想要在做爱中让她高潮，抓紧时间学习下面这几招！

　　洗净双手，修剪指甲，确保拇指和中食指指甲不超过指尖，尽可能地将之向内修建则最好。确保指甲内没有污垢或残渣。

　　润滑剂

　　准备一些润时，双手摩擦她的乳房也会对她形成一定的刺激。持续地对yin蒂刺激直到她的yin户润滑。此时插入两根手指进入她的yin道，让它们顺着yin道前壁移动。在大约4~5公分的地方，你会碰到一块膨大的区域，这就是G点了。它的方向与尿道相顺，位置几乎就在yin蒂之后。慢慢地抚摩这一区域，这时它将更加膨胀。

　　射精几乎总是由刺激G点引起的，而yin蒂的刺激则能帮助她达到射精的程度，也可以使之更为强烈。不过刺激G点通常在开始阶段是必需的。而当她能够轻易地射精后，她会发现yin蒂的刺激就已经足够了。

　　抚摩的方式有几种，可以划圈般区域性磨擦，也可以用两根手指交替来回磨擦，犹如走路一般，或者模拟性交动作抽插。起初刺激不必太强，与此同时可用拇指、另一只手、嘴、舌轮流刺激yin蒂。同时刺激yin蒂和G点，观察她的反应。

　　同时的刺激对有些女性来说太强烈了，但对另一部分人来说却是射精的必须，这得有你慢慢摸索才能得知。当她进入状态时，你能感觉她的yin道的收缩，有抽搐的动作。当她进入高潮的中心，同时刺激她的yin蒂，并轻压G点，注意要快而有节奏。对她说 …

且也深受女权运动的影响，可以说是妇女社会地位的提高导致女上位的流行。所以西方有人称本世纪是“女上位的时代”，女性不再单纯地从属于男性，在性生活中也不再是完全被动的，也有主动积极，甚至是独揽大权的一面。女性使其yin茎勃起，然后如骑上马的姿势般将yin茎插入yin道。但要注意的是女性若没有充分的濡湿，则不仅会造成双方的疼痛，而且性器也会有一定损伤。虽然女性的yin道多少会有一点濡湿，但男性的龟头却不会自动的濡湿，所以女性必须顾虑到这点。

　　但假如你是一个不沉于呆板而又极富创意的妻子，也许你更能将其演化出更多女上位方式。比如，你采用女上位时，自己的双腿可以是跪式，分别放在男性身体两侧，体位可以直立、后仰或俯卧于男性胸前，双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下，也可在后仰时支撑于双侧……总之，发挥你的想象力吧，千万不要又掉进另一个一成不变的怪圈之中了！

　　女上位的基本技法可加以变型，此乃由女性上位的畸上位而合女性的脚伸展的体位。女性的肘直立角度乃是最好的位置。在这种位置下，由女性来进行性交运动就比较容易。且女性必可得外yin部感觉，易夹住yin茎等长处，但因yin茎插入的深度浅，所以有yin茎易于拔出的缺点。

　　女性上位，如果在日常生活中常利用，则会从中产生变化，使女性更有乐趣。中年期以后，男性的负担加重后，或是yin茎的勃起力、射精力降低时，女性便须肩负起引导男性的责任，这也是适用于有阳萎的男性的体位。此种场合下，可以利用 …

温柔的性爱。因为轻柔的爱抚能刺激更多神经末梢。为了让彼此都满意，男性应该在性爱中放慢自己的动作。

　　错误的摩挲

　　如果总是摩挲同一个位置，并不能让女性兴奋。斯普尔说：“男人若被告知某种性技巧是奏效的，那他很自然地每次都会这么做。但时间长了，女性就会厌倦。性爱需要多样性，尤其是女性的yin蒂，如果被同样的方式反复触摸，就会变得不敏感，更难达到高潮。”

　　捏乳头

　　乳头是极为敏感的部位，力量稍大一些，就会让女性痛苦不已。理想的刺激方法，应该是在触碰乳头时，温柔地牵拉、吸吮；或者用手指在乳头画圈，也可以轻轻地按它。

　　错过了那个点

　　每个女性的yin蒂位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性应该了解伴侣的基本生理结构：女性有4片yin唇，两片在外，两片在内。最好的刺激方法是从会yin开始，即最下方的yin唇，用手掌慢慢往上爱抚。记得动作要轻柔、缓慢。

