唇上留下咬痕，就像我们在眼窝扫上眼影，印度女人在眉心点上朱砂(据说是吻痕的模仿)，就像我们在唇上涂抹口红。

　　咬含吻吮、抚摸抱抓，这些动作的技术要领，早在每个人被人像小动物般扔到母亲的乳房或消毒过的奶瓶前时就已经掌握。在性成熟后的漫长岁月中，我们只需凭本能行事。

　　当然觉悟到此类技能在性爱中的作用，仍然需要一道灵光。这道灵光通常被一个坏小子或野女孩点亮，伴随着回忆中浑身战栗的感觉。

　　所以，与其他情欲的痕迹相比，咬痕是最甜蜜的爱痕。牙齿的尖利与皮肤的娇嫩，在力道与温度的配合下，撩拨人体敏感的神经。在牙齿轻咬瞬间，施的人和受的人，全都心跳加速、血脉激动。

　　吻痕则是另外一个故事。吻痕的故事巧妙地显示了人对所得到的爱的羞涩和炫耀，后来又变成了心计--曾几何时，姑娘们喜欢用吻痕来标记她的男人“名草有主”。我总是觉得，吻痕这东西的形成原理，和拔火罐差不多，而它所造成的后果也和拔火罐差不多--留念不长久，炫耀太变态，别人看来好扎眼，自己完全无感觉。吻痕是爱欲游戏中的细小甜点，不可以放得太伟大。

　　抓痕通常留在男人的身上，因为实际上男人并不是皮厚的动物，女人却真的擅长九阴白骨爪。这是一种必须诉诸于暴力的欲望。她在他的背上留下抓痕，就像草原上的猎豹，经历整夜的调情追逐，扬起亮闪的爪子，在斑马的黑白条纹皮肤上，耍下血色的印记。指甲划破皮肤的瞬间 …

了语言形式的交流。

求偶过程中，情意绵绵的目光交流以及交谈这种纯心理的刺激足以撩动男女双方产生明显的生理反应。心率加速、瞳孔散大，以及生殖器官分泌物的增多，反映了在身体上更亲昵接触的要求，并为这种接触创造必要的条件。紧接着便是调情行为的两种主要形式：吻与抚摸。

接吻指嘴与嘴的接触，在配偶间那种长时间炽热的吻是湿润而富有感情的，与正规场合礼节性干涩吻完全不同。接吻中混有3种感觉：触觉、味觉和嗅觉，可同时嗅到皮肤和呼吸的气味。在这种接吻时，舌头的活动是不可缺少的，对接吻形式的变化起首要作用。同时接吻中还有牙齿的参加。 在一边串或轻柔或尖利的相互亲咬中，男女无论是主动一方还是被动一方都会得到一种极鲜明的性快感。即使有时会被“情咬”造成轻度伤痛，仍不能认为这是残忍或变态，而是性爱的自然流露。不仅嘴对嘴的性感接吻，亲吻身体的各个部位在此阶段也是适宜可行的。在嘴对嘴的接吻中，主动触觉和被动触觉是相互交融在一起的，而对身体的亲吻，会使亲吻者和被亲吻者得到两种不同的快感。这两种快感都可以导致性兴奋。

触摸和相互抚弄可以从使用指尖的轻轻抚摸、搔痒到使用手指和手掌的揉捏和挤压，而以轻柔的触摸最具性感。在调情时，触摸者及被触摸者都应有心理准备，必须在意识中完全排除反感与抵触。除了一般的性感区之外，掌握对方所喜欢被抚弄的特殊部位也很重要，因为了解和感受到自己所引起的刺激和欢愉的本身就是一种刺激和欢愉。这样，在互相尊重、互相照顾的气氛下，逐渐触摸至对性器官的部位。

调情行为对女性的作用尤为重要，以至有人总结为 …

无意识的，它可能根源于童年经验。童年的教育可能使她们对性感到畏惧，或者是某些突发的剧烈事件把性与恐惧联系在一起，但是这种阻碍并非不可排除，随着你的成长它们可能自然消失，并且被积极的行为所取代。如果你了解障碍的原因并且有改变的愿望，那么问题已经解决了一半。请尝试去除消极的思维并代之以积极的思维;让你的伴侣教会你床上行为的新方式;或者通过咨询去克服你的恐惧。无论恐惧自何处，我们都应当努力克服它，并且学会享受性的愉悦。

如何使自己的女人能常常达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧，烟灰在此间做一个简单的介绍，如要追求更高质量的性生活享受，却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了。

四步骤，提高性质量

　　第一步：前戏很重要，你可以亲吻女人全身，但是要掌握性敏感区，多数女人敏感区都在阴蒂上，你开始可以用手轻抚女人整个阴部，记住一定要轻抚，时间不要太长，看女人表现，如女人出现强烈表现，你就继续轻抚，如女人表现不强烈，就可以停止轻抚，继续下一步，也是最关键的一步，就是用舌轻舔阴蒂，注意一定要用口水润滑阴蒂，否则干的话会引起疼痛，因为阴蒂是很敏感的，舔的别太重，轻舔就行，然后舔整个阴部，这个时候阴道会分泌很多爱液，你不用担心脏，只要女人没有严重的妇科病，你都可以接受的，而这时的女人表现已疯狂，她已经非常的需要你进入她的身体了，可是你别心急 …

