慰的法则，或许就能让你眼前一亮。

　　安全舒适的环境

　　安全舒适的环境，这是自慰的第一要诀。如果在某一个地方，突然有人闯入你的视线，那么就会显得太尴尬了。所以，你一定要找个比较安全的地方，不用担心受到任何人的打扰或者窥探，可以放下一切心理包袱自慰。

　　借助辅助用品

　　在自慰的时候，可以借助一些必备的辅助用品，比如润滑液，它会让你的抽动非常舒服。当然，如果你在高潮的时候不想射的到处都是的话，那么在你自慰前，你也可以准备一个器皿。当然，你也可以使用一些情趣用品，比如安全套或者自慰杯等等。当然，在使用这些情趣道具之前，一定要清洗干净，注意卫生。

　　愉快的心情

　　在你开始自慰的时候，一定要保持快乐的心情，抛弃一切罪恶的想法，同时也不要被生活中的琐事所干扰，以一种健康和快乐享受的心情对待自慰，你才能享受自慰带给你的快乐，也能让自己身心都变得非常愉悦。

　　以上就是自慰的几条法则，对于未婚男性来说，根据上面的介绍，保持快乐的心情自慰，一定会让自己精力更加充沛，但是要注意需要在自己承受的范围内自慰，切不可盲目自慰，影响了自身健康。

上可以有性生活，但是需要采取正确的体位、技巧。但是，为了确保准妈妈和宝宝的安全，并不建议孕期性爱。

　　相较而言，经期需要忍耐7天，而孕期却是10个月，漫长的时间里，性欲肯定会出来捣乱，即使准妈妈自己也会产生欲望。此刻，“救场”的专员就该出来工作了。准妈妈可以跟准爸爸以自慰来发泄欲望，这种自慰是相互的，可采用侧卧“69式”体位，既能放置压到胎儿，又方便自慰。

　　在自慰的过程中，准爸爸最好以挑逗准妈妈外阴为主，不要深入。其实，阴蒂、阴唇受到刺激，同样可以令女性达到高潮。

　　女性经期，男人不要“闯红灯”

　　女人，每个月总有那么几天要迎接亲戚：“大姨妈”。这几天是女人最脆弱，最需要男人照顾的时候。但省力上的反应往往会勾起男人的性欲，无奈“姨妈”坐镇，谁也不能放肆。可是，性欲也不是“吃素”的，来了就不容易走，若男人强行“闯红灯”(在女性经期是与对方性爱 …

　　中国性健康小编给大家搜集了各种自慰方式，男人们可根据需要自行选择。

　　自慰方式一、摩擦物

　　俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使阴茎在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和阴茎之间放置一只枕头，将阴茎在枕头和床单之间来回抽插，此法对于早上坚硬的阴茎可以一试。

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　　自慰其实没什么，其实是一种正常的生理现象，对于性发育成熟的人来说，可以解除性紧张而引起的不安、躁动，因此不妨偶尔为之，但一定要适可而止。有了欲望与冲动时自然就会选择一些宣泄欲望、解决冲动的办法，和社会问题，因此，可以说自慰是一种正常的生理现象，既是青春期性成熟的表现，又可以解除性紧张而引起的不安、躁动，尤其对残疾人和独居者缓解性紧张有积极意义。因此，人们对于自慰行为不必大惊小怪，更不必惊慌失措。

　　自慰环境应隐秘

　　虽然自慰是一个人的事，但自慰也是要讲究时间和地点的。有些人在自慰时没有选择最佳的时间和场合，甚至没有任何防范措施，这也是不对的。男性自慰最好选择不被打扰的时间，自慰前搞好个人卫生，如清洁双手等。同时最好将房门锁好，以免被人打断而强行中断自慰，因为有过男性自慰被打扰后导致阳痿的病例。而且从医学角度来看，男性自慰的最终结果是射精，而射精时膀胱下端的尿道内口关闭，精液就沿尿道射出体外。射精时被强行阻断，精液就可能进入膀胱，最终随尿液排出体外。这种人为的逆行射精过程，偶尔一次也许没有影响，但也有可能会造成泌尿系统感染，也有人因此导致射精功能紊乱。

