需要作旋转运动。但是，如果女性太被动，不够主动的话，那么，男性可在下面做旋转运动，必能激起女性的热情。

　　和采取坐姿的情形一样，支撑女性的屁股，旋转结合部位，不过，采取骑马式姿势时，男性腰部的活动，不像坐姿时那样受束缚，因此，男性可偶尔将屁股往上抬起，以便增加yin道深处的刺激，使女性的快感更强烈。

**　　做爱不能只顾着性技巧，节奏、感受、情绪都是很重要的内容。**

　　控制做爱节奏

　　从开始到结束，性生活需要一个完整的过程，过程中的力度、频率都是节奏。不论忽快忽慢，还是一直温柔甜蜜，又或者从头到尾“轰轰烈烈”，都得把握有规律的节奏，不能让做爱的感觉太过跳跃。即使想变换节奏，也得有个过度，让对方做好接受新感觉的准备，避免太突然，否则对方还未体验原有的快感，就又遭到另一种感觉的入侵，结果哪一种都没起到好效果。

　　更换做爱姿势

　　做爱姿势是性技巧中的一个方面，使用某一种姿势就好比武林高手过招，招式一“老”需要立即更换，不然的话就会留下破绽，遭到对方的打击。而做爱姿势一“老 …

　　让你看了就想亲自试试的性爱体位：

　　1、女牛仔式

　　就像是牛仔驾驭野马般，不论牛仔还是野马，都乐在其中。特点是：由女生控制深度、节奏和角度，可说是女权至上。

　　2、反女牛仔式

　　女生就像是只小兔子，双脚跪地蹲跳，享受“胡萝卜”的美味。特点是：男生可以躺着享受，女生可以随心所欲享乐。

　　3、狗狗式

　　最常见的背后式体位，有如猛虎出匣般，特点是：利用腰力抽送，尽情享受G点的刺激。

　　4、项链式

　　美国派，素女经都有现身过哦，连日本妖精都用这招呢，特点是：女生的脚架在男生的肩膀上，将更加深入桃花秘境。

　　5、传教士式

　　用最自然的体位，与另一半互种草莓，是万物之灵的特权。特点是：以八浅二深的节奏进行，尽情享受“龙翻”的乐趣吧!

　　6、跷跷板式

　　黑锋式——让女生享受当女王蜂的快感吧!特点是 …

此外，也是男性于进行性交运动之基本原型体位，称为“圣者的体位”，只是，因为下肢没有出力勾，所以yin道的收缩力也会下降低。

　　姿势3

　　女性张开下肢，将脚勾住男性的脚，此时可以用大腿将男性的下肢向内侧勾，使脚部更向外开，如此可使yin道易于收缩。

　　姿势4

　　女性将脚立起来，女性若将下腿部由内向外勾，则性器的密接度更高，yin道的收缩力也增强。此体位乃刺激女性性器上部之体位。

　　姿势5

　　是将的脚的位置更加抬高、跨于男性肩上的体位。因此成为将外yin部由下往下突起的位置，女性将手置于颈部至肩部。性器的结合感深，而性感也因之改变。性交运动也不只于活塞运动中，也可自由进行圆运动。

　　如此，这种技法在性感方面很优秀，但因在体位上比较勉强，所以自己必须要下功夫学习。最好等到性经验丰富之后才采用。这种体势时间一长的话对女性而言是很辛苦的在勃起力弱时，对感觉较不强烈的女性也很有效。

果男女双方是面对面，就要用到身体核心肌肉和大腿力量;如果女性是单腿着地，那么久必须用到腿部力量保持直立，同时身体核心肌肉则要用力，确保她的平衡。如果她双脚都盘在伴侣身上，她就需要良好的手臂力量才能抱住对方。无论是哪一种，在站立式中，女性都必须有良好的体能。”

