当夫妻双方有性交的愿望时，都会通过生殖器官的生理变化表现出来。当男性有性愿望时，会表现为阴茎勃起。而女性在有性愿望时，主要表现为阴道有润滑物质的产生，阴道管内部加长及扩张，阴道中段子宫颈抬高的"帐蓬作用"，阴道管的外1/3处血管充血形成"高潮平台"。显然，正如男性的阴茎勃起是为性交作准备一样，女性的阴道管扩张和润滑也是为性交作准备。可以说，阴茎勃起是男性性交心理需求的生理学表现，而阴道管扩张和润滑是女性性交心理需求的生理学表现。向先生最近为夫妻性生活不愉快伤尽了脑筋。当他在性生活过程中把阴茎插到阴道深部时，妻子就抱怨说很痛。由于过去性生活时并未发生这种情况，妻子就埋怨丈夫最近动作过于粗暴，其子宫颈口被大力撞击，引起疼痛；丈夫则埋怨妻子不注意卫生，患了妇科病，子宫颈口有炎症，才会引起疼痛。当两人求助于医生时，医生经过检查，妻子的子宫颈口并未患炎症。那么，向家夫妇的性生活到底出了什么问题？这得从性反应各期的阴道生理变化谈起。兴奋期的阴道反应兴奋期是性欲发动、身体进入性紧张的阶段，是性唤起的开始。当女性受到肉体的或心理的刺激而作出性反应时，其生理反应首先表现为阴道的润滑作用。通常在性刺激开始的10～30秒内，阴道壁就会出现润滑物质。以前有些关于性知识的书说，这些润滑物质来自宫颈和前庭大腺。但科学研究表明，这两处的分泌物对阴道的润滑并没有决定的作用。那么，这些润滑物质来自何方？当女性性紧张度升高时 …

生活有帮助吗？“是的！”B眉飞色舞地回答。X(23岁OL)外表斯文，第一个穿环的部位是舌头。由于她觉得效果很酷，过了不久便多穿了一个乳环。和男朋友亲热时，快感比以前明显要强。“其实我不是要故意反叛，身体穿环只是表达自我一个方式，而男友也很支持我这样做。最近我还在阴核帽位置穿了孔并戴上钢珠，造爱时快感的确强烈得多！而男友亦表示那钢珠在交合时会摩擦到他的阴茎，造成前所未有的快感。”W(25岁电脑软件工程师)同意X的说法。他在乳头和下体都穿了环。“穿环本身不会带给你快感，但戴上饰物后就不同了！曾有过一个女朋友，起初对这玩意抱疑，甚至有点害怕我的饰物会弄痛她。试过后，她竟然命令我永远也不准除下来呢！她说我的饰物给她带来不一样的高潮。”Z(22岁平面设计师)在包皮上穿了孔，戴上小钢珠。他自豪地说，“自从我在那儿戴起钢珠,最开心的是我的女友,因为性交时钢珠带来的摩擦，令她销魂入骨。”穿戴体环其实还有更大的益处——性学家研究发现，女性会为此而感到特别自信；她们觉得自己有一个没有人知的秘密，有幸分享此秘密的，就只有她恩宠的情人。X:当我戴起体环时,会觉得自己很漂亮……就犹如穿了新裙子一样。穿孔 …

家，连肩膀都没搭一下。 　　双子座：双子很难成为被暗恋得对像。他们总是在嗅出一点点不寻常的火花后，马上兴高采烈地对全世界喧布：“我和xxx恋爱了” 　　巨蟹座：千万不要成为巨蟹座暗恋的对象。否则他们即使在取妻生子十年后，经过初次见到你的地方仍会掉下眼泪，搞的你一辈子良心难安。 　　狮子座：不管他当初花了多大力气才追到你，到头来狮子总有办法矢口否认，咬定一切是先由你暗恋他开始的。 　　处女座：细心的处女座总是先设法清楚暗恋对像的一切；不过当他们终于准备周全时，也差不多该是你打电话问他喜帖寄去那里的时候了。 　　天秤座：天秤座男人很能享受恋爱的快乐，特别是若有似无的办公恋情——他们最需要什么都不做，只要随口说说甜言蜜语就够了。 　　天蝎座：天蝎座的暗恋对布局是如此的精巧，以至于你总是在事后才发现：那个刚宣布爱你的男人，其实已经默默注意了三年。 　　射手座：好动的射手很难不去招惹他暗恋得对象，不管是勾肩搭背还是动手动脚的。到最后还没成为对方的情人，就已被列入[性骚扰加害者]的名单。 　　摩羯座：对摩羯座来说，所有的爱情都是暗恋；唯有工作，才是他真正的爱人。至于你，婚前会被归入“行李”类，婚后则被归入“家具”类。 　　水瓶座 …

