不支，严重影响正常的工作、生活，还需要求助于心理医生。

　　他建议，自慰时可适度使用成人用品。在国外，单身人士多使用成人用品来自慰，例如振荡器、乳胶模拟生殖器官等。

　　“使用成人用品不会像召妓那样有触犯法律等风险，也没有‘一夜情’的性病传播风险，而且比较隐秘 …