我和老公基本上是每周做爱3次左右，现在我们准备要孩子，他说为保持精子质量和活力，每周只能做爱一次。他还说得多吃韭菜之类的食物来壮~阳，请问控制做爱次数、饮食改变这些做法和提高精子的质量有关系吗？

　　你们目前的做爱频率相当合适，不会因此而影响精子的质量和活力。不少不育病人爱问大夫这样的问题：“多长时间同房一次最容易怀孕？”因为有的人劝告他们，勤同房碰上的机会更多些；而有的人，特别是信中医的人则教他们少同房几次好，因为清心寡欲才能养精蓄锐。的确，这是个很重要的问题。撇开其他方面的问题不管，从生育角度来看，房事的频率到底该如何掌握好呢？

　　还有的人问大夫：“为什么化验精液之前还得禁忌房事3～5天呢？我好不容易来一趟，今天凑合取点儿算了。”

　　这两个问题的着眼点不同，但实质是一样的，那就是性生活的次数(射精频度)对精液的质量有影响吗？大家已经知道，精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解、被吸收了。平时贮存在附睾尾中的成熟精子占整个生殖道中的70%，只有2%贮存在输精管内，其余的贮存在输精管壶腹。精囊虽说不是精子的贮存库，但在性静止期精液会有少量流入精囊，并把精子带进去，禁欲的时间越久，贮存在里面的精子也就越多。精子在附睾内达到成熟，获得了为受精所必需的运动能力。所以说附睾的这种环境对于精子的存活还是有利的。尽管如此 …

　　从表面上看，男人的性欲似乎比女人强，因为在性生活中居于主动地位的女性比较少，这里面既有生理上的因素，但主要还是心理因素的影响。许多女人习惯于压抑自己的性需求，所以，在多数情况下，男人的性欲表现得比女性主动，但这不证明男人的性欲就比女人的性欲强。

　　处于青春期的男性比女人更富于性幻想，并容易将感情需要和性需要混为一谈。成年以后，工作的压力和家庭的负担会使青春期旺盛的性渴望减弱，但仍有少数人性欲一直比较强烈，在这一点上，女人和男人是一样的。

　　男性的性欲在某些年龄阶段表现得要比女人强，但在另一些年龄阶段却可能完全相反。在性生活不和谐的夫妻中，产生性欲低下的一方往往是丈夫，其中年龄是个重要因素，男人的性欲高潮期通常在30岁以前，而女人则是在40岁左右才 对性活动表现出浓厚的兴趣。

在性活动中受到足够强度和有效性刺激后，能出现正常性兴奋反应，但性高潮仍反复地或持续地延迟、缺乏。

　　排除了这些女性后，我们再来对性能力进行评定。评定的前提有两个：一是伴侣要合格，态度积极、能力优秀，是女性性爱的动力而非阻力；二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。

　　我们认为，女性的性能力可以分为四级：第一是“普通级”，即在满足上述前提的情况下，尚达不到以下各级标准。第二是“三级”，经常或总是能够在各种性行为方式(不论是与伴侣在一起还是自慰)中达到性高潮。第三是“二级”，即符合三级条件，并在某种方式中具有被动或主动的射液能力。最后是“一级”，要符合二级条件，并在任何方式、任何情境中具有主动的、能够自我控制的射液能力。

　　仔细思考下不难看出，我们将主动、能自我控制射液的能力，作为衡量的重要标准之一。射液纯粹是一种女性化的性反应，也是一种乐趣和享受。就解剖结构而言，每个妇女都是一样的，但射液这一所有妇女都应享受到的天生能力，却并非是全部人都能体验到。这其中有先天的原因，也有后天的原因。幸好，女性可以通过自我锻炼，来掌握这个能力。

　　能否射液 …

　　多数人对自己的性爱时间不是特别满足，男人要想给女人最大的满足，就一定要多学习一些性爱技能，这样才能让性爱质量更高。

　　1、多锻炼身体

　　一般来说，体质较好的人，做爱时间都会延长。所以，平常没事的时候，多注意锻炼身体，夫妻可以锻炼双人滑冰，培养两个人的默契度。

　　2、保持良好的心情

　　另外，还要补充身体的营养，保持良好的心情，这样，身体好了，心情好了，都会延长做爱的性高潮时间。

　　3、分散注意力

　　如果做爱的时候，把所有的心思都集中在感受龟头的刺激上，这样就会只顾着自己的舒服，往往让女方得不到满足。所以，这个时候可以分散你的注意力，把焦点多集中在对方身上，对她说一些柔情蜜语，或者想象着对方曼妙的身材，这样就会暂时缓解射精的冲动，从而延长性高潮的时间。

　　4、戴上避孕套

　　有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。你可以在药店里买降低龟头敏感性的药膏涂在龟头上，然后再戴上避孕套，一般来说，这样回比直接做爱的时间要长。