有人用一句话归纳古代房中术，那就是男人推迟高潮来临，与女人一同达到新高潮。是说，男人那里坚持不“泄”在性事中是个受男女普遍关注的问题。-Sexjk.com 在性生活中大展“雄风”，坚持不“泄”，是大部分男人的愿望。不过，有些男人却总是力不从心，“战斗”开始没多久就“缴械投降”，让妻子在性高潮来临之前就结束了“战斗”。 有几种方法可助于你坚持不泄?

捏挤阴茎。

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。

使用安全套。

戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

轻装上阵。

别在“战斗”中一味追求“神勇”。因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间 …

同的人，例如，身体柔韧性够好的，就可以做一些更高难度的动作，获得一些意想不到的快感。这里介绍的是几种女性在上的姿势，基本上任何女性都可以使用。-中国性健康网

凤在上

男子仰躺于床上，女子跨坐于其上，控制抽插的节奏和深度。由于女子的重量，男子的动作受到了较大的限制。有些女性喜欢身体前倾以便亲吻她的男伴，而另一部分人喜欢笔挺坐于马上。不管你喜欢何种方式，有一个有趣的建议是当你骑在伴侣身上时，不妨前后晃动或者臀部做绕圈，这样对你的阴蒂有更强的刺激，并有能够感觉更深插入的优点，很多女性非常偏爱此法。另一优点是此法对男子的刺激较小，因而他能支撑得更久。

凤在上之合腿势

　　男子仰躺于床上，双腿分开，女子跨坐于其上以普通姿势进入，然后慢慢躺在男子身上，合拢双腿。因为双腿合拢，男子的阴茎能感受到更多压力，也因此带给男女双方较多快感。这种感觉很强烈，通常很快令男子达到高潮。

凤在上之后背式

　　这个姿势是女子背向男子，跨骑在他身上。此时女子双手可按在男子膝盖上，形成一个杠杆作用帮助自己臀部上下捣动。这个姿势强行使阴茎进入一个不寻常的角度，能另许多女性感到愉快。当然在愉快同时女性也不应忘了用一只手下探，去按摩睾丸，许多男人此时很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。

凤在上之极限拥抱

　　这个姿势不是简单的性交，从某种意义上讲可算是真正的做爱，尽管生殖器的摩擦在此并不是主题。起初女性在上 …

这个棒球赛的性爱的比喻，前戏爱抚就能在男人的心目中占据全新的重要地位，他开始真正了解为什么前戏爱抚对女人如此重要。这就好像上帝赋与女人曲线诱人的身躯，以提醒男人应该用他的双手与手指去抚慰她的身体，而不用一根手指，有时则是三根手指。他可以笔直地抚摸她身体，也可以随着她身体的曲线而移动。有时候他可以沉稳有力地抚慰，而有时候就变得特别温柔。他可以用手指从右到左探索她的身体，也可以上下来回游走。每一个小小才能感到兴奋，而这时候，女人反而会要求得比较少。男人务必要记住：确保女人满足感的关键不在于他做些什么，而在于他花多少时间来做。

　　假如前戏爱抚达三十分钟，而她还没有达到高潮，那几乎可以肯定地说：她不会达到高潮了。然而有进修，他如果再持续久一点，女人还是有可能会达到高潮。为了让男人明确的回馈反应。

　　假如男人已经刺激她很多都还没有效果，但是，她想要男人继续下去，那么她可以这么说：

　　“我很喜欢这样子。”

　　“我知道已经很久了，可是这种感觉很好！”

　　“我还不要你进来，我喜欢现在这样子。”

　　当然，如果女人一直沉浸于男人温柔的爱抚，那男人会开始感到痛苦，因为他觉得她好像没有什么反应。这个时候，女人可以用下面这些话来帮助男人继续下去：

　　“我知道我很安静，可是我真的很喜欢这样子。”

　　“我喜欢你现在为我所做的一切，它让我放松并且打开我的心扉。”

　　“喔！这就是我所希望的。”

　　男人听到这些话，他就可以安心的继续做下去 …

女人用欲火推动男人直达高潮 说到做爱，要做一个体贴女人的男人并不是容易的事。如果在做爱时对女人进行爱抚，有助于点燃女人的欲火，而女人的快感反应更能刺激男人攀登上性刺激的最巅峰。-sex jk.com

男人的性感男人可以先轻抚女人的耳际，然后伸出舌头轻舔、吹气，再加以亲吻、吸吮整耳朵，甚至可以将舌头深入女人的耳洞内，此举绝对会令女人颤抖。还可以抚摸嘴唇，除了亲吻之外，用舌头舔舐、用指尖轻轻抚摸，或是将手指头深入女人口中，都能令女人心动。