　　频繁自慰有危害

　　市民小北有近10年的自慰史，而且几乎每天一次，即使现在有了女朋友依然还要自慰。小北告诉记者，他感觉自慰比跟女友性交时快感更强烈，而且可以根据自己的意识去改变动作的节奏和频率；而性交时往往得不到期待中的快感 …

由于男人们选择的手淫方式是丰富多彩的，有时也使用筒状的器物，或者大口的瓶子进行。所以大家一定要注意，手淫对“要害”带来的伤害。

　　小心手淫会伤及阴茎

　　阴茎从外形上看，是粗细不等的长圆锥形或长圆柱形，普通状态下是松弛下垂的，当受到性刺激时会变粗变硬，比松弛状态要大出很多倍。很多男性朋友在手淫时，很容易忽视这一点，如果手淫的器具使用不当，很容易使阴茎卡在里面，无法取出。

　　例如啤酒瓶、热水瓶、橡皮管等，甚至最近的报纸说，有些男人喜欢喜欢使用鲜奶瓶手淫，但是当阴茎勃起后，却又无法挣脱奶瓶，甚至有受伤的危险。还有一些性欲比较强的男子，喜欢用比较细的器具插入尿道，如温度计、牙签、细竹签等，来满足自己的性欲。这种做法是非常危险的事情，一但受伤，细菌会很快侵入尿道，从而损害重要的性器官。

　　小心手淫会伤及睾丸

　　出阴茎之外，睾丸也是在手淫中比较容易伤害的部位，睾丸对外界用力的击打极其敏感，被认为是捏不得、碰不得的“娇嫩”器官，是男子汉最脆弱的部位。一些人在手淫中，习惯猛烈的抽动下体，一不小心就容易冲撞到睾丸。也许这种力度对身体的其他部位无关紧要，但是对睾丸来说 …

　　正常的自慰不但不会伤害身体，若掌握方法自慰还能治早泄：

　　挤捏法治疗早泄

　　挤捏法也叫挤捏技巧和耐受性训练，马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了“挤捏技巧”，又叫耐受性训练，即女方对阴茎不断施头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手*作十分便当。

　　这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15—30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。由女方承担抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来做，效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。一般2周左右见效，继续3—6个月以巩固疗效。

　　先自慰后再进行正常爱爱

　　即通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先自慰射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

　　在一次射精后(越过不应期之后不久)再度射精所需的刺激时间延长 …

快感，久而久之，就形成了抚弄生殖器的嗜好和习惯。

　　父母忽略了清洁孩子的敏感部位，导致孩子自己抓挠

　　有些父母关于孩子的卫生、清洁观念存在误区。他们总以为做好孩子脸部、手部、脚部和身体的清洁工作就足够了，往往忽略对孩子生殖器官的关注。事实上儿童的生殖器官是很敏感的，它会因不卫生而受到刺激，这时孩子就会用经常抓挠的方式来消除不适，久而久之就会产生快感，进而形成不良的手淫习惯。例如，孩子有蛲虫病、小女孩外阴部的湿疹或炎症、男孩子因包茎引起的包皮炎症等等，这些病症都会引起外阴部发痒，于是小孩子就用腿摩擦止痒，如此反复，会形成习惯性动作。

　　情感得不到满足

　　孩子的手淫行为也与环境和心理因素有关系。如果父母平日对孩子关心不够，和孩子关系比较疏远，感情比较冷淡，缺少亲密的身体接触和言语呵护，这就会令孩子通过自身刺激来求得安慰，通过手淫得到一种暂时的孤独情绪的排放，结果日久天长就养成了这种“自慰癖”的手淫习惯。

　　纠正儿童手淫有对策

　　有些父母常用恐吓和处罚的办法加以阻止，结果惩罚无效，反而容易造成孩子的焦虑和惊恐不安，形成怯懦、敏感、自卑或孤僻等性格，这样更有可能使孩子从手淫中寻求安慰，使手淫的次数更加频繁。所以当发现孩子有手淫的习惯时，父母最好不要点破，而应想办法转移孩子的注意力，比如给他新奇的玩具让他玩、给他讲有趣的故事。