　　这些方法都可以延长性高潮时间，但这并不代表是最完美延长性高潮时间的法则。夫妻生活中，男方还需要和女方多多交流和沟通，试试有意控制节奏，不要那么着急 …

芥末，每个人的耐受力不同。有人尝一点就“痛哭流涕”，有人贪恋它的美味，满嘴含一块还嫌不过瘾。

　　其实有这种疑惑的女性很多见。由于yin蒂、yin道和尿道的位置靠得很近，所以部分性学家建议，应使用“yin蒂复合体”来概括这些器官相互间的紧密关联。一旦刺激三者中的任何一个，都可能引起其他部位的连锁反应。

　　当yin蒂或yin道受到刺激，尿道也会顺带“抖个激灵”。平日喜欢憋尿或尿感敏锐的女性，就会有去厕所的冲动，但实际上她们可能并非真有这个冲动。若此时女性换个体位，或减小性刺激，尿感就会慢慢消逝。

　　平时不容易憋尿的人，最好在性生活前十分钟内上个厕所，尽量排空尿液。这样在性生活中再出现尿意，就可以进行自我安慰，也不用再担心刺激过大而漏出来。对于那些偏爱在膀胱充盈状态下享受性爱的女性，此时不妨憋着，将注意力完全集中在美妙的性爱体验上，这会给其带来更激烈的高潮。

就诊。但是，这位读者的持续勃起是在性交射精后，持续时间较短。因此，可以排除阴茎异常勃起的诊断。

　　阴茎异常勃起是什么？

　　小刚新婚不久，夫妻俩一有闲暇就沐浴在爱河中耳鬓厮磨。某天做爱时，小刚的阴茎在射精后竟持续勃起，小刚认为这是自己血气方刚、精力旺盛的表现，没当回事就睡着了。一觉醒来，却发现阴茎并没有疲软，而且疼痛难忍，赶忙去医院，结果为时已晚……

　　医学上所称的阴茎异常勃起是指阴茎长时间持续勃起不疲软。此症好发于青壮年，其他年龄也可发病，发病原因较复杂。如阴茎局部炎症、损伤、肿瘤、白血病等能诱发此病，但多数病人并不能找出这些可能的致病诱因。

　　临床上称之为诱发性阴茎异常勃起症。尽管病因复杂，但常见的原因有三类：阴茎静脉血回流受阻；阴茎动脉血供应过大，这两种情况都可使阴茎海绵体内血液充盈增加，使阴茎处于持续勃起状态；控制阴茎勃起的神经系统发生了障碍。

　　阴茎异常勃起的主要原因

　　(1)血液病。如镰刀状贫血、白血病、红细胞增多症和血小板减少症等，这些疾病可引起阴茎海绵体内血液沉积而导致阴茎异常勃起。

　　(2)神经性疾病。常见于脊髓损伤或炎症以及脑干病变等，还可见于一些开颅手术后患者脊髓中枢过度兴奋，导致阴茎持续勃起。

　　(3)机械性病变 …

　　性爱频率过高与否，应是以身体反应为准，而不是以固定的标准为准。关键是所谓身体反应又受心态的极大影响，有些人先入为主地相信性是有害健康的，那么他事后的身体反应就会很强烈，看似过度，其实是心理作用。何器质性病变。

　　至于频率当然是以身体反应为准，而不是以固定的标准为准，而且人们也不可能给出一个固定的标准。关键是所谓身体反应又受心态的极大影响，有些人先入为主地相信性是有害健康的，那么他事后的“身体反应”就会很强烈，什么“症状”都可能出现，看似“过度”，其实是心理作用。

　　顺其自然就是一种超脱，只要我需要，做就是了，我行我素，何必在意别人怎么评价。面对各种议论和说教心静如水就是一种淡定和修养，做到这样的先决条件是具备充分的科学信息和在这样的基础上的强大自信心与辨别鲜花还是毒草的本领。

　　肾亏到底是什么

　　近些年，经常有人问我肾亏怎么办？世人似乎都对“肾”格外敏感。市场上的壮~阳补肾保健品琳琅满目，连公交车、地铁站也能看到补肾药的广告招牌。一时间，肾亏让许多人心神不宁、整日担忧。

　　其实，肾亏完全是一种文化病，只在中国、印度等东方文化中才会出现。国际疾病分类仅把它列在附录的“文化特定性障碍”里 …

　　在一些论坛上出现了一种错误的说法，即“脸上有痘痘是因为没有性生活，睡眠和食物都是被冤枉的”，于是一些处于青春期的孩子便误入歧途，为了消除青春痘，过早地尝试性生活。

　　其实，多数人到了25岁以后都不会再长青春痘，这是因为生长发育基本成熟，性腺的分泌也逐步稳定了，如果没有其他因素影响内分泌系统，痤疮就会自然减轻或消失了，而这个年龄也恰恰是青年男女谈婚论嫁的时候，所以有些人就错误地认为，结婚后有了性生活就可以消除青春痘。实际上，即使是已婚的成年人，如果不注意饮食习惯、精神情绪、遗传素质的影响，仍然会因为内分泌的失调发生痤疮。