延长做爱时间的方法

　　在下今年25岁，在此，我想和大家分享一下我征战数年的心得，我交过的女朋友并不算多，五个而已，作过的次数也不是很多，大概一千多次而已。在各位的眼里，我大概只是个小毛头而已，但是我自从第一次发生性关系后，我就知道我天赋异秉之处了，我不知道各位是否第一次做爱的时侯能撑多久，十分钟？二十分钟？三十分钟？在下我可是足足作了一个小时以上，直到对方叫投降我才知道她已经受不了，在历经数年的练习后，我有了进步，我现在可以随心所欲的控制时间的长短了，最快我可以十分钟以内就射，也可以长达三个小时，这个时间大约是一般统计平均值的十二倍左右，现在就是要把我的心得依攻器、攻技保险套就保险套有什么好攻的呢？这就错了，保险套对于你之于做爱就好象是一把剑对于剑客用于华山论剑一样，不过，保险套如果让你有用起来不保险的感觉呢？这样说或许各位先生不懂，我以我自身例子来说明。在一次和女朋友的做爱中，一如往常一样地勇猛的做了一个半小时，但因为那一天女友的yin道明显的比较干，我在插进去后又狂抽猛插的，在射精后拔出来才发现，保险套竟然被我给插破了，而且前瑞还断裂不见，我赶紧把手指伸进女友的下面去找，找了五六分钟才找到那块破片。

　　而自从那次后，我常在做爱时若觉得太干时就会一直担心套子会不会再次破裂，而在此我要奉劝大家要用保险套就要用戴锐斯的活力型，它是我觉得最耐磨的，当然如果各位先生想要怀着是不是会破掉的心态来作爱的话，也是可以的，因为，根据我的研究显示，当有这种心态存在时 …

　　我的疑惑：

　　您好，我是名25岁的男性，我采取的背入姿势，与女友房事有半小时了，但她一直没能达到yin道高潮。反而觉得疼和下体坠胀，有尿欲是为什么呢？最后她觉得感觉很不好，不让我继续，那么怎样才能让自己女朋友体验下yin道高潮呢？

　　解答建议：

　　性爱时间长度不是女性性高潮的决定因素，女性性高潮取决于性唤起程度，女性欲望唤起后3分钟内一般女性就可以到高潮。建议做爱时爱抚调情时间长点，等她有感觉再进入，应该可以改善，平时多了解点性知识，对你们性和谐有帮助。而有下体坠胀又觉得有尿欲是性兴奋后盆腔充血和性爱时插入对尿道挤压产生的假性尿意。

　　此外不同的性爱姿势对女性的性刺激和感受不一样，如果这种姿势让女性感觉不舒服的话，你可以换其他姿势。下面就为你详细解答一下：

　　一阳指

　　顾名思义，一阳指，此指非彼指，虽然都是用指，用法不同，使用指为中指，不要以为是用中指插入，还不是时候。此指法的重要攻击目标是女性的yin蒂。当你和女伴的前戏渐入佳境，手自然也会下滑到重要部位，抚摸yin蒂不能太过粗鲁，毕竟那里的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那样不会让女人很舒服，事后还可能会很痛。当你的手抚摸到这个位置的时候女人都会有爱液流出，再慢慢旋转式的方法触摸到女人的yin道，沾湿你的手指轻轻的提上去就会碰到目标yin蒂，手法的轻重尽量像拿荔枝的力道差不多，轻轻的刮yin蒂，让她感觉若有若无，当然嘴上和另一只手的动作也不能停，继续亲吻抚摸她的嘴唇 …

泽感和手感，也偏爱桃的圆润和曲线。在男人心里，当男女肌肤相亲时，张开双手，沿着女人臀部的曲线向内滑动，滑向女人的身体底部时是最享受的。臀的弧线当然是越大越好，也就是说越翘越好。所以，女人臀部的弧线对男人也是有很大的诱惑力哦!

　　男人喜欢女人的翘臀

　　男人喜欢和翘臀的女人走在一起，这种臀会给男人活力和激发感。而且女人更关注于女人臀部的弹性。当紧实的臀带上些许的水珠时，会引发男人的冲动。当然，男人不喜欢女人的“肥臀”，这样，对他缺少一定的诱惑力。所以，女人平常还是多注意不要长期久坐哦!