　　许多人认为只有进入青春期以后的少男少女和成人才可能发生手淫 …

以她们才会有自慰的行为。患有性冷淡的女性，连性欲都没有，根本不会想自慰，更不会出现自慰行为。

　　谣言二：另一种偏激观念将女性自慰行为视作排斥异性的祸根。觉得女性因自慰而使生殖器对手指产生依赖，产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感，甚至发生性爱抵触情绪。此观点荒谬至极。自慰行为是由自身性欲挑起的，有性需求才会出现这种做法。如果异性能满足自己的需求，为何还要“自给自足”呢?持有自慰令女性排斥异性的观点，这种男人可能无法满足爱侣，所以才会以自欺欺人的理由来为个人的“无能”进行开脱。

　　谣言三：还有一种谬论，常自慰的女性都是同性恋。此观点也是信口开河。不论同性恋或异性恋，人都有性欲，出现自慰行为很正常。并且，同性恋只是性取向与常人不同，既不是变态也不是病。不一样的性取向，一样的性欲释放，二者不存在决定关系，不能作为相互判定的标准。

**　　女性常自慰有利于性生活**

　　事实证明，通常情况下，女性自慰不仅不会引起冷淡、性排斥，反而会促进性生活，提高性高潮的发生机率。因为，女性自慰行为是对性的渴望，还可以通过自慰可以找到、开发自己的敏感区。能协助伴侣顺利地进行性生活，为对方开通“捷径 …

罪，并不可怕”的观点后，这些人才开始敞开了心扉，并表达了自己的看法。

　　大部分人都觉的自己手淫是一件很“肮脏”的事情，手淫让他们改变了对自我的认同，认为自己很龌龊。带着这种思想，很多人都尝试过或直至今日依旧在尝试着如何摆脱这种“不良”的行为，然而令他们失望的是，一次次的尝试，一次次的失败，每次手淫过后，懊恼悔恨的心再次沉浸在痛苦当中。

　　其实我们并不知道，手淫仅仅是人在性发育中的一种性能量释放的发泄行为，手淫和夫妻间的做爱一样都是正常的生理需要。这种生理需要没有什么可怕之处，相反，真正可怕的恐怕是那些隐藏在人们内心的手淫之后的恐惧心理、悔恨及犯罪心理。

　　正常的手淫有益身体健康

　　作为人类的一个正常的生理需求，每个人都有追求性快感的权力，当然，这是建立在不损害他人利益的前提下的。手淫是一个正常的生理现象。手淫这个事实不可怕，可怕的是人对这个事实的加工。手淫之前或者之后，每每很多人都会在内心产生很强的罪孽感、自责感和恐惧感，不断的谴责自己，折磨自己，虐待自己和发誓，当欲望来临时，拼命的去控制自己，发现自己最终还是倒在了欲望面前，也许哲人所说的“人最大的敌人就是自己”，就是针对欲望这个方面的。手淫的最怕就是被人评价，所以觉得很可耻，其实不然，在性方面人人都平等 …

理的综合反应。就像人饿了需要进食一样，当自身所需求受到限制无法满足，等到有机会满足时便产生冲动。

　　在青春期发育过程中，最容易产生性冲动。这是很正常的生理现象，但并不代表可以纵容这种心态，放纵比较“出格”的行为。青少年必须学会用理智驾驭自己的行为。首先要培养良好的生活习惯，从生理上克制性冲动。

　　以心理疏导来缓解性冲动是正确的手段，另外还有一种自我发泄的行为，它也能有效地排解性冲动，那就是自慰手淫。

　　男人适度手淫可缓解性冲动

　　一般情况下，男性相较女性更容易产生性冲动。如果驾驭不了这种原始的欲望，很可能导致男性做出违反道德伦理，甚至法律法规的事情。为此，手淫行为可以帮助男性排忧解难。

　　自慰与“性”密不可分，在男女不同性别、年龄中都会存在。它是自我发泄性欲望最佳方法。在青春期发育阶段，或单身男性性压抑过强烈时，手淫行为可以让人发泄生理需求和内心欲望。

　　自慰时可带有性幻想，比如幻想自己与心爱的人、或明星正在做爱，内心的憧憬加上生理的“感触”，也能让人享受到性快感。快感过后，人的性冲动也就会消散，并且还能获得极大的满足感，甚至有些女性靠自慰能达到性高潮。

　　另外，自慰行为简单、方便，只要有欲望，懂得方法就能做到 …