　　还没有到法定结婚年龄的青少年过早地开始性生活，由于性器官、性心理尚未完全发育成熟，不但不会有助于性激素分泌趋于稳定，而且还会给青少年的身心发育带来伤害。

　　青少年防治痤疮，首先，应该合理安排学习生活起居，避免过度劳累、精神紧张，保证充分的睡眠。其次，饮食上少吃甚至不吃甜食、辛辣刺激和油腻的食物，多吃蔬菜、水果特别是扁豆、芹菜、梨等富含粗纤维的食物，注意保持大便的通畅。另外，坚持用温水洗脸，可以适当选择使用具有脱除皮脂、溶解角栓作用的洗面奶、香皂。在家里用蒸汽熏面的方法清除皮脂、促进角栓排出，对预防痤疮也有一定效果。

　　Yin蒂是女性最为重要的私密部位，浓密Yin毛下的Yin蒂也是男人所神往的“伊甸园”，而真正关于粉嫩Yin蒂的科普常识却鲜有人知晓，就连女性自己都不能完全说出Yin蒂的常识，那么，科普的时间就到了，来看看下文的解读，相信你会获得很多。

　　女性Yin蒂的小秘密

　　Yin蒂位于Yin唇前连合的顶尖部，由一对Yin蒂海绵体组成。整个Yin蒂由Yin蒂脚、Yin蒂体、Yin蒂头三段组成。发育良好的Yin蒂可以从外面看见长度约有2公分，直径约有0.5公分。由于它所处的部位隐蔽又往往涉及性疾患，因此有了异常也羞于启齿和求治，患者往往默默忍受着心理上和肉体上的难言的痛苦。所以，Yin蒂病变在性问题中是一个很值得注意的课题，凡是能影响身体其他器官系统的所有病理过程也同样会影响到Yin蒂。这些病理改变包括感染、肿瘤、炎症、萎缩、瘢痕等，下面简要介绍Yin蒂的9个小秘密，以期引起人们的重视。

　　1.Yin蒂可勃起

　　Yin蒂是女性神经最多感觉丰富敏锐的性器官，平时被Yin蒂包皮包裹着，只有进入性兴奋状态后才会露出来。由于这里具有和男性Yin茎内之海绵体相同的组织，因此当性兴奋高涨时会有勃起的现象。当这个部位勃起时，就像女性生殖器官打开门一样，摆好了随时准备被插入的状态，从前戏进展到性交这个动作，这个部位的勃起正好成为插入的标识。充分勃起后触之有鼻尖部一样的硬度。

　　2.Yin蒂异常勃起

　　Yin蒂异常勃起是Yin蒂在没有性唤起的情况下，因为局部充血肿胀而持续勃起6小时以上并导致疼痛。Yin蒂异常勃起是Yin蒂疼痛的罕见原因，一般认为是局部血流改变造成Yin蒂组织的静脉血和淋巴回流不畅后导致的水肿和组织肿胀 …

高的情况下，对方若是个高手，一样可以三下两下解决掉你。双方的经验对于延长ML时间(我们这篇文章不讨论性爱质量的问题，只谈持久度)所起到的作用是协调双方的性阈值差异(一般女性的高潮唤起较为缓慢)，以期同步升仙，与误导观众外，对于性经验积累的帮助真的是少之又少。之所以提倡实践，也是因为性经验很多是无法言表的，性的战场上，纸上谈兵式的高手永远输得很惨。

　　性心理素质和性幻想能力基本都可以归结为心理问题吧。性心理素质为何物?先想想心理素质。心理素质强的人在面对问题和突发事件时能够沉着应对，而心理素质差的人遇事往往首先输在心理上。性心理素质也一样。如果你只是看到美女在你面前衣衫尽去就举了白旗，那么你的性心理素质还差得很远啊。

　　看过《美国派》的朋友应该的记得凯文在自己卧室里被捷克美女勾引时出现的情况吧，这就是典型的性心理素质不过关。在ML过程中，很多人的高潮提前到来是由于受不了同伴的身体和声音引起的强烈心理刺激，这样的人太傻太天真了(又借用了伟人语，哈哈，不好意思)。性心理素质的提升不是很简单的事，几句话也说不清，基本上，要看个人的悟性和性经历了。

　　性幻想很好

　　性幻想能力有别于意淫，好的性幻想能力有助于调节生理上出现的阈值差异。比如，当对方需要你快点OK时，你可以想象一下对手是某帅哥美女之类;当对方还没OK而阁下的高潮却不期而至时，你可以适当用些青蛙恐龙恶心一下自己(不要太过火，恶心大了可是很扫“性”的哦)。本人在运用性幻想控制进程方面自认经验还算丰富 …