　　需要注意的是，女人在后颈部位周围的性感带特别敏锐，男人可以亲吻、舔、或是以鼻子轻抚摩擦，或是稍微轻轻啃咬她的肩膀。同样，用舔、吻的方式，或是将鼻子朝腋下位置摩擦，都能唤起女人的快感。

　　女人的乳房其实并不那么敏感，挑逗重点还是在乳头这个最具性感代表性的激情引爆点。你可以用拇指及食指的指尖轻捏乳头;或是用单指的指尖爱抚它;或用手指、手掌轻按画圆;当然，吸吮的刺激是最强烈的，但一切的动作都须以温柔为最高指导原则。

　　在抚摸阴蒂时，男人往往采用对自己的阴茎手淫之相同要领。然而，这不但不能给女人欢乐，反而给她痛苦。男人不妨回想一下，自己包皮时的阴茎。包皮的阴茎被皮包着 …

国性学家Kegel博士发明。从原理上来讲，它是利用有节奏的肌肉收放，来锻炼骨盆底部肌肉群，通过逐渐增加肌肉收缩次数，来增强其收缩强度。运动所需要的道具很简单：一个枕头即可。

首先，人需要平躺在地板上，双膝弯曲，双脚接触地面，双臂沿着身体自然伸直;在大腿中间夹一个枕头。

其次，放松臀部肌肉，收紧骨盆底部肌肉，慢慢抬起臀部，使其离地；同时，肩膀稍稍离地，用头顶住地面。此时应注意，不要让臀部和背部接触地板。

最后，交替收紧和放松大腿肌肉，但不要让枕头落地。收紧和放松的时间应保持在3秒钟左右;收紧肌肉时吸气，放松时呼气。

该运动每天要做2次，每次重复5―10遍，两周即可大幅改善肌肉群的力量，使性生活质量上一个台阶。

Kegel博士解释说，由于骨盆底部肌肉群像吊床那样撑在盆骨底部，负有支撑膀胱、直肠和前列腺的责任。

因此，加强这一部位的肌肉练习，能让更多的血液流到骨盆部位，增加性交时的摩擦快感，并加强性高潮时肌肉的收缩程度；还有助于加快私密部位的新陈代谢，为阻挡各种感染加了一道隔离墙。

“做”始终是第一位的，实践出真知永远是真理。那些夸张的脱离现实的A片除了娱乐与误导观众外，对于性经验积累的帮助真的是少之又少。之所以提倡实践，也是因为性经验很多是无法言表的，性的战场上，纸上谈兵式的高手永远输得很惨。

性心理素质和性幻想能力基本都可以归结为心理问题吧。性心理素质为何物?先想想心理素质。心理素质强的人在面对问题和突发事件时能够沉着应对，而心理素质差的人遇事往往首先输在心理上。性心理素质也一样。如果你只是看到美女在你面前衣衫尽去就举了白旗，那么你的性心理素质还差得很远啊。

看过《美国派》的朋友应该的记得凯文在自己卧室里被捷克美女勾引时出现的情况吧，这就是典型的性心理素质不过关。在ML过程中，很多人的高潮提前到来是由于受不了partner的身体和声音引起的强烈心理刺激，这样的人too simple,sometimes na?ve(又借用了伟人语，阿哈不好意思)。性心理素质的提升不是很简单的事，几句话也说不清，基本上，要看个人的悟性和性经历了。

性幻想很好

性幻想能力有别于意淫，好的性幻想能力有助于调节生理上出现的阈值差异。比如，当对方需要你快点OK时，你可以想象一下对手是某帅哥美女之类;当对方还没OK而阁下的高潮却不期而至时，你可以适当用些青蛙恐龙恶心一下自己(不要太过火，恶心大了可是很扫“性”的哦)。本人在运用性幻想控制进程方面自认经验还算丰富，能够在频率不变甚至加速的情况下运用幻想来slow down or …

[sexjk.com] 一般来讲，“卧室”绝对是“性爱地点排行榜”的第一名，它对性爱的影响也常常超乎人们的想象。英国一项调查显示，93%的已婚夫妻选择在卧室中享受性爱；然而，有超过40%的人认为，自己的卧室缺乏浪漫、温馨的设计，不是一个容易激发欲望的场所。为此，专家整理出一个“打造完美卧室的公式”，帮助夫妻通过最小的变化，获得最大的收益。

这个公式由英国人类行为心理学家帕帕勃德罗斯和一家名为“我的装饰”的调查机构联合完成，期间共调查了2000名英国市民。调查人员联同建筑家、数学家以及心理学家计算出，最佳卧室=(2(P+S)+3(T+A+E)+2)/2)+((3(CL+BS)+4(PF+C+BT)-12)/2)。

公式中，每个字母都代表一项内容。如P代表睡姿 …