女人第一次性爱，伴随着处女膜的破裂和阴道的阵痛，无论在生理上和心理上都会有些影响。所以对男性来说，这是对您是否是一个好丈夫、一个好男友的考验。在心理上，您要给她足够的抚慰。要爱她，安慰她。告诉她要想成时给彼此多点的时间。周末是理想的，但是包括睡眠时间，至少要有一整天的时间。

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在我们发生关系前是不是该吃或喝些东西？

不要吃得太饱，那只会让你们想睡。吃少量的食物，不要喝太多酒精类饮料。一点酒精会帮助你们放松，但是它也会让男方的勃起略为困难，但是无论如何你们将花更多的时间在床上而不是浴室，是吧？

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我们应该在哪里发生关系？

在哪里发生关系或许是一个比较重要点的问题。要找到一个你们可以有四十八小时以上隐私时间的地方，对计划着想要奉献出童贞的年龄的人来说不是件容易的事。不过那是值得的。汽车已经不再大到可以在里面做爱，而室外又不够隐私，有太多的虫子、砂子和不要的树枝木材等。

一张舒适的床仍然是做爱的最佳选择。最好你能有个自己的房间，舒适、温暖、宽敞，还有间浴室——一起淋裕如果你打算发生关系 …

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％～32％的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

士和他的同事对这一课题进行了研究，他们对380个饮食不规律的人进行了研究，其中46％为男性。研究结果发现，饮食不规律的男人的骨骼密度要远低于规律饮食男人的骨骼密度。

据估计有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很多男人，甚至包括许多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足够的认识，他们总认为这种情况只会发生在女人身上，而忽略了他们其实同样也是受害者。

安徒生又谈到了关于骨质损伤的治疗问题。他说，治疗由饮食不规律引起的骨质疏松症并没有固定的最佳疗法，但是，却可以采取一些手段来帮助恢复骨骼密度。多摄取钙和维生素d能促进骨骼增长并且能够增加骨骼的抗击强度。

然而，对有骨质疏松症的男人来说，应尽量避免在体育活动及其他高强度运动中发生激烈的身体对抗和接触，因为这样极易发生骨折。

研究人员还发现，饮食不规律男人的雄性荷尔蒙含量通常较低，这也可能影响骨骼密度。目前，安徒生和他的同事们正在探索利用荷尔蒙恢复骨骼密度的治疗方法，通过提高雄性激素含量以帮助男人们“硬起骨头来”。

男女生的交往不仅是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成长。心理学的研究和实际观察发现：青春期交往范围广泛，既有同性知己，又有异性朋友的人，比那些缺少朋友，或只有同性朋友的人的个性发展更完善，情绪波动小，情感丰富，自制力较强，心理健康水平较高，容易形成积极乐观、开朗豁达的性格。 　　拘谨、畏缩，妨碍青少年男女之间的交往；过分热情、随便，又显得轻浮，不庄重，同样是不可取的。那么，怎样才是正确的异性交往方式呢？　　首先，注意交往方式。青少年男女以集体交往为宜。课堂上的讨论发言，课后的议论说笑，课外的游戏活动等，为大家创造了异性交往的机会。使一些性格内向、不善交际的同学，免除了独自面对异性的羞涩和困窘；一些喜欢交际的同学，满足了与人交往的需要。每个人都融入了浓浓的集体气氛中。在集体中的异性交往，每人所面对的是一群异性同学，他们各有所长，或幽默健谈，或聪明善良，或乐观大度，或稳重干练……这就使我们在吸收众人的优点的的同时，开阔了眼界和心胸，避免了只盯住某一位异性而发展"一对一"的恋爱关系 …