　　男人喜欢女人古铜色的臀部

　　很多男人都喜欢女人白皙的肤色，特别是胸部一定要白。不过，对于臀部，他们却喜欢原始一些，野性一些的古铜色。这让女人更有本能和身体的诱惑感。而对一般的男人来讲，通常对女人的臀部多有捏、咬的愿望。臀是女人身体上最饱满的部位，捏和咬既是一种亲昵，也是女人为我所有的心理需求。

　　巧用臀部加速性爱

　　在男女性爱技巧中，可以利用臀部加速性爱。不妨才用画圆圈的方法，并想象这地带像是两团白嫩的面粉团去揉搓，尤其是臀部的中央稍上附近，该处非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向往腰部压入，产生的感觉会令女性渴望早一点进行性交。但要注意的是，男人千万不要用蛮力去做，否则让女人感受到疼痛伤了性爱的和气 …

上。女子依势坐在他怀中。这种姿势下无法做大量的动作，却非常敏感，因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。

　　男人交权

　　男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那样。她的背部应该靠着男子的胸前。所有的任务现在都交给了女方，不过好在所需做的并不难。只要有手的帮助，她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。

　　合拍动作

　　当双方都已坐好之后，男子可以爱抚她的乳房，或者按摩她的背。如果来点背景音乐，只是这么抱着也很不错。此时两人应合拍地动作，甚至可以一同倒向一边，因为躺着也会很舒服。激烈的抽插并不是此时最重要的，缓慢温柔的动作才更有效。

　　垫只枕头

　　如果想继续尝鲜呢，你们可以把这动作稍稍改变一下，让女子俯卧于床上，两腿分开，男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入，建议在女子腹部下垫一只枕头。不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难，因为yin茎很容易滑出yin道而必须重新对准送入。耐心一点，起初先浅出浅入，直到你渐渐控制了节奏。

再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

　　保持适度性奋

　　性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　顶住yin蒂，不要抽插

　　两人身体完全胶着，用yin茎根部顶住伴侣的yin蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

　　有明确对象的性幻想

　　你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

　　适量使用药物

　　73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。

　　频率支招

　　二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

　　以上就是中国性健康网小编为您介绍的有关延长自己性爱时间的可行办法的内容，希望上述内容对大家有帮助。

　　大家都有这个感受，当这次房事精液数量比较多的时候，快感也强烈的很多。男子高潮的强度与射精的精液数量有着正相关关系，即射精量越多，他的高潮快感越强。

　　如何达到增加精液量的目的呢？

　　1、禁欲时间越长，精液量越增加，所以有人认为适当禁欲以增加精液量有助于增强男性的高潮快感。

　　2、事前爱抚时间越长，精液量越多。所以，性交之前对阴茎进行高水平的、长时间的有效性刺激，显然是有益的。不过，如果男子的自我控制能力不强，那就适得其反了，因为可能加快性反应进程，出现射精过早的问题。

　　3、当然，盆底肌肉(PC肌)越强，高潮收缩也就越有力，其伴随的快感也就越强。所以锻炼PC肌的重要性就明确了。其实在射精即将来临之前，男子已经具有令人愉悦的“高潮样”快感，射精前的快感大约相当于伴随射精的高潮带来的快感强度的一半。出现这种过程前快感并不意味着性反应已经进入射精“不可避免”的地步。

　　如果女性想要得到更多的性享乐，一定要积极主动地热衷于投身性活动之中，她必须鼓励丈夫去体验和奉献他所能做的一切新的尝试，这样的性行为可谓爱人就是爱自己，帮人就是帮自己。由于不少男人从小就被灌输了对性的太多的偏见和吸取了太多的错误信息，所以存在对性问题的种种误解。他们从来不去尝试新鲜的性活动，因为他们不愿意“浪费时间”在自己没有把握或没有信心的事情上 …

他，静默能使你兴奋起来。专家说：男人从来不拒绝那些能帮助你们提高性满意度的行为。

　　最佳时间

　　什么时候都可以过性生活，但是要找你们都不觉得有压力的时候。比如他早上急着起床上班，晚上又要赶一份报告，工作似乎挤占了你们的做爱时间。他下班后是否有片刻的放松?别说那段时间你要忙着做晚饭，把你们的晚餐交给餐厅吧!出去吃饭之前，做一次是多么地惬意!

　　注重分离

　　高潮之后，也许会有几分钟，你们沉浸在各自的极乐之中。等到两人都回到清醒状态，就一同做一次详尽的复述，共同分享刚才的快乐。

　　保持接触

　　尝试在做爱时始终和他有身体接触，比如交换位置的时候你们仍然紧贴在一起。这种小小的改变却可让性爱变得更动人。

　　吊吊胃口

　　在做爱之前，来一次禁欲。定好规矩，你们只能相互“参观”，不能亲密接触，这个过程只需要几分钟。是的，你感觉到他的温度和呼吸了吗?你会觉得身边有一种诱人的温暖，但是因为不能碰触，所以你很痛苦，但也很受诱惑。

　　事后甜蜜

　　做爱之后，你们也许还可以为对方做点什么。你可以用一条温暖的浴巾帮他擦洗身体，然后轻轻地吻他的脸颊，他会惊喜于你的体贴的。

　　亲密有方

　　如果你的他在努力了几分钟后就显出了疲惫，一定让他歇一会。但是 …