　　桥式

　　桥式性交体式中，女性面向天空，依靠四肢撑在床上维持身体平衡，所有性爱专家都同意一个观点：这个姿势是身体弱的人无法做到的。美国性教育协会主席帕蒂?布里顿表示：“天啊，她必须每个星期做5天的瑜伽，或者是个体操运动员，才能做到。这是最高难度的姿势，她需要依靠自己的力量维持身体平衡，这样男方冲刺的时候她才不会倒下。”

　　传教士式

　　对女性而言，虽然这是被动式的性交姿势，也是最传统的方式，在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时常用。但实际上，这个动作其实同样可以起到健身效果。“这取决于你的热情程度，传教士式动作对身体核心肌肉其实很有用。”纽约Stacy's Boot Camp创始人、注册健身教练斯塔西?伯尔曼表示，“如果你的伴侣向你猛插，你也希望同样猛插对方，那就需要很多核心肌肉群得作用，而且可以燃烧很多热量。”

　　拱桥式

　　拱桥式是桥式的改进版，女性用肩膀着地 …

味的，甚至会导致性冷淡。反之对于男性来说，女性缺乏兴奋的性交，所得到的满足感，比起经过爱抚后获得兴奋的性交来说要少得多，这是性生活的前奏。

　　所谓爱抚，就是作男性的以温柔体贴的态度以各种亲呢的行为来表示对女性的爱慕，帮助女性做好准备迎接性交的高潮，爱抚可由拥抱、抚摸、接吻等动作完成。

　　在爱抚的过程中，手与嘴唇占有相当重要的地位，但性感带的位置也是不容忽视的。一般来说，女性的性感带除了嘴唇、乳房与性器官之外，还有头发、耳垂、后颈部、大腿内侧、脚心等部位，只要男性巧妙地运用手与唇来轻抚这些部位，女性就会渐渐地兴奋，而较敏感的女性yin道甚至会流出透明而粘滑的液体，以便于男性yin茎进入。在这些部位中，yin部对刺激的敏感度较强，尤其是yin蒂，只要用手指轻柔的滑摸即可使女性性欲亢奋，甚至颤抖不已，这可由拥抱男性的松紧程度而看出。

　　很多男性总喜欢将手指深插入女性yin道中，以为这样可使女性舒服些，其实错了，yin道本身对性反应的刺激并不太大，如此做，对爱抚其实没有实质的意义，反会造成感染。女性第二敏感部位是乳房，这比男性的乳房所感受到性反应的刺激要大得多。但是，不可因感受的刺激过大，即给以过重的动作，正确的方法是选用手轻抚乳房周围，尤其是下腹部与乳房的交接处，而乳头处可用掌心轻按摩，或是用手指轻轻捏 …

　　真正意义上的早泄是在做爱插入后不足两分钟便引发射精，但要如何解决呢？

　　想要让自己持久不泄，最简单的方法就是用延时环。戴延时环延长做爱时间

　　延时环是一个实心的弹性圆环，其内径尺寸比yin茎根部的尺寸略小。其材质是乳胶。这种延时环相当于中国古已有之的羊眼圈，因为有弹性所以很容易就可以放在yin茎根部，能够对yin茎产生紧箍作用，减缓yin茎静脉里血液回流的速度，但不妨碍动脉血的泵入，使得yin茎里的血液量增多。

　　yin茎的海绵状肌肉不断充血，可以使yin茎的海绵状肌肉的纤维拉长增大，从而能够起到延长做爱时间、有助于治疗阳痿早泄、增大yin茎等效果。其不同的变化形态还有增强对女性的刺激使性生活更美满等功能。

　　延时环的使用方法

　　延时环的使用方法很简单，男性物品后，先令yin茎勃起，让它保持坚挺的状态，然后将延时环套于yin茎冠状沟部和yin茎根部。就绪后再进行做爱即可。

中，勿忘交流彼此的实时感受。女性可以给爱人一个鼓励的眼神;男性则要悉心观察对方的反应，不要一个劲儿地往前冲。

　　3、每个男性都应牢记，多数情况下，yin蒂部位被充分刺激后，女性才能蓄积足够能量，迎接高潮。

　　4、如果始终觉得离高潮有一步之遥，不妨适当来些性幻想，让自己更兴奋。

　　5、经过上述4步仍不能获得满足，可能是女性对自身的了解不够。建议通过自慰寻找到自身的性敏感区，或咨询专业性治疗师。

　　做个有技巧且有心的人：

　　你会用你的舌头吗？

　　谈的不单是口交。而是具有更深层的意义：交谈。口交固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。

　　寻找新领域

　　让她知道你是大冒险家吧!不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚。而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰;这不单一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对性生活加以改进。