男女双方最爱的留痕点。 　　第一处：耳朵　　耳朵是一个很敏感的部位，轻轻地咬对方的耳垂或将舌探入耳内，都会有意想不到的快感，轻咬耳根再轻声传送甜蜜情话，应该是最令人抵挡不住的诱惑，所以在耳朵留下吻痕高居排行榜第一名。　　第二处：脖子　　狂热亲吻后最容易留下吻痕的地方就是脖子，不少女性的颈部地带也是性感带，当热吻强烈放送中，紧接着轻咬或吸吮脖子颈背往往是最佳催情的动作，因此有些人会忘我地留下吻痕。接吻和做爱可是有大不同，吻除了实际的接触更需要有意境上的哄托，接吻的一些注意事项，不懂的人实在不少。有时真是大刹风景呢……如何接一个高雅的吻？　　第三处：乳头　　男女的乳头都是很敏感的地方，只要轻轻的碰触都能引发快感，亲吻爱侣的乳头对性欲的提升十分有助益，在这儿留下私密的吻痕是再自然不过了。　　第四处：手指与脚趾　　手指和脚趾是常常被大家忽略的性感带，带点轻咬的吸吮感会带来很特别的感觉哦，不信下次你可以试试看。科学已经证明经常接吻可以稳定人体心脏血管活动，可以防止高血压，可以降低胆固醇，可以全面提高人体的健康水平……你知道接吻功效吗？　　第五处：私处　　如果你想在如此隐私的地方留下吻痕，请务必温柔一点，免得把另一半吓跑了，最好用吸吮代替轻咬，动作放慢一点，柔软一点，如果对方不喜欢，可千万不要硬吻，以免破坏气氛。

，男人的真“性话”，女人不能不懂！ 　　哪些名女人最有可能成为男人的性幻想对象？　　A：Madonna、Sharon Stone这些性感女神都过气了，即使是舒淇、她的三级写真拍得太烂，已经让男人完全没有想象的空间。我觉得那种充满个性美的女人依然是男人的宠儿，像张曼玉，她的年纪已经不轻，但每一次出现，还是能让人眼前一亮。因为她没有让人一眼望到“底”，保持一点神秘感，会更叫人“玩味”！　　B：名女人太高不可攀了，她们隔着一层“形象”的外衣，还不如在街头看到一些颇有姿色的女人，才更让我兴奋！尤其那些穿著很性感，身材呼之欲出的，最能挑动男人的情欲！　　C：王菲。她是一种冷漠的气质，好象这世间再没有什么能打动她，但这种女人的内在往往热得像一团火，所以更加让人觉得神秘：和她上床，究竟会是什么感觉！？我相信窦唯或谢霆锋看她，又是另一种样子。　　女人自动送上门，你会怎么做？　　A：如果还有几分姿色的，不要白不要，哈哈！但你想，有姿色的女人需要向男人投怀送抱吗？男人很矛盾 …

性激素不是“性燃料”，并非否定性激素在性欲，性反应过程的有益作用，而是当机体本身这些与性有关的激素处在正常状态时，额外地给予并不能达到提高性欲的作用，相反它可能带来别的问题。　　在人的一生中，性激素对于第二性征的维持，在性活动中所起的作用，都是非常重要的，摘除男子的睾丸，不仅使其失去男性的特征，而且生殖器官萎缩，没有性的要求。摘除女性的肾上腺可导致性欲、性反应降低和性行为减少。因为能影响男女性欲的都是雄激素，而男子的雄激素主要来自睾丸，女子的雄激素则主要来自肾上腺，这足以说明没有适量的性激素，性欲和性活动是难以存在和完成的。　　据测定发现，激素的浓度与主观上性欲的要求和情欲激动时生理性充血程度并无显著关系，即使月经周期过程中存在着性欲冲动差异也是很小的，它更多地取决于社会家庭因素和个人生活文化经历，特别是双方的感情、社会环境及当时的情绪、性刺激是否适当等等，这些因素足以掩盖性激素在性欲中的作用。　　人的所谓“性经验”或性经历似乎是比性激素更有潜能的“性燃料”，这就是性活动给人在大脑皮层打下的烙印和精神心理轨迹。老年人性腺趋向萎缩、性激素高度低落，但它们完全可以有满意的性生活。显然起作用的已不是性激素。从性反应的过程看，男女之间正常的亲昵温存是最有效的性兴奋剂，在性生活过程中是否有性激素的直接参加尚不明确，即使有也不是主要的，因为短则几分钟，长则一二十分钟的性反应过程是由神经系统快速反射完成的。男子自身制造的雄激素是足够的，即使是阳痿或其它的性功能低下者，也不是由于雄激素的缺乏，而主要是精神或性和谐方面的原因，如果用激素来 …