　　慢慢来

　　一般的三级或四级电影 …

女性由背后接受yin茎的插入。方法是男性要从女性背后紧抱着对方，如果右侧在下，左手还能自由活动，所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等。因为这种体位法，使女性无法积极参与，但能够充分接受男方的爱抚增加快感。在前戏之后，将yin茎插入yin道内，要慢慢地插，为的是要稍转身，上半身就会离开女方。

　　男性的位置可以决定结合深度和性运动的程度，如果仍嫌不足，男性可以利用右臀提起上半身，用左手抱着女性大腿的姿势，可以使得结合得更深入、更满足。

　　这种体位法的优点，是女性的负担减轻很多，对下腹部及子宫的压迫感没有了，对于正怀孕中，疲劳或者是生理期中女性状况不佳的时候，一种很适当的体位法。

　　背后体位法

　　背后体位法与正常体位法相同，只不过女性是趴着。男性则和正常体位法相同，用手将自己撑起，从女性背后将yin茎插入。由于插入的角度问题，使得性运动不是很顺畅的进行，但引发异于面对面体位法的快感来。

　　这种体位法yin茎与yin道的呈现近直角的情形，结合的情况不很浅，如果yin茎很短或者没有完全勃起时，不易插入或滑出yin道。因此，女方必须留应将臀部尽量往后翘，使yin道和yin茎呈现水平情形。不妨在腹部枕上柔软的东西，来帮助你垫高臀部，此时，男性可用自己的耻骨做贴合的工作。并且在性运动进行间，进行爱抚工作，尤其是背部及侧腹及肋下。

　　肘膝付体位法 …

人在做爱中会不知不觉中被诱导到高潮，这是使女性感到快感的要诀。

　　1、对于脖子、腋下、腕、脚等部份，从上而下利用一根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。

　　2、对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式为要领，像画大图似的搓揉。这样就会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。

　　3、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用一根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。

　　4、yin蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，yin蒂的感度会增高，以达到沸点。

　　5、最后再慢慢去接近yin蒂，首先用指尖去轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往yin蒂移去。这时即使是小小的刺激也会产生很大的快感，甚至立刻达到高潮。

　　爱抚结束之后，可选择任何方式插入，女性因快感而振动，yin道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。

逗，可以提高女性做爱兴奋度，从而加强做爱快感，令女性更容易达到性高潮。

　　有专家曾经将性高潮分为yin道高潮和yin蒂高潮。相较而言，yin蒂高潮比较容易获得，而挑逗女性外生殖器就能达到这种效果。

　　爱抚的技巧

　　女性平躺在床上，男性坐在她的一侧(或采用自己认为舒服的姿势)，然后轻轻抚摸其外生殖器，大约持续5分钟左右。在此过程中，最好不要刺激女性的yin蒂或yin道。接下来，可以轻柔地刺激女性的yin蒂，用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时，女性要告诉伴侣，什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时，男性不要停止刺激。

　　美国性学专家认为，这只是女性第一个高潮的开始，此刻应继续用手指轻轻刺激女性的yin蒂，并在其准备好的情况下，提高轻抚力度和频率，这将会激发女性新一轮高潮。

　　完成上面两个爱抚阶段后，女性还要找到属于自己的“高潮时段”，令自己最舒服的动作与敏感地带，总结每个月性欲最强的日子。女性可根据做爱感受，绘制一张图表，几个月后，就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性，并试着在这一时段延长自己的性高潮。